Så en kortis idag bara. Det blev ett pass igår. Det var 3*1500 meter i 5:00-tempo. Det gick rätt ok.
Idag är det 8 km lugnt tempo. Och imorgon vila!! :-)
Ha en fantastisk dag!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
And the band played on..
Wolves - Arsenal
2024-04-20 20:30
Om mig
Citat
"Why, Sir, you find no man, at all intellectual, who is willing to leave London. No, Sir, when a man is tired of London, he is tired of life; for there is in London all that life can afford."
— Samuel Johnson
— Samuel Johnson
Länkar
Bloggarkiv
-
▼
2024
(310)
-
▼
maj
(34)
- Målgången
- Sista dagen i Maj
- Härlig årstid
- Mittvecka
- Sover dåligt
- Marathonvecka
- Fredag
- Körigt...
- Olika dagar
- Marathonphoto
- Tillbaka på jobbet
- Sunday Roast
- Bra med plts
- Vi överlevde
- Lördag
- Morgonjogg
- Black Lion
- Gott om plats
- Grattis Norge!
- Tidig morgon
- Långsamt
- Mittvecka
- Tisdag
- Ny vecka
- Tufft
- Fullers bokat
- Gårdagens pass
- 04:39
- Trött
- Helgen är över!
- Slagsta
- Städdag
- Fredag!
- Tvådagarsjobb
-
▼
maj
(34)
Etiketter
- #garmin #beatyesterday jogging (1)
- 2013 (1)
- 2017 (1)
- 2022 (1)
- 5000m (3)
- Alla hjärtans dag (1)
- Anchor and hope (10)
- Arsenal (237)
- Arsene Wenger (14)
- Arshavin (2)
- Asfaltsnötarna (1)
- Aston Villa (2)
- Ateamälarmaraton (2)
- Aurora (1)
- Avenyn (1)
- AW (1)
- Backe (1)
- bada (2)
- Bayswater (1)
- Beamish (1)
- Bella Italia (11)
- benpress (1)
- Bernie Marsden (2)
- biltvätt (1)
- Birka (9)
- Birka Paradise (2)
- Bishop Stortford (1)
- Bishops Arms (4)
- Black lion (7)
- Blodomloppet (5)
- blomma (1)
- Boddington (2)
- Bollnäs (2)
- Bordtennis (2)
- Bowling (1)
- Brandlarm (1)
- Bror (3)
- bröllopsdag (5)
- bsr (3)
- Caffrey's (2)
- Caffreys (3)
- Carolina (4)
- Chelsea (4)
- Churchill Arms (11)
- Cinderella (2)
- CL (1)
- Coach (28)
- Coachen (15)
- Corona (3)
- Counting house (2)
- covid-19 (2)
- Crosby (1)
- CSN (2)
- cykla (3)
- cykling (3)
- Dennis Bergkamp (2)
- Derby (3)
- det (1)
- digital-tv (1)
- diskus (3)
- domare (1)
- Dröm (1)
- Dublin (3)
- däckbyte (2)
- Eleonora. (1)
- elstöd (1)
- Emirates Stadium (3)
- England (1)
- ESB (2)
- FA-cup (2)
- Fantasy premierleague (1)
- Fika (1)
- Finspång (3)
- Fish and chips (5)
- Fjällröding (5)
- Flamini (1)
- flyg (1)
- fotbollsresultat (1)
- Foto (1)
- Freddie (55)
- Fredrika (5)
- friidrott (16)
- Front Row (1)
- Frontier (2)
- Fru Blogg (1)
- Frulle (4)
- Fulham (1)
- Fuller's (64)
- Fullers (23)
- Fåglar (1)
- födelsedag (2)
- Första maj (1)
- gammal (1)
- Gatwick (1)
- glass (4)
- Golden Boy (1)
- golvläggning (3)
- Gott Nytt År (1)
- Grill (1)
- grilla (3)
- Gräsklippning (9)
- Guinness (26)
- Gunga (2)
- Gunners (1)
- Gym (1)
- Gåta (1)
- Göran (2)
- Göteborg (9)
- Göteborgsvarvet (3)
- Hackney half (1)
- Hackney Marsh (1)
- halmstad (1)
- Hamburgare (2)
- Hampstead Heath (1)
- HBTK (11)
- Heathrow (1)
- hemsidor (1)
- Hereford Arms (3)
- hjortron (1)
- Hleb (1)
- Hock Cellar (1)
- honey dew (4)
- hotell (1)
- Hull (1)
- Humor (2)
- husmanskost (1)
- huvudvärk (3)
- Hyde Park (9)
- Häckklippning (1)
- Hällatipset (7)
- Härnösand (1)
- Höga kusten bron (1)
- Höga Kustenbron (1)
- Högakustenbron (8)
- Höststädning (1)
- Ina (47)
- indisk mat (3)
- Indiskt (1)
- Innebandy (10)
- intervaller (2)
- Irish coffee (4)
- Irland (1)
- Istapp (1)
- Italien (4)
- Jack Horner (8)
- Jameson (1)
- Jenna (19)
- Jobb (7)
- jogging (820)
- jogging jogging (1)
- Jogging joggning (2)
- jogging. joggning (3)
- Joggning (813)
- John Smith's (14)
- John Smiths (5)
- joogging (1)
- Jordgubbar (6)
- Jul (5)
- Juldag (1)
- julgran (1)
- julstämning (1)
- Jämtland (1)
- kaffe (6)
- kollega (1)
- Kolmården (1)
- Kramfors (13)
- Kramfors IP (1)
- krokus (1)
- Kryssning (1)
- kula (1)
- Köttbullar (1)
- Lalle (35)
- Lancaster Gate (1)
- Lancaster Hall (21)
- Lax (1)
- Laxplanka (1)
- Ledigt (1)
- Lidingöloppet (1)
- Linköping (1)
- Liverpool (4)
- lofsdalen (2)
- London (283)
- London Landmarks Half Marathon (1)
- London Pride (28)
- Londonderby (1)
- Londonväder (6)
- Lottning (1)
- Lucia (1)
- Lurre (3)
- lön (1)
- M3 (3)
- Magsjuka (2)
- Mamma (2)
- Mannaminne (1)
- Marathon (1)
- Mariehamn (1)
- mat (2)
- Mawson Arm (7)
- Meadow Park (1)
- midsommar (3)
- Milkshake (1)
- Minne (59)
- Minnesbild (1)
- Moneybayor (1)
- Morsdag (1)
- Moscow Road (1)
- MSG (1)
- Murphy's (1)
- Mäklare (1)
- Mälaren (1)
- namnsdag (2)
- Nash (1)
- Neil Murray (1)
- Nerfspjut (1)
- Norge (9)
- Norrfällsviken (1)
- Norrsken (1)
- Norwegian (3)
- Nytt år (1)
- Nyår 2020 (1)
- Närproducerat (1)
- odds (2)
- oddset (1)
- Old Winter Ale (1)
- Oliver's Island (5)
- Orup (1)
- Oxfilé (2)
- Paj (2)
- Pannbiff (1)
- Pannkaka (1)
- pappa (1)
- PD (6)
- Petter (1)
- Phoenix (1)
- PIA (2)
- Pingis (56)
- pizza (2)
- Pizza Hut (1)
- plankstek (2)
- Promenad (2)
- ps3 (1)
- Påsk (1)
- Quo (1)
- Red Fox (2)
- regn (1)
- resa (3)
- Robotdammsugare (1)
- Robotdammsugaren (1)
- Roni's (1)
- Rotsidan (1)
- RvP (1)
- Ryan air (1)
- Ryanair (2)
- Rådjuren (6)
- räkmacka (1)
- Rävar (1)
- Räven (2)
- Seafarers (1)
- semester (1)
- semla (2)
- Sjuk (3)
- Sjukdom (2)
- skada (1)
- skogsbrand (1)
- skottning (1)
- skuleberget (1)
- Sky Garden (3)
- skådespelare (1)
- skörd (1)
- Slagsta (5)
- sliten (1)
- släpvagnen (1)
- SM (1)
- snö (3)
- Snökaos (2)
- snöskottning (8)
- socker (1)
- Sollefteå (4)
- Sopa (1)
- Sp*rs (1)
- St Patrick's (5)
- St Patrick's day (12)
- st Patricks day (1)
- St Totteringham's day (7)
- St. Patrick's day (1)
- Status Quo (1)
- Steven Me (1)
- Stockholm (2)
- Stockholm halvmarathon (1)
- Stockholm marathon (8)
- Stockholm Stadion (2)
- Städning (1)
- Sunday Club (1)
- sunday roast (7)
- Svenska spel (1)
- Sverige (4)
- sylt (1)
- Så (1)
- sömn (2)
- Tandläkaren (1)
- TB (1)
- TB's Brorsa (7)
- TBE (1)
- Teamcontrol (1)
- Tennis (1)
- Thailändska paviljongen (1)
- Thamesen (2)
- The Churchill Arm (1)
- The Churchills Arms (1)
- The Clash (1)
- The Coronet (2)
- The Counting House (1)
- The Dove (8)
- The Mitre (2)
- The Phoenix (3)
- The Swan (16)
- The Toucan (3)
- The Victoria (1)
- Thin Lizzy (6)
- Tipstävling (1)
- tomat (1)
- tomater (6)
- Tomten (1)
- torpet (52)
- Transferfönstret (2)
- Tropic (1)
- Träning (12)
- Träningsvärk (2)
- trött (1)
- Trötthet (1)
- turista (1)
- Tygers of PanTang (1)
- Tåg (1)
- tårta (1)
- Tönnebro (1)
- VAB (26)
- Vallby (1)
- Van Persie (1)
- vandring (1)
- Vapiano (1)
- Veteran (1)
- Veteran-EM (1)
- Victoria (2)
- VIK (8)
- VIK-tipset (1)
- viking line (2)
- Vikt (3)
- vinbär (2)
- Vintage Ale (5)
- Vintage Ale 2022 (1)
- Vintage Ale 2023 (1)
- vintertid (1)
- Vovve (1)
- VSK (2)
- våffeldagen (1)
- våfflor (2)
- vår (3)
- vårtecken (1)
- väder (5)
- Vägtullar (1)
- Världsungdomspelen (1)
- Västerås (1)
- Wembley (1)
- Wild River (1)
- Åsby (5)
- Åsby Trädgård (2)
- Ängelholm (2)
- äppelpaj (1)
- äpple (1)
- Örnsköldsvik (1)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar