V47

 Då börjar vi ännu en ny vecka. Och nu är det kallt. Eller i alla fall kallare. Gillar det inte. Vill inte ha kyla. Jag vill ha varmare väder. Men om 4-5 månader så blir det väl lite varmare igen.

Det blev Parkrun i lördags. Nytt PB på banan för mig. 25:59. Gick ut för hårt! Men det är en svår bana antingen är det uppför och uppför och uppför. Eller så är det utför. Och det är ganska branta utför så det är inte direkt vila där heller. Men kul att det finns! Med dit- och hemjogg så nästan 9 km. Sen åkte vi till Uppsala och hämtade en garderob på IKEA. Det var precis så att den gick in mellan fram- och bakrutan. Det tog sin lilla tid att montera upp den med allt som den skulle bestyckas med. Men till slut så.

På söndagen drog jag och Freddie till gymmet. Jag körde mitt långpass där. Freddie ville till gymmet. Kanske inte det roligaste att köra långpass på gymmet. Men då kom ju Freddie dit oxå. Och det var väl säkert bra. 95 min i zon 2. Vilket gav 14,1 km i 6:46-tempo. Det tar sig. Det blir lite snabbare med samma ansträngning för varje vecka. Så det är ju lite kul i alla fall.

Nåväl, nu är det ny vecka och nya arbetsdagar och nya träningspass. Ha en fin måndag!!