John Smith's

Fick med mig några burka John Smith's från London.

Red Fox

Fick med mig en Red Fox hem från London. Det lär väl inte vara lika god som på puben men den kan ju vara god ändå. Positivt dock att inte procenthalten, till skillnad mot London Pride, är höjd på flaska.

Fredag!

Kan inte nog hylla 4-dagars arbetsvecka! Flera såna! Och kanske blir även nästa vecka en 4-dagars vecka. Om vi får ledigt så åker vi och fixar lite på Torpet innan det blir vinter där. Men det bygger på att man får ledigt från jobbet så klart.

Igår gjorde jag ingenting när jag kom hem. Förutom lite diskning då. Men det räknas väl inte.... Men skönt att bara softa ibland. Även om det kändes som om man fick dåligt samvete av att inte göra något. För det finns ju alltid att göra!! 

Vi skaffade en kompostkvarn för trädgårdsavfall som typ grenar. Den skall vi ta upp till Torpet men vi kommer nog testa den hemma först om vädret tillåter.... Om den inte är ok så är det ju bra att veta det innan vi fraktar den till Torpet och inser att den inte är ok.

Hur som helst så får ni ha en fin fredag och en fantastisk helg!!

Vice fredag

 Ja, när det är fyradagarsvecka så närmar man sig helgen snabbare. Och det är ju aldrig fel. Två dagar kvar att jobba innan ett par dagars vila. Det ser jag fram emot!

Igår tänkte jag ut och jogga lite när jag kom hem. Väl hemma så tyckte jag nog att det var kallt när jag gick från bilen. Kanske skulle man skippa passet och vila istället. Men det var ju ändå uppehåll. Och man borde ju passa på att bege sig ut och lufsa lite. Så jag tog mig i kragen och bytte om och stack ut. Skönt efteråt. Det var ett väldigt lugnt pass. Fast inte så lugnt som jag tänkt innan. Målet nu är att försöka få till många pass men lugna. Och kanske max ett pass i veckan där jag springer snabbare. Vi får väl se hur det går.

Annars inte så mycket att orda om en torsdag som den här. Ha en fin torsdag!!

Sov bättre

 I natt sov jag mycket bättre än förra natten. Idag vaknade jag först 05:50 och kunde lätt ha somnat om då. Men då jag vet att fru Bloggs alarm går 06:00 så kändes det onödigt. Men det var länge sen man sov så här länge 😂

Jag har funderat på hur jag skall göra med löpningen nu. Det finns ju några lopp kvar som man kan vara med på. Men jag vill ju veta att jag kommer vara i form då. Så jag får väl känna mig för och se vad kroppen tycker helt enkelt. 

Annars har jag nog inte så mycket jag orkar skriva om idag. Ni får ha en fantastisk onsdag!!

Tillbaka på jobbet

 Efter en långhelg känns det nästan än jobbigare att komma tillbaka till jobbet. Underlättar ju inte med att man vaknade alldeles för tidigt. 03:30 och sen var det kört att somna om. 

Jag fick en utbetalning från firman i fredags så någon form av lön fick jag till slut men får se i oktober då jag får specen vad de betlat ut för något. Den kändes inte helt rätt men vi får se. Idag kunde jag dessutom till och med stämpla in när jag kom. Så ytterligare något som hänt medans jag var borta.

Annars är det väl inte så mycket att orda om idag. Ha en fin tisdag!

En bild från The Counting House:

Lyx

Vi lyxade till det lite på vägen hem.

Dags att åka hem

En helg går så fort. Fredag-måndag är för kort tid att vara här. En dag till hade varit mer lagom. Men man ska ju ha ledighet att ta ut oxå. Och en dag till gör att det blir en hotellnatt till vilket kostar. Det blir en dag till med utemat. Men pengar är inte allt. Till nästa gång så tar jag mig nog en funderare på om man inte ska ta en dag till.

Ha en fin dag!

Sunday Roast

Det blev en Sunday Roast på Jack Horner till lurre. God och mättande 

Vitality 10k

Det blev ett lopp trots allt. Jag kände redan när jag joggade genom Hyde Park att det skulle bli jobbigt idag. Högre puls än vanligt och det har inte blivit helt bra sen slutet av augusti. Ville i alla fall komma under timmen och gärna under 55 minuter. Under 59 visste jag var kört. 54:03 blev officiell tid och genomsnittlig puls var extremt hög trots relativt lågt tempo. Men jag kom i mål i alla fall.

Lancaster Hall

Frullen är omgjord. Numera finns det bacon, korv, äggröra mm för den som gillar det. Det ser annorlunda ut i ätdelen oxå. 

Fuller's

Ingen tour men fick tag på HSB och det är ju inte varje dag 😀

Counting House

Blir en Pie and two ales.

Sky Garden

Horizon 22

Sjukt högt och gratis 😀 Man ser lilla Sky Garden. Och den tyckte man var högt när man var där senast. Ska dit sen.

Framme

Det började innan incheckning på hotellet med en lurre på Swanen. En cheeseburger, en Red Fox och en Oliver's Island. Smakade fantastiskt bra! Kul att få en Red Fox också. Det var inte igår. Och den var fantastisk god.

Sen incheckning på hotellet. Vi blev uppgraderade till det bästa rumskategorin. Det innebär en kapsel kaffemaskin, kylskåp, digitalt safetyskåp och AC.

Drog sen iväg till Marathon House i Borough för uthämtning av nummerlapp. Sen buss mot Thamesen och en promenad längs den.

Efter lite vatten och chipsinköp i Holborn drog vi hem igen via Swanen. Där testade vi årets Vintage Ale. Första gången jag provat en Vintypå fat. Många smaker men inte så fantastiskt god. Kanske blir den bättre om några år?

Snålplats

På väg

Sitter på Arlandabussen. Solen skiner. Lite småkallt ute. Får hoppas att London kan bjuda på bra väder oxå. 

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!

Sista dagen

 Veckans sista arbetsdag. Imorgon den här tiden sitter man på en buss på väg till Arlanda för vidare färd till London. Känns helt ok! Vi får väl se vad som skall göras mer än att hämta ut "race pack", springa lopp, Sky Garden och Horizon 22. Men man borde ju ta med fru Blogg till Chiswick för att se hur det är där.

Igår skrevs det ett köpekontrakt för en lägenhet i Uppsala. En pylleliten 1:a men med väldigt låg avgift och en stabil förening. Så det blir nog bra! Kommer dock kännas konstigt sen när Ina väl flyttar om en månad. Men det blir säkert bra! 

Ha en fin torsdag!

Mittvecka

 Snart halvvägs tänkte jag skriva men kom på att jag ju är ledig på fredag. Så jag är ju verkligen i halvtid nu. 16 h kvar att njuta av idéellt arbete i aktieägarnas järngrepp. Känslan att göra aktieägarna glada har nog aldrig varit större... Skämt o sido, vi får se om de lyckas styra upp löneutbetalningen eller ej. Mina pengar (som jag inte har) sätter jag på att de inte klarar av det. 

I eftermiddag blir det en sväng till Uppsala. Dags att köpa lägenhet! För så blir det om inget oväntat inträffar under dagen. Då slipper Ina pendlandet till plugget. Vad gör man inte för de små?

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Drog 5,5 km igår, trordde jag skulle dö... nästan så i alla fall. Hoppas att det känns bättre på söndag. Så är det ju 10 km som skall genomlidas....

Ha en fin onsdag nu vänner!

Det går bra nu....

 ... eller inte.... Lönespecen kommer och den är naturligtvis obegriplig. Men att utbetala förstår man, 1722:- i lön denna månad... blir svårt att förklara det för alla som skickat fakturor och väntar på betlaning... Orka... 😢

Det får räcka för idag, orkar inte skriva mer. Så less.... Ha en fin tisdag!!

Bättre sömn

 I natt blev det något bättre sömn. Synd bara att klockan ringde 04:55. Idag skulle jag ju skjutsa Ina till bussen och jag vill inte vara den som är skyldig om hon skulle missa bussen. Och vi hann dit i tid idag oxå! Och när jag lämnar Ina på bussen så blir man tidig till jobbet.

Igår blev det inte jättemycket gjort. Skjutsade Freddie till och från träningen. Handlade lite medans hon tränade. Lagade lurre efter träningen. Vi röstade innan Ståhl skulle göra en fantastisk kasttävling i VM-finalen. Otrolig snubbe det där!! Sen blev det lite damfotboll innan lite herrfotboll. Sen var dagen över.

Bara en fyradagarsvecka. Och det blir det ju även nästa veckan kom jag på nu. Det låter ju inte helt fel. Dags att införa fyradagars arbetsvecka? Kan man gå till val på det? Starta ett parti och bli politiker. Man behöver ju inte ens uppfylla löftet om man väl skulle komma i den positionen... Så varför sitter man här?

Nåväl ha en fin måndag!

Två diskusgiganter. En som tog hem Sollefteåspelen i år och en som är bäst i världen!!

Drygt

Hela september så här långt har jag inte känt mig helt frisk någon dag. Och idag är det en sämre dag. Halsen känns inte bra och lätt huvudvärk. Hoppas att man mår bättre nästa helg!

Ha en fin söndag!

Veckans sista

 Japp, då är vi äntligen framme vid veckans sista arbetsdag. Andra halvan av dagen blir på distans. Även denna fredag är det jobb som skall göras efter att produktionen har slutat. Och då vore det ju skönt att vara hemma redan när allt är klart. Vet inte hur lång tid det kan tänkas ta. Men förra veckan höll vi på till strax innan 17. Och det är inga tider jag är van att arbeta till. Särskilt inte på en fredag. Så även om det kanske är klart vid 16-tiden idag så är det skönt om man är hemma då.

Annars inget nytt direkt. Vaknade i natt tokkill i halsen. Känns lite bättre nu och ingen feber men ändå tråkigt. Känns ju inte som om man vill ut och springa efter det. Så får se hur det känns imorgon. Är så fruktansvärt otränad nu och lopp om en vecka.... kanske bara ska köra en DNS i vanlig ordning.....

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!!

Bättre natt

 I natt sov jag mycket bättre. Men tyvärr för kort 😊 Idag hade jag lätt kunnat sova en stund till men timmarna skall in. Så enkelt är det!!

Bortkastat att gå på föräldrarmötet igår. Var väl inget nytt att tänka på efter att Ina gått där. Samma gamla vanliga helt enkelt. Det gillar ju jag i och för sig. Ska inte ändra på för mycket 😊

Snart helg! Bara 40 % av veckan kvar. Vilket låter mycket men från och med nu är det väl ändå nedförsbacke? Det känns ju i alla fall så på något vis.

Nä, nu är det väl dags att göra någon nytta typ. Ha en fin torsdag!!

Helt slut

 Sov något så fruktansvärt dåligt i natt. Konstiga drömmar som jag inte kommer ihåg. Var vaken 2,5 timme en period. Fiasko helt enkelt. Men det är bara att kamma till sig och åka till jobbet. Och just det där med kammandet går ju rätt så fort då jag inte äger någon kam. Äger ju inget hår på huvudet heller så behöver ju ingen kam.

