torsdag, april 09, 2015
Intervall
Idag var det intervallträning igen. Samma pass som förra gången, 3 * 1km. Så passet ser ut så här ungefär:
Uppvärming i några minuter
1 km i "snabbare" tempo
Jogga i 5 min
1 km i "snabbare" tempo
Jogga i 5 min
1 km i "snabbare" tempo
Jogga i 5 min
Nervärmning
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar