Måndagsfys

Idag stod det 8 km på schemat och tempot skulle vara 5:40-5:00 min/km. Dvs man skall börja på 05:40 min/km och sen öka eftersom. Jag gjorde tvärtom idag... Började strax under 5 min/km och hade sen ytterligare några under 5 min/km. Sen på slutet fick jag några över 5 min/km. Men jag skyller på att det i början var nerför och att det i slutet av passet var uppför.... Hade även idag problem med halsen men klarade mig i alla fall från att kräkas :-)