Aj mina vader

Igår gick jag ut och sprang. Jag ville ha ett lite snabbare pass så att jag får upp tempot så jag kan springa Blodomloppet under timman på torsdag. Och snabbare gick det. Första kilometern på 5:14 som följdes upp av 2 kilometer under 5 på bägge. Det slutade med att jag snittade 5:01 min/km på min femma. Men usch vad stum jag blev i vaderna. Och jag skulle åka och handla lite på kvällen och att trycka ner kopplingen och hålla ner den en stund gav mig nästan kramp.

Nåväl, tempomässigt kan jag nog fixa sub 60 på torsdag. Det är bara frågan om orken finns där och att kroppen är med mig.

Såg sen Ståhl kasta sista kastet på VM. Han är grym den pojken!

Ha en fin tisdag!