Ja, eftersom det bara är 3 arbetsdagar denna vecka så är det ju halvtid vid lurren idag. På torsdag drar vi till Göteborg där dvärgarna skall tävla. Det är en gigantisk tävling med över 7500 starter totalt. Så det kommer vara full fart på Slottsskogsvallen i helgen. Hoppas bara det inte blir så mycket regn som det är utlovat.....
Igår var jag till Vallen och körde lite intervaller. 10 * 30 sek i 4:05-tempo sa programmet. Jag klarade inte att hålla tempot i alla 10 intervaller. De första gick för fort och de sista alldeles för långsamt. Men totalt med upp- och nerjogg så fick jag ihop typ 5 km. idag lär man väl jogga i lugnt tempo medans Freddie är på träning. De skall tydligen springa ett gäng 300-ingar.
Ha en fantastisk dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar