10 dagar sen...

Det blev ett relativt långt uppehåll från joggningen. 10 dagar. Men det har dels varit annat på schemat och jag har dessutom inte mått så bra med mycket huvudvärk ett tag. Men idag kändes det bra. Skönt att vara igång igen.....

Gräset är högt

Men inte nu längre.

Namnsdagsbarnet

Ina trivs med att fira sin namnsdag på Birka Paradise.

På kryssning

Idag gick vi till badet efter frullen. Rött skönt i bubbelbadet. Nyss blev det en riktigt god lurre. Nu har jag ätit firre två dagar i rad. Hemma äter vi ju aldrig fisk.

På väg

Nu har promenaden ner till tåget börjat.

Kryss på gång!

Idag blir det bara några timmars jobb innan det är dags att samla ihop familjen för att åka iväg på kryssning. Att, förhoppningsvis, få äta lite god mat och koppla av. Dvärgarna har sett fram emot detta i alla fall. Så jag hoppas att dom inte skall bli besvikna.

Jag var med Ina och tränade på Rocklunda igår. Och all huvudvärk jag haft de senaste dagarna lämnade jag kvar i skogen där. Helt fantastiskt vad lite frisk luft och träning kan göra med kroppen.

Onsdag

Lite bättre väder, lite lättare att leva då. Men jag vill ha ännu varmare och inte de där svackorna på neråt 5 grader. Dom är inte roliga. Ikväll har Ina träning. Hon har ont i ett ben men vill ändå träna. Jag försöker få henne att inte träna. Risken är ju att hon inte kan träna på flera veckor om hon gör sig mer illa än nu. Vi får väl se om hon lyssnar på mig..... Jag tyckte att hon kunde ta en liten promenad runt på ABB-joggen istället. Lite lugnare, lite bättre än att köra hårt en timme i skogen.

På Djäkneberget

Jag och Freddie på väg och kolla på mamma som går satmaran ikväll.

Pingis är en svår sport

Foppa känns riktigt bra inför sitt äventyr nästa vecka. Hoppas att han kan spela ut även när det gäller. Själv hade jag det rätt så tungt. Jag står alldeles för rakt när jag spelar. Måste ner djupare i benen. Men det får vi ta i höst :-)

Sista passet idag?

Idag blir det ett lunchpass med Foppa igen. På fredag åker han ju och spelar VVM. Så med andra ord så finns det ingen anledning längre att träna pingis på ett tag. Så en sista kraftansamling idag men samtidigt se till så att han får vinna flest set så han är positiv inför nästa veckas tävling. Det låter väl som en bra idé?

Sen sitter jag här och funderar lite på vart värmen tog vägen. Det är ju fruktansvärt kallt på morgonen. Funderar nästan på plocka fram vinterjackan igen. Vill verkligen ha tillbaka värmen igen.

One more year!

Ja, jag gör en Bergkamp och kör ett år till. Dock så har jag lämnat ett förbehåll, det är att om det är någon bra fotbollshelg att åka på när det är sammandrag så går fotbollsresan före. Jag kommer, framförallt, inte i början av fotbollssäsongen stå över en möjlig fotbollsresa för ett sammandrag. Skönt att få in den "klausulen".....

Måndag, ny vecka...

Då har helgen gått igen. Dessutom i en rasande fart. Igår hade jag ont i huvudet hela dagen. Kunde dock genomföra ett träningspass för Freddies friidrottsgrupp. Jag höll i längdhoppet igår. Känns som om det gick bra. Jag fick med mig Ina som medhjälpare igår så hon kunde visa de två delmomenten vi skulle köra när vi inte hoppade i sandgropen. Det var dels att hoppa med satsbräda och landa på en tjockmadrass. Detta för att dom skulle våga skjuta fram benen och landa på rumpan utan att det skulle göra ont. Sen fick dom köra en liten koordinationsövning genom att hoppa i rockringar av tre olika färger. Där en färg var vänster fot, en färg var höger fot och den sista färgen var jämfota. Något dom betonade på tränarutbildningen jag gick på var att man i ung ålder ska köra mycket koordination. Det är då man har möjlighet att lära sig det. Teknik, styrka och kondition är viktigare senare när barnen blir lite större.

Nu på förmiddagen ska jag till skolan. Freddie skall till skolläkaren och vaccinera sig. Och då måste jag med. Freddie har inga som helst problem med att ta spruta. Hon är inte alls som sin storasyster. Hon blir ju nervig bara man nämner ordet.

På fredag är det stängningsdag på skolan så barnen är lediga. Och vi kommer passa på att åka och hälsa på Maggan och Kenneth! Det blir nog kul! :-)

St Totteringham's day

Då var det dags igen, St Totteringham's day. 21 år i rad nu, typ. I år var jag, trots allt, skeptisk till att det skulle inträffa. Men som vanligt hände det igen. Tyvärr kan jag inte fira då jag knaprat en massa Alvedon idag. Har ont i huvudet. Men det underlättar ju att vi får uppleva St Totteringham's day.

Ännu en dag...

Började imorse med att skjutsa Ina och hennes kompis till friidrottshallen för vidare färd till Sollentuna och Turebergsstafetten. Sen var det hem till mamma och hämta släpvagnen för att åka och besikta den. Efter det åkte vi till återbruket innan vi handlade lite snabbt. Sen åkte jag och mamma till pappa som dock var sjuk idag. Feber mm så han sov mest hela tiden. Efter lurren var det dags för några timmars jobb innan jag skulle hämta Ina med kompis igen. Dom hade haft en kall men rolig dag. Ina var nöjd med sitt lopp för hon kämpade allt hon orkade.

Nyss lite hamburgare följt av glass med jordgubbar. Och snart är lördagen över. En vanlig lördag i maj......

Fredag!

Då är vi återigen på veckans sista arbetsdag. Eller normalt är det veckans sista arbetsdag dock inte denna vecka. Blir jobb imorgon eftermiddag oxå. Sen server som skall flyttas fysiskt och behöver testas efter detta. Men vad gör man inte för aktieägarna? Klart man ställer upp när kapitalet behöver växa!

Ikväll är det, som vanligt, friidrottsträning för Ina. Jag skall se till att en rolig och bra hinderbana byggs upp. Jag får väl se till att åka dit i tid och kanske kan Ina ge mig lite tips på vad som är roligt.....

På söndag är det Freddies tur att friidrotta. Huvudtränaren har dock hoppat av så vi får se hur vi lägger upp det hela framöver. Om ingen annan har några idéer så kommer jag nog föreslå att man gör som i Inas grupp. Dvs att man har flera huvudtränare och att man i och med detta inte behöver planera varje vecka utan kanske bara var femte... Vi får väl se vad som händer.

Imorgon åker dessutom Ina på tävling till Tureberg. Det är någon stafett som skall springas. 5-mannalag med olika sträckor. Den längsta är 1000 meter och det lutar väl åt att Ina får den sträckan.

Ha en trevlig helg!!

Borde kanske inte...

På torsdagen blev det två träningspass. Först var det pingis på lurren. Jag var trött redan här. Orkade inte komma ner i benen och fotarbetet var t o m sämre än vanligt. Inbillade mig då att det var omotivation som gjorde det. Eftersom det var fint väder så tänkte jag att jag skulle ut och jogga lite oxå. Men med tanke på hur seg jag var på pingisen och att jag dessutom hade ont i halsen så borde jag kanske ha avstått. Men jag plågade mig runt femman på Rocklunda. Ambitionen var innan att jag skulle jogga längre men det fanns liksom ingen kraft i mig så jag nöjde mig med femman.

Kallare men fortfarade sol

Det har blivit kallare men fortfarande är det soligt. Bävar för när det blir som det brukar bli, regn, kallt och grått.

På lurren blir det ett sista(?) pass med Foppa innan han drar till VVM. För jag tror inte vi lyckas få till något lunchpass nästa vecka. Det skulle i så fall bli det absolut sista passet......

Var i Rocklunda med Inas träningsgrupp igår. Inte många närvarande. Kanske pga VF-terrängen kvällen innan? Hur som helst så fick vi i alla fall en timme att gå ganska så fort. Ett bra tecken på att det var ganska så kul.

Slottet

Från både fram- och baksidan.

The Gunners

I Finspång fanns för länge sen en av världens största tillverkare av kanoner. Inte konstigt att man håller på Arsenal.

Slottet

I Finspång.

Klart för minst kval

Igår blev Arsenal helt klara för minst kval till Champions League. Och en vinst mot Aston Villa på söndag skulle innebära minst en tredjeplats och därmed vara direktkvalificerade för CL. Och allt annat än vinst mot Villa vore en skandal. Men med Arsenal vet man aldrig. Men kval vore guld värt att slippa.

Idag blir det en Finspångsresa. Det ska bli kul. Många gamla minnen som snurrar i skallen när man tänker på tiden i Finspång. Synd att man inte har möjlighet att åka runt lite i kommunen och få sig en rejäl nostalgikick.

Silver!

Ina tog silver i VF-terrängen och satte personligt rekord.

Första medaljen!

Fredrika slog återigen personligt rekord i VF-terrängen. Och hon fick dessutom en deltagarmedalj!

"Hem"

Imorgon ska jag åka till Finspång, stort! Hem till Finspång! Hur stort som helst :-)
Jag kommer inte ihåg vilket år jag senast var där men det måste ju vara 10 år sedan jag var där.
Imorgon ska vi i och för sig bara på ett studiebesök men ändå, jag får ju se lite av Finspång i alla fall.

Omstart

Det börjar bra idag. Det börjar med en omstart. Tänk om jag oxå fick starta om, börja med att sova en stund till och sen börja dagen på nytt. Fast själv på jobbet än så länge så man kanske skulle ta och knoppa in en stund....

Hade glömt...

Shit vad tung femman på Björnön är. Idag tänkte jag att jag skulle göra ett kortare pass men lite snabbare än vanligt. Och det gick rätt så bra i ett par kilometer men det finns några riktigt tunga branta backar på femman där. Från att tänka att man ska hålla bra tempo till att man bara ska försöka hålla igång joggen. Bra att jag inte började gå i alla fall....

Vilken helg!

Det har ju varit sommarväder i helgen. Helt otroligt fint väder. Tyvärr så ska det väl bli sämre väder framåt helgen men det var en härlig försmak på, en förhoppningsvis, fin sommar. Det är så här jag vill ha det. Jag fattar inte hur vi kan stå ut med kyla och mörker under vinterhalvåret.

Det enda dåliga med helgen var att jag har tryckt i mig både glass och godis. Visserligen har jag tränat lite oxå men det är inte nyttigt på något vis med detta skräp. Dags att skärpa mig igen och dra ner på sötsakerna....

Ha en fin vecka nu vänner!!

