London

 Ser att Ryan har flyg fre-ons en vecka i höst.... man blir ju lite sugen! Bra flygtider dessutom.... Är ju aldrig fel med London! Kan väl aldrig bli för ofta?

Utslagna

 Så då tog årets VM-saga slut! Chanslösa mot Frankrike. Höll spelet uppe bra första 10-15 men sen blev det stegvis jobbigare. Inte helt oväntat men otroligt tråkigt på något vis. Men det är väl bara att bryta ihop och komma igen! Att vi ens kom till VM var ju en skräll med tanke på hur det såg ut ett tag i höstas....

Igår blev det intervaller på Wennströmska IP. 6 * 800 blev det. Inte så snabbt som man skulle önska men får man bara träna på kontinuerligt så kan det väl bara bli bättre. Nu verkar fotbollslagen ha uppehåll oxå så det var bara lite lattjo-fotboll av några dvärgar där. Perfekt!!

Jaja, sen hit idag så bäst att dra igång direkt!! Ha en fin mittvecka!

Ska det vara så?

 Ska man verkligen behöva vakna upp med huvudvärk? Man borde ju vakna upp pigg och utvilad och känna sig som en ny mäniska... Men jag vaknar upp trött och med huvudvärk. Ingen bra start på dagen!!

Igår blev det en extremt lugn jogg på dryga 5 km. Får se om huvudvärken släpper något så man kan köra ett pass i eftermiddag oxå. Fast helst då lite hårdare. Eller så är det vad som krävs om man skall bli av med huvudvärken?

Inte mycket annat att orda om idag (heller). Bara att ösa på nu på jobbet och hoppas att någonting går bra... 

Ha en fin tisdag!!

Varmt

 Det blev en chock att komma till Västerås igen. Det är ju så varmt här. Inte alls som på Torpet. Där var det i bästa fall strax över 20 grader. Och ibland både regn och åska.

Och det var en seg hemresa. Vid Gysinge var det stopp i 35 min pga en singelolycka med en lastbil. Det hade varit stopp i 3 timmar innan jag kom dit. Så jag hade väl lite tur ändå ...

Så jag är trött idag. Trött och sliten! Gammal och trött! Slut som mäniska! Osv osv osv....

Ha en fin dag!

På Skyttis IP

Ina skall kasta diskus.

Gräsklippning och löpning

Ja, det blev även några kast för Ina på IP.

Fick ihop dryga 10 km. Och sen ett par timmars klippning. Jag pallade inte mer så nu kolla lite friidrott på svt play.

Distansjobb

 Japp, på Torpet och uppkopplad. Kan ju inte påstå att det är den bästa uppkopplingen att jobba med. Väldigt dålig faktiskt om man skall jobba i databaser. Men jag får köra med den lokala databasen idag för jag skall ändå bara testa lite grejer.

Måste även idag försöka komma iväg och köpa insexnycklar. Ina blev påcyklad av en A-lagare igår. Så styret är nu inte rakt. Men behöver nycklarna för att kunna lossa och ändra. Ina klarade sig skapligt men har ont i sitt redan dåliga knä och skrapsår på ena armen. Kunde ju gått sämre så får vara glad att hon ändå kan jobba osv.....

Idag är man lagom trött. Knappa 2,5 h innan matchen och lika mycket efter matchen blev nattens sömn. Och i och med att det under hela veckan inte varit mer än 6 h någon natt så känns det som om man ligger lite back.

Sen undrar ju alla vart Coachens rapport från VM-äventyret på andra sidan jordklotet är? Det kommer in många mail om förfrågningar om det. Vi får väl se om huvudpersonen själv läser detta och kan ge hela världen den rapport som de förtjänar!

Ha en fin dag och en trevlig helg!!

03:00 Dags att sova igen

Ljust ute.

Sista dagen on site

 Ja, i eftermiddag drar jag upp till Kramfors. Blir distansjobb imorgon och sen gräsklippning och friidrottstävling. Kommer nog vara som ett vrak på söndag kväll när jag kommer hem. För att inte tala om hur jag kommer vara när jag ska upp tidigt på måndag morgon igen.... Jaja, det tar vi då. En sak i taget.

Blev en löptur igår. Tänkte jag skulle springa ner till Wennströmska IP och köra lite snabbare. I en drömvärld hade jag tänkt mig 5 km snabbare inne på arenan. Men efter 3 km på banan var jag redo för att jogga hem igen. Snittade 5:02 på dessa tre kilometer. Så det var ju inte överdrivet fort heller... Totalt lite över 6 km. Men bättre än inget som vi brukar intala oss när vi misslyckas.... 😂

Granngården säljer ut en lövblås inkl batteri till ett bra pris nu. Finns dock bara i kvar Hudiksvall. Det finns 1-6 st kvar i lager.... De stänger klockan 18:00. Vi får väl se om jag först och främst är där i tid, och om jag väl är där att det finns kvar. 

Nä, ha en fin torsdag!