Biltvätt

Var iväg och tvättade bilen. Den var som en begravningsplats för flugor och andra insekter. Bilen blev inte ren men den blev i alla fall renare 

Ha en fin tisdag!

Tungt idag

Jag hade tänkt mig ett långpass idag. Men det var så fruktansvärt tungt så jag tänkte om. Det fick bli 15 km bara. Sprang upp på trapporna vid Vedbobacken. Eller sprang en bit innan jag kroknade och gick sista biten. Det säger väl allt om nuvarande form. Eller i alla fall dagsformen.

Ha en fin söndagskväll!

Hemfärd

Idag någongång så åker jag och fru Blogg hem till Västerås igen för att den åka tillbaka till Torpet om dryga veckan.

Såga lite träd igår. Körde den vanliga rundan i lugnt tempo och avslutade dagen med middag vid Höga Kusten bron.

Ha en fin lördag!

Mer jobb

Mer grävande och sen planterade.

Nymålat

Fru Blogg tog sig an förråds dörren idag och den har nu fått den första strykningen.

Oj, missade...

Igår fyllde ju bloggen 20 år! 9640 inlägg har det blivit under denna tid. Det låter ju rätt så mycket faktiskt. Och kvalitet rakt igenom!

Stort grattis bloggen!

Drog iväg till Härnösand

Släpvagnen skulle besiktas i april. Men då den står på Torpet är det lite svårt att göra det då. Men nu är det gjort. Den gick igenom utan anmärkning. Fantastiskt!

Nu är jag och fru Blogg i Sollefteå. Hon kan inte måla fönstret förrens i eftermiddag. Så drog iväg på förmiddagen så att det inte bara blir jobb.

Ha en fin dag!

Fullt upp

Började dagen med tvätt och ett pass på IP. Uppvärming och sen ett försök att springa 5 km under 25 minuter. Och sen 2 km nedjogg. Lyckades springa femman under 25 så är lite smånöjd.

Fru Blogg började jobba med fönsterna. Visar sig vara mer jobb än vad hon trott. Nu måste vi åka och köpa kit.

Ha en fin tisdag!

Grävning

Idag har jag tvättat lite kläder och hängt ut det. Verkar torka bra ute. 

På eftermiddagen har vi grävt bort en del buskar som bara sprider sig hela tiden. En del kvar men det får vi ta en annan dag eller ett annat år. Lär kapa ner de till grunden sen i alla fall.

Ha en fin söndagskväll!

Backhand loop

Igår var jag och Ina till Sollefteå för att gå på Nipyran. E-Type spelade och radade upp hits i en lång rad. Dessutom sjöng han om pingis och framförallt mitt favvoslag, backhand loopen. Eller var det bara vad jag hörde? Back in the loop hörde möjligtvis alla andra!

Måste vara bra

Synd att det är stängt...

Ny dag osv...

Snart har första semesterveckan gått. Det går undan....

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!

Grattis på födelsedagen!

Idag fyller fru Blogg år, stort grattis!

Snart är onsdagen slut

Igår körde jag ett intervallpass på IP. Det blev 5 * 1200 och målet var under 5 min/km. Gick riktigt bra, hade en riktigt bra känsla. 

Efter det drog vi till Härnösand och kollade läget dör.

Imorse drog jag iväg på den vanliga rundan och det kändes skapligt idag oxå. Fick även agera lokal guide då någon stannade bilen  och frågade efter vägen. 

Sen åkte vi iväg till Norrfällsviken och käkade lurre. Efter det gick vi en runda där bland stenar och stigar.

Ha en fin kväll!

Torparlivet

Rullade iväg återvinningskärlet till grinden igår kväll tillsammans med Ina. Fin kväll ändå.

Gräsklippning

Har kört första tanken nu. Bara resten kvar. Imorgon kommer det någon snubbe hit angående försäkringsärenden.

Ha en fin dag!

Parkrun

Det blev en sväng till Djäkneberget för Parkrun igår. Gick ut lite för hårt och årkade inte hålla tempot hela vägen. Backarna tar på och där tappar man tempo. Bra pass ändå och totalt 8,8 km inklusive dit och hem igen.

Ha en fin söndag!

Första semesterdagen

Började dagen med att koka sylt innan jag drog iväg på dryga 15 km i solen. Behövdes ju ingen uppvärmning i alla fall.

Ha en fin fredag!

semestern börjar här

Sista arbetsdagen (snart semester)

Det blev intervaller i värmet på Wennströmska IP igår. Korta intervaller, 12 * 200 m. Med 65 sek vila. Och som vanligt kändes vilan lång i början och alldeles för kort mot slutet. Men det är väl så det skall vara. Varje gång jag är nere på Wennströmska IP blir jag så glad över de fina löparbanorna som finns där. Visst det är inte uppmärkt lika bra som på en riktig arena men det spelar ju mindre roll. Huvudsaken är ju att det är sköna och hela banor att springa på.

Idag jobbar jag sista dagen i Juli. Inte illa. Semester i 4 veckor. Är ju precis vad jag behöver har jag inbillat mig. Hoppas att kunna hålla mig frisk och kunna träna på bra under ledigheten. Borde kunna få upp veckovolymen över 50 km i veckan. Blanda intervaller med lugna återhämtningspass och ett och annat längre pass. Och lägga in några tempopass oxå. Så kanske man kan vara i skaplig form till Stocholm Halvmara.

Nä, det är väl bäst att sätta igång den sista arbetsdagen nu och ge allt en sista gång på ett tag för aktieägarna!

Ha en fantastisk torsdag!