Ikväll är det föräldrarmöte på Freddies skola. Så då måste man dit och kasta bort lite tid. Lär väl inte ha ändrats så mycket sen Ina gick där. Det är sista ABB-joggen och fru Blogg vill dit och få en närvarolott. Hon har ju chansen att få vara med på den stora utlottningen. Så vi måste försöka hinna med det innan vi åker på föräldrarmöte.

Annars är det inte så mycket att orda om. Ha en fin dag!!

Tung femma

 Igår ville Ina till gymmet. Men det blev sent med allt. Freddie skulle träna och sen skulle vi äta och sen kunde vi åka iväg och träna. Så klockan var över 8 innan vi var på Friskis. Bänkpress med Ina och sen tänkte jag att jag skulle springa en stund. Minst i 5 km. Men gärna mer. Men det finns ingenting i kroppen nu. En långsam femma kändes ruggigt jobbig. Och då var det ju ändå inga uppförsbackar. Bara ett  jäkla löpband som hjälper till att springa. Tragiskt då jag för 3 veckor sen kände mig i skaplig form. Nu vet jag inte om jag ens klarar milen under timmen om en och en halv vecka.

Annars är det ännu en dag i aktieägarnas paradis. Ska bli skönt att få ge allt för att aktiekursen går uppåt och att vinsterna blir enorma. Då är dom glada! Frågan är ju bara om de fattar hur allt hänger ihop... men det kanske man inte behöver veta. Räcker med att veta att vinsten, av något som sker i ett gäng fabriker runt om i världen, blir hög. 

Annars intet nytt! Ha en fin tisdag!!

Måndag igen

 Stämplade ut nyss.... och nu är det måndag igen... Eller jag stämplade inte alls ut. Jag skrev in tiden i systemet eftersom mitt kort inte funkar i stämpelkortsterminalen. Rätt skönt faktiskt. Då slipper jag glömma att stämpla lunchen. Och på förra stället stämplade jag nog inte en enda gång efter att covid drog igång.

Helgen har inte inneburit någon ansträngning överhuvudtaget. Har inte gjort ett dugg. Och nu tycker jag att förkylningen börjar ge med sig. Det som är kvar är en jäkla massa slem som vill upp... Men förutom det så kan jag sova utan nässpray. 

Det problemet jag har just nu är min nacke som inte känns så nice. Vet inte om det är arbetsplatsen jag jobbar på som gör det. Förut hade man sin egen stol och plats men nu är det fri placering typ. Visserligen har jag suttit på samma plats hela tiden men jag har inte "min" stol. Kanske borde jag stå upp och jobba lite ibland.... vi får se om jag pallar det....

Ha nu en fin måndag!

Friday

 Visst är det fredag!! Och om 14 dagar så drar jag och fru Blogg iväg till London! Bussen från Vetterslund går 06:17 och Arlandabussen går 06:40. Sen är det bara att vänta på Arlanda innan planet går och sen åka till Gatwick och sen tåg in till London och sen tunnelbana till Lancaster Hall. Brukar tänka på det där med att det bara är två timmar till London... men det är ju bara flyget och det är ju bara en liten del av tiden det tar att åka ner. Och i och med att det är så usla flyg från Västerås så måste man till Arlanda. När vi bokade (för länge sen) så fanns inte fredagsflyget. Men nu finns det tydligen i någon månad till. Så känner att jag som reseledare har brustit lite i mitt planerande. Men så kan det bli ibland....

Såg för övrigt igår att pubben Victoria har årets Vintage Ale på fat. Hoppas att man kan få tag på en sån. Kan ju vara spännande att prova. Såg även att någon hade Red Fox. Frågan är ju om man hinner med att springa loppet ens... 🤣🤣🤣

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fin fredag och en fantastisk helg!!

40 %

 Då är det "bara" 40 % kvar av veckan. Tänkte först när jag vaknade att snart är det ju ändå helg. Men sen när man tänker till så har man ju knappt passerat hälften av arbetsveckan. Känslan nu är inte lika bra som efter den första tanken.

Det blev ABB-joggen igår. Återigen dryga 5 km. Verkar ha blivit min nya favvosträcka.... Känner fortfarande att det finns nå skit i kroppen. Känns när jag joggar. Känns hela tiden typ... Men det borde släppa snart. Skulle vilja få till något/några fartpass innan London. Men det är ju bara 2 veckor kvar så inte mycket tid kvar...

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fin torsdag!!

Soppa

 Igår skulle jag ju ha dragit ut en tand. Men jag är lite orolig för att det skall bli några komplikationer så jag sköt upp det till efter London. Men i och med att jag skulle ha dragit ut den igår så hade jag förberett hemma på att göra soppa. Så då var det väl lika bra att göra lite soppa. Ärtsoppan som mamma brukade göra blev det. Den gillar jag verkligen. Nästan som indiskt!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ny dag fylld med nya möjligheter osv... Kanske blir det ABB-joggen ikväll. Vilade igår så borde ju köra något idag kan man tycka. Bara dryga två veckor kvar till London Vitality 10k. Närmare bestämt den 28/9-2025. Starttid 09:48.

Ha en fantastisk dag!

Dålig sömn

 I natt blev det dålig sömn igen. Vaknade vid 2-tiden och kunde sen inte somna om. Men gjorde det ändå till slut men vaknade strax efterås ändå. Hade konstiga drömmar när jag väl sov. Det fanns en ny Jenna, en liten valp. Jätteliten. Vi satt utanför mammas hus med den och då öppnade Lalle dörren. Senare så var det något skumt som hände på vägen utanför där och till slut var det en gubbe och en tant som lovade mamma att hon skulle få skjuts till ICA för att handla. Så mamma var oxå där i huset.

En annan dröm så skulle Freddie på träning. Men det var tävling där så hon skulle köra lite innan. Jag uppfattade det hela som Finspång men såg inte så ut. Men helt plötsligt så är det en massa rullskidoåkare på banan. Det var kaos!

Så dålig sömn och skumma drömmar! 

Jag var ut och sprang en runda på ca 5,5 km. Samma runda som i söndags. Lite snabbare. Högre puls. Tröttare efteråt. Men jag gjorde det i alla fall. Jag kunde inte låta bli att gå ut och springa när det var så fint väder. Det gäller ju att passa på!!

Ha en fin tisdag!!

40 timmar

 Då drar vi igång en ny vecka. 40 härliga arbetstimmar innan nästa möjlighet till vila. Idag skulle inte Ina till Uppsala så där tidigt så jag behövde inte ställa någon klocka. Vilket gjorde att jag gick upp i alla fall en halvtimme senare än när hon skall iväg. Och det är ju bra att få sova en halvtimma mer ibland...

Igår var jag ut på en joggingtur. Det blev 5,5 lugna kilometer och det kändes helt ok för att vara första efter förkylning. Vaknade dock i natt med halskänningar igen. Så får kanske skjuta på det tänkta passet idag. Det är ju bara tre veckor, knappt, kvar tills det är dags för London och ett 10 kilometerslopp.

Det var rejäla regnoväder i Ångermanland i helgen. Vägar som spolades bort. Till och med riksväg 90 mellan Bollsta och Sollefteå hade fått stora  skador och stängts av. Undrar hur det är på Torpet? Vägen in till Torpet? Tur att huset i alla fall står rätt högt. 

Ha nu en fin måndag och en fantastisk vecka!!

Grattis på födelsedagen!

Stort grattis Freddie på 16-årsdagen!

31 år

 Kom precis på att jag nu idag har varit anställd inom koncernen i 31 år. Sjukt lång tid ändå! Grattis till firman får man väl säga!! 😁

Nu är det fredag

 Skönt att det äntligen är fredag. Det betyder att det snart är måndag igen. Och måndagar gillar vi ju! Då får man återigen möjligheten att ge allt för aktieägarna. Och det är ju det bästa vi vet!

På söndag fyller Freddie år. Kul för henne! Tror jag i alla fall. Själv hade man gärna slutat att fylla år. Eller kanske inte just sluta att fylla år men sluta att åldras. Jag tycker inte det är kul!! Men som vanligt är det bara att hänga på. Det som sker det sker osv...

Annars är det inte så mycket annat att skriva hem om. Ni får ha en bra fredag och en fantastisk helg!!

Snart fredag

 Veckan har gått relativt fort. Två dagar kvar. Jag krigar fortfarande för att få kunna stämpla in och att kunna skriva tid i SAP. Går så där. Hoppas att jag får lön i alla fall i slutet av månaden.... Man vet ju aldrig. Några saker rättades till igår men nya dyker upp. Onboardingen har inte gått alltför bra tydligen... Maila HR-chefen igår och bad han fixa det här nu. Vi får väl se hur han lyckas.

Inte mycket annat att skriva om idag. Ha en fantastisk torsdag!!

Tillbaka på jobbet

 Hela sommaren, ända tills i fredags, så har jag kunnat stämpla in i stämpelklockan. Men jag har inte kunnat komma åt tiderna på webben där man lägger in semestrar osv. Idag när jag försökte stämpla in så fick jag meddelandet: "Okänt kortnr i SAP". Så nu kan jag varken stämpla eller skriva tiden på nätet. Det går bra nu. Och ärendet jag skapade för en vecka sen har de inte ens rört.... jag fyller väl på med detta och se om det händer något....

Igår blev Freddie sjuk så nu ligger hon hemma. Men varför skulle hon klara sig när vi andra trillar dit. Får väl se hur det går för fru Blogg. Ina kände sig i alla fall bättre. Men att gå upp så tidigt som strax före 5 på morgonen för att hinna till skolan har hon det lite jobbigare med. Och i och med att hon inte är säker på att det är det här hon vill så känns det väl ännu jobbigare. Jag tycker oxå det är jobbigt att gå upp så där tidigt. Och nu måste jag ju det då jag skjutsar henne på väg till jobbet. Jag är ju på jobbet i bra tid i alla fall.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ingen träning än då jag, även om febern är borta, känner mig lite lätt hängig. Brukar väl ta några dagar att komma tillbaka....

Ha en fin dag!

Tar en dag till på distans

 Igår kväll kom hostan. Så svårt att somna. Vaknade mitt i natten och började igen att hosta, inget hit! Så för att kollegor skall slippa höra mina hostatacker så kör jag en dag till på distans. Tur att det går att göra så!

Det är värre för Ina som var tvungen att åka till inskrivningen igår trots att hon inte är helt frisk. Det hade blivit en jobbig dag. Nu har jag precis skjutsat ner henne till 06:06-bussen då hon börjar kl 8 typ. 1 dags pendlande och hon säger att det kommer inte att funka med pendling. Det blir för jobbigt. Jag tror att det kanske är så oxå. Hade hon jobbat några år med 8-timmars dagar osv så kanske det inte hade varit lika stor omställning som när man börjar direkt efter skolan. Men det är bara en gissning från min sida. Pendling är ju jobbig för alla. Särskilt om man skall passa busstider osv.. 

Ha en fin tisdag!

Minst sagt krasslig

 Igår öppnade sig snoken upp likt en tappkran på oktoberfesten i München. Det rann så mycket snor så det borde ju tagit slut någon gång. Men icke! Körde nässpray i natt för att kunna andas vilket funkade fint. Men idag fortsätter det att rinna från näsan och jag toppar upp det med lite klassisk rethosta. Bra start på veckan ändå....

På morgonen skall det dessutom komma hem en besiktningsman då det ingår att man skall besikta huset vart fjärde år hos det försäkringsbolag som vi bytte till. Så det blir ju spännande att se vad han hittar för fel.... 

Ina börjar på Universitetet i Uppsala idag. Hon är precis lika förkyld som jag. Eller hon är nog dessutom snäppet värre. Men kommer man inte dit första dagen så stryks man från utbildningen. Hon vill ju i alla fall börja och se om det är något för henne eller inte. Så hon får sätta sig på bussen och åka dit. Tycker lite synd om henne. 

Jag kommer jobba hemifrån idag. Hade ju från början tänkt att jag skulle åka till jobbet efter besiktningsmannen varit här. Men att sitta där och snora och hosta känns ju inte så lockande. Tror inte övriga på jobbet skulle tycka det var så trevligt heller....

Ha en fin måndag nu vänner!!

DNS

😢😢😢

Sista minuten

Jag bestämmer mig i sista stund om jag startar idag eller ej. Blir det start så blir det inga försök på, för mig, bra tid. Det blir för att lufsa runt i lugnt tempo.

Så vi får väl se hur det blir.

Ha en fin lördag!

Stort

Tjejerna träffade på supertrevliga Maja Åskag på expot.

Det ser mörkt ut

Har varit och hämtat ut nummerlappen. Tyvärr vet jag inte om det blir något lopp för mig imorgon. För varje timma som gått idag har halsen blivit sämre och sämre. Jag hoppas det vänder i natt.

Mot Stockholm

 I eftermiddag drar vi till Stockholm. Väl där blir det nummerlappsutdelning och en koll i Expot. Tyvärr så brukar det alltid vara så mycket folk på de där expona så man rusar bara igenom. Dock så köpte jag en keps på Lidingöloppets expo. De hade en keps som jag har sen innan och jag behövde en till. Så det var ju bra då.....

I natt så sov jag rätt så bra. Vaknade bara när det var något oväsen utanför vid 3-tiden. Somnade om och vaknade av mig själv strax före klockan 6. Eftersom fru Blogg jobbar hemma idag så hann jag även dra igång tvättmaskinen och diskmaskinen innan jag drog. Det gäller ju att passa på medans det är någon hemma.

Ha nu en fantastisk fredag och en ännu bättre helg!!

Blodomloppet

 Japp, igår var det dags för årets Blodomlopp. Som jag skrev tidigare så blev det bara 5 km med tanke på loppet på lördag. Och i början av sommaren tänkte jag att jag borde ju vara i rätt bra form nu med tanke på att jag tränar för en halvmara. Så då tänkte jag att jag skulle försöka få till ett maxlopp på femman.

Men som Ni vet så kom lite halsont i mellan och tanken på att ta ut sig var som bortblåst. Hur snabbt skulle jag springa då? Under 30 min eller skulle jag försöka under 27:30. Eller kanske närmare 25 min till och med?

Jag visste inte ens på startlinjen hur jag skulle göra. Det kändes ändå ganska bra när jag joggade lite lätt till startlinjen. Men från att jogga lite lätt till att springa lite snabbare är ju ett stort steg. Såg att pulsen redan vid start var relativt hög vilket oxå gjorde att jag blev mer och mer övertygad om att jag skulle ta det väldigt lugnt. 

Starten gick och det gick sjukt lugnt ut till öppna gräsytan. Där blev det som vanligt att man rusade på lite för att komma förbi de riktiga blåbären. Sen är det trångt och ligger man efter någon som springer lite långsammare än vad man själv vill göra så är det ju bara att springa förbi. Och detta gjorde ju att det gick snabbare än vad jag tänkt. Vid Coachens gamla hoods så tänkte jag att det är nog bäst att lugna ner mig lite. Och vägen därifrån ner till Apalby IP är ju ganska bekväm. Lätt sluttande utför typ. Sen försökte jag mig på en spurt men insåg att jag startade för tidigt och var tvungen att sluta spurta.

Men är relativt nöjd med loppet ändå. Tur jag inte sprang milen. Även om jag tror att jag skulle kunna komma under 50 minuter på den om jag var helt frisk.Nu blev tiden på femman 23:41 vilket jag är rätt nöjd med. Har för mig att jag sprang en träning på bana med liknande tid. Så med lite backar så blir det ju jobbigare. Hur som helst skapligt nöjd. Dock så var den nattliga pulsen 3-4 slag högre inatt. Kanske mindre bra....

Ha en fin torsdag!

Mittvecka

Idag blev jag sen till jobbet. Eller sen är väl fel ord men senare än vad jag brukar vilja. Jag vaknade vid 2-tiden och kunde inte somna om direkt. Så man låg och vred på sig ganska länge. Men jag måste ju ha somnat till slut och det gjorde att jag sov till nästan kl 6. Och det är vid den tiden jag brukar kliva in i bilen och åka till jobbet. Hur som helst så har jag ett möte som börjar när jag brukar åka hem så det jämnar nog ut sig. Dock är det inget möte som jag ser fram emot....

Ikväll är det Blodomloppet. Och när jag vaknade i natt så kände jag i halsen. Inte alls lika mycket när jag sen vaknade på morgonen. Kanske hade jag snarkat men det kändes inte riktigt så. Jag lär hur som helst inte försöka maxa på loppet ikväll. Får ta det som en lugn sista runda innan den tänkta halvmaran på lördag.

Ha en fin mittvecka!

Sov

 I natt sov jag typ hela natten. Vaknade jag så somnade jag om direkt. Tyvärr så var det inte semester och sömn så länge man behövde. Nä, upp och iväg till jobbet, kul! Not!!

Känner mig inte alls hemma på jobbet. Känns som om jag är den mest korkade i världen. Men kanske kanske kommer man in i det strax innan pension... Men så här långt är det inte som jag hade förväntat mig. Men men, finns ju ingen ångervecka så bara att bita ihop.

Det blev en liten sväng igår. Ca 5 km. Kändes väl inte så jäkla bra. Eller tyckte i början att jag kände mig lätt och stark. Men det gick över rätt så fort. Jaja, 5 km imorgon oxå då sen så är det vila tills på lördag. Alltså vila torsdag och fredag.

Ha en fantastisk dag!

Passet:

Ny vecka igen då...

 Den helgen gick ju snabbt! Får se hur lång veckan som startar nu kommer kännas. lång eller kort? Blodomloppet på onsdag. Kör 5 km i och med att det är halvmara på lördag. Vet inte än om jag kommer försöka maxa eller om jag skall ta det lite softare. Får väl helt enkelt se hur kroppen känns. Känner inte att jag behöever maxa. Men det var ju 100 år sedan man sprang en 5:a. Måste varit typ grabbhalvan i mitten på 90-talet. Och kommer inte ihåg hur snabbt det gick när det gick som bäst. Runt 23:30 typ. Men det tror jag inte att jag har en chans att slå även om jag skulle försöka.

Inte har det blivit någon pingis spelad på länge heller. Nästsista gången så kände jag lite av handleden. Och senaste gången kännde jag ännu mer av handleden. Och nu kan det smärta i handleden bara jag hänger tvätt, diskar eller lagar mat. Jäkligt drygt faktiskt. Var ju lite sugen att kanske kunna i alla fall träna lite under hösten. Men med den här handleden så ser det ju mörkt ut...... 

Övningskörde lite med Ina i helgen. Hon fick skjutsa sig själv till Hälla på lördagen och friidrottshallen på söndagen. Hon jobbade med att dela ut nummerlappar till Blodomloppet. Hade varit mycket folk på lördagen men lugnare på söndagen. Tror jag såg någonstans att det var över 6000 anmälda till loppet. Det är ju väldigt bra. Inte minst för klubben som får in lite välbehövliga stålar.

Ha nu en fin måndag vänner!

Saknar

 

Kan det vara så?

 I natt vaknade jag vid 2-tiden och var vaken över timmen i alla fall. Somnade sen om men vakna och somna om vartannat. Kände mig lite småsjuk men var trött så är inte säkert det var så. Kolla tempen imorse och ingen feber. Dock så har jag skallevärk och det är ju inget kul. Så kan det vara så illa att jag håller på att bli förkyld. Vore ju lägligt inför halvmaran nästa helg. Kollade mitt förra resultat därifrån och då stod det:

2017 1:46:31

2018 DNS

2019 DNS

Och så var det ju, två år i rad var jag sjuk den här tiden på året. Jag var ju inte 100 året jag sprang heller. En jäkla period det här måste vara. Men det är väl när alla dvärgar börjar skolan och någon form av smittspridning drar igång.

Hur som helst så blev det ett pass igår eftermiddag. Det skulle vara idag men det ska ju regna hela eftermiddagen så jag tänkte att det vore ju skönt att springa utan regn. Så med tanke på hur jag känner mig idag så var det väl tur att jag drog ut igår redan. Annars hade jag nog hoppat över/skjutit upp passet till senare i helgen.

Min tur att bjuda på fikabröd på jobbet idag. Jag gillar inte sånt här. På förra jobbet så sa jag bara ifrån. Men känns lite dåligt att göra det när man kommer som ny till ett jobb och börja med att såga deras traditioner..... Så jag drog till Maxi Hälla. Inga bagerier är ju öppna före 7. Och på Hälla fanns det inte mycket att handla. Hade tänkt köpa ett par längder och kanske ett paket med chokladbollar. Nu fanns det wienerbröd så det fick bli ett gäng såna. Även chokladbollarna inhandlades (ifall Pipan kommer på besök 😂).

Ha nu en fantastsik fredag och en ännu bättre helg!!

Gårdagens pass:

Kyligare på morgonen

 I morse var det riktigt svalt när jag gick till och från bilen. Tur jag tog på mig jacka idag!

Igår hade jag huvudvärk på eftermiddagen. Det blev dessutom en lång dag så flexkontot borde ha växt. Ska bli spännande och se om det går ihop sig sen när jag väl kan börja skriva tid..... Men jag tror inte jag har tagit ut mer än vad jag har.

Det blev, för mig, årets första ABB-jogg. Körde 5:an och typ 700 meter till. Fru Blogg klippte 3:an. Hon har nu joggat flera gånger den senaste tiden, kul!

Jag skall inte uppta Eran dyrbara tid med mer svammel. Ha en fin torsdag!

Passet:

Kunnat sova längre

 Idag hade jag nog kunnat somna om. Men man vill ju inte komma för sent till jobbet. Dvs man vill inte behöva jobba så länge på eftermiddagen. Och nu när fru Blogg är så stark och  cyklar till jobbet kan jag komma tidigt till jobbet.

Var iväg till gymmet igår och sprang. Jag var till gymmet bara för att Ina ville dit och köra lite rehab. Så då passade  jag på att köra mitt pass oxå. Skulle vara 1,5 km * 3 med 1 min joggvila men jag drog på en femma i tänkt intervalltempo. Men 1 km upp- och  2 km nerjogg så blev det 8 km på ca 40min 30 sek typ.

Jag har haft fel dag den här veckan. Jag trodde igår att det var onsdag så det känns jobbigt med 2 onsdagar på samma vecka. Så det blir en jobbig vecka det här, eller i alla fall lång vecka.

Nä, dags att göra ett ryck igen, ha en fin onsdag!!

Börja jobba

 Idag var det riktigt segt. Det är väl att det är lite ovanligt att sitta på ett jobb en hel dag och att dra igång verksamheten direkt när man vaknar istället för att som på semestern i lugn och ro dricka kaffe och se till att man vaknar till innan man drar igång någon form av verksamhet.

