Det blev lite snabbare än tänkt. Hade bra med krafter kvar så jag ökade sista två km. Vet inte den exakta tiden men runt 48 minuter skulle jag tippa. Mitt resultat saknas på Blodomloppets hemsida. För andra året i rad.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Riktigt bra sprunget! Är imponerad.
SvaraRaderaTack! Nästa år ska jag under 45 minuter på milen!! Det skulle i alla fall vara kul att klara det..... Men med lite intervallträning så borde det vara möjligt!!
SvaraRadera/TB
Grymt sprunget!
SvaraRaderaHur kändes det under loppet?
//TB:s brorsa
Intervallträning är bra men glöm inte att träna i backe!
SvaraRaderaMitt resultat saknas också på hemsidan!
//Coachen
Brorsan, det kändes bra under loppet. Höll ca 4:53 min/km första 8 km, alltså lite för fort. Men kände att jag hade mycket krafter kvar då och gjorde två snabbare km i slutet bara för att jag kunde....
SvaraRaderaCoach, Backintervaller naturligtvis! :-)
/TB
Plats 292 ABB Mr TB 47:54
SvaraRaderaSkatteverket har "alltid" full koll på dig!
//Blodomloppet
Härligt Skatteverket!
SvaraRaderaEr kan man lita på!!
/TB
Då gick de sista kilometrarna på strax under 4:30 i snitt. Gissar att sista var det snabbaste....
SvaraRadera/TB
Oj vad härligt att kunna öka sista 2!
SvaraRaderaDet kommer nog kunna gå riktigt bra i Stockholm!
//TB:s brorsa