Mittvecka

Skönt när man är inne på mittvecka redan andra dagen man jobbar på veckan. Det borde vara fler såna veckor.

Det är märkligt hur man kan känna av tidsomställningen när man kommer hem från London. 1 timme är det som skiljer och när man kom till London vakna man vid 4-tiden första dagen men sen anpassa man sig till att vakna i alla fall närmare kl 6. Nu Vaknar man vid 5 halv 6 och undrar om man kan få sova en timme till... Och det kan man ju om man vill vara kvar på jobbet länge på eftermiddagen, men det vill man ju inte.

Det blev ett zon 2 pass igår, snitt på 122 i puls men ändå under 7 min-tempo. Det går åt rätt håll!! För några veckor sen var den snarare 7:30-tempo med samma puls. Idag hoppas jag att jag pallar med ett 9 km pass där de 5 km i mitten skall vara lite snabbare. Sen blir det vila imorgon innan halvmaran på fredag. Kanske inte optimalt med ett tuffare pass två dagar innan men nu är det marathon som är målet om 4 veckor. Och där ska jag klara mig runt hade jag tänkt. Och inte över 5 timmar.....

Ha nu en fin onsdag!

Full rulle direkt

Tillbaka i verkligheten. Tur att det bara är en kortvecka. 3 dagar ska man väl palla? Och sen en halvmara på fredag. Det ska tydligen bli varmt på fredag. Bra att träna på att springa i värme oxå. Man vet ju aldrig hur det är i slutet av maj.

Det blev mycket att göra direkt här så därför blev det en sen blogg idag. Jag vet, felprioriterat, men så blev det idag. 

Helgen var i alla fall kanon, man få leva på minnet. Och man blev verkligen sugen på värme och sommar!

Ha en fin tisdag!

På planet

Måndag

Dags för hemfärd. Men först packa och äta frulle. Vi har fått en försmak av vår/sommar och haft en trevlig och rolig resa. Hoppas att det kan bli skapligt väder hemma oxå nu.

Ha en fin måndag!

Söndagen

Startade även denna dag med att vara först på frullen. Även denna dag var det mycket folk tidigt. Bland annat några som skulle springa London Marathon. Själv gick jag ut i parken för en 6,6 km runda.

Vi åkte sen till Spitalfield Market som ligger vid Liverpool Street. Freddie köpte ett halsband innan vi promenerade till The Counting House för lurre. Burgare för Freddie och en Sunday Roast. Blev en Seafarers och en Pride för mig och Cola till Freddie.

Sen till hotellet och vända innan det var dags för semifinal i Womens Champions League. 2-1 seger och hoppet om ännu en final lever vidare.

Avslutade dagen med middag på Bella. Sjukt mycket folk där och hela tiden kö med fler folk som ville in. Blev Bruschetta och Lasagne för mig. Freddie åt en pasta Pomodora och gelato.

Lördagen

Började med frulle när de öppnade. Tydligen fler som tänker som vi så det var ganska mycket folk redan från början.

Drog sen ut på en runda i parken. Blev dryga milen. Efter det var det en shoppingtur längs med Oxford Street som avslutades på The Jack Horner. Drog sen till hotellet för att lämna grejerna på rummet innan vi stack iväg till Emirates. Fantastiskt väder och tre pinnar. 

Avslutade med en sen middag på Vapiano.

Wild river

Försenat

Ja, det verkar börja med en försening.

Igår blev det i alla fall 15 km i mina nya löparskor jag köpte i höstas. Första passet blev ett halvlångt pass. Helt ok men ingen wow känsla.

Ha en fin fredag och trevlig helg!

We are on our way

Indiskt

Igår gjorde fru Blogg den goda indiska maträtten till middag. Och det smakade lika bra idag i matlådan!

Grattis på namnsdagen!

 Idag grattar vi The Real, Badbyxan, Esset, Skogsberg, Aldvik och alla andra Göran på namnsdagen!

Ha en fin namnsdag!!

Sista dagen denna vecka

Japp, snart väntar långhelg och London Calling!

Det har ordnat sig med våra Boarding card. Skönt det! En sak mindre att behöva tänka på.

Igår blev det intervaller. 6*600 m + upp- och nerjogg. Totalt över 8 km. Så det var ju helt ok. Tänkte köra på Wennströmska IP men det skulle dra igång fotbollsträningar där så jag ville inte in där och "störa". Så det blev på vägen ner till Suraleden och sen några stycken fram och tillbaka där på cykelbanan. En jäkla skillnad var det att springa i medvind jämförs med motvind. Blir så tydligt när man springer fram och tillbaka på samma ställe.

Nä, nu gäller det bara att överleva denna dagen och se fram mot en härlig helg i London!

Ha nu en fin torsdag!

3 år

Idag är det 3 år sedan mamma somnade in. 3 år låter länge men det känns inte som så länge sen. Det var en jobbig tid, särskilt för mamma, den sista tiden. Och under den perioden så fick jag sån ångest så fort antingen mamma eller Lalle ringde. För då visste man att det var något som inte var bra. Jag kan än idag få den känslan när jag ser att det är Lalle som ringer. Även om det alltid är något positivt numera när han ringer. Konstigt att det kan sitta kvar i kroppen hur man reagerar på saker. Men det försvinner nog med tiden för nu är det ju alltid något kul som han ringer om. Ska vi på innebandy? Eller någon kosert eller något annat roligt som resor el dyligt.

Annars inte så mycket att orda om. Det var bra väder igår men jag hade ingen kraft att göra något ändå. Långpasset från i måndags satt väl i. Idag hoppas jag att jag kan ta mig i kragen och komma ut på intervaller, 2*3*600m är tanken. Vi får väl se hur det känns när man slutat för dagen.

Ha en fin dag!