Fick upp ett minne

En fin bild på Pappa och Jenna(den första) från 2013.

Jenna

Idag är det ett år sedan lilla Jenna gick bort ❤️

9 år sedan

 De är enormt saknade alla tre!

Jenna

Idag skulle hon ha fyllt 11 år. Saknad!

Vila i frid fina Jenna

Det är så tomt och tungt utan dig. Du var så glad och snäll. När man kom hem från jobbet så vifta du på svansen och välkomnade mig hem. Och dina tassar som man hörde när du gick. Om du var på övervåningen och man själv var nere i köket och tog fram knäckebrödet så kunde man höra de små tassarna springa ner för trappan. För en liten ruta knäckebröd. Du är redan saknad och tårarna vill aldrig sluta trilla på mig. Du var och är den bästa!

Övik

Startade med en jogg på 9,4 km. Tungt men nu är det gjort! Sen drog vi till Övik. Jenna var oxå med.

Hårt jobb

Idag har det blivit många timmars jobb på Torpet. Så många timmar att jag nu har överansträngt vänster handled. Kan inte röra den utan att det gör ont. Och ändå finns det oändligt mycket mer att göra.... Men tur att det är friidrottstävling i Härnösand imorgon så man får vila handleden. 

Efter allt hårt jobb blev det en sväng till Höga Kustenbron för kvällsmat.

Intervaller

 Igår innan jag och Jenna åkte till Önsta IP där Freddie skulle springa var jag själv ut och sprang. Det var 4*800 som stod på programmet. Så då fick det bli så. Det är fortfarande lika svårt, att utomhus, kunna hålla rätt tempo på intervallerna. Där är ju löpbandet bra, där blir det alltid ett jämnt och rätt tempo. Ute blir i bästa fall snitten på intervallen någorlunda rätt. Men det har varierat rejält i själva intervallen. Hur som helst så var det rätt så jobbigt. Och det skall det väl vara i och för sig :-)

Igår kväll skulle det komma en matleverans hem till dörren. Den skulle komma runt 20-tiden. Men både jag och fru Blogg glömde bort det där. Så imorse när vi öppnade ytterdörren så stod paketet där. Och det var ju tur. Och jag borde ju ha reagerat igår kväll när Jenna, medans jag stekte pannkakor vid 20-tiden, började tokskälla och sprang mot ytterdörren. Eftersom att jag var fast vid spisen så kund jag inte då gå iväg och kolla. Och jag tänkte nog att det var grannen som var utanför eller dylikt. Kanske skulle börja lyssna på vad Jenna berättar för oss.....

Jaja, ha en fin mittvecka nu vänner!

Gårdagens pass:

Promenad

Det blev en sväng med Jenna medans Freddie körde löpträning.

Jenna på Åsby

Stabil nu!

 Jenna verkar ha hittat tiden då hon skall komma och väcka mig. 04:31 kom hon idag. Ungefär samma tid som igår. Jag trodde ju att hon skulle vara trött idag då vi var ut på en timmes promenad runt Rönnby medans Freddie körde löpträning på asfaltsrundbanan och närliggande backe. Men jag borde ju anat att Jenna inte var slutkörd efter den turen då hon var pigg under hela promenaden. Nästan lite valpigt pigg. Hon är ju ändå 10+ nu och borde väl börja bli tröttare. Men inte Jenna. Och det är ju bra i och för sig. Men just 04:31 så är det inte så jäkla roligt.....

Själv försökte jag mig på mitt första intervallpass efter förkylningen. Då den digitala coachen tyckt jag missat för många pass de senaste 3 veckorna så gjordes programmet om. Så igår var det klassiska 8 * 30 sek i 04:15-tempo typ. Det tänkte jag nog skulle gå bra oxå. Men de sista intervallerna orkade jag inte hålla tempot. Får skylla på att jag inte är fullt återställd ännu. Trist ändå då jag "lekte" med dessa intervaller för en månad sedan och höll bättre tempo och orkade någon extra intervall oxå. Men så är det med konditionen, en ruggig färskvara... typ bäst före igår....

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ni får ha en fantastisk mittvecka!!

Snart match!

Och Jenna är mer än redo!

Grattis Jenna!

 Idag fyller Jenna 10 år! Fantastisk hund det där!!

Sent och kort

Japp, kom riktigt sent till jobbet idag. Var ut en sväng med kompisen Jenna. Jag åker ju till London imorgon så det gäller att passa på att gå ut med henne. Sen dröjer det ju fem dagar typ.

Ha en fin dag!

Börjar bli en vana

Även om fru Blogg tänker jobba idag så tog jag ut Jenna på en promenad. Jag hade önskat att det var lite varmare och ljusare ute. Men på något konstigt sätt så är det ändå rätt så mysigt.

Jag var iväg och tvättade bilen igår. Tänkte att däcken skulle bli, i alla fall, mindre skitiga inför däckskiftet idag. Även om jag inte gör det själv denna gång så är det ju trevligare för den som gör jobbet. Sen är de ju mindre skitiga när de skall bytas igen i vår.

Nä, dags att ägna min tid åt aktieägarna igen!

Ha en fin torsdag!

Ännu en morgonpromenad

Det börjar bli en vana att ta en promenad med Jenna på morgonen. Rätt mysigt men det blir en sen ankomst till jobbet. Eller sen och sen men för mig sen. Vilket gör att jag kommer härifrån senare och ska man iväg på någons träning så blir det inte mycket tid över.

Freddie hade sin första löpträning med löpargruppen. 15*200 meter i snabbt tempo. Hon fick stå över 3 st men gjorde 12 st vilket är fler än vad hon någonsin gjort. Och i en fart som var högre än vad hon brukar köra när hon kör själv. Så bara att ha andra att jaga gör ju träningen bättre.

Sen var det direkt till scouterna medans jag var hem och lagade mat innan jag åkte och hämtade henne igen. Tänk vad enkelt det är att få en dag att gå. 😀

Ha en fin onsdag!

Ny vecka

Igår blev det en riktigt tung runda. Jag var ruggigt sliten i kroppen. Lördagen ägnades åt att jobba på tomten så det blev säkert 8 timmars jobb.

Efter joggningen åkte vi till Örnsköldsvik. Somnade i fotöljen på kvällen och jag är fortfarande sliten i kroppen.

Ha en fin dag!

Lördag

Igår blev det mer jobb på tomten innan vi åkte till Härnösand och handlade lite. Vet inte än vad det blir idag. Men det borde bli lite jobb men vet inte om jag pallar det idag...

Ha en fin lördag!

Grattis på 9-årsdagen!

 Idag fyller världens finaste vovve 9 år. Hon är även en flitig besökare här på bloggen!

Grattis Jenna! Ha en fantastisk dag!

Jenna berättade

Nu har Jenna berättat varför hon skällde i natt. När jag gick ut i morse så var snöskyffeln borta. Hon skällde naturligtvis på tjuven. Och det fattade ju inte jag då... Men nu ..

Vakthunden: