Igår var det dags för 4*800 m med 400 m joggvila mellan intervallerna. Tanken var 4:35-tempo. Men kände redan på vägen dit att det skulle bli tufft att hålla. Och det kan finnas många anledningar till det. Men det var det tredje intervallpasset på 4 dagar. Och det spratt inte riktigt i kroppen innan.
Känslan jag hade innan var tyvärr rätt. Jag fixade de första två intervallerna i rätt tempo. Men i joggvilan efter den andra så kom pulsen aldrig riktigt ner. Så jag bestämde mig för att köra typ strax under 5-tempo. Om jag kommer ihåg rätt så typ 4:55-tempo. Och sen på den sista intervallen så körde jag på 5-tempo. Jag blev helt slut ändå.... :-) Totalt 5,8 km i alla fall och det är ju bättre än 0 km!!
Shit vad det har blåst i natt. Vaknade av att det var ruggig blåst. Fattar inte hur el-priset inte kunde vara minuspriser i natt.... Lite, lite vitt på backen när jag tittade ut men inte skottningsväder i alla fall. I år blir det ju bra mycket mindre att skotta dessutom. Och bara på hemmaplan (om man nu inte skall öppna snöskottarfirma....).
Nä, dags att göra en insats för våra vänner aktieägarna!!
Ha en fantastiskt fin torsdag!
Här är passet:
Glöm inte att skotta på Torpet? //Plogen
SvaraRaderaMohahahaha :-)
SvaraRadera/Skyffeln