Sliten

 Det blev en jobbig mara detta år. Inte mycket som stämde. Redan vid 3 km fick jag ont i höger hälsena, vid 8 km höger vad, vid 14 km höger höft. Och pricken över I var vid 17-18 km där migränen kickade in. Jag såg knappt någonting då. Det släppte vid 26 km men kom tillbaka efter 30 km igen. Tog jag i mer så började jag må illa så det gällde att hålla ansträngningsnivå på en nivå som gjorde att jag slapp kräkas. Och när jag höll ner nivån så kom även synen tillbaka och var nästan bra in på stadion. Så det var ingen rolig resa i lördags. En tanke som kom tillbaka var "aldrig mer!". Men vi får väl se hur det blir. Det tråkiga är ju att jag under träning kört över 31 km med högre hastighet, lägre puls och fler höjdmeter utan problem. Så man hade ju ändå någon form av tro att man skulle kunna göra detta någorlunda smärtfritt.

Nåväl, bara att bryta ihop och komma igen på något vis. Backträningen verkar i alla fall gjort susen för jag tyckte inte att backarna var något som knäckte mig i alla fall.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fin måndag!!

Marathon

Och galet mycket folk!

Freitag

 Ja, äntligen fredag och sen ankomst till jobbet idag. Min "tur" att ha med fikabröd. Och det är ju inte det lättaste att få tag på mina tider... Så jag har lärt mig att klockan måste bli över 7 innan de läggs fram på ICA Maxi Hälla. Men strunt samma, kommer man sent så får man väl gå tidigt? Spelar i och för sig inte någon roll om man får det eller ej. Jag hoppas komma iväg vid 2-tiden. Vi hittade till slut ett hotellrum som ligger bra till så slog till på det. Så vi drar upp och laddar för maran i eftermiddag/kväll.

Var och hämtade nummerlappen igår. Och så är det ju något expo som jag tycker blir sämre och sämre med åren. Och vissa som står och säljer där står nästan ute i gången och vill haffa en. Så då brukar jag kolla åt andra sidan där det oxå är något skräp men utan försäljare som är för på. Och igår såg jag att på vänster sida så står det ett par säljare som ser offensiva ut. Jag tittar åt andra hållet och försöker gå förbi. Men hör helt plötsligt översatt från engelska, "hur tror du det går på lördag?". Och innan jag hinner svara något så förtydligar han sig och säger att han menar matchen på lördag, CL-finalen. Jag har ju en Arsenaltröja på mig så det var väl därför. Men han surrade fotboll i en evighet men pratade aldrig om prylen han sålde 😀

Sen när jag gick ut från expot så möter jag några stycken som drar igång "Arsenal, Arsenal, Arsenal". 

Nåväl, sen blev det en sväng förbi Vapiano innan vi drog hem igen.

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!!

Torsdag

 Fortfarande lite lätt huvudvärk men jag tror jag vet var det kommer ifrån.... Jag har ont i nacken och det strålar nog upp i skallen så det är därför jag känner av huvudvärk. Vet dock inte vad jag skall göra åt det. Känns inte som om jag hinner göra något åt det innan lördag i alla fall. Får hoppas att det självläker.

Annars är det väl inte så mycket att orda om idag. Full rulle på jobbet och sen en tur upp till Östermalms IP och hämta ut nummerlappen så det är gjort! Jo, jag köpte även en Google TV-streamer igår. På torpet har vi ju haft 1,2,4 men i och med att 4:an slutat sända i marknätet så har vi bara 1 och 2. Så då kan vi ladda ner Allentes app i Google-TV'n och ha samma kanaler som hemma. Känns som om det är ett bra köp nu när Ina skall vara på torpet själv hela sommaren. Alltså inte själv hela sommaren, vi kommer ju dit på semester och midsommar och nån mer helg men ändå... Och dessutom kan jag nu ta med den till Stockholm och kolla på CL-finalen på hotellet!! Så win-win. Bara hoppas att jag hinner i mål i tid och att sen The Mighty Gunners vinner!!

Ha en fin dag!

Huvudvärk

 I morse vaknade jag med huvudvärk. Hur är det ens möjligt? När man vaknar ska man vara stark och utvilad. Jag känner mig som ett vrak... tragiskt!

Det blev en kortare runda igår. Dryga 5 km i lugnt tempo. Men det kändes tokjobbigt! Hur nu det är möjligt? Ändå skapligt låg puls vilket jag inte trodde med tanke på känslan jag hade. Och kurvan på V02max pekade uppåt efter passet. Det är detta jag har så svårt att fatta. Ibland känns det lätt men alla metrics talar om för mig att så inte var fallet och igår var det tungt men allt verkar toppen. Kan ju kanske varit för att jag sov så jäkla dåligt natten tills igår.... vem vet... inte jag i alla fall....

Lurar på att åka upp och hämta nummerlappen imorgon så det är gjort. Förra året var det ju grym kö när jag kom dit på fredagen. Och att stå och köa är ju inte riktigt min grej. Finns roligare saker att göra.....

Och så insåg jag igår att finalen på lördag börjar redan 18:00. Det är ju knappt så jag har kommit i mål då... Nu har jag helt plötsligt en tid och passa oxå. Får väl i värsta fall springa med telefonen i hand och titta....

Ha nu en fin dag! 

En tisdag i maj

 Ja, det är varken mer eller mindre än en tisdag i maj idag. Och med andra ord ännu en dag att göra aktieägarna glada. Eller det kanske är när man är ledig som de är glada. Men hur skall jag kunna veta? De har ju aldrig sagt något till mig om saken. Jag kan ju bara gissa....

Igår var vi iväg till kastplan igen. Igår var det dessutom lite fler kastare där. Men det var helt ok. Dock så sträckte Ina sig i det sista kastet för dagen. Så vi får se hur illa det är. Om det går över snabbt eller om det är seglivat. Jag hann ju inte mer än betala in aktivetetsavgiften innan hon gjorde illa sig igen.... Hon hoppas dock kunna kasta i Sundsvall den 6 juni! Som tur är så ska jag upp den helgen och klippa gräs så det blir väl ett bra avbrott att åka och Coacha lite.

Ikväll blir det ett lättare träningspass. Och imorgon blir sista passet innan lördagen. Inte heller imorgon skall jag slita ut mig. Mer hålla igång. Börjar bli lite nervös inför helgen...

Ha en fin tisdag!

Marathonvecka

 Då är vi framme vid årets marathonvecka. Är jag förberedd? Typ. Kunde jag förberett mig bättre? Nja, inte med de förutsättningar jag hade med ett knä som krånglade ända in i slutet av mars. Så totalt sett så är jag nog nöjd med förberedelserna. Kunde inte gjort så mycket annorlunda tror jag. Volymen lyckades jag få upp. Det är väl bara farten som jag inte kunnat prioritera. Men nu handlar det bara om att ta sig runt!!

Jag körde parkrun i lördags. Först 4 km dit och sen 5 km parkrun och avslutade med 4 km hem. I veckan blir det väl bara några hålla igång pass.

Jag och Ina var till kastplan även igår. Hon tyckte det kändes lite bättre än i lördags. Jag tyckte oxå det såg bättre ut. Hon är lite sugen på att köra någon tävling i sommar. Men det blir svårt att hinna med träningen när hon skall bo på Torpet i sommar och jobba där på ICA. Och jag är ju i Västerås så att gå till Kramfors IP själv och kasta ett kast för att sen hämta diskusen. Kommer inte hinna med så många kast då... Men jag får väl åka dit på helgerna så hon får kasta lite då... 

Igår var vi till Slagsta och käka glass. Det är ju gott! Men det är ju även dyrt! Man får ju faktsikt rätt så lite glass för pengarna.... Men gott som sagt!

Ha en fin måndag nu vänner!