Nipvallen

Idag och imorgon är det friidrottstävlingar i Sollefteå.

Fin arena i alla fall!

På Torpet

Igår åkte vi till Torpet igen. Här ska vi jobba, slappa och åka på ett par friidrottstävlingar. Jag har inget mål med hur mycket som skall göras utan det som görs är bra helt enkelt.

I helgen är det tävling i Sollefteå. 5 grenar för Freddie och 2 grenar för Ina. Ska bli rätt så lagom väder, hoppas att det stämmer.

Ha en fin helg!

Grattis Bloggen!

 Idag är det bloggens födelsedag! Hur stort är inte det? Bloggen startade 2006 och har nu varit igång i 16 år. 

Mycket skräp har det blivit under dessa år men även några guldkorn! :-)

Hur som helst! Stort grattis till Ryddes Stygga Pojkar!!!

Vinbär

Idag upptäckte jag att vi har lite röda vinbär som är redo för skörd här på tomten. Så jag började plocka lite och tänkte att man kunde ha det till lite glass. Men när jag plockat ett tag så ser jag ju att det blivit en del. Och till slut så kom jag upp i över kilot. Så då försökte jag mig på att göra sylt. Vi får väl se hur det smakar sen någon gång. .

Semester?

 Jaha, semester och här sitter man på jobbet.... Hur f*n gick det till?

Stopp igen på någon lina och då måste KUNGEN kallas in.... Så om aktieägarna kallar så är det ju klart att man inte kan svika.... Man vill ju att de ska ha en fin och skön sommar där pengarna jobbar bra för dem! 

Nåväl, får väl se om jag lyckas att fixa det hela. Brukar ju gå bra... men man vet ju aldrig...

Ha en fin måndag nu vänner!!

Senaste ever?

Ja, ett av de senaste inläggen är detta nog.

Skitnatt! Känns som om man är bakis fast man inte druckit en droppe. Gissar på värmen...

Vaknar, käkar frulle och ser att de sökt mig från jobbet. Gör en insats....

Går ut och springer. Skönare löpväder idag. Duschar, är lika blöt efter duschen som innan.... Bortkastat!

Men så är det ibland. Ina persa i alla fall i kula igår. Kul!

Coachen går på semester. Ha en fantastisk semester Coach! Betyder det att jag har semester från bloggen nu?

Ha en fin helg nu vänner!

Varmt

 Idag ska det bli jättevarmt och dvärgarna ska till Eskilstuna och tävla. De slipper ju frysa i alla fall....

Jag var ut på en liten sväng igår på förmiddagen. Det hade ju inte blivit jättevarmt än men ändå så kändes det så. Det kanske var för att det kändes jäkligt fuktigt i luften. Fick ihop 8 km i alla fall. Bättre än 0 km som det kommer att bli idag.

Ska strax iväg till optikern för att fixa glasögon. Skulle ju vara kul att kunna köra bil på ställen där man inte har åkt tidigare. Nu kör man ju på känn där man har åkt förr.....

Jaja, ha en fin och varm torsdag!!!

Mitt vecka igen

Vaknade väldigt många gånger i natt. Gick till slut upp och tänkte att man kanske kunde komma ut på en tidig runda idag. Men när jag käkat frulle och druckit kaffe så la jag mig på sängen och somnade. Nu har jag käkat min andra frulle och ska väl snart ut och jogga.

Blev en mil på Vallen igår med Jesper. Inte för snabbt men inte heller långsamt. Inga backar :-)

Blev en sväng till Bishops sen för Fish and chips och London Pride.

Ha en fin dag!

Vilodag igår!

 Ok, först och främst, sorry för sent inlägg! Jag verkar ha tappat fokus på det som är viktigt här i livet. Ska försöka att hålla ut i alla fall veckan ut!!

Igår blev det ingen träning för mig. Jag orkade helt enkelt inte. Vi var dock till återbruket igen och slängde lite trädgårdsavfall och lite annat som skulle bort!

Idag är det dock träning igen. Jag skall köra lite på Vallen med Jesper innan vi åker ner på Bishop för sommarens traditionella sommaröl.

Jag har idag även hunnit med att klippa gräset hos mamma. Inser att det skulle behövas göra väldigt mycket mer trädgårdsarbete där. Det börjar likna Torpet med hur mycket jobb som helst!!! Kanske skulle man ta tjänstledigt från jobbet och försöka komma ikapp både på Torpet och hemma hos mamma?

Nåväl, snart lurre. Har outsourcat den till Ina idag. Hon får göra en god pyttipanna på resterna av biffen och potatisen vi åt häromdagen. Stekt ägg till det blir nog mums!

