Fiasko

Hinner inte mer än börja jobba så kommer det en uppdatering på datorn. Den misslyckas dessutom. Och det värsta är att det var programvaran för att kunna koppla upp sig mot jobbets nät. Så nu sitter man på jobbet igen.....

Hemma

Igår kväll fick Freddie komma hem igen. Det tyckte hon var skönt. Nu ska hon gå med gips i 4 veckor. Och efter det är det ytterligare 4 veckor innan hon får vara med på idrotten i skolan. Så jag gissar att detsamma gäller för övrig idrott. Nu de närmsta dagarna skall hon knapra värktabletter i tid och otid. Och en sådan tid är kl 2 på natten. Så inatt var jag upp klockan två och yrade runt. Så när väl tabletterna var svalda (fick delas i mindre delar..) så kunde inte jag somna om. Sista gången jag tittade på klockan var 03:30. Sen somna jag om men hade väldigt svårt för att sova. Vakna men jämna mellanrum och kollade vad klockan var. När det sen var dags att gå upp så var/är jag så jäkla trött. Klockan 8 ska hon ha tabletter nästa gång. Jag jobbar hemifrån en stund i alla fall så jag vet att dom är vakna när det är dags för tabletter nästa gång.

Annars är det väl inte så mycket som händer. Det var sista dagen på stegräknartävlingen igår. Asfaltsnötarna (både gamla och nuvarande) samlades på Bishop för att fira att det är över nu. Jag missade detta eftersom jag hämtade hem Freddie och fru Blogg mm. Så kan det vara ibland. Men family first!!

Imorgon är det för övrigt öppet hus på mitt jobb. Det betyder att man får åka till jobbet några timmar utan att få betalt. Jag föreslog hemma att vi skulle skippa öppet hus men det verkade som om övriga, dvs säga de 3 personerna före mig i rang, ville åka dit.

Ha en fin helg nu vänner!!

AjAjAj

Igår när Freddie hade gymnastik så gjorde hon illa sig. När hon hjulade på bommen så ramlade hon ner och landade så illa att högerarmen kom under kroppen. Det resulterade till ett besök till akuten. Det visade sig att hon fått en fraktur. Så hon och fru Blogg sov på lasarettet inatt och idag skall lilla Freddie opereras, stackarn.

Själv vaknade jag mitt inatten (03:20) av att någon bankade på rutan bredvid dörren. Eller jag trodde det, eller jag kanske drömde det. Men om det var någon som bankade så försvann personen och bankade inte mer. Misstänker att det var en dröm. Men det kändes så verkligt och var lite läskigt samtidigt.

Hur som helst, nu håller jag tummarna för att det går bra för Freddie idag och att operationen går bra.

Ha en fin torsdag!!

Sömn är bra

Inatt sov jag mycket bättre än i går natt. Visst, jag hade gärna sovit en stund till men man kan inte få allt.

Idag är det en sån där dag då tidig hemgång är ett måste. Freddie skall vara på gymnastiken kl 15:00. Eftersom jag cyklar till jobbet och vi förmodligen kommer cykla till gymnastiken så är det no vid 14:00 jag måste dra. Tur man är på jobbet tidigt så man inte går så mycket back....

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Imorgon är sista dagen på Global Health Challenge. I år har vi inte haft något större motstånd här på jobbet så tävlingen har inte blivit så sjuk som de senast åren. Kollade igår på hur många steg jag tog för ett år sen den här tidsperioden och låg flera dagar i rad på över 30000 steg. I år ligger jag på strax under 20000 steg/dag. Så det har inte alls varit samma utmaning. Och skönt är väl det...... Förr om åren har vi planerat ett sista ryck och gått från 16:00 till midnatt för att dra in de sista stegen. I år har vi planerat att gå till Bishops! Det låter väl bra mycket softare :-)

Ha en fin onsdag!!

Nöjd eller missnöjd?

Ok, det var ju Blodomloppet igår. Och först och främst vill jag säga att jag tycker det är en grym prestation av alla som klarar av att springa 10km. Det är faktiskt inte alla som klarar av det. Att sen göra det under timmen är ju fantastiskt bra. Och gör man det under 50 min så är det ju en ännu större prestation. Så när jag igår sprang in på just 50 minuter så borde man ju vara ganska nöjd med det. Och igår av två orsaker, den ena är att 50 minuter på milen är inte dåligt, det är bra! Och den andra anledningen är att jag har haft ont i halsen i tre veckor. Har under den tiden tränat en gång i veckan lätt bara för att se om det känns bättre med halsen. Igår kändes det lite bättre men vilopulsen har gått upp för varje dag de senast dagarna. Så jag förstod att jag inte kunde göra mig själv rättvisa. Så redan innan starten tänkte jag hålla ett lugnare tempo. Pulsen stack upp på max nästan direkt och jag förstod att det inte skulle finnas några möjligheter att kunna öka takten eftersom. Så ett jämnt lopp i 5 min/km tempo blev det. Dock med en skyhög puls. Så jag borde ju vara nöjd men är det ändå inte eftersom jag för tre veckor sedan kände att formen var rejält på G. I år skulle jag gå under 45 min. Frågan är om jag någonsin kommer göra det? Frågan är om det finns någon riktig mening med att göra det? Det är ju bara en tid. 45 min eller 50 min eller 55 min, spelar det någon större roll?

