Mycket drömmar

 Ja, inatt har jag drömt en jäkla massa. Som vanligt helt obegripligt att kunna förstå och minnas allt. Men jag var i London med fru Blogg. Vi skulle till Fuller's men det såg inte alls ut som det gör. Jag hade helt plötsligt bilen med mig och någon indier menade att jag backade på honom fast jag inte var nära. Vi sprang till tunnelbanan och hoppade på bussen, skumt....

Sen var vi på promenad förbi mammas gamla hus. Det var ett jäkla jobbande där. Och det var en dörr ordnad direkt från garaget in i carporten. Där inne höll man på att fixa med ett duschrum precis innanför dörren. Det går ju inte ihop alls med hur det ser ut på riktigt.... Men drömmar är drömmar....

Annars så har jag fortfarande ont under hälen. Ska prova att käka lite tabletter mot inflammationer. Och sen undvika att vara på fötterna så mycket som möjligt. Lite drygt att jag har ett möte ute i verkstan idag. Hårda skyddskor och hårt golv väntar.... vet hur det kommer kännas sen...

Inte blev det någon motionscykling igår heller.... Det är mer regel än undantag nu att göra mertid på jobbet. Bra för flexbanken men inte för något annat. Både måndag och tisdag har blivit mer än två timmar extra båda dagarna. Jag som vill ha det tvärtom. Två timmar mindra per dag!!

Nä, dags att dra igång! Ha en fin onsdag!! 

Skadad?

 Igår under dagen fick jag mer och mer ont mitt under vänster häl. Precis som jag hade för ett gäng år sedan. Då blev det löpuppehåll i 3 veckor om jag minns rätt. Det var oxå då jag hittade modellen av sko jag har nu. Då körde jag cykel under tre veckor. Det var precis då Ina gjorde illa knät för första gången, så det måste varit våren 2020. Så vi hade precis köpt en träningscykel så hon kunde rehabba. Passade ju väl in i tiden för mig oxå. Men nu har jag som sagt samma känsla i foten så nu blir det väl cykel tills det blir bra. 

Jag gillar inte att cykla. Men man får ju i alla fall konditionsträning. Och det är ju precis det jag behöver. Tänker mig att det blir lite intervaller på cykel idag istället för ute på asfalten. Det blir säkert bra!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ina kom hem efter dryga veckan i Kramfors. Skönt att ha henne hemma igen. 

Nä, dags att jobba! Aktieägarna Ni vet..... Ha en fin tisdag!!

Kyligt

Det kändes lite småkallt när jag gick till bilen imorse. Tur man hade mössa och handskar. Kallt på jobbet. Inte ens 20 grader. Det blir nog varmare senare men sällan över 21 grader. Och då fryser jag om händerna. Så torgvantar på!!

Annars känns det rätt så segt att behöva jobba. Har ingen större lust med det idag. Skulle vara skönt med en ledig dag till. Men det är det väl alltid.....

Eftersom mitt marathonprogram skulle starta först i mitten på januari så tänkte jag att jag skulle kanske försöka få upp lite fart innan dess. Så jag gjorde ett träningsprogram för 10 km till mitten av januari. Målet är att springa milen under 50 minuter då. Jag gissar att det blir på löpband då så lite enklare men ändå ett tufft mål för mig. Ska bli spännande att se hur det går.

Ha nu en fin måndag och en fantastisk vecka!!

Söndag

 Idag har det varit hårt jobb i badrummet. Tänkte att det var dags att göra rent under badkaret. Och jag hade rätt. Hårt jobb! Tråkigt jobb! Men nu gjort!

Sprang en sväng igår. Fick ihop 15 km. Det var oxå jobbigt!

Passet:

Minneslund

Vi tog en promenad ner till minneslunden.

Vinter

Igår var Carolina och Robin och räfsade löv på Torpet. Idag är det vinter där.

Ny månad

 Och nu är det bara två månader kvar av 2024. Sjukt ändå vad åren trillar på i rask takt. Även om det ibland kan kännas som om tiden står stilla. Som vissa dagar på jobbet då det känns som om dagen aldrig skall ta slut. 

Oktober blev väl ingen höjdarmånad löparmässigt. Typ 78 km på hela månaden. Det är inte ok. Men det finns alltid förklaringar. En vecka i Italien följt av över en vecka med förkylning. Så där går ju nästan halva månaden bort. Men hur tusan skall man hålla sig frisk då? Hur ska man undvika alla perioder med halsont och rinnande näsa? Jag tänker att även elitidrottarna måste bli förkylda ibland? Eller har de något knep för att aldrig bli sjuka? Eller har de en läkare som kan säga att, "nu får du träna men i väldigt lugnt tempo. Håll pulsen så låg som möjligt." Och så fortsätter de att träna men på ett helt annat sätt. Och för löpare sägs det ju att 80% av träningsmängden skall vara i låg ansträngning. Men För oss amatörer så är det ju tufft att bara knyta skorna....

Annars har jag väl inte så mycket att berätta idag heller. Ha en fin Allahelgonshelg!

Hade gärna haft fredag

 Vaknar som vanligt på nätterna. Inatt var det mellan 1 och 2. Sen känns det inte som om man sover bra efter det. Men det positiva är ju att man kommer tidigt till jobbet och kan få ihop lite flex.

Det blev lite lunchspring igår oxå. Vi tog samma runda som förra gången. Eftersom han har lite problem med fotlederna så är den perfekt eftersom man passerar nästan jobbet efter typ 4 km. Och gör det för ont så går det ju att avbryta där. Men det gick bra igår. Så dryga 6 km blev det. 

Nä, dags att dra igång. Ha en fantastisk torsdag!!

Passet: