Gillar ledig dag

 Ja, det är lite lättare att ta sig till jobbet idag när man vet att man skall vara ledig imorgon! Eller ledig och ledig... Man skall väl ut och demonstrera, det är ju det man skall göra på våran dag, arbetarnas dag! Vi kan väl inte låta överheten styra våra liv utan att säga hur vi vill att det skall vara? 

Eller så passar man på att verkligen ta en ledig dag och göra sånt man själv vill eller sånt man behöver göra utanför jobbets väggar. Det skall ju enligt rykten bli skapligt väder oxå. Inte helt fel!

I natt vaknade jag vid 2-tiden och det var ett himla tjut som lät utifrån. Vet inte varifrån eller vad det kan tänkas ha varit. Men det hördes skapligt högt som jag uppfattade det. Efter det kunde jag inte somna om. Så ikväll lär man väl somna i skaplig tid. Och på det viset vakna tidigt imorgon och verkligen utnyttja den lediga dagen!

Ha en fin valborg!!

Måndag igen då

 Men den här veckan är lite bättre än vanliga veckor. Det är ju ledigt på onsdag!! Vilken lycka!!! Och det sägs att det kanske till och med skall bli lite varmare. Hoppas!!

Helgen gick som vanligt alldeles för fort. Hade tänkt att springa mitt långpass på lördagsmorgonen innan det var dags för nån pelargonhändelse i Kolbäck. Då det inte var något vidare väder så drog jag till Friskis på Finnslätten och började. Det skulle bli 28,5 km. Men jag började få problem med magen redan efter några kilometer och vid 5 km var det bara att vika ner sig och åka hem igen. 

Så igår var det dags för revanch. Och då det var liite bättre väder så körde jag ute. Passet skulle inledas med 7 km i lugnt tempo för att sen hålla tänkt tävlingstempo i 21,5 km. Så jag tänkte att jag skulle ju kunna köra 7 km först, springa förbi hemma och dricka vatten (som jag ställt utanför ytterdörren) och sen köra resten. Fin tanke! Blev det så då? Nä... Drog iväg. Första kilometern på 5:45, brukar sällan starta så "snabbt". Andra kilometern 5:26. Tredje och fjärde på samma tid. Började, dum som jag är, tänka att jag kör tänkt tävlingstempo hela vägen, det blir bra! Och då skippade jag tanken på att springa hem och dricka vatten. Jag hade ju ändå 3 gels med mig. Kanske kan man springa förbi någon vattenstation och få i sig några droppar vatten där. 

Så jag fortsatte och det gick rätt så bra i alla fall 16 km. Då låg jag nästan en minut före den fart som skulle hållas (5:36). Men där någonstans började det att bli tyngre. Och kilometerna gick långsammare. Vid 23 km låg typ på tänkt fart men jag var helt slut. Och då visste jag att jag har backarna upp på slutet kvar. Jag tänkte nästan ett tag kasta in handduken och börja gå. Men jag lufsade i alla fall vidare. Men när jag sprungit/joggat/lufsat 28 km och var utanför hemmet då slutade jag. Det fick vara nog. Jag pallade inte mer.

Så mindre än 5 veckor kvar till maran och man pallar bara 28 km. Eller man pallar ju bara 23 km typ. Finns det hopp?

Ha en fantastisk måndag nu vänner!!

Passet:

 

Stegtävlingen är igång!

 Japp, idag startar det. Nu gäller det att samla så mycket steg som möjligt fram tills den 25 maj då det är över. Lite tur att man tränar inför ett marathon under den här perioden. Det blir ju några steg under träningen. Några långpass är det ju kvar än. I helgen hoppas jag få ihop ett 28,5 km långt pass. Det som är lite synd dock är att när man kört sina pass så brukar man vara rätt så nöjd med det och inte göra så mycket mer. Men nu behöver man ändå få ihop en massa steg även på vilodagarna.7

Så imorse drog jag till Friskis i snöstormen. I bil alltså. Och väl där så blev det 9 kilometer löpta på bandet. Så snart är jag uppe i 10 000 steg så här långt. Behöver nog snitta mellan 15-20 tusen för att det skall vara ok.

Ha nu en riktigt trevlig fredag och en magisk helg!!

Passet:

Sista gången

 Jaha, då har man varit här inne för sista gången, förmodligen.

Tidig

 Idag vaknade jag tidigt. Vilken skräll!! Så tidig på jobbet. Det betyder att man har möjlighet att sluta i skaplig tid oxå. Och det är ju bra.

Det är så jäkla kallt på jobbet. Ja, det tycker i alla fall jag. Och det gör att man är småkall hela dagen. Och sen när man kommer hem och borde ut och springa. Ja, då är det kallt ute. Så det känns dubbelt jobbigt att försöka ta sig ut när man redan fryser och det är oskönt ute. Kan vi inte bara få upp mot 15 grader så det skulle kännas lite enklare att ta sig ut och lufsa. Nu är det motigt varje gång.

Det känns till och med som om de skruvat ner värmen på kaffet. För det är inga som helst problem att dricka det direkt efter bryggning. Det ska ju vara liite för varmt första klunken. Då vet man att man inte behöver stressa i sig kaffet för att hinna dricka det innan det blir för kallt. Men nu kan man nästan svepa en kaffe när det är nybryggt. Och man måste nästan göra det för att det inte skall hinna bli kallt innan man är klar.

Sorry för att jag sprider lite negativitet idag. Det var inte meningen. Det bara blev så.... 

Hur som helst så får ni ha en fantastisk torsdag!! 

Trött och sliten

 Vet inte varför jag är så trött. Men jag är trött! Jag sov nästan till kl 6 imorse ändå. Freddie har extralektioner, eller tid då hon skall göra prov, då hon missade en vecka när hon var sjuk. Så hon skulle vara i skolan kl 07:30 senast. Så fru Blogg skjutsade henne dit på vägen till jobbet. Och jag tog en sväng med Jenna innan jag åkte till jobbet. Och eftersom fru Blogg är på jobbet så måste jag åka hem på lurren oxå. Och då kan man ju undra varför jag fick med mig en matlåda till jobbet... Det lär jag ju ändå trycka i mig hemma.... Finns en liten möjlighet att jag glömmer att ta med lådan hem på lurren och står då där utan mat... Men kan ju alltid göra gröt!! 

På tal om att gå ut med hunden. Jag kan inte fatta att det är så många som verkar "skita" i att ta upp efter sin hund! När jag plockar upp efter Jenna så brukar jag kolla mig runt omkring för att se om det finns mer att ta upp. Och det gör det oftast! Och ligger det inte i närheten så ser man det längre fram. Hur svårt kan det vara? Finns det inte en lag för det där? Jag blir faktiskt lite småförbannad varje gång jag ser det. Men det hjälper ju föga....

Igår blev det 8,8 km ute i lugnt tempo. Men jag trodde inte att det var så lugnt som klockan berättade för mig att det var. Eller lugnt.. det var långsamt men ändå jobbigt... ingen bra kombo. Det är helt klart jobbigare att springa ute än på löpband. Kan nog skilja en 30 sekunder/km. Så kanske är det så att om man skall springa löpband så får man dra upp tempot ytterligare för att det skall ge samma träning som om man springer ute.

Ha en fantastisk mittvecka!!

Grattis!!

 Ja, idag får vi gratulera The Real, Badbyxan, Esset m fl på namnsdagen!

I övrigt finns det inte mycket att orda om idag. Vaknade alldeles för tidigt, sov alldeles för dåligt och det är ju tur att man nu får 8 timmar på sig på jobbet att ta igen lite förlorad sömn :-)

Ha en fantastisk St George day!

1 år

 För ett år sen somnade världens bästa mamma in. Svårt att sätta ord på hur det här året varit. Men saknaden är enorm! Jag har aldrig träffat något som kunnat vara positiv även i de svåraste stunderna. Ingenting var omöjligt och det fanns alltid något positivt att säga om saker och ting. Alltid så snäll! Det har varit ett jobbigt år men på något sätt så finns hon alltid där och lyfter upp en, fast hon inte är här fyskiskt!

Saknar dig mamma!