Mittvecka, dvs onsdag

 Då har man gått upp tidigt för tredje dagen denna vecka vilket betyder att man kommit mer än halvvägs till helgen. I alla fall vad det gäller att behöva gå upp på morgonen.....

Igår var jag rätt trött på eftermiddagen. Orkade inte så mycket mer än fixa pannkakor och äta glassbåt. Somnade tidigt och sov till nästan kl 5 idag. Eller jag sov ju inte i ett streck men ni fattar...

Så idag känner jag mig aningen piggare än igår. Men det är i och för sig inte så svårt :-)

I eftermiddag hoppas jag få till ett kortare pass. Tänker mig dryga kilometern i uppvärming innan jag drar igång med lite intervaller i motlut. Vi har ju en cykelbana vid oss som går upp mot Pettersberg. Där skulle man väl kunna få till lite intervaller. Borde ju kunna köra typ tvåhundringar. Det är ju inte jättebrant men det lär ju kännas ändå...... Vi får se vad jag får till.....

Ha en fin dag nu vänner!!

Minne från senaste/sista(?) Londonresan

 

04:45

 Det kan man ju tro är tiden jag gick upp imorse. Men det är det inte. Det är tiden jag kommer till jobbet idag. Behöver jag tillägga att jag var först?

Det blev en liten vända igår medans Ina rehabbade på lasarettet. Jag hade tänkt att köra intervaller igår. 3 * 1000 m med lite vila mellan brukar ju vara ett sätt att lägga upp det på. Men igår hade jag inte så mycket tid på mig trodde jag. Så då tänkte jag att jag kör ingen vila utan det får bli joggvila. Men eftersom jag ville ha 4:45 på intervallerna så tänkte jag att det går ju inte bara att jogga några minuter och sen köra igen för då kommer jag inte ha koll på tiden riktigt. Så då fick det bli jogga 1 km, snabbare 1 km, jogga 1 osv... Så det blev strax över 6 km sprunget/joggat igår. Tyvärr blev intervallerna lite snbbare än tänkt men det är inte lätt att pricka rätt på tiden alla gånger.

Ha en fin tisdag vänner!!

Här är passet:

Då sitter man här igen

En riktigt snabb helg! Jag inser att nu när friidrotten är igång på riktigt igen så blir helgerna mycket kortare. Eller helgerna går mycket snabbare. Det är träning direkt på fredagen och sen är det träning söndag eftermiddag. Även om det ibland kan kännas jobbigt så är det även rätt så kul. 

I lördags så blev det även en kort vända till Bellevue. Jag sprang dit tills Freddie skulle hämtas från gymnastiken och sen åkte jag med tillbaka hem. Det blev ett, för mig, tufft pass. Jag ökade farten för varje kilometer jag sprang. Så det blev rätt så flåsigt på slutet.

Här är lördagens pass:

Annars så får ni ha en fin vecka!!         

Freitag

 Äntligen fredag igen! Jag är toktrött efter denna vecka. Jag vet inte vad det är som gör att jag är så trött. Men trött är jag!

Det blev en kort vända igår. Inte mycket att skriva om eller visa upp. Men eftersom att jag nu återigen kan skriva inlägget på datorn så kändes det som om jag skulle visa passet som jag gjorde förr...

Ni får ha en riktigt trevlig helg! Och bloggen önskar Coachen lycka till i pingishallen!

Två dagar kvar!

Och just nu känns två dagars arbete jättemycket innan det blir helg. Och den startas med friidrottsträning som jag måste planera. Dags att ta tag i det....

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Det händer inte så mycket i mitt patetiska liv.

Eller jag har en riktigt positiv sak att berätta!!! Jag kommer numera återigen in på bloggen från jobbet!!! Det betyder att jag förhoppningsvis kan skriva blogginläggen från datorn i framtiden och att det kommer gå något snabbare att skriva den då jag är usel på att skriva på telefonen. 

Ha en fin torsdag!

Minne från 30 sept 2017

 

Mittvecka

Ska bli skönt när denna veckan är över! Känns lite småtungt och man vaknar sällan utvilad.

Idag är det sista passet på Vallen för Freddie. Och det är löppass så intervaller väntar. Kanske skulle man haka på och träna själv oxå när man ändå är där... Vi får väl se.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. 

Ha en fin onsdag!

Minne

För tre år sedan. Man kan ju inte annat än att längta tillbaka hem till London!

Tisdag

Träningsvärken efter helgens pass börjar försvinna. Man känner att det går åt rätt håll.

Får se om det blir en liten kort lufsa idag eller om det blir vila en dag till.

Ha en fin tisdag!

Måndag igen

Det blev fullt upp i helgen. Började redan i fredags eftermiddag med friidrottsträning. På lördag hade Freddie gympa på förmiddagen och då passade vi på att handla under tiden. Sen på eftermiddsg var det träning i Tillberga med efterföljande bad och pizza. 

Söndag morgon kl 8 drog vi igång en tremilarunda som jag var tveksam till om jag skulle fixa. Men tre timmar senare stod vi nöjda och glada och drack Cola och käkade kexchoklad.

Sen på eftermiddagen var det dags för Freddie att köra lite friidrott. Hon avslutade efter träningen med att ta ett extra varv.

Och nu är det redan måndag igen.....

Ha en fin dag!

Det närmar sig

Igår åkte jag och lämnade in mammas bil för service. Sen sprang jag hem. Idag hoppas jag få hämta den men tror inte jag springer dit.

Annars är det full rulle. Så det är bara att hänga med. Andas och ta en sak i taget.

Gårdagens pass:

Vilken dag är det idag?

Ja, det var så jag tänkte nyss. Är det tisdag eller? Jag kom fram till att det måste vara onsdag. Och tur är väl det, annars hade det blivit en lång vecka 

Mycket som händer just nu, det gäller att ta en dag i taget och en sak i taget.

Ha en fin dag!

Tidig morgon

Vaknade tidigt och kunde inte somna om. Till slut är det bara att gå upp och se glad ut.

Blev en liten runda igår på tunga men medans jag väntade på Freddie. Fick ihop 8 km i alla fall. Bättre än inga kilometer.

Ha en fin tisdag!

Ny vecka fylld av nya möjligheter

Tredagars helg men ändå lika kort...

Det blev ju en hel del bil kört 2*45 mil. Men även en hel del ttädgårdsfix på Torpet. Man skulle ju velat ha lite mer tid på sig men när skolorna är igång så får man vara glad för en lång helg.

Jag har rejäl träningsvärk efter allt jobb och jag lyckades få till en femma igår kväll när vi kommit hem och. 

Ha en fin vecka nu vänner!

Helt slut

Grävde bort några buskar som spridit sig. Såga ner några små träd. Klippte ännu mera gräs. Fru Blogg rensa upp nere vid berget. Jag är helt slut nu!

Med en förhoppning

Rensa upp i en låda och spika ihop den. Planterat lite jordgubbsplantor och med en jäkla massa tur så finns de kvar nästa sommar och ger några jordgubbar. Vi får väl se.

På torpet

Framme och första tanken bensin i gräsklipparen är uppförd. Kommer inte klippa allt denna gång men lite till skall klippas imorgon.

Ledig fredag

Så på väg till torpet. Nu fika på klassisk mark.

Minne

8 år sedan.