Idag är jag fantastiskt trött! Jag vet inte varför. Jag var visserligen vaken några timmar i natt men ändå. Toktrött när det var dags att gå upp.
Det blev ett tröskelpass igår, 2*10 min i zon3. Totalt med upp- och nerjogg så blev det strax över 6 km. Har nu sprungit i 6 dagara i rad. Men idag blir det inget löpande. I eftermiddag blir det förmodligen kundpub hos en leverantör. Och imorgon har jag tagit ledigt för att köra lite trädgårdsarbete. Lär säkert vara bra för handleden, eller inte...
Nä, tänkte skippa morgonkaffet i och med att jag kom hit så sent men jag behöver nog ha det.
Ha en fin dag!
Alltså inte varmt varmt men rätt så varmt för att vara i november tycker jag. Jag kom ihåg november 2010 och DM skulle spelas i Arboga. Den veckan började det snöa och den snön låg kvar hela vintern. Så då borde det ha varit kallare än nu i alla fall...
Det blev en sväng till Wennströmska IP igår för lite intervaller. Återigen 6*2 min. Det är sista veckan med detta passet. Nästa vecka är det 5*4 min. Det låter tuffare. Då måste det gå lite långsammare. Men bara lite. Eller förhoppningsvis bara lite. Det visar sig. Det är ändå kul nu när man kommit igång och kör regelbundet. Håller typ 5 dagar i veckan och får ihop runt 40 km i veckan.
Ha en fin onsdag!
Passet:
Igår kl 16:30 hade Ina uppkörning i Uppsala. Hon var lite nervig som det lät innan. Men det gick bra! Hon klarade uppkörningen och har nu körkort för bil, stort! Nu har hon en sak mindre att tänka på.
Själv drog jag mig in i det längsta för att dra ut och lufsa. Men till slut så drog jag iväg i mörkret. Och jag kan berätta för alla som inte vet att det är mörkt där det saknas en gatlampa. I en skogsdunge var det en lampa som var trasig och det var rejält mörkt där. Kanske är det snart dags att dra in på gymmet och springa? Men samtidigt så är det så drygt att behöva ta sig iväg dit. Och väl där vet man inte om man måste vänta på att ett band skall bli ledigt. Men vi får väl se hur det blir framöver.
Nä, det blir inte mer än så här idag. Ha en fin dag!
Och dagen började med ett besök hos Dekra för besiktning av bil. Det gick bra. Ett tips om att höger bromsslang bak börjar torka. Så perfekt att veta innan den skall in på service om dryga månaden.
I lördags var det Västerås första Parkrun. Den är på Djäkneberget. En rundbana som tas 3 ggr för att få ihop de 5 km som ett Parkrun är. Det var jobbigt. Många som var snabbare än vad jag är. Och detta var inte för att jag körde någon zzzzon 2 träning i lördags. Då var det snarare zon 4 och 5. Och ändå tog det lång tid för mig.
Igår blev det dock zon 2 träning då veckans långpass skulle köras. 86 min. Men höll ett lägre km-snitt än tidigare så kanske ger det någonting i alla fall det här med zon 2... vi får väl se längre fram..
Igår var vi dessutom till Uppsala med lite fler prylar till Ina. Vi drog fram och städade bakom kylskåpet dessutom. Borde ju varit gjort på förra ägarens flyttstädning men icke. Gjorde även rent i ventilerna i fönstret. Köpte med pizza från Pizza Hut på vägen hem sen. Helt ok!
Nä, dags att dra igång. Ha en fin dag!
Nu är det vinterdäck på bägge bilarna. Skönt när det är gjort! Skönt när man slipper göra det själv. Däckhotell må vara dyrt men det är jäkligt bekvämt!! Dessutom lite kaffe och bulle! Nästan värt pengen bara det...
Skulle springa igår, orkade inte. Och det regnade. Funderade på Friskis. Men då skulle jag behöva åka dit. Nä, det fick bli en vilodag. Idag regnar det inte. Jag kan springa idag istället. Så det borde nu bli springa tre dagar i rad. Och ska jag följa schemat så blir det 5 dagar i rad. Tur att tre av passen är zzzzon 2.
Nä, får dra igång nu! Ha en fin dag! Och en fantastisk helg!!
