Äntligen!

Efter att ha haft ett ofrivilligt uppehåll på träningen sen i måndags blev det idag en runda igen.

Freddie

Nu har Freddie lärt sig att cykla!

Veckorna går fort nu....

Shit, nu är det bara två veckors semester kvar. Det är ju typ ingenting. Börjar få lite ångest för att det snart är slut.

Imorgon ska Ina tävla. Hon är med på 60 m, 600 m och kula. Jag skall stå vid nån längdhoppsgrop och hjälpa till. Måste väl bli med krattningen eftersom jag inte ser något och kan läsa av mätningen. Skulle ju även kunna bli att man ändrar på tavlan som visar hur långt dom har hoppat. För där är det stora siffror. Hoppas hur som helst på att jag skall slippa regnet när man står där....

Ha en trevlig helg!!

10-års jubileum

Lakke och jag, det är kanon!

10 år!

Grattis bloggen! Tänk att det har gått 10 år sedan bloggen startade. Då en vilsen blogg utan varken mening eller mål. Och är det något man kan ge bloggen kred för så är det väl att den fortsatt på samma spår under alla år, dvs utan mening eller mål. Den röda tråden har lyst med sin frånvaro. Men på något sett så är väl det charmen med den också.

Hur som helst så måste ju detta firas. Så den som vill är välkommen ner till Bishop i eftermiddag för att fira bloggens 10 första år!

Tyngsta passet för denna sommar

Idag var det jäkligt tungt. Jag var helt slut och ändå var det bara 12 km och jag sprang inte snabbt. Helt slut, orkar knappt lägga in detta blogginlägg.....

Friidrottsträning igen

Idag hade Ina friidrottsträning på Arosvallen så jag passade på att springa dit (5 km) och hem (2,8 km). Så nu är dagens träning över.

Grattis

Stort grattis till Fru Blogg som fyller år idag!

Nu är träningen avklarad

Det kändes väl inte helt bra idag. Vill så mycket men kan så lite.....

Fredag, semester och jag är redan i full gång

Vaknade tidigt idag. Lika bra att gå upp och käka frulle tänkte jag. Då kanske jag kan komma iväg i tid på mitt 12 km pass. Och när jag ändå är uppe så kan jag ju passa på att vika ihop alla kläder vi tvättade igår. Och dessutom hänga det som fanns i tvättmaskinen och bara väntar på att få bli hängt. Så det har varit full rulle på morgonen.

Nu läge för lite kaffe och se över vad jag skall göra med alla bilder som tas med mobilen. Pyttemjuk vill ju minska ner min mängd GB som är fri. Och det skall ske om några dagar bara. Och jag ligger långt över gränsen för vad som är fritt efter det. Så antingen så börjar jag betala för mig eller så hittar jag en annan lösning. På ett sätt vore det skönt att börja pynta för då behöver jag inte göra något annat..... Vi får se vad jag hittar på.

Tvätt

Efter nästan 9 dagar borta så blir det en del smutstvätt. Tur att det torkar så bra ute idag.

Lätt jogg

Det blev först 1,5 km jogg med Freddie vid spåret hemma. Sen stack jag och Ina till Rockis och körde femman. Det var lite varmt och Ina tyckte det gick tungt idag.

Hemma igen

Då är man återigen hemma. Det var en dryg hemresa igår. Men borta bra men hemma är inte heller så dumt.

Nu får vi väl se vad vi skall pyssla med här hemma. Gissar att fru Blogg har något eller några projekt på gång. Vi får väl se...... Vädret verkar i alla fall lovande!

Sjysst väder

Jogga

12 km på schemat, bara att bjuda till!

Kvällsmat på Hallstaberget

Firre till mig, Hjort till fru Blogg, burgare till Ina och Pasta till Freddie.
Jag tycker nog att Högakustenbron hade godare mat. Men detta var helt ok det oxå.

Ett kort pass

Bara 5 km och i lugnt tempo, skönt!

God Morgon!

Ny dag, ny vecka och nya möjligheter!

Maten

Jag åt firre, fru Blogg käka lamm och dvärgarna käka pannkakor.

Skum bild

Ska man äta vid Högakustenbron så får man väl dricka en Höga Kusten öl.

Sommarens bild

På Höga Kusten Bron.

Bilder från Torpet

Dagens pass

Ett längre pass idag. 16 km sa schemat. Skönt att det är avklarat. Kändes rätt så bra idag. Lite ont i höger knä men jag körde ju bara asfalt idag.

Det blommar

Fint!

Fin utsikt

Från Hallstabergets hotell har man fin utsikt från panoramafönstrena i loungen

Lurre

Idag tog vi en sväng till Sollefteå.  Vi börjar med en lurre.

Lite löpning

Det blev en liten runda idag. Härlig runda med lite annan omgivning än vanligt. Bland annat så ingick en 800 meters uppförsbacke.

Mer klippt

Men massor kvar. Blåsor i händerna men skönt att få röra lite på sig.

Lite gräs klippt

Har nu klippt en väldigt liten del av gräset här. Höll på i ca 1,5 h. Men det är sjukt mycket kvar att klippa.

Finns några jordgubbar att plocka. Och en jävla massa mygg.

Tönnebro

Och dags för kaffe och mackor.

Dagens 8:a

Det började i ganska så fint väder men slutade i regn. Och sen mera regn. Och till slut var det ösregn. Kan säga att det var en blöt cykeltur hem.

Måndag

Ny vecka fylld med enorma möjligheter!

Inatt drömde jag om en Londonresa. Det gick inte riktigt som det var tänkt. Coachen kom inte med planet pga att han var tvungen att vara med på nåt tillslag. Men han skulle komma med planet dagen efter. Och eftersom vi tagit in på ett hotell vid flygplatsen så gick det ju rätt så bra att mötas upp på morgonen. 

Vi hade sen hemresa på kvällen direkt efter matchen så det var en kort vistelse i England. Konstigt hur man kan drömma så konstiga saker. Jag menar, skulle jag, reseledarnas reseledare, planera en så konstig resa? Förmodligen........

På Solid Park Arena

Ska kolla på VSK-sleipner. Verkar vara pride tema.

Träning med Ina

Eftersom det var ett lugnt femkilometerspass idag så kunde Ina och jag träna ihop. Kul när vi kan göra det.

Det blev träning

Men jag höll ett väldigt lagom tempo och jag undvek den tunga delen av milen i Rocklundaskogen. Körde bara delen på Önstasidan.

Fredag

Nu har man haft två veckors semester och bara fem återstår. Tiden går alldeles för fort. Igår fick jag dessutom jobba lite. 

Idag står 16 km på schemat. Jag har dock lite halsont men ingen feber så man borde väl kunna springa ändå? Har ju tidigare gjort två halvmaror med halsont....

Vi får se hur jag gör. Ingen hit att plocka om i schemat heller. 

Power Meet är igång. Inte min favvo. Men bara att hålla god min.

Ha en trevlig helg!

Huvudvärk

Inatt vaknade jag med en extrem huvudvärk.  Tog några Alvedon och somnade om. Men det gör fortfarande ont i huvudet och det är ju inge roligt. Hoppas att det ger med sig snart. . 

Dagens 8:a

Idag stod det oxå 8 km på schemat. Så det var bara att bjuda till och köra. Gick lite långsammare än senast men ändå snabbare än målet på ner mot 5:30 min/km.

Windows10

Håller på att uppgradera(?) vår dator. Men borde väl rimligtvis bli bättre än vad 8:an är. 

På båten

Huvudrätt

Oxfilé med tillbehör. Grymt gott!

Förrätten

Löjrom med tillbehör.

Hos Ville

Dags för käk. Börjar med en fjolldrink :-)

8 km

Idag var det dags för 8 km. Vid 8-tiden stack jag iväg. Och jag inser att det är bra mycket tyngre att springa på morgonen än senare på dagen. Kroppen är inte igång och de första kilometrarna känns riktigt jobbiga. Kanske ska man försöka köra passen på eftermiddagarna/kvällarna istället. Fördelen med morgonträning är ju att man sen har hela dagen fri till annat.

Lugna kilometer

Idag var det som tur var 5 lugna kilometer. Jag kände mig sliten redan när jag klev upp imorse. Hoppas att det känns bättre imorgon.

Det regnar

Och det regnar bitvis rejält. Dessutom åskar det mellan varven.

Träningsvärk

Det känns i benen att man tränade igår. Men det är ju vilodag idag så det gör ju inte så mycket. Imorgon är det dessutom bara 5 lugna som väntar.

Tillbaka i spåret

Idag var det återigen dags att springa lite. Efter tre dagars uppehåll så stod det 16 lugna kilometer på schemat. Sagt och gjort!