Tungt, tungt, tungt

Oj vad det var tungt idag. När jag spelade pingis på lurren hade jag sån jäkla träningsvärk från jag vet inte vad. Kunde knappt böja benen. Och under löpningen var det rejält tungt och det var på ren vilja jag stapplade runt. Men en annan dag går det säkert lättare....

Tisdag

Då var det tisdag och idag blir det pingis på lurren. Dags att börja toppa formen för SM. Man vill ju vara så bra man kan då när man skall spela en dubbelmatch. I eftermiddag hoppas jag dessutom på att hinna med ett löppass.

Ikväll spelar Arsenal men det finns ingen kanal som visar denna match. Numera så får det bara visas en match åt gången när flera matcher spelas samtidigt, typ. Det här kan vara början till slutet för Premier League. Det låter kanske löjligt när jag skriver det så här men faktum är ju att det inte är helt gratis att ha dessa kanaler. Om man mer och mer sällan får se sitt lag spela så känns det till slut inte värt pengarna. Jag är helt ointresserad av att se Man C, Man U, Sp*rs, Liverfool, Chelsea m fl mer än två ggr om året. Och det är när dessa klubbar möter Arsenal. Och jag tror inte jag är ensam om detta, dvs att man betalar för att se sitt eget lag spela.

Hur kan då detta gå ut över Premier League? Att jag som Viasatkund börjar fundera på att avsluta mitt abonnemang, vem bryr sig om det? Ingen! Men, är det många som tänker lika som jag så kommer Viasat snart inte kunna ha Premier League i sitt utbud. Det betyder att dom inte kommer köpa rättigheterna för PL. Det gör att PL får in mindre pengar. Och ju mindre pengar ju sämre spelare kommer klubbarna till slut kunna ha. Och ju sämre spelare det är ju sämre liga blir det. Och den nedåtgående spiralen bara fortsätter. Om dom vill ha ett stort intresse för PL så måste den vara tillgänglig för beskådning. Och den skall vara tillgänglig för alla lags supporter. Nu har vi, Arsenalsupporter, haft relativt tur då Arsenal ligger med på topp 4 och därmed har större chans att bli visade. Men det varar inte för alltid. Jag vill bara se Arsenal även om de så ligger i botten och kämpar. Jag vill inte se lag som jag inte bryr mig om. Den tiden har jag inte. Så är det! Nu ska jag sluta gnälla....

Vill även passa på att gratulera Coachen som har namnsdag idag, grattis!

Ha en bra tisdag!

Tur jag gick till jobbet

För ju längre dagen har gått ju bättre har jag mått. Nu sitter jag på Freddies gymnastik och jobbar lite. Jag var ju sen till jobbet i morse och jag vill ju få ihop full dag.

I valet och kvalet

I morse var det svårt att bestämma mig för om jag skulle till jobbet eller stanna hemma. Det blev att åka till jobbet. Jag har redan 5 dagars garantidagar(= inga pengar knappt) som skall dras från nästa lön. En karensdag på det skulle väl vara nådastöten för min ekonomi. Så här är jag, på jobbet, lätt i obalans men ännu i alla fall ingen huvudvärk. Tror den kan komma.....

Aktiv lördag

Lördagen började med 12 km jogg. Sen var det iväg till friidrottshallen för tävlingar för både Ina och Freddie. Och jag och fru Blogg skulle dela på funktionärsuppgift under dagen. Det blev naturligtvis inte riktigt som det var tänkt. Freddie ville inte vara med längre. Den andra träningsgruppen som skulle sköta en längdhoppsgrop med oss dök bara upp med en person istället för tre. Jag och fru Blogg fick med andra ord stå där båda två hela dagen. Ina fick man bara se friidrotta ibland. Lite synd. Hon kämpade dock på med sina 5 grenar och började dagen med ett pers på 60 meter. Sen var hon inte många centimeter ifrån pers på både längd, kula och höjd. Och bara någon sekund ifrån pers på avslutande 600 m. Freddie var med oss hela dagen och satt så snällt och tittade på.

Imorse vaknade jag med grym huvudvärk och försökte bota den med 2 alvedon innan jag åkte och spelade pingis. Tyvärr hjälpte inte det utan huvudvärken satt i och jag hade även lite yrsel vilket inte gått över än. Hoppas att det blir bättre snart för det är ingen hit det här.

Fredag!

Jag måste säga att denna vecka har gått rätt så fort. Och helgen är nog tyvärr lika snabb den. Idag skulle jag faktiskt vilja sluta lite tidigare så att man hinner ut och träna innan det blir mörkt. Det är en jäkla skillnad att springa i mörker eller i dagsljus. Men risken är väl att man får jogga sina 12 km i mörker.

I helgen gör Fredrika sin riktiga tävlingsdebut i friidrott. 60 m och längd. Ina kör som vanligt alla grenar hon får vara med i. Så det blir en heldag i hallen imorgon. Dessutom så blir det till att vara funktionär eftersom att det som vanligt inte finns några andra föräldrar som har möjlighet att ställa upp. Och det här gör mig faktiskt lite småarg. Jag kan inte förstå att det är så svårt för vissa att fatta att man måste ställa upp 1-2 ggr per år och hjälpa till vid någon tävling. Hade det inte varit för att man ändå vill att alla barn ska ha chansen att få vara med och träna och tävla så skulle man slänga ut dom som aldrig ställer upp. Man slipper ju sälja lotter, korvar, underkläder, kryddor och restaurangchanser. Man behöver bara 1-2 ggr per år lägga ca 4 timmar per gång åt att hjälpa till att kratta, lägga upp ribban, mäta eller vad det nu kan vara. Men vissa är hala som ålar, det är väl bara att inse. Själv vill man helst att det tävlingar som klubben arrangerar skall löpa på bra så att övriga föreningar som kommer hit tycker att det är en bra tävling att åka till. Och därför kommer tillbaka år efter år......

Nä, du ska jag inte vara gnällig gubbe.

Ha en fin helg!!

Hämtad

Idag blev jag hämtad på klassisk mark. Dock så var det inte av Coachen så jag slapp rycka idag :-)

Ett tungt pass

Idag var det riktigt tungt att jogga. Men det var bara att kriga sig igenom passet och njuta efteråt. För det är rätt skönt när det är klart!

Redan onsdag

Två nätter i rad vaknade jag vid 3-tiden och igår kväll hoppades jag att jag skulle slippa vakna så tidigt. Men strax efter 3 så vaknade jag även inatt. Skillnaden inatt var att jag kunde somna om en stund vilket var behövligt. Jag var helt slut igår eftermiddag med huvudvärk. Men nu känns det bättre igen. Sömn är A och O för en bra hälsa tror jag....

På tal om hälsa så är det dags att ta en sväng i eftermiddag. Tänker försöka mig ut medans Ina gympar. Schemat säger 8 km så målet är väl att jag skall få ihop en mil i alla fall. Vi får väl se hur det känns när man sätter igång.

Morgonpasset

Det blev ett morgonpass i Friidrottshallen imorse. 8 km på 200 metersbana. Lite drygt. Men ingen halka :-)

Det är måndag morgon....

Och jag är här före halv 6. Vaknade redan vid 4 men hade en förhoppning om lite mer sömn. Men det är ju inte alltid som det blir som man hoppas.....

Idag känner jag mig rätt så sliten i benen. Kanske inte så konstigt då jag i alla fall har sprungit 2,5 mil totalt i helgen. Men håller man upp en vecka så har man lite att ta igen. För tränar man bara löpning 3 dagar i veckan så finns ju faktiskt möjligheten att ta igen tappad träning genom att köra lite hårdare någon/några veckor. Har gjort det förr och håller på att göra det igen. Sen när man är ikapp och helt plötsligt bara har de där 3 passen att köra på en vecka så brukar det kännas som om det är glest mellan passen....

Ha en fin vecka nu vänner!!

Södagsfys

Det blev en sväng även idag. 12 km i 6:20-5:50 tempo. Men jag tyckte jag tog det skapligt lugnt i början men snitta ändå på ca 5:30 tempo. Det känns som om jag ändå har tagit ett kliv framåt i min löpning. Jag vet att jag är usel i jämförelse med de flesta som springer. Men det är just att man kan mäta sig mot sig själv som tilltalar mig med löpning och även friidrott. Persar man så har man ju gjort det bästa man kan. Och snittar man lägre kilometertid trots att man tycker att man tar det lugnt så har man väl gått framåt.. tror jag...

Löplördag

Första löppasset på 9 dagar. Skönt att vara igång igen. Jag blir alltid lite rädd för att jag inte ska komma igång igen efter uppehåll. Erfarenheten från förr är ju att blir det uppehåll då blir det Sveriges ner. Jag hoppas att jag lämnat den tiden bakom mig.

Friyay!

Då är vi framme vid veckans sista arbetsdag. Jag har inte varit ute och sprungit sen förra torsdagen. Har jag lagt av? Man kan ju undra... Halsont har hållit mig borta från löpning. Jag hoppas att jag kan få till två pass i helgen, dessutom i dagsljus. Bara en sån sak lockar ju till träning.

Ikväll är det friidrottsträning för Ina. Det blir första passet sedan tävlingen för nästan två veckor sen. Hon gjorde då illa sig men hon har ju tränat gymnastik och det har gått bra så vi får hoppas att det inte blir något bakslag nu när hon skall träna friidrott.

På söndag är det sen Freddies tur att friidrotta. Det blir första passet i år. Både för henne och mig.
Nästa helg är det ju friidrottstävling för bägge två. Får se hur det går.....

Ha en trevlig helg!

Struliga dagar nu

Igår var det ju läkarbesök för Freddie. Idag är det tandläkarbesök. Det betyder att det blir en tidig hemgång. Och sen har hon ju dessutom gympa kl 15:30 på torsdagar vilket kommer bli en utmaning hela våren att hinna till.....

Själv har jag inte tränat något efter helgens pingis. Halsen har inte varit helt 100. Men nu måste det snart bli bra så att jag inte hinner tappa all träning jag gjort hitintills....

Onsdag

Och det blir en lite annorlunda onsdag. För idag ska jag med Freddie till ögonläkaren vid 11-tiden. Så efter det tänkte jag att hon och jag skulle ta en lurre ihop innan hon får åka hem för dagen. Ina är iväg till Fryx för att försöka sjunga sig in på den skolan. Eller kanske mer för att sjunga sig ut från nuvarande skola......

Och i eftermiddag är det gymnastik för Ina. Men tyvärr blir det inget springa för mig idag heller. Jag har haft lite ont i halsen sen i helgen och jag är tröttare än vanligt och har en liten huvudvärk långt där i bakgrunden. Detta gör att jag inte vågar mig ut och jogga. Eller kanske är det jogging jag behöver? Vi får se hur det känns i eftermiddag.......

Hoppas ni får en bra onsdag!

Bokat och klart!

Nu har jag bokat London i mars, 6-8 mars. Detta för att se Arsenal-Bayern i CL. Hoppas verkligen att det inte redan är avgjort till Bayerns fördel efter den första matchen.....

Körigt nu

Hinner inte ens med att blogga. Men jag lever ifall någon undrar.....

Monday, monday!

Jaha, då var denna helgen över. Söndagen spenderades i bil och med bordtennis. Det blev två stabila 8-1 segrar. Lite kul att jag kunde gå rent som omväxling. Nu är det bara ett sammandrag kvar den här säsongen och vi får väl se hur vi gör då.....

I eftermiddag börjar Inas gymnastik för terminen. Vi får väl se om hon kan vara med. Hon har haft lite ont i höften/benet typ sen mångkamps-DM. Hur som helst så får hon åka till Bellevue eftersom även Freddie har börjat gympa på måndagar. Hon har börjat med AG-gymnastik (tror jag det hette), det är tävlingsgymnastik på något vis. Hon kommer numera oxå träna gymnastik två gånger i veckan men hon kör 2 timmar varje gång. Ina kör ju "bara" 1,5 timmma varje gång. Som tur är så tränar dom nästan samtidigt på måndagar och båda två på Bellevue så det går att åka med bägge samtidigt. Sen är det lite synd att Ina tränar onsdagar och Freddie tränar torsdagar det andra passet. Men man kan ju inte vinna jämnt.....

Seger

Det blev en 8-1 seger mot Beryll idag. Två segrar + dubbel blev mitt facit. Imorgon Motala och div 2 spel

Friday

Så då var det äntligen fredag igen! Inte helt fel. Och i helgen blir det pingis. Som jag tidigare nämnt så blir det Motala på söndag. Men det blir även en match med div 3 gänget på lördagseftermiddagen. Både jag och Danne ska spela då. Jag gissar att dom hoppas på 2 pinnar i den matchen. Nåväl, kan ju vara lagom att spela en match på lördagen som uppvärmning för bilresan till Motala på söndagen.....

Jag tog en tur igår kväll. Det var fruktansvärt halt. På vissa ställen vågade man knappt springa. Man fick ta det riktigt försiktigt. Så passet blev inte längre än vad det var tänkt (8km). Men jag lyckades hålla ett lite högre tempo än tänkt trots isen. Så det känns ju bra.

Ha en trevlig helg alla vänner!

Det närmar sig...

...slutet på denna vecka. Bara idag och imorgon kvar att jobba. Och vet ni vad? Fritids är stängt imorgon. Det betyder att barnen bara skall vara i skolan. Det betyder att jag inte behöver jobba hela dagen. Vilket flyt va? Frågan är ju om det ens är värt att åka till jobbet. Eller kanske borde man jobba hemifrån de timmar man hinner jobba. Då slipper jag ju en massa transporttid. Vi får se hur det blir.....

Det blir Motala för mig på söndag, fiasko! Vi får se hur det blir på lördagen. Med lite tur så slipper jag div 3 sammandraget då. Men man vet aldrig.....

Lite lätt sliten

Idag känner jag mig rätt så trött. Både i knopp och framförallt ben. Och idag ska det bli lite pingisspelande på lurren. Jag vet fortfarande inte om, vart, när jag ska spela pingis i helgen. Men jag räknar med att någon berättar det för mig de närmsta dagarna....

Igår var det dags för en sväng på cykelbanorna igen. Igår stod det 12 km på schemat så jag körde 14 km. Man vill ju prestera lite bättre än vad schemat säger.... :-)

Träning

Idag stod det 5 extremt lätta kilometer på schemat. Jag är lite skeptisk till att bara köra fem km. När man ändå bytt om för löpning så får det gärna bli lite längre. Så idag blev det ca 7 lugna sköna kilometer.

Full vecka

Nu börjas det, femdagarsveckor så långt ögat kan se... Bara att bita ihop och bjuda till med andra ord.

Och i helgen var det tänkt att jag skulle spela lite div-3 pingis. Men nu vet jag inte längre hur det blir. Lasse har skadat ett finger och lät väldigt osäker på om han kunde lira div-2 sammandraget i Motala på söndag. Så risken är nu stor att jag måste åka dit och spela. Vill verkligen inte det....

Allstar

Vi tog en sen lurre på Allstar idag. Jag provade deras röding och det smakade riktigt gott.

Lördagsfys

Idag körde jag långpasset jag skulle ha kört i torsdags. Det var perfekt väder för jogging idag. -1 och i stort sett vindstilla. 20 km skulle jag springa i komfortabelt tempo. Men det blev lite längre. Jag tänkte att jag skulle klara av en halvmara men sen tänkte jag att jag skulle springa längre än vad jag någonsin har gjort. Så det blev 22 km lite drygt. Kändes skapligt i flåset men benen blev trötta mot slutet. Enligt klockan så blev det även personligt rekord på en halvmara, 1:55:21!

Löpband

Idag var det ju planerat 20 km löpning. Men med -12 grader så ville jag inte ut och springa. Så jag åkte till Actic och sprang på löpband istället. Tyvärr så stängde dom redan kl 18:00 så jag hann inte springa så långt som jag skulle göra. Får ta detta långpass på lördag istället. Nu blev det ca 13 km enligt klockan. Löpbandet sa lite längre. Skit samma, jag fick ihop några kilometer i alla fall...

Ledig

Idag har jag tagit ledigt och det känns inte helt fel. Hade pingisträning igår kväll och vi skulle få besök av mina gamla klubbkamrater i Hallsta. Men efter att jag varit hos mamma och skottat så fanns det ingen ork kvar i kroppen. Så jag beslutade mig för att hoppa över även gårdagens pingis och vila kroppen istället. Jag har ju 20 km löpning att genomföra idag eller imorgon. Blir förmodligen imorgon eftermiddag då det skall bli lite mindre kallt då.

Snö, snö och åter snö

Igår skottade jag hemma 2 ggr. Imorse var jag tvungen att skotta igen. Och nu var det lika mycket till som det hade kommit igår. Jag var även till mamma och skottade igår men dit hann jag inte imorse för en andra sväng. Får ta det efter jobbet idag. Jag gick dessutom till jobbet idag. Jag känner mig rätt så sliten nu. Pingis ikväll? Tveksamt......

Tisdag

Idag hade jag 5 lugna kilometer inplanerade. Och igår var jag så trött så jag knoppa in rätt så tidigt. Och tanken var då att jag skulle gå upp och gå ut och springa det första jag gjorde idag. Och det har jag ju tänkt förr utan att lyckas. Men idag så lyckades jag ta mig ut direkt från sängen i stort sett. Det blev 6 kilometer i lugnt tempo och i bitande kyla. Har lite svårt att förstå hur jag skall klara av att springa 20 km senare i veckan i denna kyla..... För jag har svårt att tro att jag skulle ställa mig på ett löpband i 20 km....

Jobbdag!

Jag förstår inte hur jag tänkte när jag inte tog ledigt även denna vecka. Men jag tror det var något i stil med att jag skulle försöka börja vänja mig vid att inte kunna vara ledig längre tider över jul och nyår nu när föräldrardagarna snart är slut. Men just nu känns det som en korkad tanke. Vad gör jag här? Vilket fiasko! Jag vill vara hemma istället.......

Nytt år, nya träningspass!

Det var väl lika bra att dra igång året med en löprunda. Fint väder dessutom. Något tungt till slut dock. Körde nog lite för snabbt. Men kul att springa milen under 50 minuter för första gången sen jag började träna joggning för tre år sen. 48:53 minuter sprang jag kilometer 2 till 11 på. Det är jag grymt nöjd med!!