Ha en fin dag nu vänner!!

Redan andra veckan

 Ja, nu går jag redan in i min andra semestervecka. Känns som om semestern håller på att ta slut :-(

Igår blev det en runda med Jesper igen. Det var typ en månad sedan senaste rundan vi gjorde ihop. Det blev dryga 15 km nere vid Mälaren i lugnt snacktempo. 

Passet:

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Jag har fortfarande svårt att sova på morgonen och vaknar tidigt. Det är ju lite drygt måste jag säga. Hade nog gärna sovit någon timme till men får väl ta igen all missad sömn när man är tillbaka på jobbet :-)

Ha en fin dag!

Lurre

Det blev en gammal favorit idag. Pannbiff med lök och potatis. Lite rårörda lingon och tomat till det. Helt ok!

Hemma igen

 Japp, så är det. Vi åkte hem igår men om ett par veckor åker vi tillbaka. Finns säkert mer gräs att klippa då :-)

Det är ju rätt så drygt att köra bil. Även om det inte var överdrivet mycket trafik igår så tar det ju sina timmar att åka. 

Idag blir det till att tvätta lite kläder. Behövs efter nästan en vecka borta och inte helt tomt när vi åkte heller. Fru Blogg har dock gjort ett bra jobb och tvättat undan en massa handukar och annat. Så det är ju nästan så man kommer in i tvättstugan nu :-)

Har haft svårt att sova två nätter i rad nu. Igår vaknade jag runt 4 och samma idag. Lite drygt när man inte behöver vakna den tiden. Men när man är ledig finns ju möjligheten till att ta en lur på eftermiddagen. Det brukar dock inte vara det smartaste om man skall kunna sova på natten sen. Jaja, värre kunde man ju ha det!

 Ha en fin dag nu vänner!!!

Mittvecka igen...

 Tiden går fort! Verkar gå fortare när man är på semester, typiskt!!!

Idag var jag till IP igen och körde några tvåhundringar. Det var tungt, jag var seg, så jag gjorde färre än vad jag tänkt från början. Men jag gjorde ett gäng ändå!!

Klippte klart det sista långa gräset idag oxå. Det var riktigt tungt! Det är en yta som normalt inte är så tung. Och som jag förra gången lät vara för det fanns andra ställen som mer behövde klippas. Och jag tänkte att det där blir ju lugnt att klippa nästa gång. Så fel man kan ha. Det hade ju, naturligtvis, blivit högre gräs där men det var att det i och med att det var längre gräs och att det ligger lite mer i skuggan som gjorde att det var fuktigt där och mossigt. Toktungt att klippa. Klipparen ville lägga av flera gånger och man var tvungen att "lyfta upp fronten" för att den inte skulle dö. Nu är det gjort och jag har lärt mig något till kommande år!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Snart åker vi hem för denna gången men lär komma tillbaka om några veckor. Det finns ju friidrottstävlingar både i Sollefteå och Härnösand att se fram emot! När vi är hemma finns det en tävling i Eskilstuna en torsdagskväll. 

Ha en fin dag!!

Semestern fortsätter

Eller? Efter några timmars gräsklippning ska jag flytta jobbtelefonen från landstället till en väl undangömd plats. Råkar se att jag har två missade SMS. Brukar ju inte få SMS på den telefonen. Kollar, det är från jobbet, det är problem....

De kan inte få igång ett Ordersystem för en lina. Det betyder att det inte går att köra linan. Jag kopplar upp mig och efter en stund har jag löst det. Nu kan dom jobba igen. Och jag kanske kan fortsätta "semestern"...

Var till IP igår och körde lite intervaller. Var ute på en runda i söndags oxå på 10 km.

Ha en fin dag!

Semestern börjar idag!

 Är i Kramfors och sliter! Började klippa gräs igår. Det gick bra, ett tag... Sen mer eller mindre dog klipparn. Började kapa småträd med häcksaxen istället och funderade på när repstället öppnar. Jag klurade mycket på den där klipparen under kvällen och ville ju i alla fall titta en gång till på den innan jag åkte iväg. Började skruva bort lite grejer och bla ett filter kom fram. Passade på att rengöra det när jag ändå öppnat upp. Sen hittade jag en fjäder som bara hängde på ena änden. Tänkte att den borde ju sitta fast någonstans. Och började fundera och kolla. Sen tänkte jag att där måste den sitta. Och jag satte dit den, skruvade tillbaka alla grejer och provstartade. Vilken succé! Den lät som den skulle och nu har jag klippt en jäkla massa gräs. 

