Som-Nom

Idag lekte jag samma sak som världens tröttaste asiat heter, Som-Nom. Jag somnade om helt enkelt. Klockan ringde, jag stängde av den, la huvudet på kudden, vaknade en timme senare.....

Hur som helst, det är bara torsdag och fredag kvar innan helgen börjar. Ingen friidrottsträning på fredag men däremot har Freddie gymnastik så det är ju inte helt ledigt tyvärr....

Idag så hoppas jag verkligen att jag kommer ut på en sväng men jag är jäkligt trött och sliten men man kan väl kanske ta en lugnare?

Ha en fin torsdag!

Bara två dagar kvar!!

Snart är februari slut, bara två dagar kvar. Och efter februari så får jag äta godis igen.... Jag vet inte om det är bra eller dåligt.... Alltså, det är ju bara skit det där med godis osv... Men ibland är det ju så jäkla gott! Mitt problem är ju att det är helt omöjligt att äta lagom mycket skräp. Det blir gärna för mycket och det är ju det som absolut inte är bra. Från att tänka "bara godis en dag i veckan" till att äta typ varje dag. Så man borde ju kanske försöka skippa godis en månad till..... eller inte....

Igår blev det en liten runda igen. Lyckades få till ett 14 kilometers pass. Så nu har jag bara 2019-373,49 = 1645,51 km kvar att springa för att nå mitt mål i år!

Här är gårdagens pass för den som mot förmodan bryr sig:

Kan bli en lååång vecka

Ok, med risk för att verka alltför negativ så måste jag ändå få berätta hur jag känner. Det är ruggigt segt nu. Jag skulle lätt kunna tänka mig att ha några dagar ledigt. Men man måste ju då ha tid eller semesterdagar att ta ut. Och det finns det ju tyvärr inte i överflöd.

Nåväl, det är ju i alla fall lite vårväder nu. Även om det inte är riktigt så där varmt som det ser ut att vara när man sitter inne och tittar ut.
Ikväll hoppas jag att jag skall komma iväg på en liten joggingrunda. Har dock inte helt bra vader just nu. Framförallt höger vad är lite darrig. Det känns som om det skulle kunna bli en härlig kramp när som helst just nu. Jag gissar att jag skulle behöva köra lite mer tåhävningar men just nu vågar jag inte det för det känns som om det skulle dra ihop sig direkt.... Så lite jogging får det bli och jag lär ju börja med väldigt lugn jogging så man blir varm i vaderna.

Ha en fin dag!

Långhelg som kändes kort...

Ja, det är märkligt att en tredagarshelg kan kännas så frunktansvärt kort. Kan ju vara ett gott tecken på att det har varit en bra helg i och för sig.

Nåväl, ny vecka och det är väl bara att följa med på den. Hoppas att även dessa kommande arbetsdagar känns korta och går snabbt. Vi får väl se.......

Igår blev det en långjogg. Årets längsta faktsikt. Och i dryga 21 kilometer hade jag dessutom sällskap så det var en rolig runda. Det känns dock i benen idag och det blir vila från allt vad träning heter hela dagen.

Här är gårdagens pass:

Fredag

Och det är en ledig fredag! Inte helt fel. En tur till Stockholm med Lalle väntar.

Och idag gratulerar vi Coach som har namnsdag, grattis PIA!

Ha en trevlig helg!

Veckans sista arbetsdag!

Och idag var jag tidigt på jobbet, typ 05:20. Jag vaknade 04:30 typ och funderade ett tag på om jag skulle somna om eller åka till jobbet. Det blev det senare. Eftersom jag är ledig imorgon så skadar det ju inte att få in lite flex även idag då det bränns 8 timmar imorgon.

Det kom lite snö när jag åkte till jobbet. Det känns ju rätt så onödigt. Jag vill ha vår. En riktigt lång vår och sen en lång skön sommar. Är det för mycket begärt? Det är ju inte fel att kunna gå ut och springa i bara shorts och kortärmad tröja.

Igår var jag oxå ut och sprang en runda. Det var soligt och det såg riktigt skönt ut inifrån. Men det var lite småkyligt i luften när det blåste lite. Men när man kom i lä och solen låg på så var det riktigt skönt! Tyvärr så kändes det inte bra i vaderna igår. Fick riktigt ont och då hade jag 3-4 km kvar till mål. Sprang upp på Blåsbo och ner på andra sidan och bågesvängen ner var en pina för vaderna. Där brukar man ju kunna släppa på för att utnyttja farten man får gratis. Men igår var jag tvungen att nästan gå nerför backen för det gjorde så ont. Hoppas att det var tillfälligt och att det snabbt går över.
Gårdagens runda:


Ha en fin torsdag!!

Stressonsdag

Då kör vi mittvecka då. Men nu har man ju gjort 50% av arbetsveckan eftersom man är ledig på fredag. Och eftersom det är Lottodragning ikväll så finns det ju stora möjligheter att detta är den sista arbetsdagen någonsin!! Vi får väl se...

Idag är det ju 2*gymnastik. Och mitt i det där skall jag försöka få till ett träningspass. Och tyvärr finns det nog inte så mycket tid som jag skulle behöva för att köra det pass jag vill. Vilket jag naturligtvis borde tänkt på i måndags och kört dagens pass då och måndagens pass idag. Men men, det blir vad det blir. Bättre med ett kortare pass än inget pass, typ....

Ha en fin onsdag!!

Dienstag

Idag skall Freddie till Fryx för att visa sin danstalang. Vet inte om hon har någon men hon skall i alla fall dit och dansa för att se om hon får gå där i fyran. Vi får väl se hur det går. Det är fru Blogg som följer med henne så jag får nervöst sitta här på jobbet och undra hur det går.

Annars kom jag iväg på ett löppass igår. Jag tänkte att jag skulle kunna springa till Bellevue och åka med fru Blogg och Freddie tillbaka hem sen. Så det blev, med lite omvägar, dryga 9 km. Hade en tanke att jag skulle försöka ha lite fart på passet. Och visst gick det lite fortare än det gjort tidigare i år. Men jag har absolut ingen fart i benen och jag undrar hur jag kunde springa 18 km i augusti med ett snitt på 4:55 min/km. Känns som om man har en bra bit kvar till formen. Och så skall det väl vara i februari.

Hur som helst, gårdagens runda:


Ha en fin tisdag!!

Då är helgen över....igen...

Jaha, ny vecka då! Ska bli riktigt skoj att få sätta tänderna i de utmaningar som jobbet och livet bjuder på denna vecka! Det kan ju inte bli annat än bra!

Jag fick ju till ett längre pass i lördags. Det går inte fort men det blev i alla fall över 2 mil även denna helg. Tyvärr var det den enda träningen förra veckan så mitt veckomål på minst/helst 4 mil missades ju rejält. Men bra i alla fall att det viktiga långpasset blev av. Jag hoppas att jag kan få till lite fler pass denna vecka. Och på söndag är det ju långpass med Asfaltsnötarna!

Lördagens pass:

Det blev en fiaskonatt

Det började dock ganska så bra. Jag knoppade in vid 10-tiden. Men sen vid 01:09 så skriker fru Blogg och jag fattar det som om hon har någon smärta någonstans. Så där blev man ju klarvaken. Det var dock bara en klassisk kramp i vaden så hon somnade om ganska så fort. Sjävl var jag klarvaken. Timmarna gick och jag planerade att jag skulle gå upp kl 4 om jag inte somnat innan det. 03:45 var jag fortfarande vaken. Men där och då så måste jag ha somnat igen. För nästan gång jag kollar på klockan är den 04:45 så då var det lika bra att gå upp. Men nu är jag toktrött och har lite lätt huvudvärk. Får se om det hjälper med kaffe, tveksamt.....

I eftermiddag är det friidrottsträning och jag planerar passet. Vi skall köra stavhopp och sprint/startblock följt av lite styrkeövningar. Få ledare anmälda idag så det blir lite tuffare för oss som är på plats. På söndag är det ju Freddies tur att ha friidrott och även då är jag en av planerarna av passet. Även då har vi stav så jag kan ju ta vissa delar av dagens pass och köra på söndag oxå. Dock så blir det inga försök på helt egna hopp på söndag. De får köra vidare på hopp från plint.

Ha en fantastisk helg och ta hand om Er!!

Donnerstag

Jag önskar att jag för en gångs skull hade något roligt/spännande att berätta. Men i mitt patetiska, händelselösa liv så finns det inte mycket att skriva om så här på en torsdag. Det tar liksom stopp när jag försöker komma på något fantastiskt som har hänt eller någon rolig historia eller vad f*n som helst. Det tar stopp! Jag får inte fram något! Vilket praktfiasko! Här kommer läsarna in på bloggen och tänker, "det skall bli kul att få läsa något spännande eller roligt idag". Och så kommer man hit och får läsa detta dravvel. Det är inte ok på något vis! Jag måste helt enkelt bli en mer spännande person som det händer saker omkring hela tiden. Där varje ögonblick blir som en fantastisk berättelse.....

Eller så forsätter jag att vara den där färglösa kufen som skriver massa rubbish på en blogg :-)

Ha en fin dag!

Då är det onsdag

Och man undrar ju naturligtvis vad denna onsdag har att erbjuda? För det borde ju vara några roligheter som står runt hörnet eller? Vi får väl se....

Annars så är det ju normalt sett en träningsdag idag. Jag har inte bestämt mig än för hur jag skall göra. Har kännt av halsen några dagar. Men man kan ju ta det lite lugnare oxå. Tyvärr känns det som om man har lite väl många lugna pass. Men i och för sig så är det väl bättre med något pass en inget pass.....

Ha en fin onsdag!

Semmeldagen.....

Jag och Jesper har kört en sockerfri period sedan nyår. Vi skall köra januari och februari. I januari skippa vi godis, glass och kakor. I februari tog vi även bort alkohol och chips. Vi skulle dock ha ett undantag i februari, semmeldagen.

I lördags när jag, fru Blogg och Ina var och handlade så skulle tjejerna ha semla. Kul för dom! Och då började jag fundera på när semmeldagen är, för då får ju jag frossa en dag!! Det visade sig att det är i mars, femte mars! Dvs jag och Jesper blev snuvade på våran semmeldag!! Men då såg jag att Bishop skulle ha en Brittisk vecka nu. Och mitt förslag var att vi skulle ner dit istället. Och det tyckte han oxå var en bra idé. Så igår blev det en tur till Bishops.

Det skulle finnas 4 olika kranar Fuller's så jag var väldigt förväntansfull på vägen ner. Men det var inte så roligt som det lät. Några ipor och ESB och en porter. Det fick bli en IPA och sen Guinness.

Då var det måndag igen....

Och som vanligt har helgen sprungit iväg alldeles för snabbt. Det är ju nu man skulle behöva ha några dagar ledigt. Men så är det inte, det är bara att försöka jobba på.

Igår var Freddie och hoppade längdhopp i VF-cupen. Hon var inte nöjd! Inget pers och jag tror att hon var rätt så besviken. I sista hoppet fick hon en perfekt plankträff. Men den dånade så högt så hon blev rädd och avbröt hoppet.... Lite synd när hon för en gångs skull träffar plankan.....

Själv fick jag till ett långpass igår. Dessutom med sällskap i 14 km så det var ju trevligt. Det går bra mycket lättare att springa när man har sällskap. Man snackar bort en massa tid och kilometer och märker inte hur långt man sprungit.

Gårdagens pass:

Ha en fin vecka!!

Friday

Fredag borde väl heta Fridag istället och vara en ständigt röd ledig dag. Då skulle ju helgen verkligen kunna vara till för att man skulle kunna vila upp sig i alla fall en halv dag.... Skulle vi inte kunna få jobba 36 timmar i veckan och köra 9 timmars dagar mån-torsdag? Det låter väl som något att gå till val på? Kanske skulle starta TB-partiet som är till för alla som vill vara liiite mer lediga :-)

Nåväl, nu är det ju som det är och det är bara att hänga med liksom. Btw var det någon som tänkte på vilka sjöar det var på vissa vägar idag? Det var rejält blött och det såg inte ut att vara något roligt underlag för att promenera/jogga/springa i. Får väl hoppas att det torkar upp tills i helgen.

Ha en trevlig helg!

Torsdag och jag är sen med bloggen...

Jag glömde att blogga imorse och inte säger ni något heller!! Det kanske i och för sig säger lite om denna bloggen :-)

Det blev i alla fall lite löpning igår. Inte så snabbt som jag tänkt eftersom jag kände lite i halsen. Och jag kan väl säga att det inte har blivit bättre i halsen av att jag sprang igår.....

Här är i alla fall passet:

Brandlarmet gick på jobbet

Bara för Er info så är det inte skönt att stå ute i denna kyla. Jag kunde ju ändå få med mig jackan och mössa ut. Men det var folk från produktionen som stod ute i T-shirt. Det hade jag aldrig pallat. 25+ minuter ute......

Keskiviikko

Japp, eller Mittwoch som tysken säger. Kallt igen, rejält kallt dessutom. Men jag, som har sån tur att jag får låna bilen av världens bästa mamma, satte den med motorvärmaren på och en kupévärmare i bilen. Det var riktigt skönt att sätta sig i bilen efter en liten promenad dit.

