Valborg

Ja, och idag är jag ledig. Det hindrar mig naturligtvis inte att sköta mitt riktiga jobb, blogga! Eller för den skull inte mitt andra jobb, köra taxi. Eller för den delen det inte alltför glamorösa jobbet att åka och handla. Snart har jag gjort alla dessa saker. Men det är en hel del taxi kvar att köra senare idag men nu kaffe och lite vila.

Ni får ha en riktigt trevlig Valborgsmässoafton och ta hand om Er!

Veckans sista arbetsdag

Japp, idag är det den sista arbetsdagen i april. Ledig imorgon. Vet inte vad jag skall göra på min lediga dag. Det är ju inte direkt någon värme ute heller. Annars hade man ju kunnat rensa bort lite ogräs ute. Men är det lika kallt som nu så känns ju inte det något man vill göra. Dessutom är övriga familjen inte ledig. Hade jag haft en hel häl så kanske man hade kunnat ge sig ut och springa en runda. Men nu vet jag inte om jag vågar göra det. Risken är väl att det bara tar längre tid innan den läker då? Fast testar man inte så vet man ju inte hur illa det är.... Vi får se. Jag hade tänkt att hålla mig från löpning till Maj och det är ju nästan Maj imorgon...

Igår körde jag intervaller på motionscykeln. 4 * 4 minuter med 2 minuters lugnare cykling som vila. Hur bra eller inte det är vet jag icke. Men jag blev svettig och pumpen fick jobba!

Här är gårdagens cykling:


Ha en fin onsdag nu vänner!!

Let it snow

På temat snö som det tydligen blev idag så visar jag ett par bilder från London 2012 när vi var på Thin Lizzy på Hammersmith Odeon. Då var det oxå snö.

Snö

Idag snöar det. Det var väl på tiden att snön äntligen kom?!

Inte riktigt min grej med snö men det lär ju aldrig ligga kvar. 

Fick i alla fall borsta bilen i morse! 

Ha en fin dag!

London * 2

I april 2007 var vi inte bara i Dublin. Vi var även i London två gånger och testade Guinness där. :-) Jag tror att båda bilderna är från Black Lion som låg väldigt nära Queensway.

 I början av april och i slutet av april:

Det fanns en tid...

När man gick och hälsade på John Terry på Vallby:

Måndag och kortvecka!

Ja, först och främst, det är måndag. Det är per definition en tung dag. Man tycket att helgen var alldeles för kort. Man skulle vilja vara ledig några dagar till osv osv... Det som är bra med denna vecka är att det är en röd dag på fredag. Och firman ser gärna att man är ledig även på torsdag. Och som vanligt gör man som aktieägarna (via cheferna) vill. Man tar en ledig dag. Det kommer säkert regna och blåsa och man kommer inte kunna använda dagen till något vettigt men det ska bli skönt att bara skjutsa dvärgar till och från skolan den dagen. Ja, så är det faktiskt just nu, Ina måste ha skjuts på grund av skadan och Freddie vill vi inte att hon skall sätta sig på Corona-bussarna just nu. Jag kan säga att det är en jäkla tur att vi just nu har tillgång till mammas bil så jag inte behöver både hämta och lämna!

Igår lekte jag cyklist igen. Och man är ju lite dum i huvudet.... Jag tänker innan att det skall bli en lugn fin timme på hojjen. Men precis som när man springer så har man ju inget att "göra". Så man börjar tänka. Och oftast handlar det om att räkna tid eller hastighet. När man väl är igång och man ser att man kommer hålla 25-26 km/h så börjar man fundera. Vad krävs för att jag skall snitta 27 km/h? Eller kanske 28 km/h? Ja, man är ju inte så snabb att räkna men man inser att om man ökar lite så är det möjligt. Och när det är en 8-10 minuter kvar så tänker man, kanske 29 km/h är möjligt? Så då drar man på och gör en bra bit över 30 km/h bara för att komma upp i ett snitt på 29 km/h. Det blev med andra ord rätt så kämpigt mot slutet.

Gårdagens cykling:


Ni får ha en riktigt fin måndag!!

Ett 12 år gammalt minne

En klassisk Birkakryss med Kenneth och Maggan, grym resa, fint väder och härligt sällskap!

Fredag *klapp klapp klapp*

Ja, äntligen!! Skönt med två dagars ledighet innan det är dags för en 3-dagars vecka. Japp, ni läste rätt. Det blir bara 3 dagars jobb nästa vecka. Firman vill att vi plockar ut lite tid och kommer under 3 dagar fram till midsommar inte planera in några order för att vi helst skall plocka ut ledig tid dessa dagar. Det går väl knackigt kan man gissa?

Jag som inte har så mycket tid att ta ut kan få det tufft att skaka fram all tid som behövs men man får väl i smyg jobba in lite mer ledig tid :-)

Igår kväll var jag på utbildning. Utbildning i styrketräning. Eller i alla fall en genomgång av några basövningar. Fick prova på att lyfta några gånger själv oxå. Det känns faktiskt idag..... Bra att få en genomgång för det känns lite småläskigt att börja köra styrketräning (på gym) med ungdomarna....

Igår hann jag oxå med en kort cykling. Körde korta intervaller 20*30 sekunder tror jag att det blev... Kan ha varit 19 oxå men vem räknar? :-)

Det är sån träning som jag får ägna mig åt nu när jag inte kan springa :-(

Gårdagens cykling:


Ha nu en rikigt trevlig helg!!

Gammalt minne

2008 åkte jag och Coach och kollade på Arsenal - Porto i Champions League. Det måste ha varit första Londonresan med Coach?

Grattis på namnsdagen!

Japp, stort grattis till Lalle, Badbyxan, Esset med flera på Göran-dagen! Ha en fin dag!!

Först idag

Ja, idag stämplade man in före 04:30. Efter att jag gett Ina tabletter kl 02:00 så kunde jag inte somna om. Så med tanke på att jag ska med Ina till tandspecialisten i eftermiddag så kanske jag nu ändå får ihop full dag! Och det är ju bra!

Vilket strålande väder det var igår! Man riktigt önskade att man kunnat få ge sig ut och jogga en sväng men nu går ju inte det. Så det fick bli att byta däck på bilen istället. Det gick ju rätt så bra och vädret underlättade säkert det. Allting blir så mycket enklare när man slipper frysa eller bli blöt!

Jag satt igår och funderade på Stockholm Marathon. Kommer jag kunna vara med eller kommer hälen spöka länge? Kommer ens loppet att kunna genomföras? Vad är det som säger att Covid 19 blåst över efter sommaren? Spontant så kommer Covid 19 att spöka med oss så länge vi inte har ett vaccin, eller tänker jag fel nu? Visst man snackar om flockimunitet, men kommer den verkligen? Om folk börjar röra på sig igen och resa mellan länder och så. Då finns det väl ändå risk att ett gäng kommer åka på den där skiten?

Nåväl, ikväll skall jag försöka komma iväg på en liten utbildning för styrketräning för barn/ungdomar.

Ha en fin torsdag!!

Gammalt minne

Idag är det ett minne från Dublin 2007. Jag och Lalle var där över en helg. Blev en och annan Guinness men även en Irish Coffee på Jameson.

På jobbet idag

Idag skulle Ina tillbaka till skolan tyckte hon så jag åker till jobbet en stund.

Vi har haft lite problem med dataöverföring till en specifik databas här på jobbet. Och det betyder att jag brukar rätta till detta för att vi ska kunna köra och inte behöva stanna allt. Det har jag gjort automatiskt varje morgon någon timma efter att ordinarie "jobb" har körts. Nu har detta inte funkat för de filer som jag använt har slutat innehålla samma data som förs över på ett annat nyare vis. Så igår skulle vi skicka på ett större gäng material för att göra en ny test. Och det gick precis som jag sagt att det skulle gå........ Behöver väl inte skriva mer om det..... Men eftersom jag "visste" detta så kom jag hit före förmiddagsskiftet och skall sätta igång och fixa till det så snabbt jag bara kan.

Igår blev det lite motionscykling igen. Tänkte att jag kör lite intervaller. Jag är lite osäker på hur man skall översätta löpning till cykling men jag tänker att om hjärtat får slita lika länge på cykel som när man kör motsvarande pass löpning så borde väl det vara ok. Så igår testade jag 4*4min. Det var jäkligt jobbigt och hjärtat fick jobba.

Gårdagens cykling:


Ha en fin onsdag nu vänner!!

Nytt (när)minne

Här är från senaste resan. Här är det snart dags för Lurre på The Coronet som ligger i norra London.

Hemma idag oxå

Jag kör hemifrån idag oxå. Jag är så jäkla trött på morgonen nu när jag är uppe två gånger på natten för att ge Ina tabletter. Jag misstänker att det är för att hon sover på nedervåningen och man måste traska i trappen oxå som gör att man vaknar till mer och får därmed svårare att somna om när man väl är tillbaka i sängen. Att det bara är 2 timmar mellan första och andra langningen kanske oxå ställer till det för min sömn?

Men det viktigaste är naturligtvis att Ina får sova utan värk och att hon blir bättre för varje dag som går! Och det tycker jag nog att hon blir oxå.

Idag ska det bli varmt sägs det. Undrar om man pallar att gå ut och byta däck på bilen i eftermiddag eller om man skall boka in sig någonstans och få det gjort innan Maj? Det visar sig. Min häl som även är mid vad känns det som då den är grymt stel så fort jag inte rört mig på en liten stund gör att jag drar mig för att göra jobbet själv. Men som sagt, vi får se.....

Annars har jag inte så mycket att skriva om. Ni får ha en fin vårdag!!

Helgen är över

I lördags så opererades Ina. Tanken var att hon skulle komma dit på morgonen och sen åka hem på kvällen igen. Nu blev det dock inte riktigt så. Hon opererades men hon mådde inte alls bra efter operationen. Hon kunde inte behålla någon mat utan kräktes upp allt hon fick i sig. Så det blev en natt på sjukhuset för henne och fru Blogg.

På söndagen fick hon i sig några smörgåsar som hon fick behålla och kunde sen åka hem. Skönt att ha henne hemma igen!!

Det blir dock ingen skola på någon dag. Hon är ju inte direkt rörlig.... Måste ha hjälp att komma upp. Och hon behöver naturligtvis hjälp med mat osv. Hon käkar även lite tabletter oxå. Inatt var jag upp först klockan 00:00 och sen kl 02:00. Jag är lite trött idag jag med...

Så idag blir det hemarbete för mig så att jag kan hjälpa Ina med det hon behöver hjälp med.

För någon vecka sen när vi var hos sjukgymnasten så sa han att cykla på motionscykel skulle hon kunna göra som träning sen. Inte riktig cykel men motionscykel skulle funka bra. Så vi klickade hem en motionscykel förra helgen som kom i fredags. Och inte trodde jag då när vi beställde den att jag skulle behöva använda den oxå. I och med att jag har så jäkla ont i hälen så fort jag sätter ner foten i backen så kan jag ju inte springa nu. Så igår körde jag ett första pass på cykeln. 50 minuter blev det men jag hade tänkt 60 minuter. Men jag fick så jäkla ont i rumpan att jag inte kunde fortsätta. Men hur som helst så är det väl bättre att cykla än att inte göra något alls.....

Tror nog att det kan bli ganska så bra att köra interaller på hojen i alla fall. Vi får väl se på tisdag!!

Här är passet:


Idag skulle pappa ha fyllt 83 år. Världens bästa pappa! Jag har haft sån tur som fått världens bästa föräldrar! Saknar honom så mycket!!

Ha en fin dag!

Operation

Idag ska världens bästa Ina opereras. Det är fru Blogg som följer med. Jag är hemma och är nervös.

Flygplatsens vara eller icke vara....

Det finns en namninsamling för Västerås flygplats här.

Jag har skrivit under!

Nästan närminne

Här kommer ett minne från 2018. Från Touren och touren.

Äntligen fredag!!

Japp, då är det fredag igen! Inte helt fel!

Idag kör jag friidrottsträning med Inas grupp. Det blir första passet på Arosvallen för i vår. Hoppas det inte blir alltför kyligt i eftermiddag. Nu får ju barnen röra på sig men jag tänker mest på mig själv :-)  Jag har ju lite problem men att röra mig just nu då hälen inte är kompis med resten av kroppen.

I övrigt så önskar jag Er en fantastisk helg!!

Över 10 år sedan...

A walk in the park! November 2009. En Champions League resa.

Väntan är över!

Jag vet att ni väntat på dagens minne! Så här kommer det!
Det är från frullen på Lancaster Hall 2017. Naturligtvis vid stammisbordet!!

Torsdag

Gör någon timme hemifrån innan jag skjutsar Ina till skolan.

Min häl gör fortfarande ont. Ingen höjdare. Men som alltid finns det de som har det värre.

Idag försov jag mig dessutom. Kanske för att jag var vaken en timme inatt. Men när klockan ringde sov jag dessto bättre. Stängde av den och somnade om i 50 minuter.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ni får ha en fin torsdag!!

Indiskt

Idag gjorde Fru Blogg den goda Indiska måltiden. Det får mig osökt att tänka på London. Vet inte varför?

Maten var grymt god! 

Minnena fortsätter

Här är från 2016. Det ser faktiskt ut som om vi testar den där restaurangen 'Bella Italia'. Har för mig att det var rätt så bra!

Var det för bra?

Igår skrev jag om att det var en bra löppåsk. Nu undrar jag om det kanske var en för bra löppåsk? Igår eftermiddag började jag känna smärta under vänster häl. Och den blev bara värre och värre. Jag hoppades att en natts sömn skulle ta bort smärtan men icke! Det är otroligt oskönt och smärtar även om jag inte har hälen i marken. Jag gissar att det inte blir någon löpning ikväll som det var tänkt... :-(

Det är ju en sak att ha ont men vad tusan skall man göra för att det skall bli bra igen. Är det excentriska tåhävningar även för detta hälproblem eller gör det saken värre? Kan ju i och för sig testa det några dagar och se om det blir någon skillnad. Så jäkla trist när det ändå kändes som om man var på gång med löpningen igen. Nåväl, det går väl över någongång....

I övrigt så är det väl inte så mycket nytt. Eller det är inget nytt alls. Så ni får ha en fin onsdag nu vänner!!

Fler minnen

Detta är från 2010 i Juli när jag och Lalle skulle på Royal Albert Hall för att kolla på CSN. Det var ett fantastiskt väder den dagen och när vi satt utanför The Mitre i solen så kändes livet så väldigt enkelt!

Och ett minne till!!

Här från 2015 och den klassiska pubben Anchor and (no) hope!

Ny arbetsvecka

Tisdag och en ny arbetsvecka står för dörren. Kan inte säga att jag direkt har längtat tillbaka men här sitter man i alla fall, redo att ge allt för aktieägarna.

Det var rätt så skönt med 4 dagars ledighet. Tyvärr så kan man ju inte göra så mycket, eller man kan ju men inte så mycket som innefattar att vara på ställen där det riskerar drälla med folk. Igår var vi på ICA Maxi strax efter klockan 06:00, då var det inte så mycket folk där. Skönt på många sätt!

Annars har det varit en hel del löpning dessa dagar. Det var ju långpass i fredags och i söndags var det friidrottsträning med Freddies grupp. Vi var i Rocklunda och tränade. Jag var fortfarande sliten efter fredagens pass så det kändes rejält i benen både under och efter passet.

På måndagen körde jag ett pass med Jesper igen. Det var ett riktigt jobbigt pass då träningsvärken var extrem och blåsten hjälpte ju bara till åt ena hållet....

Söndagens friidrottspass:


Måndagens pass:


Annars får vi väl glädja oss åt att det är en kortvecka, skönt det. Nästa vecka är långvecka igen men sen är det väl återigen en kortvecka då det är 1 maj på fredagen.

Ha en fin dag!!

Veckans långpass

På långfredagen genomfördes veckans långpass. Det blev en halvmara på strax under 2 timmar. Underbart väder!

Här är passet:


Ha en fin påskdag!

Bekvämt däckbyte

Dagens minne

Jag är ledsen att jag plågar Er med gamla minnen från London men när man inte får åka dit så längtar man ju dit än mer!

Detta är från 2014 och någon pub vid Thamesen:

Särtorsdag

Japp, idag är det skärtorsdag eller särtorsdag som finnarna säger. Men kvastarna måste väl stå oanvända nu i dessa svåra tider?

Strax skall jag åka iväg med mammas bil för däckskifte. Hon har däcken på däckhotell så det är ju bara åka dit och hem igen, typ. Frågan är ju när man skall byta däck själv på bilen? Vore ju skönt att göra detta en varm(are) dag. Hoppas på en sådan under helgen kanske?

Igår drog jag och Freddie på friidrottsträning på Djäkneberget. Hon cyklade dit och jag joggade. Vi började med lite uppvärmning och sen lite löpskolning innan trapporna skulle besegras. Jag vet inte hur många vändor det blev i trapporna men jag blev trött i alla fall. Det blev även Freddie som flera gånger påpekade för mig att hon var helt slut. Och jag sa, ta det lite lugnare då och stå över en vända. Men det var ju inte aktuellt, hon öste på ändå vilket var bra.

Jag tror att trappträning är rätt så bra för löptekniken. Många barn har för låga knähöjningar i löpsteget. Men tittar man på de bästa i Sverige eller världen så kan man se att knäna är allt annat än spikraka.

Gårdagens träning:


Ha nu en riktigt trevlig påsk och passa på att vila upp Er ordentligt! Kanske till och med äta några bitar godis, det kommer i alla fall jag att göra!!

Lite gladare..

Man läser om allt skit som händer just nu, det är inte kul! Man behöver lite härliga minnen att tänka tillbaka på i dessa tider.

Här är från Londonresan 2013:

Fortsätter med lite minnen...

Bara för att det är så kul!!

Här är från 2012 när vi var på Wembley!

Onsdag igen....

Det var ju som onsdag igår och idag kör vi den riktiga onsdagen! Fru Blogg tyckte vi skulle börja dagen på ICA Maxi så vi hängde på låset där kl 06:00. Och vi var inte ensamma. Det var mycket mer folk än vad jag hade förväntat mig. Men det kanske är det som är meningen, att man skall sprida ut när folk kommer in i butiken så att det aldrig blir knökfullt....

Nu när gymnastiken är pausad kanske man kan få med sig Freddie på lite fysträning med friidrotten. Idag skall vi tydligen hänga på Djäkneberget och köra en hel del trappträning. Det låter ju grymt kul!

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin onsdag nu vänner!!

Fortsätter med lite minnen fr London

Ett minne från 2011:

Tisdag som är som en onsdag typ...

För så måste det ju bli då fredagen är röd?

Vilket härligt vårväder det blev igår! Perfekt löpväder! Kan väl säga att vintertightsen blev något varma. Borde kanske ha några mer anpassade för våren. Det blev hur som helst en sväng igår. Hade hoppats på en längre sväng men tempot var för högt (ääven om det var lågt) för mig. Så jag fick planera om och nöja mig med 8 km. Bättre än inga kilometer alls! Gårdagens pass:


Annars är det väl inte så mycket att orda om. Vi får hoppas att våren är här på riktigt och att vi nu kan få lite varmare väder!!

Ha en fin tisdag!!

Härliga tider, härliga minnen!

London och The Dove!

Kortvecka!

Japp, ni läste rätt! Denna vecka är bara 4 arbetsdagar lång!! Och det är även nästa vecka!! Sånt gillar vi!!

På helgerna händer det inte så mycket nu för tiden. Man undviker butiker, man undviker utflykter och man undviker folk i största möjliga mån. Det blev ett träningspass med Freddies träningsgrupp igår eftermiddag. Man har delat upp träningsgrupperna så att det aldrig skall vara fler än 50 pers i hallen. Föräldrar får lämna och hämta utanför arenan. Igår var vi själva där, skönt!

I lördags blev det ett långpass igen och äntligen över 2 mil igen. Fick ihop till en dryg halvmara. Men sen var jag helt sänkt resten av dagen och orkade inte göra mycket. Igår var jag fortfarande stel i benen men idag kändes det bättre igen. Tog hojen till jobbett, tänkte att det skulle mjuka upp kroppen lite mer. Det skall ju bli kanonväder i eftermiddag så det är ju läge för lite löpning.

Lördagens pass:


Ha en fin måndag nu vänner!!

Fredag borde vara fridag

Veckans sista arbetsdag, det är ju bra. Och sen kommer två fyradagarsarbetsveckor. Det är ju oxå ett steg i rätt riktning.

Imorgon bitti hoppas jag på ett långpass med Jesper. Förra helgen blev det ju 18 km för mig, hoppas på någon fler km imorgon. Är det möjligt med en halvmara?

På tal om mara så går ryktet att Stockholm marathon blir framskjutet till i September. Och det är ju både bra och dåligt. Det är ju bra för då har man ju hela sommaren på sig att träna. Dåligt för att de senaste tre åren har jag varit förkyld och haft halsont i september. Dessutom går ju Stockholm halvmarathon i september. Undrar om de slår ihop dessa två tävlingar? Den som lever får se....

I övrigt så har jag inte så mycket att orda om, önskar Er en fantastisk helg!!

Först idag oxå

Ja, kommer man 04:49 så ska det väl mycket till om man inte skall vara först på plats....

Igår blev det en liten tur på ca 6,5 km. Försökte köra lite snabbare än vad jag gjort den sista tiden. Men det blev inte så fantastiskt snabbt ändå. Långt kvar till toppformen. Men det känns ju som om det kvittar för alla lopp som finns blir ju ändå inställda. Så det är väl bara att i lugn och ro försöka förbättra sig utan stress. Vilket i sig låter ganska så sunt.

Gårdagens pass:


Igår kom beskedet att VGF pausar all träning i två veckor. Jag gissar att det blir längre än så men till att börja med i alla fall. Dom får visserligen fortsätta träna, men då ute, men det tror jag inte kommer ske. Men man vet ju aldrig.

Ha en fin torsdag!

Ny fiaskonatt

Jag gillar inte att vakna strax före 3 och inte kunna somna om igen. Jag har sovit väldigt oroligt den sista tiden. Men det är mycket som händer runt om i när och fjärran. Ina skall opereras, det gör mig lite orolig. Coronaviruset gör mig orolig. Att få ihop 8 timmars arbetstid varje dag trots skjutsning hit och dit gör mig stressad. Inatt drömde jag om gräsklippning på torpet. Det gillar jag ju, men jag är kanske orolig för när jag kan åka dit och göra jobbet. Kommer vi kunna plocka några vinbär där? Kommer det bli några vinbär?

Ibland önskar jag att jag kunde ta saker som de kom bara. Och när jag tänker på det jag tycker jag "måste" göra så är det ju inte så jäkla mycket igentligen. Det är ju bara det att jag alltid skall tänka på alla saker samtidigt, och då känns det som det är en massa på gång hela tiden. Jag vill kunna ta livet med en klackspark (fast ändå inte om ni fattar....).

Igår kom i alla fall glassbilen förbi och krängde lite glassbåtar och laktosfria sandwich. Inte dumt! Tyvärr är frysen för liten för all glass man vill köpa. Och tur är väl kanske det. Det skulle bli väldigt mycket glass ätet då.....

Ha en fin onsdag och är ni friska och krya, gå ut och promenera eller ta en lätt joggingtur!!