Måndagsfys

Det blev lite löpning medans Freddie tränade gymnastik. Dryga milen fick jag ihop. Och jag har hittat ett sätt att bli av med knävärken under löpningen. När jag börjar få ont i knät så kör jag några "spark i rumpan" med det onda benet så känns det bra ett tag igen. Blir några rumpkickar per kilometer. Men så länge det funkar så kan man ju fortsätta träna.