Jag gissar att det kommer kännas så här den första veckan innan man kommer in i det.

Idag eller i eftermiddag skall jag till tandläkaren igen. Idag måste jag nog besluta om jag skall dra ut den usla tanden eller ej. Jag tycker det känns läskigt att dra ut en tand men samtidigt är det ju inte så kul att ha ont dagligen. Inte alltid så att det stör men det händer ju oxå... Så det rätta beslutet är nog att dra ut den. Men sen får vi se när detta skall göras. Vill nog springa Stockholm halvmara och sen 10 km loppet i London i slutet av september innan jag drar ut tanden.

Nåväl dags att dra igång verksamheten nu. Ha en fin tisdag!

Dags för jobb!

 Ja, då var den semestern över för detta året. Känns så där.... Skulle lätt kunna ha 4 veckor till. Kanske man skulle orka få något gjort... Men det är så här man skall ha det tills man förhoppningsvis kan gå i pension en vacker dag, Och att man då dessutom är någorlunda frisk och kry så man orkar göra något. Det visar sig.

Det blev en runda på 7 km igår. Inte mycket att orda om den. Fick under semestern ihop typ 6,6 km per dag i snitt. Det får väl anses ok. Kollade gammal löpardata och såg att 2021 så hade jag över 300 km i maj följt av två månader med över 200 km. Innan dessa månader så hade jag inte under 150 km någon månad from januari. Nu är man helnöjd om man kommer över 150 km en månad. Kanske därför det inte går lika lät nu som då. Jag som trodde det var åldern. Men det är mängden träning som har minskat....

Idag börjar Freddie skolan igen. Widenska skolan skall hon gå på nu i gymnasiet. Vi får väl se vad hon tycker om det. Ina börjar universitetet i september. hon skall i alla fall testa hur det är. Hon kom in men är inte säker på att det är det hon vill läsa. Så hon börjar och känner efter hur det känns. Sen tar hon ett beslut!

Två veckor kvar tills Stockholm halvmara. Lite nervigt! Jag brukar ju alltid bli förkyld denna tid på året och jag hoppas att det blir trendbrott i år och att jag håller mig frisk!

Ha en fin måndag!!

Lördag

Det närmar sig arbete... På måndag är det dags 😢 Jag vill ju vara ledig mer!

Ina klarade teoriprovet igår, bra jobbat! Jag överlevde 18 km igår, riktigt tungt! Vet inte varför det går så tungt nu. 

Jag hoppade över RixFM-festivalen igår. Skönt! 

Ha en fin lördag!

Fredag

Och sista semesterdagen. Har sån ångest. Jag är inte redo för att börja jobba igen. Har ju knappt ork att vara ledig 😂😂😂

Idag hade jag tänkt att dra iväg på en 18 km runda. Men tydligen hade jag lovat att följa med Ina till Trafikverket för teoriprov. Hoppas att det går bra! Är väl typ 50-50 om det går bra eller ej.

Annars ryktas det om att jag måste iväg på Rix FM ikväll. Har verkligen ingen lust. Vi får se om det går att komma undan på nåt vis..  

Ha en fin fredag och en trevlig helg!

Controljoggarna

I början av veckan kontaktade jag mina gamla kollegor på Control och fråga om de skulle lunchspringa på onsdag(igår). Och det skulle de göra. Så jag hakade på. Kul att träffa lite gamla kollegor, både som sprang och de som dök upp efter rundan. Efter det så sprang jag hem. Så det blev totalt 11 km. Det känns att man sprungit två dagar i rad och dessutom klämt in ett pingispass. 

Det var varmt igår. Lite sommarkänsla igen. Det ska tydligen bli varmt idag oxå. Tur att det är vilodag idag. Verkligen behövs dessutom.

Ha nu en fin torsdag!

Grattis Ina!

Idag fyller Carolina 19 år. Helt sjukt att det har gått 19 år sedan hon föddes. Stort grattis på födelsedagen!

Ganska nöjd!

Idag skulle det vara intervaller. 5*800m med 400 m joggvila. Men jag har velat testa att springa en snabbare 5:a. För att se om jag kan komma under 25 minuter. Känns som om det var evigheter sen man lyckades med det. 

Så joggade ner till Wennströmska IP som uppvärmning. Sen drog jag igång. Första kilometern på 4:32 typ. Men sen gick det långsammare för varje kilometer. Den sista kunde jag dock öka igen. Så alla kilometer gick i det 5:00. Vilket betydde att jag fick till en femma på under 25 minuter. Närmare bestämt 23:36. Det är jag nöjd med även om det är långt från pers så är det bättre än på flera år.

Hela passet:

Grattis Lalle!

Idag fyller världens bästa brorsa år. Stort Grattis Lalle! Ha en fantastisk födelsedag!

Sista veckan

Och jag börjar känna ångesten krypa på mig igen. Vill aldrig mer jobba. Men det måste man göra. 

Idag har jag dessutom ingen energi och orkar inte ta mig för att göra något. Det är en hemsk känsla. Att det inte finns någon kraft. Eller ingen lust att ta mig för att göra något. 

Skönt att kunna få inleda  veckan med ett positivt inlägg.... 😂😂😂

Ha en fin måndag!

Grattis!

Grattis Lalle på namnsdagen! Ha en fin dag!

Fick upp ett minne

En fin bild på Pappa och Jenna(den första) från 2013.

Pingis

Igår blev det lite pingis igen. Hade dock känningar i armen. Antingen efter förra veckans pingis eller arbetet på Torpet. Men hade det lite jobbigt med forehandslaget. Hoppas att det går över och inte känns nästa gång man står vid bordet.

