Ja, efter en återigen snabb helg så sitter man här på måndagmorgon och ska snart börja jobba. Det blir hemifrån någon timme innan jag ska skjutsa Ina till skolan och sen dra till jobbet. Det blir väl så här fram till jullovet är jag rädd. Men bättre det än att hon skall behöva bli stående på en knökfull buss där ingen erbjuder kryckan en sittplats. Då kanske hon slipper en onödig ramling med det nyopererade knät i alla fall. Finns många risker ändå i vardagen för det.
Det blev ett pass både i lördags och i söndags på löpbandet. Skulle igentligen varit vilodag igår och träning idag men andra planer gör att jag var tvungen att flytta om passet tills igår. Kanske därför det blev ett halvfailpass igår. 6*400 igen och i överfart. Tyvärr så pallade jag inte att hålla den farten i alla intervaller men det blev ju i alla fall lite tempohöjningar även de sista intervallerna.
Lördagens pass blev ett progresisvt pass. Där farten ökades hela under hela passet med andra ord. 10 km som enligt passet skulle vara 8 km. Men Garmin har ju sina utmaningar och denna helgen var det att springa 10 km. Så det fick bli 10 km.
Nä, dags att dra igång nu så jag kommer upp i full tid! Ha en fantastisk fin måndag!
Lördagens pass:
Söndagens intervaller:
Ha en riktigt fin vecka. 👍
SvaraRaderaIngen lek att vara förälder?
SvaraRaderaNä, det skall gudarna veta!!!
SvaraRadera