Igår sov jag en stund efter lunchen. Det var lätt över en timme jag sov. Trots det så somnade jag tidigt igår. Och trots nästan 8 timmars sömn i natt så är jag trött. Skulle säkert kunna somna om relativt snabbt nu. Men det går ju inte. Tyvärr!!
Det blev korta intervaller i lördags. 8 * 30 sek helst 4:15 tempo. Det låter ju enkelt. Men det är jäkligt tufft. I alla fall nu för mig. Joggvila i 30 sekunder gör ju att man inte helt får vila. De första 6-7 tror jag gick skapligt men sista var nog ett rejält fail. Jag var så jäkla trött då.
Igår var det ju farsdag. Och då hade Friskis att man fick ta med sig sin pappa och träna. Jag har ju ingen friskisträning nu. Och igår ville Freddie till Friskis och köra så då fick jag följa med! Så jag körde 5 kilometer på bandet. Hon gick i trappmaskinen som uppvärming. Sen körde vi ben. Det var mest hon som körde, jag peppade. Min insats var bara en av rehabövningarna jag körde förut. Det knakade betänkligt i knät. Gissar att jag behöver lite benträning igen. Kanske läge att skaffa ett halvårskort igen?
Annars inte så mycket att orda om. Ha en fin dag!
Lördagens pass:
Söndagens pass:
Saknades på DM! En halt och lytt spelare med knäproblem Petter samt en domare på bord 8 i hörnet Lalle
SvaraRaderaHaha, jag stod och väntade vid busshållsplatsen efter ett ryck i backen... men ingen Coach som kom och plockade upp mig.....
SvaraRaderaFick ju i alla fall rycka i backen.... :-)