O vilket fiasko!! Jag hade skrivit en jäkla massa mer i detta inlägg men nätverket hade ballat ur... Nu orkar jag inte skriva det igen... trist :-(

Ha en fin dag!!

Semestern börjar ..... snart!

 Japp, så är det! Det får räcka med 4 timmars jobb idag. Tänker åka iväg till Torpet strax efter lurren för att inte komma fram alltför sent. 

Igår var vi till Eskilstuna och friidrottade. Freddie gjorde sitt första riktiga 1500-meterslopp. 6:23 blev tiden där hon fick springa hela loppet själv då hon var med i 1500 m för Kvinnor. De övriga var äldre och bättre. Men jag tycker i alla fall att hon gjorde det fantastiskt bra! 

Ina stötte kula och satte efterskadanpers i alla fall. Bara 4 cm från sitt pers som hon hade innan skadan. Och varje stöt var bättre än föregående stöt så en positiv trend. Sen skulle hon kasta diskus och där fick hon inte ett enda godkänt kast. De satt i buren allihopa. Diskus är ju inte något jag har någon koll på (än). Men inför sista kastet så var det en tränare/pappa till ett par andra i tävlingen som kom fram och fråga Ina om hon ville ha några tips? Och det ville hon ju ha så klart! Det sista kastet var inte långt ifrån att komma ut på gräset och det såg jäkligt bra ut. Så grymma tips att ta med sig till träningen som hon får se till att köra nu! Hon längtar dessutom efter att få köra med ansats. Och det blir ju först när fysioterapeuten säger ok. Eller som Ina säger, "när kastskorna kommer då ska jag testa med ansats". Hoppas bara knät håller för det!!!

Nåväl, snart dags för semester! Ha en fin helg nu vänner!!

Torsdag, regn och cykel...

 Vilket fiasko! Power Meet är ju denna helg. Jag jobbar på "fel" ställe när det drar igång med att bilarna kommer hit. Så jag brukar cykla de till jobbet de dagarna. Och så även i år. Idag var jag ju så smart att jag tog på mig regnkläder för att slippa bli blöt. Problemet är bara att man blir blöt av andra anledningar när man har regnkläder på sig. Det blev ju så jäkla varmt och man rör ju på sig när man cyklar. Det finns jobbiga uppförsbackar som man skall ta sig upp i. Man blir jäkligt blöt, men inte av regn :-(

Igår var jag ut och sprang en sväng. Ibland brukar jag fundera på vilken runda man skall ta för att få ihop en viss sträcka. Och ibland tänker jag att jag inte skall springa igenom vissa områden på grund av skjutningar som händer i dessa. Så tänkte jag igår. Men sen tänkte jag att det är nog lugnt. Man skall ha en jäkla otur om det händer något. Så jag var en sväng genom Råby och under E18 till Erikslund och sen över Hagaberg till Vallby. 

Det sköts på Vallby för bara någon dag sedan. Det stod om flyende på moped. Så när jag lämnar norra Vallbys villaområden och skall inte på den mer centrala delen av Vallby så hör jag en moped. Och snart ser jag den oxå. Två snubbar på en moped som garanterat inte bara går i tillåten hastighet. Då kommer ju tankarna... Har det hänt igen. Kommer dom skjuta mig. Eller kommer de inte kunna kontrollera mopeden i den där hastigheten och ramla in i mig. Det var naturligtvis ingen fara. Det gick bra och ingen skjuten vad jag vet. Men bara att man har de där tankarna är ju tragiskt!

Passet då, ja, det blev en mils löpning. Och det var jobbigt. Men jag gjorde det i alla fall!!!

Ikväll bär det av till Eskilstuna för friidrottstävling. Hoppas att vi slipper regnet då i alla fall!

Ha en fin dag!!

Mittvecka!

 Och snart är det nära semester! Jag tänker sluta vid lurren på fredag och åka upp till Torpet och klippa lite gräs igen. Det passar rätt så bra för i Ö-vik är det friidrottstävling som dvärgarna skall vara med i. Ina stöter kula och Freddie hoppar längd och testar på att springa 3000 m.

Igår var det ett viktigt möte med The Thamesen Tour crew. Riktigt intressant och många tunga punkter avhandlades. Den vikigaste (förutom att träffas) var att nästa Londonresa är spikad. Det blir helgen 4-5 mars med tillhörande dagar :-)

Det var riktigt kul att träffas igen. Det var ju ett tag sen. Men när vi väl träffas så känns det som om det inte var så länge sen. Det är väl det som kallas vänskap?

Jaja, dags att göra rätt för sig så man kommer att ha råd att åka till London! Ha en fin onsdag!!

Trött trots sömn

 Det är märkligt. Igår när jag kom hem så somnade jag en stund. Inget konstigt i sig. Händer ju typ 5 av 7 dagar per vecka att jag gör det numera. Men sen så gick det rätt så bra att somna vid 22:30 typ. Vaknade dock strax före 12 och trodde jag hade sovit klart, att det var dags för jobb! Det var det ju som tur var inte. Men kunde inte somna om direkt men måste ju ändå ha somnat igen för jag vet att jag vaknat till några gånger till under natten med då somnat om relativt omgående. Och imorse kunde jag somna om till 05:30 typ. Så Garmin tycker jag har sovit bra. Mitt "batteri" var tom uppe i 100% imorse. Men ändå är jag lite småtrött.... skumt.

Det blev en väldigt kort och lugn runda igår. 5 km i snigelfart och låg puls. Ska ju tydligen vara bra det oxå som omväxling. Det kändes dock inte så jäkla lätt. Det var faktiskt lite småtungt på nå vis. Men kanske var det för att det var den femte dagen i rad som jag sprang. Tur att det är möte i kväll med The Thamesen Tour- crew!

Här är passet:

Ha nu en riktigt fin tisdag!!

Sista veckan

 Nu går vi in i den sista arbetsveckan före semestern. Finns risk för en jobbig vecka då flera personer redan gått på semester och man får liksom hjälpa till lite varstans. Förutom att man skall fixa sitt egna :-)

Det blev en tur till Vallen i lördags. Ina ville stöta kula och Freddie ville testa hur det känns att springa 1500 m. Hon är ju anmäld till det på torsdag. Och det är ju inte så lätt att veta hur snabbt man kan springa utan att vägga. Tror nog hon har möjlighet att ta lite på den tid hon fick i lördags. Men det vet man ju aldrig. Beror ju lite på hur det känns när det väl är dags.

Själv körde jag 5 * 400 m + upp- och nerjogg. Hade tänkt några fler men Ina ville ha lite coachning när hon stötte kula. 

Här är lördagens pass:

På söndagen var det dags för första passet över två mil efter maran för 4 veckor sedan. Sjukt hur långt det ändå är med 2 mil när man inte har sprungit det på länge. Kändes som man sprang i en evighet och redan efter 7 km började man fundera på om man hade motivation nog att få ihop 21 km. Som tur var så hade jag Freddie med mig på cykel! Hon bar vatten och gels och kom med glada tillrop när det som mest behövdes.

Söndagens halvmara:

Jaja, ny vecka och imorgon är det träff med The Thamesen Tour gänget, grymt!!

Ha nu en fin måndag vänner!!

Jaha, fredag

 Det är fredag idag. Det betyder att det är lördag imorgon. Det är så det fungerar. Fredag - Lördag - osv.....

Det är ingen rolig luft nu. Svårt att sova. Varmt och konstigt. Men det blir väl ett rejält ösregn idag som rensar upp skiten, kanske?

Freddie ville jogga lite igår. Jag följde med. Det blev 5 km. Och det är för att om hon springer 5 km så får hon en sportlunch. Och det är ju naturligtvis en morot!! Det var varmt och tungjoggat igår oxå. Men vi fixade det till slut!!

Här är passet:

Senare på kvällen var vi till Arosvallen. Ina ville stöta lite kula. Och båda två kastade lite diskus. Tyvärr så verkar Inas diskus (1 kg) ha försvunnit. Jag misstänker att hon glömde den på Kramfors IP när vi var där senast. Det vore ju synd.... får hoppas att den ligger på Torpet... Kulstötningen gick dock rätt så bra till slut. Hon får/kan ju fortfarande inte köra med ansats. Och ett problem hon haft är att hon vrider om huvudet för snabbt. Ungefär som om hon skall kolla att ingen står i vägen eller se vart hon skall stöta kulan någonstans. Det gör att hon släpper kulan för tidigt och dessutom så tappar hon kraft i och med detta. Men igår så surrade vi lite om det där efter några stötar. Och sen var det som om det klickade till och hon gjorde mer rätt. I och med det så kom hon lite längre, fick bättre höjd och stötte mer i rätt riktning. Hon var helnöjd efter det passet. Nu väntar vi bara in kastskorna vi beställde från Polen under midsommar så kanske hon kan börja stöta med lite ansats oxå! 

Nähä, dags att kavla upp ärmarna och dra igång verksamheten så att aktieägarna inte börjar tvivla på mig.

Ha en fin fredag och en fantastisk helg!!