Idag är det ju dubbelgymnastik så det blir mycket bilåkande. Sen hoppas jag att jag kan få till ett litet pass löpning dessutom. Kände av halsen igår kväll men känns lite bättre idag. Ingen feber och pulsen var som vanligt under natten så det borde gå bra att köra. Planen var en snabbare mil men den kanske jag reviderar till en lite långsammare mil. Viktigare att få löpövning en att det går fort. Jag har ju hela livet på mig sen att springa fort.... eller fort kommer jag nog aldrig springa men det skulle ju vara kul att någon gång komma under 45 min på milen.....

Sen måste jag få gnälla lite oxå.... Man har ju tidigare via en Blogger-app kunnat bildblogga via den. Men det går inte längre. Det blir alltid en massa felmeddelanden. Kom efter uppdatering av Android, fiasko om du frågar mig...

Ha en fin onsdag!!

Först på jobbet!!

Ja, kommer man 05:22 så borde man nästan vinna. Och idag gjorde jag det, stort!! Tyvärr är det så att man behöver komma till jobbet den här tiden för att nästan få ihop full dag. Det är ju pianolektion idag för Freddie.

Igår blev det en "sväng" på löpbandet. 15,5 km avverkades och det var ju en bra start på veckan. Förra veckan fick jag ju bara till två pass vilket är för lite för att man skall kunna bli en marathonlöpare. Så jag hoppas att denna vecka innehåller i alla fall 3 pass och minst 40 km totalt.

Gårdagens löpning:

Måndag

Denna vecka har ju inte börjat så bra. Först sov jag väldigt uselt och tänkte till slut att det är väl lika bra att komma iväg till jobbet. Jag måste ju ändå sticka tidigare från jobbet eftersom Freddie har gymnastik idag. Så ut, igång med bilen, borsta av bilen, skrapa is och det börjar ryka lite mer än vanligt från bilen och det luktar lite mer bensin än vad jag brukar känna. Men det är nog bara att köra iväg så blir allt som vanligt tänker jag. Det ryker dock betänkligt när jag gasar lite mer och det behövs inte gas för att det skall ryka rejält. Men jag tänker att det ger sig nog... Eftersom det är kallt tänker jag även att jag skall ta en liten omväg till jobbet så att bilens batteri inte bara skall dräneras utan även kanske fyllas på (utifall det skulle behövas). Så jag svänger ner mot Vallby och när jag kommer till Vallbyleden så känns det inte rätt med all den här röken. Så jag gör en usväng och vänder hemmåt igen. Och när jag möter mina egna avgaser som är som en kraftig dimma känns det rätt att åka hem och ställa bilen igen. När jag stängt av bilen och går ut så ser jag att det fortsätter att ryka från avgasröret. Man undrar ju lite vad som är fel. Är det bara kylan som gör det? Kommer det i så fall fungera bättre när man provar i lite mindre kalla temperaturer? Vem vet? Inte jag i alla fall....

I helgen blev det i alla fall en tvåmilare sprungen. Eller joggat var väl mer nära verkligheten. Det gick tyngre än vad jag hade hoppats. Efter löpningen blev det friidrott då det var DM för Ina. Hon började med kulstötning där hon knep ett silver. Blev omstött i sista omgången av hon som vann. 12 cm skiljde så det var ju ganska nära. Om bara Ina får till ansatsen så skulle det lätt bli en meter till. Nu är det som att hon inte använder ansatsen fördelar utan stannar upp och det blir nästan som en stillastående stöt. Efter kulstötningen var det dags för längdhopp. Men det blev bara ett hopp då hon kände av ryggen igen. Tråkigt då hon hade ett skapligt förstahopp och det kändes som om det fanns mer att ge.

Lördagens pass:

Freitag!

Så då är vi framme vid fredag igen. Det blev ju en lite konstig vecka med VAB mån-tis. Och det blir då även lite konstigt med träningen. Jag har som mål att springa mån, ons och lördag. Men i och med att det blev långpass på söndag och sen att Freddie inte skulle träna på måndag så blev det ju lite konstigt denna vecka. Nu hoppas jag att jag kan komma iväg på ett långpass antingen idag eller imorgon och att Freddie tränar på måndag igen. Då kommer allt att bli som vanligt.

I helgen blir det friidrottstävling för Ina både lördag och söndag. Vi får väl se hur det går. Förhoppningsvis har hon kul i alla fall!!
Sen kommer ju Coachen, enligt icke bekräftade rykten, göra comeback i Hallstahammars BTK's A-lag! Det är stort! Är det någon som vet eller har någon livestream från Munktell arena? Lycka till Coachen!!

Ha en riktigt trevlig helg!!