Skönt

Dagens första träningspass är avklarat. Lurren intagen och nu lite vila inför kvällens innebandy.

Skönt

Idag kändes det segt att behöva bege sig ut i skogen och jogga igen. Men jag lyckades ta mig samman till slut och det kändes rätt så ok.

Avgjort

Är ligan redan avgjord? Ryssens maffiagäng verkar hur starka som helst. När dom dessutom har en läkare som kan få spelare som beräknas vara borta i upp till sex veckor att spela redan samma helg så kan dom väl inte misslyckas?

Korkat

Igår när vi var och åt på Strike så tog jag, dum som jag är, en kaffe till efterrätten. Och som ett brev på posten så vaknar man mitt i natten och kan inte sov ordentligt efter det. Nu är jag trött som en tokig. Jaja, får väl sova när vi är i London. Det är ju trots allt bara ett par veckor kvar dit :-)

Friday

Och ikväll blir det avdelningsaktivitet. Leka på Strike följt av käk. Det blir nog bra. Men först får man nog börja med en Happy Harry så man vågar gå dit....

Imorgon är det tydligen pingisens dag. Och det kommer ställas upp ett par bord i Erikslunds shoppingcenter. Så om det är någon, som mot förmodan, är sugen på att testa på pingis så är det bara att åka dit, tror jag. Själv spelar jag pingis på söndagmorgon.....

Pingis och 8 km

Det blev dryga timmen pingis innan jag åkte till Rocklunda och körde 8 km. Pingisen kändes tung och jag har svårt att hitta någon glädje när jag spelar. Hoppas att det vänder innan serien drar igång.

Sen var det dags för 8 km i skogen. Det kändes rätt ok i början men efter 4 km, de två tunga backarna på 5:ans spår, så kändes det som om jag skulle stanna vid 5 km. Men väl vid varvning så tänkte jag att det är bättre att ta även de sista 3 kilometrarna, om än långsamt, än att vika ner sig. Börjar man vika ner sig så är det än lättare i framtiden att vika ner sig.
Nästan 34 mil har jag joggat i sommar. Det är långt mer än vad jag joggat totalt de senaste 15 åren skulle jag tro.

Ett kort inhopp

Idag får jag förmånen att vara på jobbet på förmiddagen. Fru Blogg är hemma istället. Dom hade problem med en sak under hela gårdagen. Men det tog bara 3 minuter för maestro att fixa det nu på morgonen. Ren tur eller?

Idag är det bara två veckor kvar tills vårat plan lyfter! London here we come! Längtar lite smått....

Arsenal lyckades kvalificera sig för ännu en säsong i Champions League. Det var dock ingen promenadseger men det räckte hur som helst, skönt! Det skulle vara väldigt svårt att tänka sig en höst utan CL-spel. Det skulle vara väldigt tomt. Bara Kalle Anka Cup att se fram emot....

Det som är mindre bra är dock att Giroud är borta tills i början av nästa år. Och det ska bli spännande att se om Wenger köper nytt eller använder det vi har att tillgå. Det känns väl rätt så oroligt om man ska förlita sig på Sanogo (dels skadebenägen och dels oprövad). Men hur det än blir så är väl Wenger mer insatt i hur man sköter det hela än vad vi supporter är. Vi får hoppas han gör det rätta. Vilket visar sig om några månader....

Idag blir det lite pingisträning följt av en runda i spåret. Det skall bli 8 "snabba" km. Bara att bjuda till.

Illamående

Och det är inte bara pga de två påsarna godis jag tryckt i mig.

Häng i nu Arsenal!!!

Höstens första

Då är det dags för höstens första VAB. Freddie lekte pizzabagare imorgon. Det positiva är ändå att det oftast lägger pizzan i hink eller toalett numera. Annat var det förr när det kunde hamna vart som helst. Gärna i sängen.

På väg

Freddie är på väg till dagis.

Lite sliten

Idag känner jag mig faktiskt lite sliten efter gårdagens träningar. Lite ont här och var dessutom. Idag måste jag ut 5 km. Men dom skall gå långsamt som tur är. Dom kan bli nog så tunga ändå....

18 km

Idag eller igentligen igår så stod det 18 km på schemat. Men igår så öste regnet ner och jag var inte så sugen på att ge mig ut i regnet och jogga. Så det fick bli idag istället. Så efter lite pingis och friidrottsträning med Ina så var det dags. Senast jag joggade 18 km var jag helt slut efteråt och hade extremt ont i höften under passets sista 6 km. Men idag gick det bättre. Jag körde 15 kilometersspåret på Rocklunda och det var första gången jag provade på den längre sträckan ute på önsta/rönnbysidan. Den var ju väldigt platt men det var ett stenigt och en hel del rötter att kryssa fram mellan.

Kryss

Ja, vad ska man säga? Starkt att hämta upp 0-2. Deras andra var offside. Arsenal är inte bra just nu. Det klickar inte. Men bra att ta poäng trots det.

Annars så skulle jag joggat 18 km idag. Men ville inte ut i ösregnet. Det får bli imorgon eftermiddag. På morgonen är det pingis följt av friidrottsträning. Snart är helgen över....

Skörda

Snart dags att skörda de första gurkorna.

Matlagning

Efter några timmar på Harrys fär man se till att familjen får lite mat i sig.

Promenad

Idag blir det en promenad till jobbet. En extremt kort AW väntar i eftermiddag.

Bara tre veckor

Japp, idag är det bara tre veckor kvar tills vi åker till London!  Härligt, det är ju nästan så att man längtar lite :-)

Komfortabelt

Idag skulle jag springa/löpa/jogga/lufsa 12 km i konfortabelt tempo. Men att ha springa och komfortabelt i samma mening känns ju jäkligt konstigt. Även om t o m jag fattar att det skall springas i ett behagligt tempo så är det svårt att fatta att springa i en uppförsbacke som aldrig tar slut ska vara komfortabelt. Hur som helst så gick det lite för snabbt idag men det kändes inte som om jag tog i direkt. Så det kan ju vara ett bra tecken på att man är skapligt van vid att springa över milen.

Tandläkaren

Började dagen med ett besök hos tandläkaren. Eller tandhygienisten var det nog. Strunt samma.... Nu fortsätter dagen med lönesamtal. Med andra ord dagen går från dålig till sämre.......

Arsenal fick bara 0-0 borta mot Turkarna igår. Inte mycket att orda om. Det klickar inte riktigt i spelet just nu. Men det kan bara bli bättre.

Börjar bli....

...nervig inför kvällens match. Det kommer bli en så tråkig höst utan CL-spel. Har svårt att tänka mig en höst utan CL.

Viktig match

Ikväll spelar Arsenal en av de viktigaste matcherna för säsongen. Det är en jäkla massa stålar som står på spel. Spel i CL innebär bra pengar och det vore förödande om vi missar. Men det blir ingen lätt uppgift. Besiktas blir svåra. Och det gäller att få med sig ett bra resultat från Turkiet ikväll.

Tågbiljett

Jag skickar precis ut mail ang tågbiljett till London till mina resekamrater. Men så visar det sig att Mr Strawberry är ledig en vecka till. Så om du är här på bloggen något så är frågan till dig om du vill att jag beställer tågbiljett även till dig Coach?

Dagens första

Det sämsta med att börja jobba igen är att man börjar dricka alldeles för mycket kaffe. Det är på något vis ett sätt att klara dagen.

Btw så var det rätt så kyligt på hojen på hitvägen.

Jaha...

Jag var ute och joggade 5 km idag. Och när jag kommer hem efter joggen så brukar jag köra några excentriska tåhävningar för att slippa problem med hälsenorna. Och det gick bra på höger ben. Men när jag skulle köra vänster ben så kunde jag bara göra en sen svullnade vaden upp rejält.

Om någon kommer ihåg från förra september när det var dags för första seriesammandraget så fick jag ju något skumt med vaden. Att den svullnade upp. Det var i samma vad som nu. Jag var ju t o m till lasarettet på snabbremiss för den då. Dom kunde inte konstatera något konstigt då och det gav med sig efter några veckor. Men det känns ju lite skumt att det händer samma vad igen. Och dessutom nästan vid samma tidpunkt! Måste vara att man är tillbaka på jobbet.....

Hoppas det känns bättre på onsdag för då är det 12 km som gäller, förhoppningsvis!!

I'm back!

Tillbaka på jobbet. Glömde mobilen hemma. Datorn är dock med, stort! Får se hur länge det dröjer innan huvudvärken sätter in? Den brukar ju komma som ett brev på posten den första arbetsdagen.

