Träning

 Det blev träning igår. 4 km  på bandet och sen lite ben. Jag hade förträngt hur okul det var att springa på bandet. Fattar inte hur jag har pallat 20-25 km på bandet. Känns som mer pannbandsträning än något annat. Är dock lite fundersam över hur knät känns idag. Om det blev för mycket löpning eller om det var kombinationen med styrka som gör att det känns i knät idag är oklart. Jag vill gärna tro att det har med styrkan att göra. Och kanske ska jag inte köra både löpning och styrka samma dag. Får helt enkelt börja träna oftare men olika saker varje gång.

Det första två dagarna denna vecka har verkligen gått fort. Har varit fullt upp på jobbet så dagarna går fort. Både roliga och mindre roliga saker att göra men så kommer det väl alltid att vara. Man får vara glad åt de roliga sakerna och se till att de tråkigare sakerna städas av så fort det bara går.

Annars är det väl inte så mycket att orda om en onsdag i november. Ha en fin mittvecka!

Ingen träning

 Det blev ingen träning igår som jag tänkt. Det blev en intensiv dag på jobbet istället. Och det blev ett par timmars mertid dessutom. Så när jag väl kom hem var jag helt slut. Och det var mörkt och kändes kallt ute. Så jag hoppade träningen igår. Det blir nypremiär på gymmet idag istället. Kör mina 4 km i shorts och tischa på löpbandet. Sen kan jag ju passa på att köra några benövningar oxå när jag ändå är där. Fru Blogg gör oxå nypremiär så det blir kul att träna samtidigt i alla fall.

Jag har lite svårt att vänja mig vid det här mörkret som är nu. Det är ju mörkt när man tar sig till jobbet och mörkt när man skall hem. Är det en lite gråtrist dag så blir det aldrig ljust. Börjar fundera på om man skall börja med någon form av semester på vintern och åka till något varmare land. Det känns mer och mer lockande. Vi får se om några år kanske man är redo....

Annars så är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin tisdag!!

Lite lätt huvudvärk

 Ja, idag har jag lite lätt huvudvärk. Verkar inte som om kaffet värkar i rätt riktning, tyvärr...

Full fart var det i helgen i alla fall. Gick hem tidigare i fredags för att fixa förrådstaket. Tog även en sväng i löparskorna, 3,65 km Det tog mer tid än man kunde tro. Lördagen fortsatte med mer jobb i samfällighetens tjänst. Hade sovit extremt uselt natten mot lördagen så jag somna en stund efter lunchen.

På söndagen var det dags för en tur till Uppsala. Handlade lite till Ina och sen var vi iväg till Gränby-gallerian där vi åt. Sen hem till Västerås och en sväng till Fru Bloggs föräldrar innan vi åkte och handlade på Maxi till oss själva.

Nu ny vecka och enorma möjligheter! Ha en fin måndag!!

Fredag!!

 Idag hoppas jag verkligen att jag kan sluta vid lunch. Då kan jag i eftermiddag försöka klättra upp på förrådstaket och dammsuga det från tallbarr. När vi har städdagen imorgon så är det ju så att vi börjar kl 09:00 och det kommer vara kallt då. Och kanske blir plåttaket lite halare på morgonen än när solen legat på och torkat bort eventuell fukt. Så det är min plan. Jag tjuvstartade redan igår eftermiddag med att köra häcksaxen på berberisbuskarna. Så då är det klart i alla fall.

Annars är det fortfarande väldigt hektiskt på jobbet. Materialbyte på gång. Och gammalt material skall in i ett hissverk för att kunna användas till eventuella reparationer som kan komma. Och då får man inte blanda nya materialet med det gamla. Så det gäller att ha koll på det. Och sen skall det ju självklart vara lätt att hitta vart de olika prylarna finns. Så vi måste flytta över det på ett klokt sätt. Och det har jag nu fixat så att det som nu står i befintlig db skall in på nytt sätt i en ny ordning i den nya db. Ser lovande ut. Nu gäller det bara att de som gör det fysiska jobbet gör som jag tänkt att det skall göras....

Hoppas att hinna med ett 3,5-4 km jogg oxå. Det är ju var tredje dag jag skall jogga så det är ju idag!

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!!

Vaknade tidigt

 I natt vaknade jag vid 03:30 typ och sen gick det inte att somna om. Vaknade upp med lite oroskänsla. Kan inte riktigt sätta fingret på varför. Visserligen väldigt mycket att göra på jobbet och det blir ganska rörigt när man håller på med många saker samtidigt. Tiden går visserligen snabbt men det känns hela tiden som om man missar något. Hoppas att det lugnar ner sig lite snart.

Årets julfest på jobbet verkar bli mer av årets julbord. En torsdag på Plaza. Och med tanke på att de enligt rykten är väldigt bra mat där så är det nog ett bra julbord oxå. Måste bestämma mig senast imorgon om man skall vara med.

Annars inte så mycket att orda om. Ha en fin torsdag!

Mittvecka

 Och idag bär det av en sväng till Freddies skola. Dags för utvecklingssamtal. Mötet ligger i samband med lunch så tar nog en lurre på Rocklundarestaurangen. Ska vara Wallenbergare där enligt menyn. Så på dagarna jobbar man åt Wallenberg och sen tar man en Wallenbergare till lurre. Klockrent!

Hur gick det med joggen igår då? 15 min på motionscykeln först och 3,2 km utan någon känning efter det. Och inte sämre idag heller. Så jag är lite glad idag för det. Nästa löpning borde vara på fredag då om jag skall följa var tredje dag. Sträckan blir kanske nånstans mellan 3,5 och 4 km.

Nä, mycket att göra i vanlig ordning. Ha en fin dag!

På med skyddsskorna

 Jag gillar att vara ute i produktionen och lösa problem. Men jag ogillar skarpt skyddskorna som man ska ha på sig. Jag får så himla ont i fötterna av dessa stenhårda skor. Finns ingen dämpning what so ever i dessa skor. Har ändå iläggssula som skall göra att det blir mjukare. Men det hjälper inte. Skulle behöva löparskor med stålhetta.....

Satte mig på motionscykeln igår och lyckades genomlida 30 minuter. Lugnt tempo, lågt motstånd, men det smörjer väl knät lite sägs det. Idag blir det förhoppningsvis lite löpning igen. Se om man klara över 3 km idag.

Nä, dags att fortsätta! Ha en fin tisdag!