Arbetsmittvecka idag

 Ja, eftersom det bara är 3 arbetsdagar denna vecka så är det ju halvtid vid lurren idag. På torsdag drar vi till Göteborg där dvärgarna skall tävla. Det är en gigantisk tävling med över 7500 starter totalt. Så det kommer vara full fart på Slottsskogsvallen i helgen. Hoppas bara det inte blir så mycket regn som det är utlovat.....

Igår var jag till Vallen och körde lite intervaller. 10 * 30 sek i 4:05-tempo sa programmet. Jag klarade inte att hålla tempot i alla 10 intervaller. De första gick för fort och de sista alldeles för långsamt. Men totalt med upp- och nerjogg så fick jag ihop typ 5 km. idag lär man väl jogga i lugnt tempo medans Freddie är på träning. De skall tydligen springa ett gäng 300-ingar.

Ha en fantastisk dag!

Skaplig sömn

 Ja, i natt blev det nog rätt skaplig sömn. Men vad hjälper det? Man är ju trött och förvirrad ändå när man vaknar. Imorse hade jag inte många rätt när jag skulle göra i ordning mig. Och jag kunde inte hitta ett ord rätt när jag pratade. Så även om det var rätt bra sömn så känner jag mig helt slut. Dessutom sov jag säkert en timme på eftermiddagen igår. Jag satt och kollade på friidrotts-SM och helt plötsligt så somna jag.

Inte mycket nytta har man gjort i helgen heller. Det blev ingen Bollnäs-resa med Freddie för hon var inte helt frisk. Och någon annan nytta har jag heller inte gjort vad jag kan komma ihåg... Jag har dock varit ute och sprungit 2 ggr och så var jag och Ina på kastplan en gång. Så det är ju alltid något!

Nu är det ny månad oxå. Halva året har redan gått. Och man börjar få lite smått panik över att sommaren snart är över. Ja, jag vet, halva sommaren är väl kvar men det känns ändå lite småjobbigt att sommaren går mot sitt slut på något vis. Det blir ju mörkare och mörkare för varje dag nu....

Ha en fantastisk måndag!!

Söndagens pass:

Lördagens pass: