Freitag

 Och det är ju fantastiskt att veckan har gått så fort! Man kanske skulle bryta av varje arbetsvecka med lite inpirationsdag...

Det blev en sväng ner till IP igår.   Intervaller väntade där. 5 * 1000 m och chatten tyckte att jag skulle hålla dessa i 4:45-tempo. Jag gjorde mitt bästa och det visade sig att det blev mellan 4:37-4:42 så det får man väl vara nöjd med. Två veckor kvar tills nästa lopp, 10 km och det vore ju fantastiskt kul om man kunde komma under 50 min där. Men det kräver att man är frisk och känner sig bra just den dagen. Vi får väl se....

Vad som händer i helgen är lite oklart. Nästa helg blir det i alla fall Torpet. Men nu i helgen så skall jag väl försöka komma ut på 12-14 km i 5:45-6:00 tempo. Vi får väl se hur det går och om det blir av. Det vet man ju aldrig....

Nä, dags att ge det sista för veckan för aktieägarna!

Ha en fantastisk fredag och en magisk helg!

Passet: