Fredag och snart helg

 Idag blir det dessutom inte en full arbetsdag. I eftermiddag skall jag och The Real till Fonus för att fixa med begravning mm. Igår var vi och tömde lite i frysen och kylen så att vi i alla fall kan stänga av några elslukare. Bara en frysen kvar nu. Men vilket jobb det är. Bara frysen och lite småplock tog ju en evighet kändes det som. Vi tog även med oss Jennas madrass som hon hade och sov på hemma hos mamma. Hon blev väldigt glad för den. Och när nån av dvärgarna bar in Jenna till den bädd hon haft hos oss tills nu så reste hon sig bara upp och gick till sin egna bädd som hon alltid haft.

Med lite tur hinner jag ut på en liten runda idag. Helst över 10 km gärna längre. På söndag är det tänkt att det skall bli ett längre pass med Jesper.

I övrigt så verkar tjejerna inte helt krya. Halsont och hostande. Hoppas jag inte börjar om med det jag oxå....

Ha en fin långhelg nu vänner!!

Helgen närmar sig

 Bara två dagar kvar av knegande och sen är det hela 3 dagars ledighet! Vad ska man då göra? Rätt gissat! Löpa, och förhoppningsvis nån längre tur. Det är ju typ bara månaden kvar till Stockholm och Göteborgsvarvet är redan om två veckor.... Inte mycket tid att träna på. Men att ändå få till något/några långpass brukar i alla fall underlätta psykiskt för mig. Jag vet att jag i alla fall klarar en viss sträcka. Några tider blir inte att hoppas på i år heller. Det har varit alldeles för dåligt med träning under våren. Är det inte knät som sätter stopp så har det varit förkyliningar så hindrat mig.

Igår blev det en kortis igen i alla fall. 5,7 km typ. 5:30-tempo och skyhög puls. Jag känner fortfarande av förkyliningen jag hade för några veckor sen nu. Men försöker hålla igång ändå. Idag blir det dock ingen löpning. Jag och The Real ska försöka oss på att tömma ur kylarna hos mamma så vi kan stänga ner dessa två. Otroligt skönt att ha en klippa till storebror att dela detta med, ovärderligt!!

Nä, ha nu en fin torsdag vänner!!

Taskig syn :-D

 När jag går omkring på jobbet så har jag sällan glasögonen på mig. Utan tar på dessa när jag är framme där det skall utföras något jobb. Och idag när jag skulle ut i verkstan så går jag genom "gallerian" här på jobbet. Det finns soffor ganska långt borta från där jag går. Och tycker mig då se någon sitta där med sånt där skynke runt huvudet så bara typ ögonen syns. Det var ett vitt "skynke". 

När jag några timmar senare går ut igen till verkstan så ser jag samma person sitta på exakt samma ställe och inte röra en fena. Tänkte att jag måste ju kolla vem tusan det är och tar på mig glasögonen. Och då ser jag att det är en vit ballong med röd text, det står ABB. 

Haha, jag fick mig ett gott skratt i alla fall :-)

Hur ska man hinna?

 Jag ska gå en kurs på arbetstid via datorn. Det kommer vara en jäkla massa tid som går åt för den kursen. Men jag vet inte hur jag skall få lugn och ro att göra detta. Det är ju alltid något som "bara" måste fixas. Eller någon som behöver hjälp osv osv.... Jag har inte ens kommit igång en och känner mig tokstressad för det här....

Annars så blev det en 5:a med Freddie igår eftermiddag. Jag fortsatte en km till då jag behöver få ihop en massa steg till stegtävlingen. Är man med i ett lag så vill man ju inte vara ett sänke..... 5 dagar kvar....

Nåväl, bäst att sätta igång med de sakerna andra vill ha gjort först innan man, eventuellt, hinner börja på kursen....

Ha en fin onsdag!!

Återigen på jobbet!

 Efter att ha stormat ut härifrån i torsdagseftermiddag så är man nu tillbaka på jobbet. Ja, jag vet, jag överdrev där med att jag stormade ut. Men det är min blogg och jag skriver vad jag vill.... 

Jag vet att jag ofta skriver att jag är trött osv..... Men nu är jag verkligen trött, fast på något annat konstigt sätt. Känner mig mer slut än trött typ. Kanske är det här vädret som pendlar fram och tillbaka. Ena dagen är det varmt och skönt och nu är det vinter igen typ...

Jag har ju ett par kameror på torpet och efter att ha haft barmark på flera ställen så är det nu snö precis överallt igen. Så det lär ju dröja innan gräset blir långt i alla fall :-)

Ha en fin onsdag!

Grattis Göran!

Idag har Göran namnsdag. Så grattis till TheReal, Badbyxa, Esset m fl!

Mamma

Den bästa mamma man kunnat ha!

Saknar dig! Vila i frid!

En dag på 47:an

 Igår ringde de och sa att det var sämre med mamma. Och man började misstänka att stunden är nära. Så vi åkte hit och satt här eftermiddag och kväll. Idag är vi tillbaka här och håller mamma sällskap.

Så mycket mer har jag inte att skriva om idag. Inget annat som känns så viktigt att skriva om.

Ha en fin fredag!

Cykel

 Ja, det går bra nu... eller inte...

Vi har haft problem med våran bil igen. "Nedsatt motorprestanda". Och senaste gången vi hade den inne för detta så kom man fram till att det var för dåligt kräm på batteriet. Och det var dryga året sen. Efter det har den gått rätt bra ända tills för en månad sen. Men då vi har haft tillgång till mammas bil så har vi använt den istället. Men när vi skulle byta däck på hennes bil så var den okörbar. En framfjäder som gått sönder och det var bara att bärga den till verkstan. Och där var dom väldigt snabba och lagade den så den var klar i början av denna vecka.

Men då återstår ju problemet med att den inte har hunnit skifta däck på den. Och det är på däckhotell så det är ju inte så att man själv när som helst kan byta. Det måste ju fixas en tid. Och den första lediga tiden är nu på lördag. Så då skall däcken bytas. Och med tanke på att det är nån form av trafikvecka så känns det ju dumt att riskera en böter på att man kör omkring med dubbdäck.

Så åter till våran bil.... Jag googlade lite på det där med att batteriet dras ur. Och hittade en grej som kanske skulle kunna vara boven. Så i söndags eller måndags så ryckte jag en säkring som vi inte behöver längre. Och så ladda vi på batteriet och körde iväg, klockrent! Jag laddade batteriet igen på tisdagseftermiddagen bara för att se vad laddaren visade. Och den verkade ganska snabbt fylla upp dioderna på laddaren. Och på kvällen var den full. Så jag har sen kört med den ända tills imorse då jag åter fick problemet. Med andra ord så kanske det hjälpt lite men det finns förmodligen fler bovar...

Så därför cyklade jag idag till jobbet :-(

Så där, då har ni åter fått en inblick i mitt patetiska liv! Ha en fin torsdag!!

British week!

 Japp, den här veckan är det British week på Bishop Arms. Det låter ju fantastiskt! Jag och Jesper har varit där de senaste åren och käkat Sunday Roast och druckit god öl.

Så i år så tänkte vi att vi skulle köra en lite aktivitet med Asfaltsnötarna i och med att British week detta år infaller samtidigt som vi har stegräknartävling på jobbet. Så vi drar ihop laget och promenerar från jobbet ner till stan och går in och leker engelsmän för en stund. 

Igår var det dags!! Vi samlades vid receptionen på jobbet och började promenera. Solen sken men det blåste lite mycket. När vi kom ner så kände man verkligen att det yrt upp och dammat sand i ansiktet och vi skojade om att det även dammade i munnen. Så en god kall läcker öl skulle ju passa bra!!

Kommer in på BA och det är ju inga jättereklam om detta event. Jag tänkte att man skulle kunna ha en lista med alla speciella engelska öl som de tagit in enkom för detta evenemang. Men hittar inget så jag tänker att jag kan ju börja med en London Pride i alla fall. Det är ju den ölen de har visat på reklamen på sociala medier. Så döm av min förvåning när vi, en tisdageftermiddag kl 17:00, får veta att "London Pride har chefen glömt bort att beställa den här veckan". Va, hur kan man glömma att beställa det? Särskilt till denna vecka? Jaja, en kollega beställer en ESB. Och det enda som kommer i glaset är en massa skum... Det börjar ju inte så bra det här.

Jag bestämmer mig för att beställa en Spitfire och tar med den till vårat bord och börjar kolla menyn. Det är det vanliga menyn. Inga speciella engelska maträtter som de brukar ha. Fish and Chips finns ju med på den vanliga menyn men det har väl typ alltid funnits med där. Frågan kyparen varför man inte nu när det är Brittisk vecka inte har lite mer engelska rätter som man brukar ha. "Nä, vi får inte själva bestämma vad vi skall servera för något, det styrs från centralt håll!". Meh, varför har man ens ett event som heter British week kan man ju undra? Insåg dock rätt snabbt att det inte var någon som helst mening men att prata med snubben mer om detta. 

Det fick bli några Spitfire och en Fish and Chips. Och något besviken över det numera något överreklamerade eventet. Men sällskapet var kanon! Så det blev bra ändå!

Ett kort inlägg

Har en jäkla massa att skriva om men får ta det i senare inlägg.

Ska iväg med Freddie till fysioterapeuten nu på morgonen 

Ha en fin onsdag!

Tillbaka på jobbet

 Har inte varit här sen i onsdags förra veckan. Så det var väl på tiden att jag kom hit igen. Om jag tycker det skall bli roligt? Nja, både och... Jag gillar att vara hemma men jag gillar inte att vara sjuk. Det har varit några grymt fina dagar ute och då inte kunna jogga är ju så bortkastat!! Man blir väl jogg-klar lagom till kyligare och blötare väder...

I söndags bytte vi däck på bilen. Trots feber så var jag ut och gjorde detta då man ska göra det senast 15 april typ. Och det är f*n inte kul att byta däck. Särskilt inte när parkeringen på området ser ut som en jäkla puckelpist. Är ju inte jämnt någonstans... Hur som helst byte däcken på höger sida. Började på vänster fram då det plötsligt låter från domkraften. Fattar inte riktigt vad det är först. Men sen ser jag att skiten har vikit ner sig... Den har blivit sned. Skruvar fast däcken igen (muttrarna var bara lossade) och skulle sen hissa ner bilen. Men den går ju nu naturligtvis inte ända ner. Men som tur är så går den så pass långt ner att det med lite pillrande går att få ut domkraften. Jaha, vad gör vi nu då? Ja, har några varianter på domkrafter men vi hade inte delar för att det skulle gå att få till på ett säkert sätt. Så det fick bli bilens manuella vev. Och det gick ju bra det med till slut. Det blev ju lite vevande och man var ju lite orolig att den skulle välta (med tanke på puckelpisten..). Men det blev bytt till slut, skönt! Dock så var det inte så skönt för mitt knä att byta däck och inte för min ork heller... Men bytt är bytt!!!

Nä, nu skall jag inte "tvinga" Er att läsa om mina missöden. Ni har säkert bra mycket viktigare saker att göra i Era liv! Göra någon aktieägare eller annan arbetsgivare nöjd och glad!

Ha en fin tisdag!!

Ny vecka

 Men det blir ännu en dag hemma. Jag är fortfarande inte kry så det är nog trevligast för alla om jag håller mig borta från jobbet minst en dag till. Det är rätt jobbigt att vara sjuk. Det var ett tag sen man var så sjuk att man inte fick åka till jobbet. Och jag har tyckt att jag varit skapligt frisk under de senaste månaderna. Och så kommer det här. Inte kul!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Man gör ju inte så mycket när man bara är hemma. Jag har varit ut på ett par korta hundpromenader med Jenna bara för att få lite luft. Och det är rätt skönt att få lite luft när man bara hänger hemma. 

Nåväl, även om jag är hemma så måste jag ge allt för aktieägarna! Dags att kavla upp och ge allt! 

Ha en fin måndag!

Jäkla hals!

 Jag kan ju berätta för den som inte vet. Ibland är det svårt att sova. Särskilt när man har ont i halsen. Hostar och allmänt risig. Trött på detta nu! Och det blir man rätt fort, trött på det. Men det är väl bara att försöka genomlida på något vis. Det som är bra är väl att man inte sover bort halva dagen i alla fall....

Det är i alla fall fredag om inte någon visste det. Och det är ju bra på det viset att man behöver ju inte gå upp och jobba när man inte kan sova. Det känns inte lika taskigt att hålla området vakna pga hostande. Det kan ju bara sova lite längre sen... Själv kommer jag väl gå upp och sätta mig framför TV'n istället för att sätta mig och jobba vid datorn.

Ha en fin helg nu vänner!!

Sjuk :-(

 Den här natten var inget vidare. Halsont och en näsa som nu på "morgonen" börjat rinna. Det känns som om man sväljer ett rakblad när man sväljer. Hosta är inte skönt men än så länge så hostar jag inte så mycket. Hoppas att jag slipper så mycket hosta. Hoppas för övrigt att halsen snart går över oxå!!

I övrigt är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fin torsdag och håll Er friska och krya!!

Redan Onsdag

 Ja, det lät i alla fall positivt när jag skrev det.... Men det är ju trots allt 3 dagar kvar att knega. Men en dag i taget!

Idag har jag verkligen ingenting att skriva om. Så att få ihop någon form av inlägg idag känns i stort sett nästan omöjligt! Jag vet inte heller hur många tecken eller ord man måste få ner på pränt i en serieös blogg. Nu är ju inte det här en seriös blogg. Men nu när jag skrev det här så började jag fundera på hur det är för de som skriver riktiga bloggar. Det finns säkert något miniantal av tecken eller ord. Kanske skulle man göra en rejäl djupdykning i det här, försöka få fram fakta, och på det viset utbilda den stora skaran på denna "blogg". Ok, jag överdrev där med den stora skaran men det fattade ni väl redan... Men vissa dagar är det uppåt 5 visningar och då har jag använt alla olika enheter jag kan för att koppla upp mig mot bloggen... :-)

Nä, dags att göra några timmar. För annars kanske det går illa för aktieägarna. Och går det illa för aktieägarna så går det illa för oss som jobbar oxå!

Ha en fin dag!

Ny vecka

 Men som tur är så är den kort! 4 dagar. Fast kort och kort... kunde ju varit färre arbetsdagar :-)

Fyra dagars ledighet har det varit men ändå känns det som om tiden inte räckt till. Jag hade t ex tänkt att byta däck på bilen. Men det blev inget av med det. Men både våran och mammas bil tvättades utvändigt och invändigt. Freddie och Ina fixade den invändiga tvätten. Som ersättning får de varsin hoodie från Världsungdomsspelen som vi skall åka på i sommar i Göteborg. Det har tvättats kläder och det har blivit ett par rundor i solen och ett pass inomhus i friidrottshallen. Det har handlats och lagats mat. Jag har äntligen lyckats deklarera åt mamma. Och jag har även fixat min egen deklaration. Så nu är den inbetald och klar.

Löpningen bestod av en 11:a i lördags. Några 400-ingar i söndags och 17 km igår.

Får se hur mycket löpning som hinns med denna vecka. Men om inte annat så till helgen kanske. Men förhoppningsvis tidigare än så.

Ha nu en fin kortvecka och en fantastisk tisdag!!

4 dagars ledighet

 Japp, bara dagens jobb kvar och sen är det fritt från jobbet i 4 dagar! Och det betyder att det bara är en fyradagarsvecka nästa vecka! Bra!

Det blev en runda på lurren igår. Jag och Jesper knatade runt 8 km i blåsten. Bra jobbat tycker jag själv i alla fall!

Eftersom det är stegräknartävling här på jobbet under april och löpning är det snabbaste sättet att få ihop några steg så är det ju inte helt omöjligt att det blir ett pass idag oxå. Dock så lär det bli lite kortare. Måste fortfarande tänka på att knät ska bli bra....

Annars har jag väl inte så mycket att orda om. Ha en fantastiskt trevlig påskhelg och passa på att äta massor utav godis! Själv äter jag massvis med godis även om det inte är påsk! :-)

Tisdag fast onsdag

 Ja, det känns som tisdag idag men det är ju onsdag. Det är väl för att man inte jobbade måndag. Så det är ju bra när det är åt det hållet. Inte kul när det är tisdag och så tror man att det är onsdag.... då blir det en låååång vecka.

Igår hände något stort!! När jag åkte hem från lasarettet vid 16:30 tiden så åkte jag via cityringen. Och där vid slottet ungefär kommer Coach gående! Först tänkte jag tuta men det får man ju inte göra om det inte är för att påkalla uppmärksamhet vid fara i trafiken. Och eftersom det var en konstapel jag tänkte tuta på så vågade jag inte. Jag vinkade dock som en tok men det var ju ganska bortkastat :-)

Men eftersom jag sett Coachen så såg jag det som ett tecken, jag måste ut och lufsa! Halt och lytt så stappla jag iväg på en tur som slutade på 8,4 km ungefär. Helt ok!

Idag hoppas jag att det kanske kan bli en lunchrunda med Jesper. Det vore ju trevligt!

Nä, dags att ge allt för aktieägarna en stund. Ha en fin onsdag!!

På jobbet igen!

 Ja, allt det roliga har ett slut! Nu är man tillbaka på jobbet efter en ruggigt snabb helg i London. 

Kort sammanfattning. Resan ner gick bra vi var inne i London vid 15-tiden. Hade tänkt checka in, äta och sen åka till Barbican där det var en liten utställning om Status Quo på något bibliotek. När vi kom upp ur tunnelbanan vid Lancaster Gate så öste regnet ner. Vi ändrade våra planer och sprang in på Svanen för lite käk istället. När vi ätit klart så hade det lättat lite och duggade nu bara. Så vi gick till hotellet och checkade in.

Efter det tog vi tuben till Nottinghill Gate och Churchill Arms. Sen tuben till Bayswater för en sunkig Burger King innan vi handlade och gick tillbaka mot hotellet. Vi stannade dock till på Leinster Arms.

På lördagen drog vi ut till den där utställningen i Barbican. Det var ingen jätteutställning men en kul utflykt. Jag skulle på fotboll på eftermiddagen så vi tänkte ta en tidig lurre. De flesta pubbar serverar inte mat före kl 12. Men vi drog till Counting House som i alla fall öppnade tidigare. Där blev det en riktigt god paj.

Sen drog jag iväg till arenan för Arsenal - Leeds. Leeds hade några skapliga halvchanser i första halvlek men när vi väl gjort första målet så var det inget snack om saken. 4-1 blev det till slut. 3 poäng för Artetas gäng.

Efter matchen var det tillbaka till Bayswater och middag på Bella Italia. Det bar riktigt gott. En bra uppladdning inför söndagens lopp.

Jag hade starttid 09:30. Och då tyckte arrangören att jag borde vara där nästan en timme innan. Det tyckte inte jag. Men jag var nog där 40 minuter innan. Och naturligtvis så gick jag fel när jag skulle till starten. Men det ordnade till sig och jag var vid starten i god tid!!

Hur var då loppet? Ja, det undrar jag med :-)  Det var i alla fall inte så kuperat. Det var inte direkt trångt trots att det var över 22000 anmälda. Jag hade ju som mål att komma under 2 timmar. Så jag behövde hålla 5:39 min/km för att fixa det.

Första kilometern gick på 5:40. Så det var ju perfekt. Sen fick jag någon snabbare kilometer. Men sen vid typ 6,7,8 km så visade min klocka långsamma kilometer. Jag tyckte inte att jag tappat tempo men klockan sa ju det. Och jag tänkte att jag var nog trött och det var därför det gick långsammare fast jag inte kände det så. 

Jag började att fundera på vad jag skulle sikta på för tid istället. Kanske att ha en snitt under 6 min/km i alla fall. Det blev ju ett rimligt mål. Men det visade sig bara att klockan hade det lite svårt där mellan alla höghusen. För man passerar ju vissa avläsningspunkter (5,10,15) kilometer och då, vid 15 km,  insåg jag att jag nog hade goda möjligheter att klara mitt ursprungliga mål. 

Och det gjorde jag ju! Så jag var glad! Och det verkar som om jag sprungit snabbare och snabbare under loppet! 

Det var kul att springa där. Jag skulle gärna vara med nästa år igen (vilket förmodligen är omöjligt om jag inte börjar samla in pengar till välgörenhet). Om man kan träna på ordentligt inför nästa eventuella gång och slipper ha problem med knä så kan man nog göra under 1:50 i alla fall.

Hur som helst, efter loppet var det direkt tillbaka till hotellet för ducsh och ombyte. Sen drog vi iväg till Jack Horner för en Sunday Roast. O vad den smakade bra!! Sen drog vi iväg till Hereford Arms ett ställe till och sen tillbaka till Bayswater och sen en tidig kväll!

Grym resa! Och stort tack till Lalle som hängde med dit. Jag var ett tag orolig att jag skulle behöva resa själv. Men det slapp jag som tur var!!

Nåväl, ha en fin tisdag nu vänner!!

UPDATE: Maten på Bella

På väg hem

Efter en ruggigt kort/snabb helg i London är vi nu på väg hem. Kul att ha varit här igen. Kul att springa lopp (trots dålig träning och smärta)!

Emirates Stadium

Snart matchstart!

Seafarers

Counting house