Körde även ett joggpsss på förmiddagen, 7 km i lagom tempo. På lördag skall det bli 21 km enligt schemat. 10 km av dessa skall vara i tävlingsfart, vilket för mig betyder 10 km i snabbare tempo än vad jag tror att jag klarar av.

Idag kommer de från Anticimex och ska plocka bort getingboet som sitter under altantaket. Mellan 07:30-12:00 ska de komma. Hoppas på 07:30 så det är klart sen.

Ha en fin fredag och en magisk helg!

Hemma

Mycket trafik och många nötter ute på vägarna. Men vi kom hem i alla fall.

Drog iväg till gymmet med Ina direkt vi kom hem. Hon gymma och jag sprang. Hade 10 km innehållande 4*1,5 km i 4:50-tempo. Så totalt 10 km i 5:01-tempo blev det. Snart läge att försöka springa 10 km under 50 minuter. Det har ju inte hänt på några år....

Ha en fin dag!

Slut för i år 😢

Dags att åka hem för den sista gången i år, förmodligen. Trist men det tar på krafterna att åka fram och tillbaka. 

Jordgubbar

Här var det förvänta buskar som blev fler och fler för varje år. Nu testar vi med jordgubbar. Sorten är Honeoye och några få Sonata oxå.

Jenna

Idag är det ett år sedan lilla Jenna gick bort ❤️

Bröllopsdag

Idag har fru Blogg och jag varit gifta i 20 år. Tänk vad tiden går fort. Och tänk att vi dessutom har två fantastiska dvärgar!

Så här såg det ut för 20 år sedan:

Lugnare dag

Idag var vi till BN's Motor för att höra när gräsklipparen skulle bli klar. I slutet av denna vecka sa de då. Eftersom vi ska åka hem på onsdag så skulle vi behöva åka tillbaka nästa vecka. Men inte så mycket att göra åt det.

Sen tog vi en tur till Näsåker och hälsade på hos fru Bliggs föräldrar som har stuga där. På eftermiddagen när vi är där ringer det. Det var från BN, gräsklipparen var klar. Så vi hann precis tillbaka till Kramfors innan de stängde. Och jag hann sen provklippa den på det området jag hade kvar att klippa. Så det känns bra nu. Vi behöver inte tillbaka hit för att vi måste utan bara om vi känner att vi vill och orkar.

Ha en fin måndagskväll!

Tyngsta på många år

Jag började dagen, efter en usel natt, med att klippa lite gräs. Sen tänkte jag att det skulle passa bra med ett löppass. Så jag drog iväg på den vanliga rundan, 9,4 km. Men idag var det så jäkla tungt. Hade ingen kraft alls. Och tänkte stanna fler gånger. Men som tur var så gjorde jag inte det.

Så sliten

Det blev drygt 14 km på eftermiddagen. Riktigt tunga. Jag känner mig fortfarande sliten efter torsdagens bordtennis och förmiddagens grävning och klippning gjorde mig inte piggare. Men jag lyckades ta mig runt 14 km med 150 höjdmeter. Men det gick inte fort.

Hårt jobb

På förmiddagen har jag klippt träd och buskar. Och grävt bort ormbunkar och buskar. De sprider sig enormt och för att hålla det hela någorlunda bra så måste man gräva bort det. Man missar säkert rötter men jag tänker att det jag får bort är bättre än inget. Det tar dock på ryggen, helt slut i ryggen nu. Får kanske fokusera på joggning i eftermiddag. Vi får se hur det blir...

Såg btw att det inte längre bara är Pepsi som har Max (Pepsi Max). Nu har även Coca Cola börjat med det.... 😂😂😂

Klassiskt hak

Sibylla i Valbo.

Pingis

 Igår när vi var i Uppsala så får jag ett meddelande från Foppa. Pingis kl 17:30 ikväll var innebörden. Och eftersom jag ändå har varit lite sugen att spela lite pingis så sa jag att jag kommer ner! Tänkte oxå att kanske Coachen var där och styrde upp det hela. 

Så jag joggade ner till klövernhallen och insåg att det är svårt med pingis. Eller det är fortfarande svårt med pingis. Men det är kul att spela. De tränar nu tisdag och torsdag några veckor kl 17:30 och det passar ju mig bra. Dock så får vi se hur det blir nästa vecka. Tanken är att åka upp till Torpet idag och hem på torsdag. Så kanske hinner jag ner nästa torsdag i alla fall. Det var toksvettigt i hallen. Det bara rann om mig. Och glasögonen blev blöta med jämna mellanrum. 1 liter vatten var på tok för lite för det här passet. Och det visade sig oxå efter att jag joggat hem efter träningen. Jag fick migrän. Och det känns fortfarande lite skumt i skallen. Eller mer som om man är toktrött trots att man legat i bingen i 8 timmar.

Så får väl ta en kall dusch innan vi drar iväg så jag piggnar till lite. Och sen kanske fru Blogg kan köra första biten oxå. Det vore ju kanon!!

Btw så har jag ju letat efter pingisskor i sommar. Men inte hittat något ställe som säljer över disk. Hittade ett ställe på nätet som sålde på nätet. Problemet var att eftersom det  skulle vara en ny modell för mig så är jag ju inte säker på storleken. Och de hade att man fick betala eventuell retur själv. Och det är jag för snål för. Men!! Så kom jag på att jag hade ett par gamla skor, samma modell som de jag har. Som hade fått en utslitet innesula. Och till dessa skor hade jag köpt ett par innesulor som var lite mjukare än de som var i orginal. Så jag tog dessa och satte in i mina nuvarande skor. Och igår hade jag i alla fall inga problem med hälen. Hoppas att det håller sig så!!

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!!