På gymmet

 Jag vaknade kl 4 och kunde inte somna om. Tänkte att Friskis öppnar ju kl 6 på Rocklunda. De har visserligen öppet dygnet runt här på Finnslätten men jag har inte riktigt fastnat för det gymmet. Det känns inte hemma liksom. Så jag gick upp käka frulle. Tog det lite lugnt. Satte mig på motionscykeln några minuter bara för att komma igång och slippa göra det på Friskis. Sen drog jag iväg så jag var där när det öppnade.

Men att köra ben är jobbigt. Det var snabbt stumma ben. Jag körde bara mina övningar som jag kör med skivstång utan vikter. Sen lite benpress och baksida lår. Ca 30 minuter tog det och sen var jag helt slut 😀

Men skönt att ha det gjort! Tycker det är svårare att köra efter jobbet. Då ska man komma iväg i tid från jobbet så man inte kommer dit när alla andra är där. Eller sent på kvällen. Men jag gillar inte att köra efter kl 19:30 för då är jag så trött så det är svårt att hitta motivationen och drivet. Det kan gå när Ina är med men det är ju inte så ofta längre i och med att hon inte är i Västerås.

Annars är det väl inte så mycket att orda om, mittvecka och halvvägs till helg. Ha en fin onsdag!!

Rehabben har börjat

 Satte mig på motionscykeln igår för att köra ett lugnt pass. Cykling är ok enl fysio. Men det är ju så trist. Efter 6-7 minuter så började jag fundera på om jag verkligen skulle hålla på med det här... Körde i 35 min till slut men det var inte kul... hur skall jag palla detta i 4 veckor till minst.... Körde sen lite benträning men behöver nog till gymmet för att den skall bli bra. 

Tycker att jag sov rätt ok i natt men ändå är jag trött nu. Hur kan det komma sig? Det är i alla fall bara 11 dagar kvar till jul! Ja, alltså arbetsdagar!! 

Ha en fin tisdag!

Injured

 Nä, nu kan jag inte blunda längre för mitt knä. Det har ju blivit sämre och sämre sen i början av november. Men jag har inte velat inse detta då det flytit på bra med löpningen. Men nu är det kört, det går inte längre 😢 I lördags när jag skulle gå upp ur sängen och gå iväg så knakade det rejält i knät och jag tappade kraften. Kändes som om det vek sig nästan. Var tvungen att sätta mig ner igen. I natt när jag skulle upp hände samma sak. Inte kul! Nu är det bara att pausa allt och börja köra rehabövningarna igen. Skittråkigt men om jag skall kunna springa nästa år eller tom kunna spela BT någon mer gång så finns det inga genvägar. Men det känns jäkligt trist!

Var och jobbade  i lördags. Lite ovanligt att vara här alldeles ensam. Men det som är bra är att vart man än går så tänds det automatiskt upp lampor. Även ute på verkstaden. Så jag behövde inte leta efter några strömbrytare i alla fall. 3 timmar typ blev det, tar ut det i tid så 6 timmar borde det bli som man får plocka ut vid tillfälle.

Nä, dags att börja jobba och dags att skriva till lagledaren att jag inte kan vara med i Karlstad på lördag 😢

Ha en fin måndag!

Vintage Ale 2025

Dags att testa den på flaska oxå.

Spotify

Sammanfattningen har kommit för 2025. Det märks att det inte bara är jag som lyssnar på Google Home. Fick lyssningsålder 65 år 

Fredag

 Och en korthelg väntar. Någon gång imorgon måste jag in och köra tester. Jag har i alla fall lyckats få lite info från en snubbe på Robotics hur det brukar gå till. Och jag vet vad jag själv skulle behöva testa utöver det vanliga testet. Så det känns ju bra i alla fall. Mindre bra att det förmodligen kommer infalla mitt under Arsenals match imorgon. Kanske är det tur, kanske är det otur. Beror ju helt och håller på hur det går i matchen 😀

Freddie gjorde ett försök med skolan igår men fick vika ner sig halvvägs med grym huvudvärk. Jag vet inte varför hon ens försökte gå dit. Men ville väl inte missa lektioner.  Jag känner mig fortfarande inte helt 100 men ändå inte sjuk heller. Jobbig känsla då man inte vågar träna när det känns så. Kanske ska man våga sig på ett kortare zon 2 pass i eftermiddag? Vi får väl se hur det känns efter en dag i gruvan.

Efter den här helgen är det 12 arbetsdagar kvar till jul. Sen är jag ledig i 2,5 veckor innehållandes en resa till London med tjejerna. Längtar tills dessa veckor.

Nu har jag nog inget mer att skriva om här. Eller, jag köpte en ny TV på Black Week, den kom hem i onsdags kväll. Igår fick jag igång den. Den är lite större än den gamla TV'n  och insåg när jag ställde in den gamla TV på den plats som TV'n Ina fick med sig till Uppsala att den gamla TV'n var större än den TV'n så det blev lite trångt....

Nä, ha en fin fredag och en fantastisk helg!

Inte kul

 Det kommer kallelse om lördagsjobb 😢 Och det värsta är att jag vet inte ens vad jag skall göra. Och det är inte något som skall göras kl 7 på morgonen utan mellan 10-18 typ kan det bli aktuellt för mig att göra mina tester (som jag fortfarande inte vet vad det kan tänkas vara för tester). Och jag misstänker att det inte är någon annan här heller som vet vad jag borde göra... kul nästan jämt!

Ingen löpning igår heller. Känner mig inte pigg. Inte toksjuk så man måste vara hemma men inte pigg. När jag gick från bilen imorse var det rätt skönt i luften och knappt någon blåst. Då skulle man velat ut och luftsa lite lagom. Men in i gruvan och göra något man inte vet vad eller hur osv... kul ändå...

Nä, börjar se fram emot julledigheten! Då blir det ju i alla fall ett par veckor utan att behöva tänka... Sorry för ännu ett pissigt inlägg... 

Men, kom på något lite roligt... i fredags när jag åkte hem från jobbet så åkte jag Malmabergsgatan ner. Och vid rondellen vid Hemköp får jag syn på en joggare. Och inte vilken joggare som helst, utan Pipan! Det var stort!!

Ha en fin dag!

Mittvecka

 Det tragiska är att jag hade onsdag hela dagen igår. Och så är det ändå bara onsdag när man vaknar upp idag, fiasko!

Skulle ju kört intervaller igår. Kände mig lite halvvissen. Ina kom hem igår och hon ville på gymmet. Hon kom hem lite senare än vad jag gjorde och ville få i sig lite mellis innan träningen. Jag gick och la mig på sängen. När Ina kom upp och skulle fråga om vi skulle åka så sov jag. Hon släckte lampan och lät mig sova. Bra beslut! För idag känner jag mig inte heller hundra... men inte så dålig att man stannar hemma. Freddie blir hemma idag oxå. Men febern har i alla fall gått ner rejält så kanske hon kan gå till skolan imorgon.

Ina fick ett monsterpass på apoteket idag, 10 - 20 ska hon jobba. Och aldrig har hon väl fått så mycket möjligheter till jobb som nu när hon flyttat till Uppsala. 

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin onsdag!