Det är ju skapligt väder nu men det blåser rätt mycket. Igår när jag satt och väntade på fru Blogg efter jobbet så blåste det sjukt mycket. Men när det var vindstilla så värmde solen härligt.
Ska väl försöka hinna skriva ner lite från maran innan jag glömmer bort allt. Till skillnad från förra året så var det inte så himla varmt. Då försökte man hitta skugga för att hålla sig kall innan loppet och ändå så var det omöjligt att hålla sig kall då. Man var helt slut innan det ens hade börjat. I år satte jag mig i solen en stund för att inte frysa. I skuggan var det kallare. I år hade jag gjort ett par mackor på hotellet som jag tryckte i mig 1,5 timmar före start. Slog en drill 30 min innan start och gick sen upp och ställde mig och väntade på starten. Eftersom jag startade i andra vågen dvs 10 minuter efter de första 12000 löparna så var det lite drygt. Man ville ju iväg.
Starten gick och det är ju rätt så mycket folk minst sagt. En person ramlade och slog sig rätt rejält. Jag försökte bara glida med i det tempot som alla runt omkring höll. Så inga konstigheter. Ganska lugn start. Familjen skulle stå på några ställen under loppet. Det första var redan vid 3 km. Så jag sa att en halv sportlunch blir bra där. Så kan vi ta den andra halvan efter 35 km (där det var tänkt att de skulle stå).
Kilometrarna trillade på och jag höll ca 57:30 på både första och andra milen. Halvan gick på 2:01:43. Helt ok och hade ju igentligen inget annat mål än att försöka slå mitt PB. Under 4 timmar trodde jag inte på efter att missat ett par långpass under min förkylning.
Tredje milen var fortfarande under timmen, strax under 59 minuter. Visste att jag skulle få lite sportlunch vid 35 km. Men vid 32 km hörde jag plötsligt Ina gapa och vifta med sportlunch och en flaska resorb. Så jag sprang över till henne och tog emot detta och sprang vidare. Sen började det gå långsammare. 8 km av den kommande milen hamnade över 6-tempo och milen gick på lite över 1:02. Men fortfarande fanns det hopp om nytt PB. Började känna mig lite piggare och kunde faktiskt öka lite på slutet. Hade en idé om att kanske komma in under 4:10 till och med. Och en rejäl spurt på slutet gjorde att det slutade på 4:09:12
Jag kände aldrig under loppet något illamående. Kanske var det så att jag lyckades med intaget av mat och dryck. Körde gel var typ 7:e km. Och drack sportdryck och vatten längs med banan. Banan vid två ställen och lite äppelbitar vid ett tillfälle. Så det tillsammans med sportlunchen och resorben kanske gjorde susen. Kul med PB, folkfest och inte sån smärta som jag brukar ha.
Ha nu en fin tisdag vänner!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar