Ny Londonresa på gång

Ina har ju velat åka och kolla på fotboll med mig igen eftersom Freddie och jag åkte i våras. Så det gällde alltså att få tag i en biljett. Och det gick bra att köpa kompisens biljett. Så nu gör vi slag i saken och drar iväg i december. Bournemouth söndagen den 13/12. Det blir ju kul. Så nu har man helt plötsligt 3 bokade resor till London under vinter/vår och sen en i september oxå.

Annars är det ett besök till kexland som gäller i helgen. Lalle och jag åker dit och går på konsert, Mickey Dee med vänner. Det blir säkert bra! 

I eftermiddag kanske jag slutar lite tidigare, eller jag går hem efter 8 timmars jobb, vilket skulle vara vid 14:30-tiden. Lurar på om man skall gå upp på förrådstaket och dammsuga alla tallbarr. Det skall ju bli fint väder och förhoppningsvis är det torrt på taket oxå så att barren blir lätta att dammsuga upp. Det blir sista gången vi behöver göra detta då tallen fälldes för några veckor sedan. Så nästa år slipper vi nog det här. Det lilla kruxet är att jag vet inte om knät pallar för detta. Men det lär ju funka bättre för mig än för de 90-åringar som bor i längan....

Ha nu en fin fredag och en fantastisk helg!!

Mörkt

 Det är riktigt mörkt på morgonen nu när man drar till jobbet. Inget regn idag i alla fall så det var lättare att se när man körde. Vid regn och mötande ljus är det inte lätt. Tur man hittar till jobbet med förbundna ögon...

Det blev 15 min cykel och 2 km jogg igår. Lugnt tempo men ändå högre puls. Man har väl helt tappat formen helt enkelt. På söndag är det 6 månader kvar till maran i Västerås, 5 mån till halvmaran i London. Än behöver jag nog inte bli orolig men det gäller att komma igång nu. Och hoppas att det går bra att öka distansen kontinuerligt.

Annars är det väl inte så mycket att orda om, en ny dag i aktieägarnas lokaler. Ha en fin dag!

Ny dag, nya möjligheter!

 Det känns som om den här tidsomställningen ändå är jobbigare än vad jag trodde den skulle vara. Men man vänjer sig väl snart. Det som kanske bidrar till att det är jobbigt är kanske att det blir mörkt 1 timme tidigare + att vi hela tiden går mot mörkare tider så blir det inte lång stund man får dagsljus när man är ledig. 

Blev ingen cykling igår. Men idag måste det bli av, cykling och kort jogg! Det ser jag fram emot! Får se om vi hinner hem innan det blir mörkt. Men det blir vad det blir. Jobbet måste göras. Ina skulle iväg på hockey ikväll. Almtuna - VIK. Kul för henne. Får se när jag kommer iväg på nån hockeymatch? Borde ju gå någongång i alla fall...Om inte annat för att stödja klubben.

Gårdagen gick väldigt fort. Men blir det flera saker att jonglera samtidigt så springer dagen iväg. Vi får se hur det blir idag. En sak i taget hade ju varit bra....

Ha en fin dag!

Tisdag

 Igår gick tiden ganska fort på jobbet. Inte superfort men ändå acceptabelt fort. Det finns inget värre än när klockan nästan ser ut att stå stilla och man vill bara hem. Vi får väl se hur det blir idag.

Ikväll blir det väl lite motionscykel igen för att veva igång knät. Undrar när man kan börja köra lite hårdare på hojen så att det även ger lite konditionsmässigt? Kanske inte ska vara för ivrig. Imorgon kan det i alla fall bli 2 km jogg igen. Var tredje dag sa fysion och då får man väl lyssna på det.

Inte mycket i övrigt. Ha en fin dag!

Hårdträning

 Japp, i helgen var det dags för första löppasset på 4 veckor. Det blev igår och det är ju exakt 4 veckor sen Vitality 10k. Jag började med 15 min motionscykel innan jag gick ut och körde den beakningsvärda sträckan av 1,6 km. Det kändes bra medans jag sprang. Idag känner jag lite i knät, alltså det gör jag ju hela tiden mer eller mindre. Men att det känns idag kan även ha med att jag höll på att flytta soffan några gånger igår för att vi skulle komma åt att städa ordentligt under den. Det kan ha tagit lite på knät oxå.

Idag startade jag oxå dagen med 15 min motionscykel innan frullen. Tänkte att jag skulle få igång knät ordentligt för dagen. De första tre tramptagen var det tre rejäla knak från knät men sen slutade det i alla fall. Får se när man skall starta med att köra cykling som lite mer träning oxå. Kanske efter nästa besök hos fysion?

Annars hände det inte så mycket i helgen mer än en jäkla massa tvättande. Det var ju väldigt billig el så vi passade på. Och tyvärr är det ju inte bara elpriset man betalar, det är ju en jäkla massa skatt och sk*t. Men bättre att inte dessutom behöva betal 1-3 kr för elen dessutom. Jag hoppas att Freddie, som har höstlov, passar på att tvätta idag då det är billigt i alla fall fram till 16-tiden.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fin början på veckan!!

Officiellt gammal

 Efter gårdagens besök hos fysion så kan jag konstatera att jag är en gammal gubbe! Knät är hur bra som helst men! Jag har artros! Jag! Junioren! Har artros. Dock i sin början, skulle förmodligen inte ens ses på en röntgen. Men tillräckligt för att störa mig i min vardag. Och vad gör man åt det då? Ja, i mitt fall så är det samma recept som när jag hade ont i det andra knät för ett par år sedan. Löp väldigt kort sträcka. Känn efter dagen efter om det blivit värre eller inte. Har det blivit sämre, spring kortare nästa gång. Och sen skall jag med tiden skjuta smärttröskeln framåt! Finns absolut inget som skulle hindra mig från att kunna springa långt. Något jag oxå skulle göra vara att cykla. Inte långt, inte tungt men för cirkulationen. Sen med tiden kan jag även öka på detta för att även få lite konditionsträning av det. Och sist men inte att förglömma, styrketräna!

Jag skall dit om 3.5 vecka igen och se hur det har utvecklat sig. Så sammanfattningsvis så är jag slut men det finns hopp!!

AW i eftermiddag/kväll, Stigen skall vi tydligen till! Det blir säkert bra. Sen får vi ju en timme extra i helgen. Så det borde ju varit denna helgen man åkte till Kramfors istället för den förra. Då hade man ju fått en extra timme där.

Ha en fin fredag och en magisk helg!!

Skumma drömmar

 Två nätter i rad så har jag haft riktigt skumma drömmar. Och så här efteråt så går de inte ens att berätta eller komma ihåg. Men just under drömmarna så är det inga konstigheter utan allt känns logiskt... Det är väl det roliga ändå med drömmar man drömmer.

Idag ska jag äntligen till Fysion vilket känns bra. Igår natt hade jag väldigt ont i knät, i natt gick det bättre. Ingen aning om varför det är så olika. Direkt när jag vaknade kändes det väl halvskapligt men när jag gick ur bilen här på jobbet så var det obra igen. Vill ju bara bli hel igen så man kan börja träna. Vissa dagar nu är ju riktiga ut och andasrundorväder. 

Nåväl, ha en fantastisk dag!