Onsdag

Nästan halvvägs till helg, alltid något! Igår hade jag en lite tanke på att jag skulle ut och jogga lite på kvällen. Men det var helt kört. Och det förstod jag nog innerst inne redan efter pingisen på lurren. För jag var riktigt seg i benen redan då och det blev inte bättre under eftermiddagen. Men det är väl så att man måste vila lite ibland oxå även om det tar emot att göra det....

Ikväll blir det i alla fall lite träning med Inas friidrottsgrupp. Vi ska vara på Rocklunda så det kan nog bli några meter sprungna då :-)

Sover dåligt

Två nätter i rad nu som jag sover uselt. Och det värsta är att jag vaknar av ryggont på nätterna. Varför det helt plötsligt?

Hur som helst så blev det lite löpning igår oxå. Passade på när det både var fint väder och Freddie hade gymnastikträning. Det kändes i benen att man sprungit i söndags oxå. Och nu när jag tänker efter så var det ju pingis i lördags och löpning i fredags oxå. Jag kanske är för gammal för att träna så många dagar i rad? Idag blir det ju oxå träning då jag och Foppa skall lira lite pingis på lurren. Bara typ 4 veckor kvar tills VEM. Dags att toppa formen!!!

Huvudvärk

Vaknade inatt med rejäl huvudvärk. Lyckades somna om men vaknade igen med samma huvudvärk. Lika bra att kliva upp och åka till jobbet. Hade ingen feber eller annan sjukdomssymptom. Ett par Alvedon Novum och här sitter man på jobbet och väntar på att få gå hem....

Fyra dagars ledighet passerade alldeles för fort. Och nu väntar en femdagarsvecka. Fattar inte hur man skall palla det? Men det är väl som vanligt, tiden flyger på ganska snabbt och snart sitter man här och säger att det är fredag och långhelg!!

Söndagsfys

Körde terräng med Freddies grupp i förmiddags. Blev kanske totalt 2,5 km.

I eftermiddags fick jag även ett eget pass. 10 km blev det.

Gårdagens pass

Och imorse blev det nästan 2 timmars pingis.

Middagen

Gott!

London Pride

Dålig sömn

Inatt blev det lite sämre sömn igen. Vet inte varför men nu är jag trött.....

Det är i alla fall fredag idag och en långhelg som väntar. Vi ska åka iväg och träffa en gammal kompis imorgon, Ville Viking. Blir nog bra förhoppningsvis.

Idag har Ina avslutning på sin gymnastik. Så då ska vi dit och se vad dom har lärt sig. Man får även vara med själv och gympa men det avstår jag. Vet att det bara skulle leda till någon skada av något slag.....

Ha en trevlig helg nu vänner!!

Mittvecka!

Eftersom det bara är 3 arbetsdagar denna vecka så är det ju mittvecka idag, härligt!

Idag blir det dessutom lite pingis på lurren. Hoppas att det känns lika bra som i söndags. Men risken finns att det inte gör det då jag efter det passet har sprungit två dagar i rad.

Igår blev det ett pass medans tjejerna hade gymnastikträning. Jag gjorde ett försök med lite intervaller. Tanken var att få in 3*1000 i rundan. Men jag tror att sista tusingen blev 1,6-1,7 km men det var ju bara ren bonus :-)

Omstart!

Måndag morgon och vi startar om igen. Arbete, arbete, arbete. Känner mig inte helt taggad konstigt nog. Känns mer som om man skulle vilja vara ledig, haha. Som tur är så är det bara 3 dagars arbete denna vecka. Sen är det bara 4 veckor kvar tills semestern. Och det är ju inte fyra hela veckor. Utan det finns ju någon klämdag och röd dag på vägen dit.

Igår morse spelade jag pingis och det var rätt så kul faktiskt. Kände mig skapligt rörlig och hade skaplig känsla igår. Dock så krånglade axeln en aning och jag vågade till slut inte dra på med forehandsloopen. Men det var i alla fall kul att spela. Efter ett sånt pass så skulle man kunna säga "one more year!". Men jag vet att i vinter, när det tar en timme att bara bli varm, kommer det inte vara lika roligt......
Sen blev det träning med Freddies friidrottsgrupp. Det var ett lagom bra väder medans vi körde längdhopp, koordination och stafetter på Vallen. Efter lurren sen blev det 15 km. Men det hade inte kunnat bli längre för jag var helt slut då.

Ha en fin vecka nu!!

Glass efter löpning

Pingisträning

Då är det dags igen....

Grattis Ina!

Idag har Ina namnsdag. Det firar vi med att äta jordgubbar!

Sista arbetsdagen

Imorgon är ju skolan stängd så jag tänkte vara ledig med dvärgarna. Hoppas att Ina är bättre då så att vi kan göra något annat än bara vara hemma.

Igår var det ett pass i Rocklundaskogen igen. Riktigt tungt. Men det gjordes i alla fall och det måste väl vara det viktigaste....

Snart hemgång...

Ina är sjuk idag. Eller hon har varit sjuk många dagar nu. Men just idag skall jag vara hemma med henne. Jag har dock ett möte på förmiddagen som jag måste vara med på. Så efter det åker jag hem och jobbar istället. Jag har lovat henne att jag skall ta med kvalitetsmat från Sulan hem till lunchen, kebab......

Igår var sista VF-terrängen för denna gång. Ina låg på tredjeplats inför sista omgången och ville verkligen vara med och springa för att kunna få något annat än "bara" deltagarmedalj. Men jag tycker att det är lika viktigt att lära barnen att man inte skall idrotta när man är sjuk som det är att lära dom att det är viktigt att röra på sig när man är frisk. Så hon missade chansen till medalj och var riktigt ledsen.

Freddie var i alla fall med och hämtade hem en deltagarmedalj i sin klass. Hon har kämpat på bra i alla deltävlingar och har varit riktigt trött när hon kommit i mål.

Pingis

Idag blir det lunchpingis igen. Det var några månader sen nu. Men eftersom det är VEM om en månad så är det hög tid att steppa upp pingistränandet ett snäpp så att man i alla fall har förberett sig någorlunda bra. Jag var ju och tränade i lördags oxå. Och det konstiga var att det kändes rätt så kul att spela pingis. Det kändes nästan som om att man skulle vilja fortsätta i höst ändå... Men jag vet ju samtidigt att i höst/vinter när det är kallt och man närmar sig sammandrag och man inte känner för att träna, så måste man ändå dit för att i alla fall ge sig själv chansen att eventuellt spela bra på sammandraget.

Fortfarande svalt på morgonen när man åker till jobbet. Ingen värme när man åker hem. Men det är värme på ingång. Enligt prognoserna ska det blir uppåt 25-27 grader till helgen!! Hoppas!!!

Nystart

Då börjar vi om med måndag igen. Igår var det friidrottsdagen för 08/09-grupperna. Det var ca 75 barn på plats. Full rulle i nästan 7 timmar. Det flöt på riktigt bra och vi är helnöjda med dagen. Den enda plumpen är väl att jag lyckades med att bränna flinten i molnigheten.

När jag kom hem så tyckte jag att det var en bra idé att gå ut och springa. Så det blev över 16 km i till en början lugnt tempo men det gick lite snabbare mot slutet.

Fredag

Då är vi återigen framme vid fredagen. För en vecka sen var man på väg till London. Idag är man på jobbet och snurrar. Ikväll blir det friidrottskamp med de övriga ledarna i Freddies grupp. Och jag som har sån träningsvärk efter tvådagars löpande. Igår klämde jag in 14 km medans Freddie hade gymnastik.

Ha en trevlig helg!!

Längtar till semestern

Nu längtar jag mer än någonsin till semestern. Det känns som det är saker som händer hela till. Vill ha semester och vila upp mig utan alltför många måsten. Men det är ju några veckor kvar än så det är bara att försöka överleva fram tills dess.

Igår blev det i alla fall lite löpning medans Ina hade gymnastik. Idag är det Freddies tur att ha gymnastik så det blir väl förhoppningsvis en vända idag oxå.