Om 11 dagar är det Stockholm halvmara, just nu vet jag inte ens om jag skall åka dit och ställa mig på startlinjen. Lär ju först och främst få ner vilopulsen. Annars känns det ju faktiskt lite onödigt....
Ursäkta ännu ett trist inlägg men det är livet för mig just nu....

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Helt slut

Vi var ju till Norrköping i helgen. Och inte helt otippat så startade Ina i den första grenen på lördagen, 10:00. Och hon avslutade söndagen med start 17:30. Så vi kom hem först vid 21-tiden. Och det kanske inte låter så sent men jag är helt slut nu på morgonen. Hade man bara haft obegränsat med flextid att plocka ut så hade jag lätt tagit sovmorgon idag.

Men huvudsaken är väl att dvärgarna fick tävla lite. Ina slog nytt pers i spjut och Freddie persade på 200 m och i bollkast. Så det var ju kul.

Idag är det Blodomloppet och jag vet inte om jag skall vara med eller inte. Jag är inte bara trött jag känner mig inte 100 heller. Kan dock inte peka på vad det är mer än att jag ser att vilopulsen har blivit högre och att pulsen vid ansträngning blir onödigt hög i förhållande till den ansträngningen. Men om jag känner mig själv rätt så står jag väl där ikväll på startlinjen och undrar vad jag gör där....

Idag är det även utvecklingssamtal på Freddies skola. Så man kan i alla fall åka iväg vid lurren och sen blir det jobba hemifrån efter samtalet.

Ha en riktigt bra måndag!!

Tidig men ändå...

Idag var jag på jobbet redan 05:40. Det är rätt så tidigt eftersom man inte "får" vara här före 06:15. Men det går ju alltid att fixa till i efterhand.... Men trots att jag var här tidigt så kommer blogginlägget först nu, hur är det möjligt? Hur prioriterar jag? Vad kan vara viktigare än att skriva rubbish här? Skärpning nu!!!

Idag känner jag mig lite piggare. Ingen huvudvärk än. Och det gör att jag är lite sugen på att springa lite på Vallen i eftermiddag. Men är det korkat? Borde jag vänta ytterligare? Det skulle ju vara bra med lite intervaller idag inför Blodomloppet på måndag. Blir det inget idag så vet jag inte om jag hinner springa något alls innan måndagens lopp. Vi får väl se hur det känns i eftermiddag. Kanske blir ett lätt val då......

I övrigt vill jag bara önska Er en riktigt skön helg! Passa på och njuta av några lediga dagar!!

Kanske inte så smart...

Igår hade jag ju huvudvärk. Och när jag hade lämnat Freddie på gymnastiken och åkt hem så somna jag en stund innan jag skulle hämta henne igen. Men kände mig rätt vissen då. Freddie skulle eventuellt åka över till Rocklunda och vara med på friidrottsträningen efter gymnastiken men när jag hämtade henne så ville/orka hon inte det. Så vi åkte hem och jag tänkte skippa ABB-joggen. Igår skulle det komma ett par från Korpen och köra lite löpteknik och löpstyrka men jag var helt inne på att skippa det. Men när vi kom hem så skulle fru Blogg dit och Ina skulle på friidrott så det blev att jag hängde med och körde ABB-joggen. Det var ju inte så mycket springa tänkte jag. Och det var det ju inte. Lite uppvärming, löpskolning, löpstyrka och sen nerjogg. Sen joggade jag bort till kastplan på Apalby. Men inget jättepass precis. Men inatt kan jag se att pulsen legat högre än vad den brukar göra. Så kanske var det inte så smart att köra det där passet ändå. Kanske hade varit bättre och vila.... Men det känns som om jag inte gjort annat än vilat de sista veckorna. Och jag börjar bli lite stressad över det. Har ju Blodomloppet på måndag (har redan insett att det inte blir något pers på 10 km där). Och sen är det halvmaran i Stockholm om ett par veckor (och även här börjar jag inse att det är kört med någon rolig tid).

Annars är det ju friidrott i Norrköping i helgen. Ska bli kul att åka till Norrköping. Dom skall ha en nybyggd friidrottsarena där så det kan ju vara kul att få se den. Sen vet man ju att den nya som skall byggas i Västerås inte kommer vara i närheten av lika fin. För här gör man väl som vanligt och sparar in lite på både det ena och det andra så det bara blir halvdant gjort. Hoppas att jag har fel.....

Annars så får ni ha en fin dag!!

Ruggig huvudvärk idag

Inatt vaknade jag med huvudvärk. Var upp och tog ett par tabletter men när jag vaknar på morgonen så är det bara marginellt bättre. Får hoppas att det går över snart.....

Annars är det väl inte så mycket att orda om idag, eller jag orkar inte orda om det i alla fall....

Så ha en riktigt fin onsdag nu vänner!!

Tisdag bara...

Tänk att man måste jobba 5 dagar i veckan. Att man, fast man är toktrött på tisdagmorgon, måste gå upp och sticka iväg till jobbet. Att man känner att jag måste verkligen vila mer åker iväg till jobbet och genomlider en dag till. Och en dag till och ännu en dag....... osv.....

Skulle man inte kunna hitta något sätt att slippa det här? Kunna jobba när man känner sig pigg och kunna vila när man känner för det. Skulle man inte då må lite bättre? Nu gäller det bara att komma på hur man kan komma till detta. Ett som är säkert är ju att man inte kan ha ett vanligt jobb, det funkar ju inte. Det fattar till och med jag. Men man borde kunna ha någon egen firma som drar in skapligt med pengar då man väl gör ett jobb och som gör att man har råd att unna sig någon dag då och då när man bara är och vilar ut.

Tunga tankar en tisdagmorgon men den första jag träffade på jobbet sa, "är det här meningen med livet?". Jag hörde honom strax innan säga till någon, "bara 47 veckor kvar till semestern!".

Nåväl, nu är vi på plats. Nu ger vi allt för aktieägarna!! Ha en fin tisdag!!!

Kan man skriva att man är trött?

För det känns som om jag har skrivit det förr.... Men inatt har jag sovit bra men jag är ändå toktrött! Hade lite skumma drömmar....igen.... Inatt var jag till London, inte så skumt i sig. Men jag var där med olika folk på samma resa. Lalle naturligtvis men sen skulle jag ut och leta efter en pub som vi käkade en väldigt god paj på senast och helt plötsligt så var jag själv. För att stunden senare vara där med Pappa. Jag hittade inte pubben och jag började bli hungrig. Helt plötsligt så finns det en Sibylla i ett bostadsområde som känns som om det ligger lite på landet. Men där jobbar F-O och då vill jag inte gå dit. Fortsätter gå en bit och då är jag helt plötsligt uppe bland höga kullar/berg ute på landet. Det finns bara en smal stig som tydligen precis är så bred som en bil. För helt plötsligt så kommer det en bil åkande på den vägen i full fart. Jag måste på något vis komma undan och kastar mig ut från stupet och som tur är så är det en liten, liten stig nedanför. Sen var drömmen över.

Idag börjar Freddies gymnastik igen. Bra tid idag, 17:00, det blir värre på onsdag då börjar det börjar 15:00. Får väl se hur det blir.....
I lördags var vi till Uppsala och tävlade. Freddie persade i 60m och kula. Ina persade i diskus och sen hoppade hon längre än hon någonsin har gjort tidigare men det var lite för mycket medvind.

Ha en fin vecka nu vänner!!

Freitag

Jaha, då var man framme vid veckans sista arbetsdag. Kan ju inte säga att jag är ledsen för det.... :-)
Idag skall jag med Ina till tandläkaren. Jag hade en lite förhoppning att hon kunde tänka sig att gå dit själv med det var kört. Men nästa år då får hon gå dit själv, tror jag..

Annars är det väl inte så mycket att skriva om. På lördag åker vi till Uppsala för friidrottstävlingar, hoppas på bra väder. Eller i alla fall att det inte regnar. Men det visar sig. Själv blir det ingen löpning. Måste känna mig frisk först. Hade en skum dröm inatt. Eller flera skumma drömmar men en var om Stockholm halvmaraton. Jag kunde inte bestämma mig för hur jag skulle ta mig dit. Och det slutade med att jag inte hann åka dit. Men jag drömde även att jag startade loppet. Och starten började i kurvan på en löparbana. Sen skulle man springa ut på cykelbanor och vägar. Men det konstiga var att det knappt var några som startade i min startgrupp. Och när man väl kom iväg så gick jag ibland och ibland hade jag stavar och sprang med. Jag hamnade på något café en trappa upp och sen iväg... Helskumt! Nåväl, imorgon är det bara 3 veckor kvar tills starten går. Vore skönt att kunna bli frisk och träna på lite nu. Om en vecka är det ju Blodomloppet. Där hade jag ju oxå tänkt att jag skulle persa.... Jäkla skit att inte känna sig helt kry för träning....

Men ha nu en riktigt skön helg vänner!!

Huvudvärk

Vaknade flera gånger inatt och kände att jag hade huvudvärk. Och den var inte borta när jag väl var tvungen att gå upp, drygt. Kände väl redan under passet igår att jag inte var 100% frisk. Men förhoppningsvis så kommer det gå över snabbt. Har inte tålamod att inte kunna träna ordentligt.

Annars är det väl inte så mycket att orda om, jobb två dagar till. Känns som om det är en lång vecka det här.....

Ha en fin torsdag!

ABB-joggen börjar igen idag

Jag kände mig inte alls pigg senste rundan jag sprang i söndags. Och efter den har jag kännt någonting i kroppen utan att vara sjuk. Så jag har vilat från träning sedan i söndags. Idag är det ABB-joggen igen och det kanske är dags att lufsa runt en runda idag. Bara ta det lugnt, ja, så får det bli.

Igår hade vi tränarmöte för Inas friidrottsgrupp. Tror jag lyckades ducka ganska bra och tror att det bara blev 3 fredagar som huvudtränare. Sen är man ju där ändå många fler gånger men skönt att slippa planera fler än 3 pass i höst för den gruppen. Vi får väl se vad det blir med Freddies grupp sen....

Annars är det väl inte så mycket att orda om, jobb och skjutsa och sova är väl melodin....

Ha en fin onsdag!!

Stort grattis till Carolina idag!

Ja, tänk att Ina fyller 13 idag. Vart tusan tog alla dom åren vägen? Men det är väl så det är, barnen blir större och äldre och själv står man och stampar vid 25 år. Märkligt hur det kan vara.

Hur som helst, stort grattis på födelsedagen Carolina!!

Ordningen återställd :-(

Ja, nu sitter man här igen. Med den först kaffekoppen. Jag hade glömt hur illa kaffet smakade på jobbet. Det kanske är ett bra tecken på att man varit härifrån ett tag. Jag kan tyvärr inte säga att det är med en jättestor glädje jag kommer hit. Även om det kanske borde vara så. Det är ju trots allt detta som gör allt annat möjligt! Men just idag, första arbetsdagen, måste man väl få känna lite sorg över att semestern är över?

Nu får vi se vad man skall göra här, jag kommer inte ihåg alls vad jag höll på med innnan semestern börjar. Kommer ihåg att man många gånger sa, "vi tar det efter semestern". Och jag gissar att det kommer några och drar igång det hela igen. De som varit här någon/några veckor och som väntat på att jag skall komma tillbaka så att de kan komma vidare.

Hur som helst, ha en fin arbetshöst nu vänner!!

Sista dagarna i "frihet"

Inledde denna dagen med en härlig löprunda! Så skulle man ju kunna skriva om det var så. Idag var det dock jäkligt tungt! Kände redan efter 4 km att "jag kan lika gärna börja gå nu". Förhoppninsvis är det för att jag sprang till och från Bellevue igår eftermiddag. Och höll då ett snitt på under 5 min/km. Men idag var det tufft att hålla ett tempo på strax över 5:30 min/km.

Idag skall vi även avsluta semestern som vi började den, genom att leta efter "Kenneth the rocker" på Birka Paradise. Hytt och buss var gratis så det är bara, "bara", maten vi behöver betala. Inte helt gratis det men i alla fall bättre än att även behöva betala för buss och hytt.

Här är dagens pass om någon bryr sig:


Gårdagens två pass om ni fortfarande läser så här långt ner i inlägget...först dit:

Hemvägen:


Ha en trevlig helg!

Sista veckan

Det normala livet närmar sig med stormsteg. Det krävs verkligen en drömvinst på Lotto eller Eurojackpot nu. Skulle vara skönt att fortsätta vara ledig!

Nu är Freddies sommargympa igång oxå. Jag sprang till Bellevue med henne och sen sprang jag hem. Nu har jag cyklat hit för att hämta henne.

Fredag

Och i helgen är det Gurkspelen på Vallen. Så jag hoppas verkligen att det blir lagom bra väder.

Igår inledde jag augusti med ca 15 km. Såg att juli månad var min bästa månad någonsin, i alla fall om man räknar km. Det blev 243 km sprungna. Det blir 24 mil på 31 dagar. För mig är det sjukt mycket!

Ha en trevlig helg nu vänner!