After work

Igår gick after worken i träningens tecken. Jag började med att köra ett pass för kollegor som ville träna lite direkt efter jobbet. De fick köra lite uppvärmning, löpskolning och sen korta intervaller. Sen hem och ladda för nästa pass. Och det passet var att jogga ner till stan för att hänga med ambassadörerna på en provlöpning av Mälarenergistadslopps milbana. Och efter den springa hem igen. Fick på den lilla turen ihop 14,6 km vilket får vara godkännt för en vanlig torsdag.

I eftermiddag blir det friidrottsträning med Inas grupp. Sista passet inomhus. Ett litet problem kan vara att alla prylar kan vara flyttade till Arosvallen. Så vi får väl se vad vi kan hitta på. Jag hoppas att Ina kan vara med lite grann idag i alla fall. Hon är ju inte helt bra i fotleden än men lite lätt löpning ska hon väl palla med i alla fall hoppas jag.

På söndag blir det första utepasset för Freddie på Arosvallen. Hoppas på strålande sol och glada barn...

Ha en trevlig helg!