Lite glad idag

 Som ni säkert vet så var ju bilen trasig och bärgades till verkstan igår. Eftersom den inte gick att köra med och det var lång väntetid på tid i verkstan så sa våran servicetekniker att vi kunde ställa bilen på verkstan så kunde de ju vid t ex återbud eller vid tid över kolla på bilen. Så jag såg framför mig att det skulle ta minst några veckor innan bilen blev fixad. 

Så igår bärgades den in. Vi sa till bärgaren vem han skulle lämna bilen till så vi behövde inte ens åka dit. Och sen på eftermiddagen fick jag ett mail "Hejsan, nu har kollat och bromoket höger bak har gett upp helt i kolven." Och så var det ett pris och en frågan om vi ville få det åtgärdat? Naturligtvis!!! Så igår eftermiddag så kunde vi hämta hem bilen. Riktig bra tycker jag. Det "lönar sig" att vara stammis....

Sen bar det iväg till Friskis för lite intervaller, 4 * 1,2 km i 4:49-tempo med 400 m joggvila i runt 6-tempo. Jag var lite orolig för dessa intervaller. Men igår kändes det rätt så bra. Jag hade inga större problem att fixa intervallpasset och det var ju en skön känsla.

Sen iväg och hämta Ina på kastträningen. Igår var hon ensam där så hon fick väldigt bra hjälp av tränaren. Och när vi kom in i hallen så såg vissa kasst riktigt bra ut. Lite mer drillning och få upp farten lite så kommer det lätt bli pers i sommar!

Och om Coachen läser det här så skulle jag hälsa tillbaka från Fred! Han var dock dåligt uppdaterad över var du jobbade, trodde det var skatteverket fortfarande....

Ha nu en fantastisk torsdag vänner!

Här är gårdagens pass: