Sömnproffs

 Ja, det står det plötsligt på min klocka. Hur är det möjligt tänker jag. Sover ju allt annat än bra. Men sen visar det sig att det är för att man mätt sömnen i 30 dagar i rad. Så det säger ingenting om hur bra eller dåligt man sover. 

Det blev en 7:a igår i värmen. Kändes riktigt tungt att lufsa igår. Vet inte om det var värmen eller något annat som gjorde att det gick så tungt. Jaja, det blev i alla fall en runda och det är ju bättre än ingen runda alls.

En vecka kvar att jobba. Eller ska ju jobba idag oxå men sen är det en vecka kvar. Ska väl gå att överleva den oxå kan man hoppas. Det börjar vara rätt så glest med folk på jobbet nu. Inte  som på Control då man plockade in hur mycket sommarjobbare som helst. Här går produktionen nästan helt ner under några veckor. 

Ha nu en fantastisk fredag och en underbar helg!

Passet:

N5

Det kan ju inte vara en slump att mitt skåp på jobbet har N5.

Som vanligt igen

 Igår natt så sov jag ju rätt så bra. Men i natt var det som vanligt igen. Varför vet jag inte men inget kul. För jag är inte pigg när jag vaknar. Jag kan bara inte somna om. Jag hoppas att det blir bättre på semestern och framförallt på Torpet. För där brukar jag oftast kunna sova ganska bra. Vi får väl se....

Annars inte så mycket nytt att orda om. Vi var och köpte en luftavfuktare igår. Ingen värsting men tänkte ta med den till Torpet och se om vi kan få ner fuktigheten lite där under sommaren. Skulle ju vilja kunna köra där året runt men det blir ju svårt då vi inte har någon värme på mer än i duschrummet. Så den lär ju frysa sönder då gissar jag....kanske... 

Idag är det diskusträning för Ina. Hon fick dock migrän igår kväll så jag hoppas att det är bättre idag. Och hoppas att det inte börjar regna. Det finns tydligen lite risk för det. Det vore ju tragiskt....

Ha nu en fin mittvecka!!

Skaplig sömn

 I natt sov jag rätt så bra. Tycker inte jag vaknade så många gånger och när jag vaknade kl 4 så tänkte jag bara, "sov en timme till det blir lagom". Kl 05:40 vaknade jag igen. Dock med lite panik för i och med att fru Blogg jobbar hemifrån även idag så ville jag komma iväg tidigt till jobbet. Men det blev ju i alla fall tidigare än vanligt. Men kanske inte så tidigt som jag ville innan. 

Det blev gymmet igår. Men det var mycket folk där. Så vi kunde aldrig bänka som vi brukar göra på måndagar. Jag fick till en femma på bandet i alla fall. Ina kunde nog köra det övriga hon tänkt köra så vi får väl bänka en annan gång.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Luften känns jäkligt fuktig. Nästan lite jobbigt fuktig. Men det är väl allt regn osv som gör det.

Ha en fin tisdag!!

Helgen är över

 Och vardagen är tillbaka. Och dessutom med fullvecka. 5 hela dagar! Har inte varit helt vanligt sen jag började här. Men nu blir det två stycken fullveckor innan semester.

Det var kul att träffa grabbarna i fredags. Och när vi åt på Bistro Gränden gick även Janne och kompis förbi. Det var en god burgare! 

På lördagen blev det mest tvättning och matlagning. Hann i och för sig med att ta en tupplur efter lurren. Blev längre än vad jag tänkt men så kan det bli ibland. Hade nästan tänkt att jag skulle ut och jogga lite men det hanns i och med för lång tupplur inte med.

Men på söndagen så kom jag upp i bra tid. Såg att jag borde klara mig från regn om jag drar ut i tid. Så det gjorde jag. Sen vart det ju inget regn ändå. Snarare sol. Men ändå... Efter joggen blev det en sväng till Hälla för att handla. Bl a hade Granngården tomatamplar till 70 % så det köpte vi en.

Blev burgare till lurre sen då de hade färdiga i charken till bra pris att bara steka på. Till kvällsmat blev det sen pannbiff med potatis. Det var riktigt gott!! Efter maten gick jag och Freddie på en promenad. Bl a nre till minneslunden. Skyltarna sitter kvar. Har för mig att de skulle plockas bort efter några år. Men än så länge finns även pappas skylt kvar. Vilket känns bra! På vägen hem köpte vi en glass på Coop Oxbacken.

Jaja, ha en fin måndag och en bra vecka!!

Passet:

Fredag

 Idag var jag tidig till jobbet. Som på den gamla goda tiden. Fru Blogg är hemma så då kan jag ju åka när jag vill. Och eftersom jag sover max 6 timmar per natt så var det ju inga problem att komma till jobbet i bra tid.

Hade tänkt jogga en mil igår men tiden räckte inte till. Det skulle lagas mat och handlas och det ena med det tredje så det får bli en annan dag. Idag blir det inte för idag är det cykeltävling!!

Nä, hårt jobb väntar! Ni får ha en fin fredag och en fantastisk helg!!

Bra med kortveckor

 Ja, det har ju blivit några kortveckor under senaste månaderna. Men detta är den sista kortveckan på länge. Om man nu räknar bort semestern. För efter den så blir det väl först i slutet av september nästa gång. Efter denna veckan är det två fullveckor kvar innan semestern börjar.

Igår blev det en tur medans Ina var på kastträningen för första gången sedan november. Kul tyckte Ina och även övriga verkade tycka det var kul att Ina var tillbaka. Eftersom jag inte var där hela tiden så har jag ingen aning om hur det gick. Men hon fick i alla fall mycket tips och råd den korta tiden jag var där på slutet. Jag fick ihop ca 6,5 km och det får man väl vara nöjd med.

Så två arbetsdagar kvar denna vecka och imorgon är det tydligen en cykeltävling på gång! Startar på Ruths av alla ställen. Ska bli kul hur som helst!

Ha nu en fin dag!

Mittvecka

 Igår blev jag avsläppt på Friskis på vägen hem. Jag och Ina skulle träna. Jag hade bl a lite intervaller att köra vilket jag även gjorde. Kändes rätt så bra. Men det är nog lite lättare att köra på löpband än ute. I alla fall intervaller. 

Vaknade vid 4 i morse och kunde inte somna om. Det var omöjligt! Så det var bara att gå upp och sen komma på att jag ändå inte kan åka iväg till jobbet i och med att chefen skall med oxå. Visst jag skulle kunna cykla men vet ju att jag kommer komma till jobbet mer eller mindre svettig. Det är ju lite längre att cykla nu än tidigare. Så det är bara att rätta in sig i leden och vänta tills chefen är klar.

Annars inte så mycket att orda om. Black River Tour närmar sig, vilket är trevligt!

Ha en fin onsdag nu vänner!

Dags för jobb

 Jaha, då var denna minisemestern över. Och det är åter dags för att åka till jobbet osv osv osv..

Det var skönt att vara ledig några dagar i alla fall. Och vädret i Göteborg var långt bättre än vad det såg ut att det skulle bli. Det var tokregn alla dagar enligt prognos. Men det regnade natten mot lördagen och lördag förmiddag. Annars uppehåll och ibland även sol. I alla fall så pass mycket sol att man brände sig på flinten.

Igår när vi kom hem ville Ina testa att kasta lite diskus för första gången sen innan operationen. Hon får inte rotera men stillastående kast med knäskydd på tror hon att hon får göra. I alla fall så vill hon göra det. Så vi drog iväg till kastplanen igår kväll så hon fick slänga iväg diskusen några gånger. Hon drog iväg diskusen nästan 25 m stillastående. Vilket bara är 4-5 meter från pers då hon roterade. Så hon var glad! Nu vill hon vara med i Sollefteåspelen om nästan tre veckor och köra stillastående. Vi får väl se hur det känns om några dagar innan hon får bestämma sig.

På fredag är det aw med grabbarna i alla fall, det skall bli kul!!

Ha en fin tisdag!

Dags att åka hem

Idag är det dags att åka hem. Har varit skönt att bara vara några dagar. Har blivit tre joggingturer där både gårdagens och dagens runda blev av innan frullen. Det gick ju det med. Men kroppen är ju inte igång. Så perfekt om man vill hålla ner tempot, går inte göra annat än jogga långsamt.

Men nu är det snart dags att checka ut och sen åka hem efter lurre.

Ha en fin dag!

Guinness

Fredag

Började med en rejäl frulle. Är riktigt mätt. Nu försöker jag smälta maten innan det är dags för en liten löptur. Ska försöka få ihop 10 km men det var man ju aldrig... Hittar inte så bra så det är svårt att veta hur man lägger upp turen.

Nåväl, Freddie fick precis veta att hon kom in på gymnasiet vilket är bra. Dock så är hon inte säker på om hon valt rätt. Men valt är valt....

Ha en fin fredag nu vänner!

Ryggbiff

Blev kvällens mat.

Trädgårdsföreningen

Wallenbergare

Det blev en god Wallenbergare till lurre.

Inlägg

Ja, idag blir det ett kort inlägg. Skall strax dra iväg till bussen. Och har inte så jättemycket att skriva om. Och då tänker ni, "inte idag heller". Och det är ju förvisso sant. Men idag är det värre än vanligt. Och dessutom har jag lite tidspress. 

Men det blev i alla fall lite intervaller igår. 10*30 sek i 4:15-tempo. Men de första gick snabbare och de sista gick långsammare. Men det är försöket som räknas 😀

Just ja, kul med Black River Tour nästa fredag, det ser jag fram emot!👍

Ha nu en fin torsdag!

Humor

 På mitt förra jobb, en annan division inom den stora koncernen, har de en Award. Där olika projekt kan bli nominerade och sen eventuellt vinna. Nu fick jag mail om att jag var en vinnare!! Stort! Men!!! Priset är en ledig dag som skall tas ut under 2025. Problemet är ju att jag inte jobbar kvar inom samma division så jag lär ju inte kunna komma dragandes med denna vinst och säga att jag skall ha en ledig dag... De kommer ju bara skratta åt mig.....

Annars så blev det en femma igår typ. 5:13-tempo. Kändes helt ok. Persade på ett strava-segment. Backen som är nerifrån Wennströmska IP upp till Narvavägens topp typ. Jag tog i men tyckte inte att jag pressade mig. Finns nog någon sekund till att ta vid rätt tillfälle. 

Sista arbetsdagen denna vecka, skönt! Men det verkar som om det skall bli regnigt i Göteborg, mindre kul. Får hoppas att det ändrar sig och att det i alla fall blir uppehåll. Drygt när allt blir blött... Ska bli skönt att inte behöva varken jobba på jobbet, hemma eller på torpet för några dagar. Ska försöka att koppla av rejält. 

Ha nu en fin onsdag!

Svårt med dessa arbetstider

 På förra jobbet kunde jag komma när som helst på morgonen. Det kanske jag även kan här sen. Men just nu så har jag inte tillgång till att skriva mina tider och kan bara förlita mig på stämpelklockan. Vilket betyder att jag inte har en susning om hur jag skall få in alla mina dagar jag tagit ut som var tänkt att ta ut som flextid och komptid. Kommer dessa bara räknas som icke arbetade nu? Kommer jag få löneavdrag för dessa dagar? Det tråkiga är att ingen verkar veta...

Det andra är att jag ju samåker med fru Blogg och hon har helt andra tider än vad jag är van vid. Hon förväntas vara kvar länge på eftermiddagen. För det är ju alla hennes kollegor. Så det blir lite ovant för mig det här.

Igår blev det gymmet och 4*1min i överfart. Detta med lite upp- och nerjogg gjorde sammanlagt 4 km. Sen var det överkropp med Ina. Nu är vi igång igen efter många veckors frånvaro från min sida. 

Det är jäkligt regnigt numera. Borde ut och jogga lite idag. Men det lockar ju inte om det regnar... Men det är väl bara att bjuda till och bege sig ut i eftermiddag... Vi får väl se hur det blir.

Ha en fin dag!!

Ny vecka, nya möjligheter

 Japp, så är det! Den här veckan är möjligheten att det bara blir 3 arbetsdagar väldigt stor! Vi drar ju till Göteborg på torsdag då Freddie skulle ha tävlat i helgen. Men skada på skada har satt stopp för tävlande (och tränande) så det blir en ren ta dagen som den kommer resa. Rätt skönt det oxå. Kanske kan vi  i alla fall åka och titta på lite fin friidrott.

Sov rätt så bra i natt. Hade gärna sovit lite längre men 7 timmar rätt bra sömn är ju mer än vad det brukar bli. Så jag är rätt nöjd. I eftermiddag ska vi ta upp våran gym-måndag igen jag och Ina. Vi körde ju hela våren varje måndag. Sen kom det förkylning och lite lopp i mellan. Men nu så. Nu är det inget lopp förrens 30/8. Om det nu inte dyker upp något intressant lopp innan dess...

Nä, dags att göra något! Ha en fin måndag!!

Stort grattis Brorsan!

Ha nu en fin födelsedag!

Hemma igen

Åkte tidigt för att slippa så mycket trafik. Bra val!

Hårt jobb

Midsommaraftonen bestod av 6,5 h gräsklippning. Det skulle ju regna på midsommardagen så det gällde ju att bli klar. Hann även med en kortis till hembygdsgården för lite firande. Dvs kaffe me kakor. Passade på att köpa mer bensin på vägen hem.

Så imorse när jag vaknade så tänkte jag, om det inte regnar ska jag ta en tur i löparskorna. Och det var uppehåll även en timma efter frulle så jag drog ut. Det blev över 14 km och 168 höjdmeter där det var ruggig motvind i den längsta backen. Men jag kände mig stark idag och blev förvånad att det var så pass bra km-tid.

Sen var vi till Höga Kusten bron och käkade.

Ha en fortsatt trevlig midsommar!

Ruskigt dålig sömn

 I natt sov jag riktigt uselt. Drömde mardrömmar och det var nästan skönt att natten tog slut. Tyvärr är även jag slut. Men det går nog över.

Det var i alla fall kul med en AW igår. Kul att träffa några gamla kollegor. Hoppas att man får vara med någon fler gång!

Idag blir det kanske/förmodligen en tripp upp till Torpet för lite gräsklippning med mera. Sen är det som tur är bara 3 arbetsdagar nästa vecka. Nu blir det ju inget tävlande för något av barnen då Freddie förutom sin gubbvad trampade snett och stukade foten. Fotleden är som en mindre handboll. Men hon krigar på på sitt jobb ändå denna vecka. Tur att det är sista arbetsdagen för henne.

Ha en fin torsdag och en trevlig midsommar!

Mittvecka

 Och två dagar kvar att jobba. Tyckte det räckte med en dags jobb. Vet inte varför jag känner mig så trött? Sover ändå halvbra, inte bra men halvbra. Och det får man ju vara nöjd med numera.

Blev en "femma" igår efter jobbet. Långsamt och tungt! Men bra att jag fick det gjort i alla fall. Får försöka hålla i träningen nu inför höstens lopp. Får inte gå ner i varv nu och tro att det går att vila sig i form. 

I eftermiddag skall jag träffa mina gamla kollegor för en liten AW. Vi sa att vi skulle ha en innan jag slutade men vi hann inte med det. Så det får bli i eftermiddag istället. Det blir kul!!

Ha en fin onsdag nu vänner!

Tillbaka

 Då är man tillbaka i verkligheten. Har haft en fantastisk helg men som alltid är det ändå skönt att komma hem oxå. Resan gick bra. Campade kanske lite väl länge på Köpenhamns flygplats men åkte dit så jag kunde äta lunch där i god tid innan avfärd hem. Flyget landade tidigare än planerat och jag hann med flygbussen med 4 minuter till godo. En jäkla tur att planet landade tidigare. Annars hade man fått campa en stund på Arlanda oxå.

3-dagars arbetsvecka i och med att det är midsommar på fredag. Skönt med kortveckor. Och även nästa vecka blir en kortvecka på 3 dagar. Jag lever livet nu!! 😂😂😂

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Hemresedag

Idag är det dags att resa hem igen. Det har varit en lyckad helg. 

Igår var det ju Broloppet och det är ju ett speciellt lopp. Man springer ju från ett land till ett annat. Sonen sken och det var varmt. Dock så blåste det en hel del och bara motvind då man aldrig vänder tillbaka. Jag försökte hålla ett lagom tempo för att inte ta slut. Från tunneln upp till brotoppen var det en låång uppförsbacke. Det var mellan kilometer 5 och 15. Sen var det lätt utför. Funderade på om jag skulle klara mig under 2 timmar. Men låg ca 2 minuter över den tiden vid 15 km. Men gjorde ett försök ändå. Och det såg ut att hålla. Men med bara 50-100 m kvar så blev det stopp. Det var kö in i målet. Hur nu det är möjligt? Det var från den punkten kaos resten av eftermiddagen där. Det var så mycket folk. Massa "civila" som blandades med oss löpare och man kunde knappt ta sig fram. Vi hade beställt mat i förväg som vi tänkte äta i lugn och ro. Men vi vaska den och försökte ta oss tillbaka till Köpenhamn. 

Det skulle ju gå bussar direkt till Köpenhamn eller bussar till Hyllie där tågen gick. Men vi insåg snabbt att det här kommer aldrig att funka. Så vi tog oss in till Malmö C med hjälp av en vän till Jesper och satte oss på tåget därifrån.

Tiden då? Jag stoppade klockan strax efter jag insåg att det var tvärstopp. Och då stannade den på 1:59:28. Så förmodligen hade jag klarat 2 timmar om jag fått springa in i mål.

Det var ett jobbigt lopp, vilket även segraren David Nilsson sa i segerintervjun. Lång uppför och en massa motvind. Men kul att ha gjort det! Kanske kör det ett lopp vid 50 årsjubileumet oxå. Då är man 78 bast och det kan ju vara något att se fram emot 😂😂😂

Ha en fin måndag!

Snart start

Köpenhamn

Dagen började med en kopp kaffe innan en 2,5 km lång joggingtur i parken. Efter frulle och dusch drog vi till expot för att hämta nummerlapp. Jesper köpte även ett par skor och en tröja.

Efter det gick vi på sightseeing i Köpenhamn. Det var slott och parker och väldigt trevligt. Det blev smörrebröd med Tuborg röd och sen en öl i Nyhavn. Sen tog vi en glass innan vi åkte hem igen. Nu är man rätt trött i benen efter över 21000 steg. Vädret har varit som och klarblå himmel.

Köpenhamn

Flyget gick snabbt. Man hann knappt tröttna. Väl landat så var det hämtning av bagage innan det var dags att gå till Metron. Hittade biljettautomaterna Jesper skrivit om och efter en liten stund lyckades jag köpa en biljett oxå. Inga byten utan raka vägen mot Flintholm. Det är där han bor. Passande namn för mig 😂

Hem och lämna väskan hos Jesper och käkade en macka. Sen drog vi till en barndomsvän till Jesper. Han jobbar i Norge men är hemma ibland. Sen drog vi till en engelsk pub och käkade. Man beställde in en gryta för tre. Det innehöll lite olika saker som korv, bacon, kött, svamp och sås. Till det var det potatismos. Jäkligt gott och blev väldigt mätt!

Sen var det dags att dra hem igen. 

Utsikt från Jespers balkong.

Inte mycket plats

Men kort flygtid.

På väg

Det gick bra för Ina på studenten igår. En lång dag men nu får hon sova ut ett par dagar.

Själv är jag på väg mot Arlanda för vidare transport till Köpenhamn. Fint väder även idag. Jag hoppas det kan vara uppehåll även på söndag när Öresundsbron skall springa över.

H en fin helg!

Och regnet det bara öser ner...

 Shit vad det regnade när vi skulle till bilen. Och inte hade det hunnit rinna undan heller. Man fick vada genom en sjö för att komma till bilen. Allt vatten kommer ner på en gång. Vi får väl hoppas att det blir fint imorgon i alla fall. Om inte annat så för Inas skull.

Var till mitt favvoställe nummer 1 igår, återbruket! Men det var rätt så bra tid att åka dit. Inte alltför mycket folk där en tisdagkväll. Skönt att bli av med en smula av allt som skulle behöva dumpas i allal fall. 

Freddie hade ju graduation igår i Västerås Arena. Inga konstigheter. Hatten kastades av till slut. Nu har hon lämnat grundskolan. Nästa vecka ska hon jobba. Snabba ryck. Hon ska jobba på sommarfriidrottskul och ta hand om en hel drös med dvärgar som vill prova på att friidrotta en vecka. Sen har hon ledigt till vecka 31 då hon återigen kör en veckas friidrottskul.

För mig är det ju sista arbetsdagen denna vecka. Får se vad den har att bjuda på.

Ha en fin onsdag!

Tisdag och mittjobbvecka

 Ja, det blir ju mittjobbvecka då jag är ledig från jobbet torsdag och fredag. Så det gör ju att det känns lite lättare igen. Och idag försvinner jag ju ett gäng timmar då jag skall till Bomben.

Sen blir det att åka till återbruket ikväll. Har dragit på det en evighet men nu är det dags!! Står ju bara ivägen så ska bli skönt att bli av med lite skräp. Och det blir säkert bara en liten del som vi hinner/orkar åka iväg med men många bäckar små osv.....

Nä, det blir inte så mycket mer i detta inlägg idag. Är rätt så trött så orkar knappt tänka på vad jag i så fall skall skriva.

Ha en fin tisdag!!!

Ny vecka igen då

 Men det här blir en lite kortare vecka. I morgon är det ju Graduation för Freddie på Engelska skolan. Så då är det en stor dag som skall vara på Bomben (eller vad det nu heter). Och på torsdag är det dags för Ina att ta studenten. Och på fredag åker jag till Köpenhamn för att träffa dansken och springa Broloppet. Så det blir bara 3 arbetsdagar här denna vecka och dessutom några flextimmar som måste tas ut imorgon när Freddie har avslutning.

Vi drog rätt tidigt från Torpet igår för att slippa trafiken. Det flöt på rätt bra hela vägen. Det finns ju vissa vägavsnitt som aldrig är roliga men så är det. Skönt att ha fått första klippningen överstökad i alla fall. Det ser ju genast lite bättre ut när det är gjort. Synd att det ligger så långt bort. Annars hade man ju kunnat åka dit lite oftare. Jag fattar inte hur mamma och pappa orkade åka dit varje helg medans de fortfarande jobbade? Men alla är vi olika...

Ha nu en fin dag vänner!

Asfaltsnötarnas LK

Den här fick jag på min avtackning på Control.

Stort tycker jag!

Sliten

Gräsklippning med både slåtterbalken och sen gräsklipparen igår. Idag grävde jag bort en jäkla massa lupiner. Och sen slet jag med lite rosenhallon som sprider sig nå så sjukt mycket. Det känns som om man sliter bara för att mota naturen. Känner mig underlägsen....

Höga kusten

Det blev lurre idag på restaurangen vid Höga kustenbron. En fjällröding.

Veckans sista

 Japp, så är det! Idag är det veckans sista arbetsdag. Inte helt fel. Och när jag tänker på det så blir det några korta veckor för mig framöver. Nästa vecka är det student för Ina på torsdagen och sen på fredagen åker jag till Köpenhamn. Och då blir måndagen oxå ledig och den veckan är det dessutom midsommar. Så det blir ju två tredagarsveckor. Men så kom jag på att veckan efter är det ju Göteborg torsdag-fredag och sen måndagen efter. Så fullveckorna lyser med sin frånvaro 😊😊

Direkt efter jobbet drar jag och fru Blogg till Torpet. Blir väl en hel del gräsklyvning. Får hoppas att vädret är med oss så att man kan få klart det mesta av gräset i alla fall. Nästa gång blir ju i midsommar så det lär ju ändå bli rejält högt igen. Men bra att kunna hålla undan det någorlunda i alla fall. I och med att vi är på rätt sida stan för att åka till Torpet så har vi packat med oss allt redan så bara att fylla tanken och sen dra. Blir dock inte hela vägen idag. Det blir så sent upp och ett iskallt torp och trötta osv och börja bädda sängar osv blir för tufft. Så den största sträckan idag och resten direkt efter frullen imorgon.

Ha en fin torsdag och en fantastisk långhelg!!

Social

 Jag vet inte vad som har hänt med mig men jag har blivit lite mindre asocial. Lite mindre blyg. Idag stod jag vid kaffeautomaten då det kommer en snubbe och tar i en annan kaffeautomat bredvid. Han slår lite på maskinen så att bönorna rör sig nedåt. Så jag frågar om det är hemligheten till bättre kaffe. Och så börjar han snacka och jag hör att han är från Östergötland. Så jag säger typ det till honom. Och han svara "hörs det så väl"? Jo då, det kan man lugnt säga... Så jag frågar vart ifrån han kommer. Och då kommer det fram Norrköping fast utanför Norrköping, i Finspång. Haha, tänk vad kul va? In snubbe från Finspång står där. Han hade jobbat 19 år på ICA Hårstorp. Vi bodde på Hårstorp när vi bodde där. Kul start på dagen ändå!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Försöker köra lite utbildningar på webben nu när det inte är så mycket annat som ligger på. Perfekt tillfälle för detta. Idag hittade jag oxå stämpelklockan. Så idag har jag stämplat in! Jag har inte stämplat på många många år. Men eftersom jag inte har tillgång till tidsredovisningen på webben i och med att jag bytt bolag och att den stora firman skall byta till nytt HR-system under den här perioden så är det enklare att stämpla än att skriva upp i fil eller papper under tiden.

Ha en fin onsdag nu vänner!!

Fint väder

 Det är ju skapligt väder nu men det blåser rätt mycket. Igår när jag satt och väntade på fru Blogg efter jobbet så blåste det sjukt mycket. Men när det var vindstilla så värmde solen härligt. 

Ska väl försöka hinna skriva ner lite från maran innan jag glömmer bort allt. Till skillnad från förra året så var det inte så himla varmt. Då försökte man hitta skugga för att hålla sig kall innan loppet och ändå så var det omöjligt att hålla sig kall då. Man var helt slut innan det ens hade börjat. I år satte jag mig i solen en stund för att inte frysa. I skuggan var det kallare. I år hade jag gjort ett par mackor på hotellet som jag tryckte i mig 1,5 timmar före start.  Slog en drill 30 min innan start och gick sen upp och ställde mig och väntade på starten. Eftersom jag startade i andra vågen dvs 10 minuter efter de första 12000 löparna så var det lite drygt. Man ville ju iväg. 

Starten gick och det är ju rätt så mycket folk minst sagt. En person ramlade och slog sig rätt rejält. Jag försökte bara glida med i det tempot som alla runt omkring höll. Så inga konstigheter. Ganska lugn start. Familjen skulle stå på några ställen under loppet. Det första var redan vid 3 km. Så jag sa att en halv sportlunch blir bra där. Så kan vi ta den andra halvan efter 35 km (där det var tänkt att de skulle stå). 

Kilometrarna trillade på och jag höll ca 57:30 på både första och andra milen. Halvan gick på 2:01:43. Helt ok och hade ju igentligen inget annat mål än att försöka slå mitt PB. Under 4 timmar trodde jag inte på efter att missat ett par långpass under min förkylning. 

Tredje milen var fortfarande under timmen, strax under 59 minuter. Visste att jag skulle få lite sportlunch vid 35 km. Men vid 32 km hörde jag plötsligt Ina gapa och vifta med sportlunch och en flaska resorb. Så jag sprang över till henne och tog emot detta och sprang vidare. Sen började det gå långsammare. 8 km av den kommande milen hamnade över 6-tempo och  milen gick på lite över 1:02. Men fortfarande fanns det hopp om nytt PB. Började känna mig lite piggare och kunde faktiskt öka lite på slutet. Hade en idé om att kanske komma in under 4:10 till och med. Och en rejäl spurt på slutet gjorde att det slutade på 4:09:12

Jag kände aldrig under loppet något illamående. Kanske var det så att jag lyckades med intaget av mat och dryck. Körde gel var typ 7:e km. Och drack sportdryck och vatten längs med banan. Banan vid två ställen och lite äppelbitar vid ett tillfälle. Så det tillsammans med sportlunchen och resorben kanske gjorde susen. Kul med PB, folkfest och inte sån smärta som jag brukar ha.

Ha nu en fin tisdag vänner!!

Ny arbetsplats!

 Började dock dagen med ett besök till bilbesikningen. Bilen gick igenom! Bra det! Fortsatte till ny arbetsplats. Ingen som är tar emot mig. Hade i och för sig inte fått någon info om när och vart jag skulle komma. Så jag drog hit. Ringde en gammal kollega som jobbat här. Hon visade mig in så jag kunde ställa in matlådan i kylskåpet och sen visade mig vart mina nya kollegor sitter. Så här satte jag mig och funderar nu på vad jag skall pyssla med. Har redan fått teams från gamla jobbet om att det var något problem och om jag kunde hjälpa. Men det kan jag ju inte. Eller borde ju inte. Så jag berättade att jag precis idag börjat på nytt jobb och att de skall vända sig till mina gamla kollegor.

Nu återstår det att se när nya chefen dyker upp. Och vad tusan jag skall göra här... Spänningen är oliiidlig!

Ha en fin dag!!

Det närmar sig

Snart dags

Det börjar dra ihop sig för avfärd till Stockholm för nummerlappsutdelning. Regnet öser ner men i morgon ska det bli sol och klarblå himmel under loppet. Hoppas att det inte blir alltför varmt bara...

Ha en fin fredag och en trevlig helg!

Tapetseringen klar!

 Idag fick vi upp de sista tapeterna och dessutom spika fast golvlisterna. Har även tvättat fönstrena i köket men såg då att det behövdes nya gummilister mellan fönsterna så det blir nästa pilsner att fixa.

Det finns så jäkla mycket att göra men tiden räcker liksom aldrig till... Och att man dessutom drar iväg på löparevent suger ju oxå rätt mycket tid. Men utan loppen så är det svårare att motivera sig för träningen.

Ha en fin torsdag!

Sista dagen!

 Vilken eftermiddag det blev igår. Pingismatchen som skulle spelas blev inställd. Han jag skulle möta kom och sa att vi bara skulle stå och bolla istället. Det skulle ju inte bli något spel annars. Och det roliga är ju när det blir lite spel. Jag kunde inte annat än att hålla med. Men kul att spela! Och det kom dit lite folk som bjöds på lite uppvisningsspel! Som tack så fick jag en flaska vin av "motståndaren", stort!!

Sen var det dags för avtackning. Och jag hade inte en susning om hur många som skulle komma. Men det var i stort sett lapp på luckan! Shit vad många som kom, för mig, stort! Chefen höll ett tal och jag tog vid. Tror inte jag gjorde bort mig i alla fall. Fick till och med lite beröm från en kille/gubbe på Q som brukar kunna vara rätt kritisk i mycket han gör. Och han fick medhåll av en kvinna/tjej som hörde vad gubben sa och flika in ytterligare superlativ. Så det var ju kul.

Jag fick blommor och presenter. En Arsenaljacka, en Arsenalhandduk, presentkort på löplabbet och en "pokal" i form av en asfaltsklump som stod på en fin träbit och en plaket fastlimmad på asfalten där det stod "En gång asfaltsnötare alltid en asfaltsnötare". Vi, asfaltsnötarna, vann ju stegtävlingen 8 år i rad!

Så nu är det nära avslut på riktigt, 8 timmar och en Controlljoggarlunch återstår. Sen väntar nya äventyr!

Annars har jag väl inte så mycket att orda om. Ha en fantastisk onsdag! Och om Ni som jag har långhelg så önskar jag Er en fantastisk långhelg! Jag räknar med att de flesta av Er står längs med Stockholms gator på lördag och hejar på! Om Ni inte gör det så kan ni, om ni ger mig en mailadress, följa mig via min livetrack från klockan. Då vet ni hur ni skall röra er för att hinna se mig på fler ställen 😉

Pingis

 Under det senaste året/åren när pingisen blev lite het igen så har en gubbe ute på verktygsavdelningen sagt att "ta med racket så lirar vi någon gång". Och detta blev ju mer aktuellt nu då jag snart slutar... typ imorgon... Jag har ju alltid sagt nej, vill inte spela. Men just den här gubben har hjälpt mig så mycket genom åren så jag tackade ja till att lira en match med honom. Så mitt rack har legat när på jobbet ett par veckor nu. Sen så får jag på Teams, "jag har hört om den stora matchen". "När ska ni spela så vi kan lägga ett inlägg på Viva så det kommer lite publik". Viva är nåt internt forum som finns på den stora firman.

Så idag är det dags, 12:30 ska man stå och kixa mellan stolar och TV-skärmar med solen rätt i ögonen. Är väl upplagt för fiasko!! Men det spelar ju inte så stor roll, jag slutar ju snart 😂

Kl 14 är det sen avtackning för mig i gallerian. Alltså gallerian här på jobbet, inte den stora nere på stan.... Då skall väl chefen säga några väl valda ord om hur bra man varit och hur tråkigt det är att jag lämnar. Sen är jag rädd för att det förväntas att jag skall säga något... Vad tusan skall jag säga....? 

Ska man dra någon gammal anekdot om när man bytte ut diagrammen på TAK-mätningarna mot bilder på TAKet som är ovanför linorna då man ändå inte trodde någon kollade på diagrammen? 

Eller om när man gjorde ett program ute i packningen för att hålla reda på produkter som skulle levereras ut. Och då man gjorde något fel så skulle det gå ett sms till chefen. Problemet var att man höll på med detta program samtidigt som man var projektledare för införandet av en robotcell. Dvs man var något stressad. Detta ledde ju till att man inte  hade så mycket tid över till att testa koden. Och som tur var så skickade jag även sms till mig själv. För rätt som det var så kom det ett sms i typ sekunden. Programmet hade "fastnat" i en loop just där man skulle skicka sms. Så chefen som skulle få detta sms hade som tur var glömt sin mobil på kontoret. Men hans kollegor började ju fundera på vad tusan det var? Det plingade ju i mobilen hela tiden 😂
Jag fick springa och stänga av programmet och göra om och göra rätt. Men ett rätt så roligt minne ändå... 

Finns ju hur många saker som helst som är lite småroliga. Men de är ju förmodligen bara roliga för mig... tror inte övriga firman vill höra om dessa......

Så det blir väl en klassisk, "jag vill inte säga något....".

Det blev en kortis igår. Ca 5 km i lite snabbare tempo. Snabbare betyder oxå jobbigare. Men det blev gjort i alla fall.

Ha nu en fin tisdag!!

 

Ny vecka!

 Härligt med en kortvecka! Dessutom min sista vecka här! Och i helgen är det Stockholm marathon. Är jag redo? Är man nånsin redo för en mara? Kanske... Men man kommer ju aldrig vara redo mentalt.... eller? 

Hur som helst så blev det i alla fall en runda i lördags. 17 km i 5:21-tempo i snitt. Så det är ju rätt ok, men det är ju 25 km kvar tills målet 😂

Nä, dags att dra igång veckan! Ha en fin måndag!!

Nära helg!

 I natt vaknade jag strax före kl 3 och kunde inte somna om. Till slut gav jag upp och jag var på jobbet före halv 6 och då hade jag även tankat på vägen hit. Funderar starkt på att köra en 6-timmars idag och dra sluta vid lunch. Vi får se. Men det är ett hett alternativ!!

Kollade på lite pingis igår eftermiddag. Truls kunde ta sig samman och spela drömpingis från 2-6 i sista avgörande set, starkt! Anton var dock blek igår. Kändes som om han ville lite för mycket så det blev ingenting av det. Tyvärr helt chanslös. Ingen aning när Truls kvartsfinal går men det borde ju kunna vara idag. Ännu en anledning att dra hem vid lurren kanske....

Ni får ha ett fint avslut på veckan och en fantastisk helg!!

Det går åt rätt håll

 De senaste dagarna tycker jag nog att det börjar på riktigt kännas lite bättre efter förkylningen. Jag hoppas verkligen att det är så på riktigt oxå. Igår var vi ut på lurren och körde vår vanliga runda. Det regnade på rätt så bra men luften var underbar. Det var inte, som i måndagskväll, jobbigt att bara andas. Det var en fantastisk luft! Lite kallt kanske och jag borde kanske haft en buff på huvudet men den skulle väl ändå bara bli dyngsur och då vet jag inte om den gör någon nytta. 

Jag håller på att rensa undan lite papper och sånt som bara har legat på min plats i år efter år. Skönt att kunna ta ett beslut att jag inte kommer behöva dessa papper något mer. Inte ens "ifall att"... Hittade även lite gamla bilder. Kul att se på något vis. Bilden är nog från början av 2000-talet.

Ha en fin torsdag!

Är hösten här nu?

 Efter två sommardagar så vaknar man upp till 7 grader varmt och regn. Det är klart man frågar sig om det är hösten som är här? Eller är det bara en tillfällig svacka? Det visar sig!!

Idag är det dags för den sista eller näst sista Controljoggen. Vi får se hur det blir nästa onsdag. Kanske blir Controljoggen då den sista och även det sista passet innan maran.... Den som lever osv.....

Både natten till måndag och natten till igår så vaknade jag vid 3-rycket. Då kunde jag inte somna om. I natt vaknade jag oxå vid 3 men somnade som tur var om. Vaknade strax efter 4 och somnade om. Vaknade strax efter 5 och gick upp och åkte så småningom till jobbet. Och med tanke på att det är dags att jobba så är det nog bäst att jag drar igång jobbet på en gång!!

Ha en fin onsdag!!

7 arbetsdagar

 Jag kom precis på när jag gick in genom dörren här på jobbet att det bara är 7 arbetsdagar kvar här. Vad har jag gjort? Hur tänkte jag? Tryggheten blir ju som bortblåst om en vecka.... Får hoppas att det finns en trygghet på nya stället oxå. Och att man kommer trivas skapligt där med. Men det vet man ju aldrig. 

Det blev en liten runda i värmen igår kväll. 8,88 km för att vara exakt. Men det går otroligt tungt. Andningen är inte stabil, den är jobbig! Man funderar ju på om det var någon form av covid man hade när man nyss var förkyld. Har för mig att covid kunde ställa till det för andningen. Men behöver ju inte vara det. Kan ju bara vara så enkelt att det var en jobbig förkylning och att jag tappade rejält i kondition under den tiden. Kanske lossnar det snart? Kanske lagom till nästa lördag!!

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Sliten i kroppen

 Det känns idag att man sprang lite längre igår. Positivt att jag överlevde. Negativt att det redan efter 15 km börjar kännas i kroppen. Över två veckors uppehåll verkar sätta större spår på formen än vad jag hade hoppats. Jaja, är väl bara att bjuda till om mindre än två veckor och hoppas att man har dagen!!

Upp och ner på en stol och hålla en tapet med raka uppstäckta armar sätter oxå sina spår! Det känns in axlarna idag. Men vi gör vårt bästa och med tanke på att det är första gången vi sätter upp tapet som skall passas in så får vi väl vara halvnöjda ändå. Det kunde ju sett värre ut. Fru Blogg oljade in diskbänken en andra gång igår. Såg bra ut i morse och skall härda i 24 timmar så vi får väl se ikväll då....

Ha nu en fin måndag!!