Fint men kallt

Det ser ju så härligt ut ute innan man går ut. Men det är ju kallt. Vart är värmen? Jag vill ha värme! Jag vill ha värme nu!!

Tur attt man får jobba sig varm, Är rätt så mycket att göra på jobbet och det är rätt så mycket som händer vid sidan av jobbet. Det är dagläger på söndag för ca 80 st 08/09 barn. Vi ska ha tränarkamp på fredagkväll. Det blir väl en sträckning eller två där kan jag tänka mig......

Nåväl, idag är det gympa för Ina så då får jag väl gå ut och jogga lite igen. Har inte joggat sen i torsdags.....

Rivstart!

Hann inte mer än hit innan det blev full rulle. Skönt att vara tillbaka...... NOT!!

Lite tungt med tidsomställningen idag oxå. Det blir ju liksom en timme fel när man kommer hem. Men som rutinerad Londonresenär så fixar man det oxå. Det var ju i alla fall en bra resa om än lite kort. Nästan lite småstressigt att åka fre-mån. En dag till skulle vara bra, minst.....

Ny vecka

Igår blev det en promenad i Hyde Park innan lurre och transport till matchen.

Nu är det en ny vecka och dags för att åka hem igen.

Fullers

Källaren på Fullers, provsmaka. Åk ingen gick bra. Vi hann med 7 st halvpints.

London

På promenad längs Thamesen.

Äntligen!

En John Smiths!

Fish and chips

Riktigt god, kanske den bästa jag har ätit!

The Dove

Bra ställe vid Thamesen.

The Dove

Dags för en sen lurre.

John Fullers

Legend!

I väntan på turen.

Guinness

I London

Och ett besök på Jack Horner efter pizzaätande.

Torsdagens träning

Äntligen

EN FÖRSENAD

Gissa vilket?

På Arlanda

2 timmar till avfärd.

Typ fredag idag

Ok, det är sista arbetsdagen för denna vecka. Men det är hur mycket som helst att göra på jobbet nu. Vet knappt vart jag ska börja. Känner mig tyvärr rätt så uppstressad över det. Jag skulle hellre haft en lugn sista dag på jobbet så att man kunde koppla av på resan men det blir tyvärr ända in i kaklet.

Solen lyser

Vilket härligt väder Maj har startat med. Solsken, värme och blå himmel. Kul så länge det varar.

Freddie har haft hosta några nätter. Men inatt så var det ingen hosta och det var så skönt! Jag har nog sovit flera timmar i sträck inatt. Det var länge sen. Hoppas att det håller i sig.

Ikväll är det VF-terrängen och ABB-joggen på samma gång. Som tur är så är det även på samma plats!! Så man kan nog ta sig en liten promenad på joggen så att man får en lott i alla fall.... För det är så att man får en lott för varje gång man är med på joggen. Och är man med X antal gånger så är man med i en utlottning. Och tidigare har det i alla fall varit skapliga priser. Bland annat så har presentkort på Intersport lottats ut. Jag vinner dock aldrig men är man med så har man ju i alla fall chansen.

Ha en trevlig mittvecka!

Tisdag som är som måndag eller tisdag

Då är man här igen, på jobbet, sugen på att ge sitt allra yttersta för aktieägarna. Men det är, som tur är, en riktigt kort vecka. Bara tre arbetsdagar. På fredag bär det ju av ner till London igen. Ska bli skönt att komma dit och få uppleva den engelska våren. Jag hoppas verkligen att det kan bli skapligt väder så att man kan vara ute och promenera mycket. Det blir ju ingen löpning på flera dagar så promenader skulle vara bra.

Igår var det ju ett fantastiskt väder här hemma. Och det blev lite varmt att springa i vintertightsen. Men hellre för varmt än för kallt. Jag gillar inte att frysa. Just nu är det svårt att förstå hur man kunde ge sig ut i -7 grader och springa. Men det är väl så att varje årstid har sin charm, typ.....

Ha en fin vecka nu vänner!!

Måndagsfys

Det blev en sväng medans Ina hade gymnastik.