Stel i vader, trött i benen

Det känns att jag har kört 4 pass egen träning denna vecka. Sen har det ju blivit 2 pass med Ina oxå. Och ett pass pingis dessutom. Idag ska jag inte göra någon träning själv. Dock så är det ju träning för Freddie så jag skall ju dit och hjälpa till i alla fall.

Idag spelar Arsenal den nästsista matchen för säsongen. Shitty borta och jag räknar tyvärr med torsk. Arsenal har varit riktigt dåliga under våren och det finns ingenting som talar för att man skulle rycka upp sig idag, tyvärr.

Lördagspass

Det blev ett lugnt joggingpass i lördags eftermiddag. Det var lugnt i 8,5 km. Då trampade jag nästan på en orm, shit vad rätt jag blev. Det gick lite snabbare efter det...

Två pass

Idag har det blivit två träningspass. Det började i morse kl 8 med ett 90 minuters pingispass. Och nu har jag precis avslutat ett joggingpass. Det blev över 11 km i det fina vädret.

Sista arbetsdagen

Idag är det sista arbetsdagen på jobbet denna vecka. Sen väntar 4 dagars ledighet. Inte helt fel! Idag ska jag dessutom åka på studiebesök till Scania i Södertälje. Skönt att få komma iväg och andas lite. Skön avslutning på arbetsveckan. Precis vad jag behöver.

Ina

Ina ville inte vara sämre än Freddie och persade även hon. Ca 25 sekunder på 1400 meter putsade hon rekordet med.

Freddie

Har gått i mål i dagens vf-terräng. Hon persade med 10 sekunder.

Torsdag på en tisdag

Ja, så kan man väl säga om denna tisdag? Imorgon är det ju fredag på en onsdag, typ. Hur som helst, ikväll är det VF-terrängen för tjejerna igen. Får se om dom lyckas slå sina egna tider från förra omgången. Det vore ju roligt för dom. Kul blir det även för Fru Blogg som skall hjälpa till med tävlingen. Vad hon ska göra vet vi inte än men tidtagning eller protokollföring lär det väl bli. Först hade jag tänkt att jag skulle vara med som uppsamlingslöpare, dvs springa sist och se till att alla kommer i mål. Men nu har jag joggat två dagar i rad och det känner jag av i baksidan av låren. Behöver kanske vila en dag. Imorgon är det ju träning i Rocklunda igen för Ina.

Jogg idag med

Men idag kändes det bra mycket tyngre. Jag tänkte att jag skulle jogga hem från Inas sista jympaträning för terminen. Och visst gjorde jag det, men det var rätt så tungt idag. Skönt nu när det är gjort i alla fall....

Ny vecka igen...

Återigen har vi kommit till måndagen. Veckans första dag. Början på något nytt. Det är dessutom bara en tredagarsvecka för mig! Det är ju flygare på torsdag och klämdagen på fredag spenderas inte på jobbet.

Jag tycker att jag hunnit med ganska så mycket i helgen. Två friidrottspass i hallen, ett pass med Ina i spåret, ett pingispass, deklarerat åt både mor, far och mig själv, bytt till sommardäck på gamlingen, tvättat minst fem maskiner tvätt, joggat en mil och så hann vi med en tur till någon blomställe med pelargoner för att sen ta vägen hem via Åsby trädgård för lurre. Dock så hann jag aldrig med att byta däck på Fru Bloggs cykel, hon kör fortfarande på dubbdäcken......

På tiden....

Jag har inte varit ute och joggat på en vecka så det var hög tid att göra det idag. Ambitionen var först att jag skulle försöka få till en lite längre sträcka. Helst några km mer än milen. Tyvärr blev det inte så. Jag hade lite för hög fart för min kapacitet för att kunna springa längre än milen idag. Med det sagt så var det inget jättetempo men för mig nu är det ett "snabbt" tempo.

Klart!

Så där ja, nu är deklarationen inskickad! Och igår eftermiddag bytte jag däck på gamlingen. Idag blir det tydligen en tripp till något hak som har pelarGOONER som tema i helgen. Sen hem och äta för att sen lära barn att hoppa tresteg. Hoppas även kunna få en liten joggingrunda i eftermiddag. Ina ville oxå ut och träna så vi får se hur det blir. Hon måste väl vila någon dag oxå, eller? Ska man passa på att köra ett pass med henne när hon själv vill? Vi får se, kan ju ta ett lite lugnare pass än igår med henne.....

Full rulle

Dagen började med lite pingisträning.  Sen hem, lite kaffe och ut med Ina i spåret.  Vi joggade lite. Körde lite löpskolning. Lite jogg till. Lite koordination. Lite mer jogg. Körde slimemonstret i den längsta uppförsbacken. Innan vi joggade hem och körde lite jägarvila blandat med lätt jogg. Vi avslutade passet med lite styrkeövningar. Kul att hon vill köra lite extra för att hon vill springa snabbare på nästa VF-terräng.

Snart helg!

Inte helt fel att det snart är helg. Det var riktigt tungt att komma upp imorse. Imorgon har man ju inte aktiviteter så tidigt, kl 8 blir det pingisträning. Men först ska vi klara av denna dag och halva jobbet är väl gjort när man lyckats komma upp och iväg till jobbet? Känns nästan så i alla fall.

Jag hoppas på någorlunda fint väder så man kan passa på att byta däck på gamlingen oxå. Vi har ju dessutom investerat i nya sommardäck även till den i år. Kanske kan man hinna med att jogga lite oxå.

Ha en trevlig helg vad ni än planerat att göra!!

Tuppen

Dags att väcka tuppen! Inatt kl 04:00 släppte Elite-hotel sina 50%-rabattrum för sommaren till medlemmar. Och eftersom fru Blogg är medlem så fanns chansen att boka då. Och eftersom 50% på deras priser gör att priset för rummen blir vad man nätt och jämnt klarar av att betala så var jag upp till kl 4 och bokade vårat traditionella Göteborgsrum. Så till tjejernas stora glädje så åker vi dit ett par dagar även denna sommar.

För övrigt finns det väl gott hopp om att komma först till jobbet nu. Och det passar ju bra att komma tidigt idag eftersom jag måste sticka iväg på lurren och spela lite pingis med Foppa.

Onsdag

Och idag ska jag ner på stan en sväng. 08:00 är det någon form av ergonomikurs. Får väl se vad det är.

Jag har fortfarande ont i kroppen efter helgens övningar. Framförallt låren är slitna. På sätt och vis är det tur att det är VF-terrängen ikväll så jag inte behöver lufsa runt med barnen på en vanlig träning. Får se om tjejerna vill vara med. Freddie har i så fall 700 m att jogga och Ina går i år upp på 1,4 km.

I övrigt kan jag meddela att jag är jäkligt trött....

Tuesday

Inatt drömde jag att jag skulle till London på jobb. Jag skulle åka till något fint kontor i någon skyskrapa. Men när jag kom dit hamna jag på någon sunkig spelklubb men där satt personen jag skulle träffa. Innan jag åkte hade jag full koll på vad jag skulle där och göra men när jag hamna på spelklubben så var det som bortblåst. Nåväl, jag hade i alla fall incheckat bagage på flyget så jag skulle ta med mig John Smith's hem. Men då vaknade jag.

Och nu sitter jag här på jobbet och väntar på att få gå hem, typ. Bara massor av timmar kvar....

Ny vecka, nya (o)möjligheter....

Var detta den snabbaste helgen någonsin? Det känns så i alla fall. Och en rejält sliten kropp har jag idag. Det är inte kul att bli gammal och samtidigt vara otränad.

Just nu ser jag nog mest fram mot nästa helg. För då har jag tänkt att ta en ledig klämfredag. Och i och med det så får vi då en 4-dagars ledighet.

Den här veckan har jag lovat att lämna besked angående pingisspelande nästa säsong. Jag har sån ångest. Jag vet hur jäkla tråkigt jag tyckte det var i höstas. Och jag vet att det från februari och framåt varit rätt så kul att spela. Till och med så roligt att jag funderar på att fortsätta. Och nästa sommar är det veteran-EM i Helsingborg. Om jag lägger ner så blir dom bara fyra stycken kvar i laget och det är inte helt enkelt att få ihop en säsong utan reserver. Så det gör ju att jag skulle känna mig som en liten svikare om jag slutade.
Är det någon som läser denna blogg som har något råd att ge?

Tränarkurs mm

Det var två bra dagar på tränarkursen. Ett bra gäng och ett bra upplägg. Mycket praktik blandad med lagon mycket teori. Det kommer garanterat kännas i kroppen imorgon att man provat på olika friidrottsgrenar. Jag har hoppat längd, tresteg, stav och höjd. Kastat diskus och stött kula. Sprungit sprint och häck. Shit vad jag ångrar att jag inte höll på med friidrott när jag var liten. Det var ju trots allt ganska nära att jag skulle börja men jag var för feg.....

När jag kom hem och satte mig i soffan så insåg jag att jag förmodligen inte skulle kunna ge mig ut på någon jogg imorgon. Och efersom vädret var fint så tänkte jag att jag skulle ge mig ut på en kort lugn joggingtur. Så det fick det bli.

Grattis!

Grattis till pappa, brorsan, badbyxan, esset mfl på namnsdagen!

Fredag *klapp klapp klapp*

Men just denna fredag känns inte så befriande som fredagar brukar göra. Det är fullt upp i helgen. Och jag kommer missa saker som jag skulle vilja göra. Vi har städdag i samfälligheten, det "missar" jag. Tjejerna har uppvisning med jymnastiken på söndag, det missar jag. Arsenal spelar "fotboll" på söndag, det missar jag. Jag ska nämligen gå en tränarutbildning i helgen. En tvådagars kurs. Friidrott för barn 7-10 år. Som tur är så är det i Västerås i alla fall. Och för att komma i stämning för friidrottsutbildning så börjar jag i eftermiddag med friidrottsträning för Ina.

Ha en trevlig helg!

Lunchpass

Det blev lite pingis på lurren idag. Det kändes lite tungt att lira idag. Benen är för svaga och man blir då alldeles för upprätt i spelet. Jag lirade med Foppa som numera är halvdeff men i vanlig ordning så var det nog jag som var mest på deffensiven.....

Så det kan bli

Igår hade ju Ina träning på Rocklunda. Och när vi är inomhus på fredagarna så brukar jag vara så korkad att jag packar ner Inas skor samtidigt som jag packar ner mina skor. Och igår när vi åkte så skulle vi ju inte ha några skor med oss utan på oss. Och jag tänkte inte mer på det. Men när vi kommer gående till utegymmet så är det en av de övriga ledarna som tittar på Ina och frågar, "ska du ha dom där skorna och träna i?". Jag fattar inte vad hon menar. Men när jag tittar ner på Inas skor så är det vinterkängorna hon har tagit på sig. Så övriga i gruppen springer i jympaskor och Ina i vinterkängor. Det var väl lite tur att vi sprang några meter på snön där i skogen. För då kändes det ju nästan motiverat med vinterkängorna.....

Imorgon är det inomhusträning och det är dags att Ina själv får börja ta ansvar för vad hon ska ha på sig när hon tränar. Men denna fadäs får mig att minnas när jag som liten grabb skulle åka iväg på pingistävling i Rönninge. Vi bodde då i Finspång och det var för oss en "långresa". Jag fick då i sista stund innan vi skulle åka iväg för mig att jag skulle byta väska. Sagt och gjort, jag bytte väska och åkte iväg. När jag kommer fram till hallen och har bytt om så visar det sig att det enda rack jag har med mig är en planka. Alltså ett rack med bara nabbgummi, ingen svamp. Stommen är dessutom lite större. Men shit vilken ångest jag fick. Åker på en tävling långt hemifrån och så har jag bara med mig en planka till rack.

Träningsvärk

Även om det bara blev dryga 6 km igår så känns det i benen idag. Skönt på ett sätt men jobbigt på många fler sätt...

Ikväll är det dessutom friidrottsträning i Rocklunda. Jag gissar att det kommer bli lite extra jobbigt innan man blir varm. Förra veckan blev jag rejält trött efter passet. Det verkar ju i alla fall bli fint väder så det är ju bra. Problemet är väl som vanligt att man klär sig för mycket eftersom det, innan man kommer igång, känns kallt.

Igår fick jag ett SMS om att åka och titta på Quo i Dublin i slutet av oktober. Shit, det skulle ju vara trevligt. Har, sedan förra besöket i Dublin, längtat tillbaka dit. Vi får väl se hur det blir......

Grattis pappa!

Stort grattis på födelsedagen!

Ett kort pass

Det viktiga för mig nu när jag inte följer ett schema är att jag ändå ger mig ut regelbundet. Så att det blir en vana att träna. En naturlig del av vardagen. Så därför gav jag mig ut idag, om än för en kortare runda.

Det blev inte riktigt som jag tänkt

Igår hade jag ambitionen att jag skulle komma till jobbet tidigt. Tänkte jobba in lite flextid för att kunna spendera den imorgon. Men det blev inte så. Jag sov riktigt uselt. Och det var först på morgonen som jag var riktigt trött. Så 30 minuter innan klockan skulle ringa så somna jag. Och när klockan ringde så trodde jag att jag tryckte på snooze. Men jag stängde tydligen av klockan. Sen var det en kamp för att komma upp. Så kan det gå ibland. Man kan ju inte vara pigg jämnt....

Det har varit fint väder två mornar i rad. FÖr att sen på eftermiddagen bli mulet och vissa regnstunder. Varför kan det inte vara tvärtom? Lite regn medans man sitter på jobbet och sol när man är hemma och vill ut och jogga? Dags att fixa till det så att det blir någon ordning på väderleken...

Fiasko

Kommer till jobbet och ska öppna bloggen för veckans första inlägg. Men ingenting händer. Jag kommer inte åt någon sida utanför vårt intranät. Vilket fiasko! Bättre start på veckan hade man väl kunnat önska sig....?

Träning

Efter Inas extrajympa idag så stack jag ut på en runda. Rille hade berättat att femman i Rocklunda var torr och fin, tack :-)
Så jag tänkte att jag joggar dit och tar ett varv i femman och sen hem igen. Kommer fram till Rocklunda och ska springa upp till spåret och möts av lilla Kebnekaise. Ok, det är säkert bara här det är ihopskottat. Joggar ytterligare 100 m och tror helt plötsligt att jag är på Vasaloppets upplopp. Snö överallt, tack Rille :-(
Det blir faktsiskt mycket bättre större delen av femman men med ca 600 m kvar av sträckan kommer nästa snömassiv. Nästa problem var att jag tog ett par vanliga tubsockor idag. Detta bara för att jag hade ett par träningsoverallsbyxor som är alldeles för vida längts ner i benen och de vanliga löparstrumporna är för korta för att kunna stoppa in byxbenen i strumpan. Så i slutet av femman börjar jag känna under foten och då har jag även hemjoggen kvar. Riktigt oskönt var det.

Hur som helst, träningen slutförd!

2 pers

Ina satte två pers igår på friidrottstävlingen. Över 5 m i kula där hon missa en finalplats med bara 1 cm. Och hon sprang 60 m snabbare än hon någonsin gjort. Det gick lite tyngre i längd. Men det var en nöjd Ina efter tävlingen. Kul!

Krävs det topp-2?

Är det så att om Liverpool och City vinner euroleague/champions league så krävs det minst en andraplats om nu inte City eller Liverpool kommer etta eller tvåa? För båda cuperna ger ju en plats i Champions League och england får max 4 lag i CL. Det är ju faktiskt inte helt omöjligt att det kan bli så. Det är ju bara några matcher kvar i europa och allt kan faktiskt hända. Det såg man väl inte minst i torsdags.

Nästa fundering är ju om Arsenal sänker priset på årskortet om det blir så att man missar CL? Tveksamt. Dom är ju inte direkt kända för att göra det billigt för publiken. Bara pengar in som räknas i slutändan. Precis som i vilket jäkla företag som helst.

Tävling idag

Ina ska springa 60 m, hoppa längd och stöta kula. Vi får väl se hur det går. Vore ju kul om hon kunde slå personligt rekord i någon av grenarna. Om inte annat så för att se att träning lönar sig.

John Smith's

Två av mina favoriter i en och samma bild. Ett glas från Caffrey's fylld med John Smith's. Ingen går att köpa i Sverige längre :-(

Redan fredag

Då har vi snart avverkat 5 arbetsdagar igen. Det går rätt så fort trots allt.

Igår blev det varken joggning eller innebandy. Jag softa istället. Rätt så skönt. Hade ju spelat pingis på lurren så jag hade inte så jättedåligt samvete för att jag skippa träning på kvällen. Frågan är bara när jag skall komma ut på en jogg nästa gång? Ikväll är det ju friidrottsträning och imorgon är det friidrottstävling. Får kolla vädret och se när det ser skönast ut att jogga.

För någon månad sedan fixade jag ett program som skulle till på väldigt kort tid. Programmet funkar bra men nu vill man göra lite förändringar. Och när jag öppnar koden så inser jag att det måste gått väldigt fort att göra programmet sist för det är inte någon som helst struktur på det hela. Jag har inte helt lätt att hitta rätt i djungeln... Nåväl, får väl låsa in mig i ett rum och fixa förändringen dom vill ha. Hur svårt kan det vara?

Trevlig helg!

Snooze

Idag lyckades jag trycka på snooze-knappen utan att jag visste det. Det går bra nu.

Igår var det träning med Ina i Rocklundaskogen. Det var ett riktigt bra pass även för mig. Det var inte så många barn med, kanske 8-10 st. Men det var inget gnäll och alla verkade tycka det var rätt så rolig träning. Och det tyckte jag oxå. Det var inte mycket jogga i spåret utan lite uppvärmning följt av löpskolning. Efter det sprang vi lite intervaller på småstigar. Att springa på småstigar istället för i spåret verkar vara en hit. Alla tycker det är jättekul. Sen var det "dödarstjärnan". Vid korsningen mellan femman, trean och 2,5-an så var det intervallträning. Där man sprang ett antal lyckstolpar och tillbaka. Dvs 4 spår, lite vila och sen ett varv till. Avlsutade med lite hemjogg och jägarvila.

Idag blir det ett pingispass på lurren. Foppa som behöver köra lite inför Hallstamästerskapen och sen har han ju VM om en dryg månad. Eventuellt spelar jag innebandy ikväll men det vet jag först i eftermiddag. Ska ju åka med Freddie på jympa oxå och då kanske man skulle passa på att köra ett joggingpass.... vi får se hur det blir...

Inte likt mig

Jag brukar vara klockren på morgonen. Brukar inte ha några som helst problem att gå upp när klockan ringer. Men nu är det helt omöjligt. Den sista tiden har jag flera gånger bara stängt av klockan och fortsatt sova. Inte ens tryckt på snooze. Vad är det som händer? Gammal? Slut? Patetisk? Förmodligen allt av dessa superlativer.....

Vilket liv på fåglarna

När jag gick till bilen så var det ett jäkla liv på fåglarna. Man undrar ju lite vad dom kvittrar om? Det kan väl inte bara vara kvittrande för kvittrandets skull? Måste ju vara att dom snackar med varandra eller? Nåväl, kul för dom, det verkar som om dom drar igång kl 05:00. Tur man har varit vaken några timmar då redan så man slapp bli väckt av det :-)

Tungt pass

Det blev ett tungt pass medans Ina jympade. Jag hade ont i halsen innan men det var ju så fint väder så det var synd att inte ge sig ut. Man får helt enkelt anpassa farten efter hur man känner sig ibland.

Sen idag

Måndag morgon och man borde vara pigg, glad och utvilad efter helgen. Man borde vara först på plats på jobbet. Man borde vara sugen på att få ge allt för aktieägarna efter en helgs frånvaro. Men inte idag. Idag var jag toktrött. Orkade verkligen inte gå upp ur sängen. Och fortfarande nu är jag toktrött. Känns som om det kan bli en lååång dag....

Tandtapp

Freddie har tappat en tand. Hon verkar helnöjd med det.

Söndag morgon

05:30 och första tvättmaskinen är igång. Även första torktumlaren är igångsatt. Bra start på dagen!

Klart!

Vi slipper kvala. Div 2 platsen är klar. Grattis till oss! Och det bästa av allt, jag kan se Ina tävla nästa lördag!

Hyllad!

Imorse var jag hos tandläkaren. Och i vanliga fall brukar hon skälla på mig för att jag inte kört tandtråd osv. Idag hyllade hon mig. Jag har ju skött mig bra. Så det var ju inte något konstigt med det. Att jag dessutom i stort sett lagt ner glass och godis och läsk gör väl inte saken sämre heller.

Igår kväll blev det innebandy. 80 minuters småmål på Malmaberg. Kul men det känns i kroppen idag att man körde två träningspass igår.

Ha nu en trevlig helg alla vänner och övrigt löst folk!!

Träning

Det blir ett lunchpass idag med Foppa. Med lite tur så är det helt i onödan. Dvs att inget lag vågar ställa upp i kvalet mot oss. Jägarnäs/Ludvika har redan vikit ner sig. Nu är det bara en tidsfråga innan Norrskedika gör det samma.

Jag har dock lite träningsvärk efter gårdagens joggning. Det kan gå ut över mitt spel idag då det är viktigt att man kommer ner i benen när man serieloopar mot deffar. Vi får väl se. Kanske får gå in och slagloopa och avgöra bollarna direkt! :-)11:00 är det träning i Klövernhallen ifall någon är intresserad av att titta på....

Varmast vinner

Vi har två automater där jag sitter på jobbet. Och jag väljer alltid den automat som är varmast. Tänkte bara berätta det ifall ni undrat.

Extrajympa

Då passar jag på att jogga lite.

Spöregn

Om det var lite lätt regn igår morse så är det ösregn idag. Det var ju till och med jobbigt att gå från bilen. Får se hur länge det håller i sig.

Jag glömde ställa klockan tills imorse. Så när fru Bloggs klocka ringde så var min första tanke, " oj vad hon ska gå upp tidigt idag". Jag trodde ju aldrig att jag skulle ha missat att ställa klockan på väckning. Nu var det kanske tur att jag glömde det för jag är helt slut idag. Orkade knappt gå upp ur sängen. Och nu när jag sitter här och skriver känns det som om ögonlocken vill ramla ner igen.

Lite lätt regn

Grått och mulet idag. Perfekt jobbväder med andra ord. Helt underbart att sitta på jobbet och titta ut och inse att man ändå inte hade gjort något vettigt om man varit ledig idag. Men jag skulle gärna få sol och 15 grader varmt. Då kanske man skulle kunna hänga undan vinterjackan som jag ännu inte vågar göra. Men snart så.... kanske..... med lite tur.....eventuellt.

Gott

Fru Blogg gjorde en fantastiskt god korv i ugn igår. Längtar till lurren då jag fick med mig en matlåda av denna utsökta mat.

Ett träningspass

Det blev ett lugnt pass idag. Skönt att träna lite medans Ina tränar jympa.

Fågelsång

Imorse när jag gick till bilen var det ett jäkla liv på fåglarna. Men det var rätt så fint på något vis. Det var alldeles tyst i övrigt men en himla massa olika fågelkvitter. Det kändes nästan som om det var vår på gång.

Nu är det klart vilka vi ska kvala mot om två veckor. Norrskedika och Jägarnäs/Ludvika blir det. Dessa båda lag hamna även ifjol på kvalplats men valde då att inte ställa upp i kvalet. Kanske slipper vi kvala! Kan ju hoppas! Ett kval är ju alltid ett kval. Och även om vi borde vinna så kan allt hända.

Igår var det friidrottsträning för Freddie. Det var 33 st dvärgar på plats för att träna. Jag som har så himla svårt för att komma ihåg namnen har ingen som helst nytta av namnlekarna vi kör på stationen innan vi drar igång. Jag höll i längdhoppet med hjälp av två andra föräldrar. Det gick väl skapligt. Friidrott är rätt så svårt i den där åldern. Det är mycket att tänka på och vi kan ju bara fokusera på en liten del i taget innan man kan få till ett riktigt längdhopp. Som tur är så är det hoppzon i början. För att även tajma in en plankträff är inte det lättaste. Särskilt som fokus nu ligger på att titta uppåt i uthoppet för att få den rätta höjden. Att sen få till att man får fram benen i hoppet och vid landning sen försöka komma framåt istället för att ramla baklänges är inte helt lätt det heller. Vissa har ju svårt att bara göra ett avstamp och hoppa. Och man ser en himla skillnad på barnen hur långt de har kommit motoriskt i sin utveckling.

Skit samma, ikväll hoppas jag att jag kommer ut på lite jogging medans Ina jympar. Vi får väl se.....

Ha en bra vecka!!

Det blir kval

Igår spelade vi de sista två matcherna i serien. Och utgångsläget var att vi låg på kvalplats för att hänga oss kvar. Vi var två pinnar efter PK och dessutom 10 matcher sämre kvot. Vi började mot Heby och lyckades vinna med hela 8-1 samtidigt som PK torska med 5-8 i sin match. Det betydde att vi låg på exakt samma poäng och matchkvot som PK. Vi hade dock bättre setkvot och låg därmed ovanför kvalstrecket. Vi skulle möta Norberg, som krigar för en kvalplats uppåt, i sista omgången. PK skulle möta Sunnersta som oxå krigade om en kvalplats uppåt. Sunnersta och Norberg låg oxå på samma poäng och det skiljde bara en match mellan dessa lag. Så det var upplagt för en rysare i sista omgången.

Vi börjar dock knackigt samtidigt som PK går som tåget. Vid 1-4 lyckas vi dock ta upp till 5-4 samtidigt som PK börjar tappa. Efter dubblarna står det 5-5 och i deras match står det 6-6. Tyvärr så räcker inte vi till och torskar med 5-8 och PK vinner sin match. Så med andra ord blir det kvalspel om två veckor. Det blir till 80% chans det sista jag gör vid tävlingsbordet. Vi får väl se.....

Nu blir det lite jobb innan man börjar ladda för att träna 6-7 åringar i friidrott. Vet inte om jag kommer att palla med att vara pajastränare flera gånger i veckan.....

Ny utmaning!!!

Som alla vet så är jag ett stort Arsenalfan. Och nu har jag möjligheten att få jobba för klubben i mitt hjärta!! Dom sökte fler medarbetare till webbteamet på Arsenal.com. Och på skoj skickade jag in en ansökan. Hade väl inga större förväntningar på att det skulle bli något men idag hörde dom av sig och berättade att jobbet är mitt!!! Jag får börja den 1 augusti. Problemet är att jag måste skaffa någonstans att bo där. Men det skulle dom hjälpa mig med. Tydligen flera anställda där som har familjer i andra städer/länder. Och man har stora lägenheter där man kan få hyra in sig i ett av rummen. Har dock aldrig varit förtjust i att dela lägenhet med folk jag inte känner. Nu får man ta sig en rejäl funderare på hur man skall göra!!

Glömde nästan....

Ja, idag var det nära att jag skulle glömma bort att skriva dagens blogginlägg. Men jag har inte så mycket att skriva om. Sammandrag i helgen, pingisträning igår, friidrottsträning fredag och söndag och det är snart måndag igen. Interlull är över och Premier league drar igång igen. Viktiga matcher i kampen om topp 4. Det finns inget utrymme för onödiga poängtapp om man vill spela CL i höst.

Ha en trevlig helg!!

Godkänd

240'n klarade besiktningen imorse, skönt! Jag är tillbaka på jobbet idag. Freddie är hemma med fru Blogg idag. Men hon är redan mycket bättre så imorgon får hon åter gå till fritids. Idag blir det ett pass pingis på lurren. Sista innan helgens sammandrag.

Det blev inte riktigt...

... som jag hade tänkt mig idag. Fru Blogg ringer och säger att Freddie inte är frisk. Så det är bara att åka hem och jobba hemifrån idag.

Vila

Idag blir det ingen träning. Känner mig lite sliten efter att ha tränat något i fyra dagar i rad. Så vila kan nog göra mig gott!!
Imorgon blir det dock ett lunchpass pingis och sen vila på fredag innan sista seriesammandraget någonsin(?) på lördag. Om ytterligare två veckor är det kval. Sen blir det mer löpning och mindre pingis. Men kanske kör några pass till eftersom det finns de som skall iväg på Veteran-VM i maj. Och eventuellt så behöver dom få upp självförtroendet genom att spöa mig i några träningar.

Fint väder

Och då får man ju passa på att gå ut och jogga lite.

Tillbaka på jobbet

Ny vecka, nya möjligheter! "Tyvärr" bara 4 dagars vecka men det få man väl stå ut med. Eller jag har ju en söndag kvar att jobba innan IBM är ikapp med servicen på servern.

Glass

Alla äter glass förutom jag. Men nu blev jag sugen på glass.

Träning

Det blev ett pingispass även idag. Nästa helg är det sammandrag. Jag har i alla fall förberett mig på bästa sätt.

Rastlös

Jag kände mig så jäkla rastlös och det mesta kändes tråkigt. Så jag bestämde mig för att gå ut och jogga lite. Det är ju, trots allt, rätt bra väder ute idag.

Ett lås

Vi har haft ett lås som strulat. Så fru Blogg plockade isär det och rengjorde och fixa. Nu funkar det klockrent igen! Hon är duktig hon, fru Blogg!

Jobb

Nu blir det jobb i ett par timmar. Men först titta till bloggen :-)

Krokus

Ett bra band om jag kommer ihåg rätt. Men även en vacker blomma.

Nytt försök

Med lite tur kommer vi in i hallen idag.   Enligt rykten så bör det funka i alla fall....

Påskkärringar

Dvärgarna var ut och önskade området glad påsk!

Och jag passar på att önska Er alla en riktigt Glad påsk!

Våffeldagen

Så få måste man ju äta våfflor. Eller vofflor som hundarna säger....

Ett inställt pass

Är väl oxå ett pass, eller?
Vi skulle träna pingis imorse men vi kom inte in. Kul med en hall som med jämna mellanrum är stängd. Detta trots nyckelbrickan. Fiasko Klövernhallen!

Sista arbetsdagen för veckan

Fast jag ska ju jobba på söndag oxå men det är ju bara i några timmar och det är hemifrån. Och hemifrån är det även idag. Jag har jäkligt svårt att göra vissa saker när jag sitter i kontorslandskapet. För mycket surr och störningsmoment. Ibland har jag bokat in mig i ett litet rum men idag väljer jag att sitta hemma. Jag tänker inte heller jobba full dag idag så bra att inte bränna tid på transporter.

Ni får ha det så trevligt på Finslads igentliga nationaldag, Särtorstagen!

Onsdag som är torsdag

Idag är det näst sista dagen att arbeta denna vecka. Så det är ju nästan som en torsdag. Skillnaden är att det inte är någon jympa idag eftersom den är på den riktiga torsdagen. Däremot så blir det lite pingis med Foppa på lurren. Det brukar vara kul så jag hoppas att det är det idag oxå. Man får ju i alla fall loopa loss lite när han går ner på deffen.

50 dagar

I slutet på januari så sa jag till mig själv att sluta sockerdopa mig. D v s inte äta mer socker än det som är i maten, inte köpa godis, glass eller läsk. Och nu har jag inte käkat godis eller glass på över 50 dagar. Det har blivit en läsk. Och det var i början på februari när jag av gammal vana beställde läsk till maten. Detta har ju även inneburit att barnen har dragit ner rejält på sockerintaget vilket bara kan vara bra. Nu är det dock påsk snart och tjejerna verkar inte gilla idén att vi skall ha frukt i påskägget i år. Så risken finns ju nu att det blir en massa godis över påsken. Vi får väl se hur jag gör själv......

Prisutdelning

Idag var det prisutdelning för VF-cupen i friidrott för Ina. Och innan det var det jympa för Ina. Så hon fick sluta jympan lite tidigare för att hinna dit. Det var fru Blogg som följde henne till jympan idag. Jag sprang dit. Jag hann precis fram i tid.

Ny vecka

Måndag igen, helgen flög förbi. Men bara 4-dagars vecka. Inte helt fel. Och idag har vi utbildning i Sites nästan hela dagen. Så den här veckan ska nog kunna promenera på ganska bra. Sen får gärna påskhelgen bli lååång!

Men först ska vi ge allt för aktieägarna! Ha en bra vecka!