4-4-3

 Ja, det låter ju som en mygeluppställning i fotboll (1 man för mycket om man inte vet...). Men det är inte det jag syftar på. Nä, det är de kommande 3 arbetsveckorna. 4 arbetsdagar denna vecka, 4 arbetsdagar nästa vecka. Och slutligen 3 arbetsdagar veckan därpå. Och den veckan drar jag och familjen till London! Japp, det är dags nu att ta med dvärgarna till huvudstädernas huvudstad! Det blir ju för mig en något annorlunda resa till London. Men kan ju kanske vara på tiden att turista lite annat än bara pubbar....

Dock så är det dyrt med hotell numera. Kan ju i och för sig ha med att det är en långhelg då många vill åka dit. Men jag bokade in oss, i vanlig ordning, på Lancaster Hall. Skitdyrt! 750 pund per natt. Men jag tänkte att de rummen går ju att boka av om man hittar något annat. Någon dag senare går jag återigen in på Lancaster för att se om det hänt något med priset. Och det hade det. Jag kunde boka nytt och spara 20 pund. Jaja, bättre än inget. Och så höll jag på förra veckan. Jag delade upp min första bokning med två bokningar istället. För då kanske man skulle kunna få ner priset på ena rummet i alla fall. Och när veckan var över så har jag bokat ena rummet för 615 pund och det andra för 614 pund. En rejäl kapning av priset. Nu är det ju dessutom så att de ha 3 st rumskategorier. Och vi har nu den lägsta kategorien. Och det är rummet som det alltid har varit. Med bättre klass kommer det till luftkonditionering. Och i översta klassen ett kylskåp. Vi får väl se om vi kan få ner priset mer eller eventuellt få ett "bättre" rum till samma pris innan vi är klara för resa!

Igår blev det långpass. 25 km. 28,5 km sa schemat men med min häl så bestämde jag mig för innan att 25 km får räcka. Eller mindre om hälen klagar alltför mycket. Hälen klagade men inte så extremt mycket som i tisdags när jag sprang. Testade mina nya skor igår oxå. Och nya skor är ju nästan alltid sköna. Så även denna gång. Det skulle även gå lite fortare denna gång. I tänkt tävlingstempo i alla fall i typ 20 km av 28. Jag började första milen på 53:19. Exakt på tempot (5:20min/km) jag tränar inför (som jag inte kommer klara men ändå...). Fram till 15 gick det oxå skapligt. Sprang hem till km 15 för lite vatten och gels. Så de sista kilometerna innan hemmet var ju uppför Pettersbergsbacken. Dvs jäkligt jobbiga. Men första 15 gick på 1:20:28. Där hade jag tappat 28 sekunder. Men snitten låg ju ändå helt ok på 5:22 typ. Pausen sen var ungefär 1:45 och välbehövlig!! Halvmaran passerades på ca 1:56:10 som då var inklusive pausen. Så det är ju ändå en ganska stabil tid på en halva. Men sen blev det tungt och upp på Pettersberg var det mer än tungt. Jag klarade mig från att gå men tanken slog mig.... Sista 4 km hölls i 5:59-tempo typ. Så att springa 17 km till om 6 veckor blir tufft.

Nu får man väl se hur hälen reagerar men jag smörjer in med Voltaren och käkar lite inflammationsdämpande tabletter några dagar. Hoppas att det ger med sig... Det behövs ju nya pass!!

Ha en fin kortvecka nu vänner och gör måndagen till något magiskt!!