Då är det tisdag. Igår skulle jag och Freddie checka in på flyget. Ryan har ju bara digitala boardingcard. Så vi checkade in igår efter bästa förmåga. Men när det var klart så stod det att vi var incheckade men inte fick vi något boarding card. Det skulle först godkännas att vi fick flyga. Vet inte vad det betyder? Om vi inte hade fått boardingcarden tillgängliga så skulle vi gå till en check-in desk på Arlanda och visa bevis på att vi får flyga. Funderar om fru Blogg måste skriva en lapp som jag kan ta med. Blir lite som när man gick i skolan och inte kunde vara med på gympan av någon anledning. Då kunde mamma skriva en lapp som man tog med sig...... Nä, övriga flygbolag får det bli i fortsättningen!!
Blev en 19 km vända igår efter jobbet. Bra väder! Jobbigt att springa. Men det blev gjort! Känner av i hälsena höger idag. Inte bra... får hoppas att det går över.
Ha nu en fin tisdag!
Idag skulle papppa ha fyllt 89 år om han levt. Men det har gått ca 10 år sedan han lämnade det verkliga livet. Men han finns alltid med ändå!
Skulle köra långpass i helgen. Men det blev inget av det. Vaknade i lördags med känningar i halsen. Förkyld eller allergi eller vad? Det vet jag ej. Tog en kort lugn runda med låg puls och hoppades att det kanske skulle funka att köra på söndagen. Men det kändes inte bra då heller. Idag känns det lite bättre så vi får se vad jag gör i eftermiddag. Kanske ett längre pass. Eller bara ett lugnt pass igen. Vi får se. Men i och med detta så dog min svit av +50 kilometersveckor. Men det är vad det är, inte mycket att göra något åt.
Kort vecka nu i alla fall. London med Freddie på fredag. Ska bli kul. Shoppa och sånt som jag verkligen gillar 🤣🤣🤣 Det blir ju i alla fall 2 fotbollsmatcher oxå 😀 Hoppas på skapligt väder!
Ha en fin måndag!
Äntligen fredag! De här 5-dagarsveckorna är rätt så långa känns det som. Men nu närmar vi oss slutet i alla fall.
Igår hade vi Control-lurre. Dvs ett gäng av de gamla Controllarna som numera jobbar på Finnslätten träffades för lurre tillsammans med några som fortfarande jobbar kvar på Crl. Trevligt är det i alla fall. Och lasagne att äta så vad kan gå fel?
Idag har vi strategidag. Så på förmiddagen skall ett gäng stationer visa lite vad som händer inom deras område. Och jag skall vara på en av dessa och snacka om FIFO-lösningen som nu är infört på ett produktionsavsnitt. Det är ett projekt som jag fick ta över och rätta till och styra upp innan vi kunde sjösätta det i produktionen. Ska stå där med en pratglad herre så jag räknar med att jag knappt behöver öppna munnen 😁
Igår blev det en kortare runda. Schemat sa kort backe men jag var osäker på hur jag skulle köra det så det blev 6 km med två längre backar som inslag. Men jag behöver nog köra lite mer backträning, inte bara för att Coachen säger det, utan för att Stockholm är rätt så backigt!
Ha nu en fin fredag och en trevlig helg!
Då närmar vi oss halvtid på denna veckan. Det har gått trögt så här långt. Jag har känt mig sliten, vilket säkert oxå gör sitt till. Men bara kriga på. Nästa helg drar ju jag och Freddie till London för två fotbollsmatcher. Så där har man något att se fram emot! Hoppas på någorlunda bra vårväder!
Blev en zzzon 2 runda igår. Typ 8 km på nästan timmen. Det låter ju som ett bra pass på en vilodag. Idag blir det intervaller på Friskis. Kör här på Finnslätten direkt efter jobbet. Det blir nog bra!
Annars inte så mycket att orda om. Ha en fin onsdag!
Idag var det dags för att byta till sommardäcken på den andra bilen oxå. Så nu får det inte bli något vinterväder nåt mera. Nu måste det vara sommarväglag tills nästa vinter....
Det behövdes en hjulinställning oxå tydligen. Ett framhjul som inte var perfekt tydligen. Vad kan man göra mer än att fixa till det? Bara köra när man ändå är där.... Onödigt dyrt dock.... Men det är ju bara pengar, det är ju dragning ikväll!!
Annars är det väl inte så mycket att orda om. Bara att jobba på! Ha en fin tisdag!!
Idag är jag ruggigt trött och sliten. Långpass i lördags och till Uppsala igår tar på krafterna. Ina ska ju fixa väggarna i den lilla hallen hon har. Men det är ju minst 60 års tapeter som sitter där. Så man kunde se årtionde för varje lager typ. Det är ett jäkla jobb att skrapa allt det där fast det är så pass litet rum. Men när det skall skrapas över huvudhöjd så tar det på. Helt slut i armarna blev jag. Körde på tills armarna nästan domnade bort. Sen gav jag upp. Men Ina fick ju i alla fall lite hjälp av mig och fru Blogg. Nu ska hon få hjälp av ett par klasskompisar, varav den ena har jobbat som målare och har rätt bra koll vad det låter som. Och det är ju kanon!
Jag har nu två veckor med över 50 km joggade/lufsade/sprungna. Det är bra för att vara mig. Och jag hoppas att de närmsta veckorna kan innehålla ungefär samma mängd. Jag tänker att om jag kör på bra i april och början av maj så kan jag sen kanske lätta lite på träningen sista veckan/veckorna innan marathon.
Så idag är det 9 km som gäller. Tur att vädret är skapligt så man slipper dra till ett fullsatt gym....
Ha en fin måndag!!
Började dagen med 20 km asfalt. Trots lugnt tempo var det jobbigt. Vilket gör mig lite orolig inför Stockholm Marathon, om det nu blir någon....
Fru Blogg gjorde rent staketet. Fick en ny färg utan att behöva måla.
Det är bra med 4-dagarsvecka. Fredagen kommer så fort då. Och det kan ju aldrig vara fel!
Det blev en 9 km runda igår helt enligt schemat. Först 2 lugna km, sen 5 km lite snabbare och avsluta med 2 km lugnare igen. Härligt väder nu att springa i. Passet var dock tungt då jag är så dåligt tränad. Höll 27 min på den snabbare delen. Och det är ju inte världsklass precis.... men målet i år är ju inte att persa på maran utan att överleva den. Och det kommer bli nog så svårt!
På söndag åker vi till Uppsala igen. Vi skall ta med Inas cykel dit. Och sen lär vi väl hjälpa henne fylla upp kylskåpet igen. Imorgon blir det långpass följt av Arsenalmatch innan det är dags att dra till Mälarenergi arena för lite innebandy.
Ha en fin fredag och en fantastisk helg!
Jag vet inte varför jag är så trött idag. Somna i rätt så bra tid men är ändå toktrött idag. Trött i hela kroppen. Har i och för sig sprungit 3 dagar i rad nu. Och det blir en fjärde dag i rad efter kvällens pass. 9 km som innehåller 2 km upp- och 2 km nerjogg med 5 km lite snabbare i mitten. Och då menar jag inte snabbt utan snabbare...
Gårdagens pass var i och för sig ett zon 2 pass. Nästan en timmes jogg med en puls under 125. Var ju kört att hålla det i vissa uppförsbackar då pulsen rusade trots snigelfart. Men snittet blev i alla fall under 125.
Nä, dags att jobba, jobba, joobba.... Ha en fin torsdag!
Det är rätt bra när måndagen är ledig. Då kommer man fortare till mittveckan!! Skönt! Men det är ju trots allt 3 dagar kvar till helg. Och sen fullvecka som kommer. Men sen blir det lite bättre några veckor igen. Längtar!!
Igår hade jag 12*200m på schemat. Tanken var att om jag kom hem tidigt så skulle jag dra ner till Wennströmska IP och köra dessa. Men vi kom hem senare än vad jag hoppats. Men sprang förbi där ändå på uppvärmningen. Och det gick att gå in och köra. Inga fotbollsligister där och tränade så jag drog igång. Det kom ett lag sen som skulle träna men jag hann klart innan de drog igång på allvar. Så det var ju bra!!
Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fin mittvecka!!
Då är man tillbaka i verkligheten igen då. Kändes rätt tungt att behöva åka och jobba idag. Hade faktiskt, helt ärligt, ingen större lust att åka och jobba. Men det är vad det är.....
Träffade Jesper igår för en lurre innan han åkte hem igen. Han kom upp igår förmiddags och skrev kontrakt för försäljning av hans lägenhet och åkte hem på eftermiddagen igen. Men vi hann ta en lurre på Kalle på spången. En lasagne blev det för både honom och mig.
Jag hann med en joggingtur på morgonen, ca 6 km. Och sen en handling på Maxi. På kvällen hände det inte mycket. Var trött redan då och inte piggare idag....
Måste komma ihåg att ringa Telia idag och säga upp bredbandet. Abonnemanget går ut den 7/5 och behöver sägas upp en månad tidigare för att inte fortsätta. De har blivit för dyrt med Telia så det lutar just nu åt Quicknet för nästa period. Skulle tom kunna på dubbla hastigheten i 6 månader för mindre än vad vi betalar idag hos Telia.
Ha en fin tisdag nu vänner!
Japp, nu är sommardäcken på på en av bilarna i alla fall. Kaffe och bulle bjöds det på. Blev bara kaffe för mig. Fru Blogg lyxade till det med en bulle oxå. Det är hon värd!
Ska bli skönt med 4 dagars helg. På måndag ska jag träffa Dansken oxå då han kommer till Västerås för att skriva på papper för lägenhetsförsäljning. Hans dotter har flyttat till Uppsala och pluggar där nu. Men det bli kul att träffa Jesper igen. Det var väl i juni senast när vi sprang Broloppet.
Jag var ut på en zon 2 runda igår. 7,5 km typ som tog en evighet. Det är svårt att ens springa så långsamt som man måste göra för att hålla pulsen nere. Jag skall försöka mig på att göra detta i alla fall en gång i veckan. Körde ju rätt hårt med zon 2 träningen i höstas men fick avbryta i och med att knät inte mådde så bra. Det var dock inte zon 2 träningens fel.
Ha nu en fin särtorsdag som finnarna säger!
Och inte minst Ha en riktigt Glad Påsk!!
Kom precis på att jag nu klarat 90 dagar utan godis, glass och läsk. Denna vecka är dock lite jobbigare då det kommer in nya påskägg varje dag här som övriga springer och äter ifrån. Man blir ju lite sugen men det är ju bara skräp så gäller att hålla sig undan från detta gift som kallas socker..... Är bara bra i Öl 🍻😀
Ja, det är onsdag och bara två dagar kvar att jobba! Och idag smiter jag iväg kl 13:30 då det är utvecklingssamtal för Freddie. Och efter det så har jag ingen lust att åka tillbaka till jobbet. Man är ju dessutom halvvägs hem då. Imorgon är det däckskifte så då blir man sen till jobbet.
Skön seger igår för Sverige. Satt och tänkte i slutet av match, "det här laget har ju inget i VM att göra!". Och strax efteråt leder vi med 3-2 och vi är där!! Kul ändå på något vis!! Jag ogillar ju Bottenham men Bergvall var en frisk fläkt när han kom in på plan. Det tar imot att säga det men så var det...Nu kan han väl återgå till Sp*rs och spela ner dom i Championship....
Blev 8 km asfaltsnötning igår. Helt enligt plan. Idag är det vila men det skall ju bli fantastiskt väder så kanske tar ett Zon 2 pass. Det är ju nästan lite för fint väder för att inte gå ut och lufsa.
Ha en fin dag!
