Dubbla pass

 Igår blev det dubbla pass. Direkt jag kom hem så drog jag iväg på ett intervallpass. 6*2 min med generös vila mellan intervallerna. Eftersom det var 2 minuters intervaller så tänkte jag att det borde bli ca 400 m om man håller 5-tempo. Så perfekt att köra på löparbana. Så sprang ner till Wennströmska IP och hoppades att det inte skulle vara en massa fotboll där. Och den hade inte börjat än så jag körde 5/6 intervaller där inne. Den första körde jag runt arenan. Ca 450-460 meter hann jag på mina intervaller. Så det gick lite snabbare än 5-tempo.

Väl hemma var det ett pass med pannkaksgräddande. Gjorde på 6 st ägg så det blev några pannkakor. Så nu har jag till lurren oxå!!

Efter det så var det dags att åka ner till Klövernhallen Coremhallen och lira lite bordtennis. Var lite orolig för hur handleden skulle kännas. Och den kändes inte så mycket under spel. Vissa rörelser och backhand vågade jag inte dra riktigt. Men idag vaknade jag upp med mer värk i handleden. Gissar att jag får hoppa över torsdagsträningen om jag skall kunna spela något på söndag. Spelet då? Ja, kommer man bara rätt till bollen så går det ju ganska bra. Det svåra är ju att komma rätt till bollen..... Kul att lira i alla fall. Och kul att träffa Coachen!!

Ha nu en fin onsdag vänner!