Gott om plats

Men ruggigt försenade... 

Grattis Norge!

 

Tidig morgon

Vaknar långt innan klockan som ska ringa 03:30. Ingen skräll precis. Kanske kan man, med lite tur, sova en stund på planet sen. Får hoppas på det.

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!

Långsamt

 Eftersom att jag jobbar hemifrån idag så var jag ut med Jenna på morgonen. Och hon är så extremt långsam nu på morgonpromenaderna. Det skall luktas och pinkas om vartannat. Men det är ju hennes motion, att få nosa och jobba med näsan. 

Igår skulle jag ju köra intervaller. Och jag gjorde ett försök. Men det gick inget vidare. Den första och kanske den andra gick ok men sen fanns det absolut inget mer i kroppen. Jag var helt slut. Tredje intervallen lufsade jag bara igenom. Den fjärde och sista försökte jag i alla fall öka lite men det märktes knappt. 

Hur kan det bli så då? Ja, det finns väl alla möjliga förklaringar. Dåligt med energi. Jag var sen hem och var tvungen att dra iväg direkt för det var ju ABB-joggen igår. Så jag tänkte att jag kör mitt pass på vägen dit osv... Att det blev stressigt kan ha berott på att när jag kom hem och hoppades att det skulle ligga en nummerlapp i brevlådan så låg det något helt annat där. Jag hade fått brev från posten att mitt paket från Storbrittanien låg hos Tullen. Det fanns inget värde angivet på paketet som innehöll T-shirt och nummerlapp. Så jag skulle behöva gå in på webben och fylla i lite kompletterande uppgifter om paketet. Vad är det för värde tex? Ja, vad är det för värde. Det jag betalat för är ju ett Halvmarathonlopp. Nummerlappen är ju liksom ett måste och ingår i det priset. En T-shirt, vad är den värd i det hela? Jag skrev värde 1 kr. Och i meddelandet sen skrev jag att värdet kanske är 0 kr då jag ska springa på söndag men inte kommer ha min nummerlapp tillgänglig.....  Sen kan värmen spelat in i mitt usla pass oxå....

Nåväl, får väl hoppas att det löser sig på plats. Vi ska ju ut till Hackney på lördagen för Jesper var ju så smart så att han valde att hämta nummerlapp på plats. Jag tänkte att det var skönt att inte behöva göra det och slippa åka ut dit på lördagen oxå. Jaja, nu är det som det är. Det värsta som kan hända är väl att jag missar loppet. Men det är väl i det stora inte hela världen. Det är ju om två veckor jag har mitt verkliga examensprov....

Nä, dags att dra igång verksamheten nu. Ha en fin torsdag så får vi se om det blir något dyrbloggande från London!

Mittvecka

 Och det fina vädret håller i sig. Igår var jag, fru Blogg och Jenna med till Orientalen där Freddie skulle ha sin löpträning igår. Så vi övriga tog en sväng i spåret medans Freddie tränade. Shorts och t-shirt i skuggan av alla träd och ändå inte kallt, underbart!

Jag får väl se ikväll om det är så underbart då det är dags för ett intervallpass igen. 4 * 1,2 km med 400 m joggvila. Det blir nog kanon! Gäller att dricka mycket vatten bara.

Igår satte jag mig och kolla lite på våra sämre grannar i norra London. Tänkte att med en jäkla massa tur så kan de knipa en pinne av Shitty. Men jag vet inte hur jag kunde hoppas det, det är ju ett notoriskt loosergäng och gjorde som de brukar göra, förlorade. Men vi får väl vara nöjda med en andraplats. Det är inte fy skam att ändå pressa Shitty in i det sista. Synd bara att det inte räckte hela vägen bara.

Btw så är det nära London nu. Imorgon eftermiddag bär det av till Arlanda för en extremt tidig avfärd mot London-Gatwick på fredag morgon.

Ha en fin onsdag!

Tisdag

 Vilket väder det har blivit. Riktigt skönt! Men varmt när man är ute och lufsar... 

Igår blev det dryga 5 kilometer och det var riktigt jobbigt. Kändes nästan jobbigare än de 32 kilometrarna i lördags. Kanske är det dessa kilometer som sitter i benen och gör det tungt. Vem vet?

Snart är det i alla fall avresa till London! Ska bli kul att komma ner dit och att träffa Jesper igen. Jag hade turen att sänka hotelpriset med 115 pund dessutom. Var in nu på morgonen och kolla vad det kostade om man bokade nu och det var mycket billigare. Så jag bokade ett rum och sen avbokade jag vårt förra rum. Lätt värt 115 pund :-)

Provade att se hur det var när jag och Lalle åker ner i Juni. Men ingen skillnad på pris då. Inte än i alla fall... Man får väl hålla ögonen öppna!!

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Ny vecka

 Ja, då är vi framme vid en ny vecka igen då. Långhelgen gick alldeles för fort! Det är ju tur att det blir ännu en långhelg till helgen. På torsdag eftermiddag åker jag till Arlanda. Ska ju åka och träffa Jesper och springa halvmara i London på söndag. Och eftersom flyget går redan 06:50 så åker jag till Arlanda redan på torsdagen. Annars så skulle det bli sjukt tidigt som man måste dra från Västerås på fredag morgon. Eller natten till fredagen för att vara mer exakt. Jag kommer ihåg när vi skulle åka till Italien för 10 år sedan. Då gick planet toktidigt från Bromma. Och vi drog iväg redan vid 3-tiden på natten med taxi.

Igår var jag till Vallen och tittade på när Freddie skulle springa 3000m. Hon persade och kom in på strax under 13:30 efter en rejäl spurt. Det finns nog en hel del mer att ta på den tiden i sommar. Själv sprang jag inget igår. Det fick räcka med de 32 km jag körde i lördags. Men idag är det dags igen. Dock ett pass utan krav på tempo vilket känns bra för jag känner mig fortfarande sliten efter lördagens pass. Funderar på att springa på Björnö idag. Vi får väl se...

Ha en fantastisk måndag nu vänner!!

Tufft

 Igår var det dags för träningsprogrammets längsta pass. 32 km skulle avverkas och 24 av dessa i 5:36-tempo. Det blev 32 km i 5:32-tempo. Men då var jag helt slut. Hur ska jag kunna fixa en mil till i samma tempo. Eller överhuvudtaget fixa en mil till. Dessutom på en tuffare bana. Jaja, jag får vara nöjd och glad med gårdagens pass även om det känns i kroppen idag.

Fullers bokat

Nästa fredag blir det en tour igen. Ska bli spännande att se vad man får se då!

Gårdagens pass

Jag kom iväg direkt efter jobbet och kunde få ett löpband som håller på i mer än 60 min. Skulle bli 13,2 km men jag nöjde mig med 13 km då vi skulle på ABB-joggen sen oxå med Jenna. Men kompenserade med att sista 800-ingen blev en tusing istället.