Bara 24 dagar kvar till London!!

Jobb imorgon

Efter 7 veckor så är det dags igen. Jag kan inte påstå att jag är laddad precis. Men man kommer väl in i det rätt så fort.

Full rulle

Pingispasset avslutat. Nu dags för friidrottsträning.

Seriestart

Idag börjar äntligen Premier League igen. Och det känns som om det kan bli en riktigt jämn liga i år igen. Det är i mina ögon sju klubbar som gör upp om Champions Leagueplatser till nästa säsong. Dock så tror jag att det bara är två lag som kan vinna ligan. Mitt tips är som följer:

1. Chelski
2. Shitty
3. Man USA
4. Arsenal
5. Liverpool
6. Everton
7. Bottenham

Jag ser Chelski som det klart bästa laget. Och misslyckas Mou med att guida detta lag till ligatiteln så har han misslyckats kapitalt! Dom enda som kan hota är Shitty. Men det är inte så enkelt att vinna ligan två år i rad. Och jag tror, trots sin breda trupp, att laget är för känsligt för skador på vissa spelare.

På tredje plats har jag USA men deras ligaplacering känns helt beroende av om spelarna orkar med den nya coachen. Men dom borde väl vara vana vid galna coacher. Det som mer talar för USA är att man "slipper" spela i europa i år. På fjärde plats har jag The Mighty Gunners. Men det är nog bara för att jag hoppas att dom skall klara av att ta sig till CL igen. Arsenal är väldigt beroende av att inte dra på sig skador på fel spelare (som vi gjorde förra säsongen). Det går inte att ha Ramsey skadad i 3½ månader igen. Eller ha Theo borta halva säsongen. Eller ha Özil skadad i 4 veckor. Wilshere åkte in och ut ur laget med ideliga skador.

Liverpool får det nog svårare i år med tanke på att bitey är borta och att man nu även måste fokusera på CL. Det blir spännande att se hur dom klara detta. Everton känns lika starka som förra året. Och Bottenhams miljardinköp förra sommaren har ju haft en säsong på sig att växa in i PL.

Hur som helst så är det kul att det drar igång igen.

Come on you Gunners!!!

Usch

Det blev 18 kilometers joggning idag. Och det är det längsta jag någonsin joggat. Dock så klarade jag inte att hålla tempo enligt schemat. Och dessutom så fick jag återigen ont i höften efter ca 13 km. Det verkar som om min kropp inte är gjord för att springa längre sträckor än så. Jag får väl se nästa lördag om det känns bättre eller sämre med 18 km.

Ina

Ina spelar minigolf för andra gången. Och hon slog nytt personligt rekord! =D>

Biljett ordnad!

Coachen, om du läser detta nere på Kreta så kan du nu lugnt slappna av i vetskapen om att biljett till Shittymatchen är fixad!

Dagens pass

Idag blev det ytterligare 12 km i spåret. Det börjar nästan bli en (o)vana.

Grattis Ina!

Idag fyller våran lilla Carolina 8 år. Stort grattis till världens bästa Ina! 🎉

Ina o jag

På bussen hem från båten.

Grattis Lalle!

Ett stort grattis till min bror och bästa kompis Lalle! Jag är så glad att jag har dig som brorsa. Någon man kan göra så mycket roliga saker med!
Ha en riktigt bra födelsedag!!

Vad mer.....

...kan man önska?

Torkställning

Efter att vi renoverade tvättstugan och satt in en dusch där så hade vi en torkställning som stod i duschutrymmet. Det betydde att vi aldrig använde duschen.

Men nu har jag "snickrat" ihop en ställning som tar mycket mindre golvyta men som är på två "våningar". Kanske inte den finaste men nu kommer vi kunna använda duschen även i tvättstugan!

Träning

Ina redo för höstens första friidrottsträning.

Grattis!

Stort grattis till Lalle som har namnsdag idag!

Coca Cola

Mamma, den här skulle vi ha delat! Men nu är du ju inte här så jag drack hela själv. Det var Ina som hittade den när hon letade efter sitt eget namn.

Leos lekland

Sitter här och softar på Leos lekland. Freddie är här på kalas och Ina får vara här och leka lite oxå. Första gången vi är här.

Ingen trängsel

Det var verkligen inte trångt i Rocklundaspåret i morse. I alla fall inte mellan kl 7-8. Jag mötte en snubbe (2 ggr), som jag mött några gånger i spåret de sista veckorna. Han verkar köra hårt. Jag hade inte tänkt att springa så tidigt idag. Men eftersom jag vaknade extremt tidigt och inte kunde somna om så tyckte jag att det var lika bra att gå upp och käka frulle. Sen vänta 1½ timme innan löpning.

Men det är ju rätt sjysst att ha hela dagen kvar trots att jag redan har tränat. Idag skall Freddie på kalas. Själv ser jag fram emot träningsmatchen mot Shitty imorgon. Det är ju sista träningsmatchen innan ligan drar igång. Och nu vill man se att det finns någonting i laget som gör att man kan hoppas på en fjärdeplats i år igen. Men det blir inte lätt.

Lottning av CL-kvalet

Idag lottas kvalet till Champions League. Arsenal kan bli lottade mot ett av följande fem lag: Besiktas, Lille, Köpenhamn, Athletico Bilbao, Standard Liege. Vilka det än blir i kvalet så blir det tufft. Det finns inga lätta matcher. Och så här i början på säsongen som dessutom är efter ett VM så är det alltid mer osäkert. Tyskarna är inte ens tillbaka i träning och lär inte kunna vara med i åtmindstonde första matchen. Kl 12 är lottningen hur som helst....

Freitag

Och nästan ännu en vecka har gått. Nu är det bara en veckas ledighet kvar. Ångesten börjar komma krypande. Det positiva är väl att det bara är en vecka kvar tills Premier League startar igen. Så då har man ju något att se fram emot i veckorna i alla fall.

Tjejerna

I Arboga. Vi får väl se om badbyxan dyker upp.

Onsdagsträning

Idag blev det 12 kilometers löpning. Lite snabbare pass än i måndags. Det kändes dock rätt ok idag. Visst är man trött vissa perioder, särkskilt efter uppförsbackarna. Men det hämtar man sig från skapligt snabbt. Värst är det när man springer i en brantare backe och inser när man kommer upp att det sluttar uppför ytterligare en bit.

Testar att lägga in detta på annat sätt idag än senast då det var en länk.

Bröllopsdag

Idag har jag och fru Blogg bröllopsdag. I nio år har vi varit gifta nu. Hur vi firar det vet jag inte än. Men jag börjar med ett pass pingis.

På Pizza Hut

Vi åkte en tur till Stockholm idag. Och då blev det ett besök på Pizza Hut.

5 lätta km

Garmin Connect

Idag var det ett väldigt lugnt pass på 5 km som gällde. Tanken var att jag skulle hålla över 7 min/km men det gick inte. Men skönt att ha ett pass ibland som inte tar knäcken på en.



Jag måste säga att det är bra mycket roligare att jogga när man kör med en klocka som registrerar vart man sprungit och hur snabbt varje kilometer har gått. Vilken puls man har haft efter vägen.

Seger igår

Arsenal spelade sin första match i Emirates cup igår och slaktade Benfica. Men, det är bara en träningsmatch och resultatet är helt ointressant. Visst, roligare att vinna än förlora. Men det är i det stora hela helt ointressant. Det betyder ingenting. Det spelar ingen roll om det så är världsmästarna som står på andra sidan. Det är fortfarande bara en träningsmatch. Och måste värderas utifrån detta. Resultatet är skit samma.

I dag är det match mot Monaco. Det blir den näst sista träningsmatchen före ligan drar igång den 16:e augusti. Nästa helg är det match mot Shitty.

Lite bättre

Idag var det återigen dags för 12 kilometers löpning. Och jag lyckades springa i ett lite högre tempo än i onsdags. Vilket även schemat ville att jag skulle göra. Så jag får väl vara lite nöjd i alla fall. Nu är det vilodag imorgon och sen 5 lätta kilometer på måndag.

I helgen är det Emirates Cup och The Mighty Arsenal spelar mot Benfica i eftermiddag. Tyvärr så är det cmore som visar matchen. Det betyder att jag antingen köper matchen för nästan en hundring eller hoppas att något ställe på stan visar matchen och att jag lägger 100 kr på pilsner istället......

Fredag

Snart bara två veckors semester kvar. Ångesten kommer sakta krypande. Tur det är Londonresa på gång!