Vilken tur

Kom just på att några av de datum vi valde mellan för Londonresan var i april. Det hade betydd att det inte blivit någon resa. Vi hann precis med en resa innan allt slogs ner. En bra resa var det dessutom!!

Dienstag

Idag åker jag inte till jobbet innan jag skall skjutsa Ina till skolan. Jag var lite segare idag på morgonen och skulle inte hinna vara på jobbet så länge innan jag skulle köra taxi. Så smartare att jobba hemma en stund först och sen åka med Ina och vidare till jobbet.

Annars har jag inte så mycket att skriva om, som om det skulle vara någon skillnad mot andra dagar :-)

Ha en fin tisdag!!

I don't like mondays...

Tidsomställning i helgen. Jag verkar inte ha klarat det så bra. Eller så är det något annat som gör att jag sovit så uselt inatt. Jag har vaknat miljoner gånger och sista gången jag vaknade var kl 3. Sen kunde jag bara inte somna om. Så till slut gick jag upp och det gjorde att jag var på jobbet före kl 5...

Hur var helgen då? För mig var det friidrottsträning fredag och söndag och ett långpass på lördagen. I övrigt så har det väl inte hänt så mycket. Helgen gick otroligt snabbt men vi blev ju snuvade på en timme.

Fredagens pass:

Lördagens långa:

Söndagens pass med många ryck i backe:


Ha en fin måndag nu vänner!!

Freitag

Då är det fredag igen! Veckan har gått ganska så snabbt trots allt. Idag blev det dessutom premiär. För vad, undrar ni naturligtvis då. Jo, idag blev det årets första cykla till jobbet. Det blev lite småvarmt då man klär på sig som vanligt. Men nu är det bara hemfärden kvar, dvs "bergsetappen". Varför cyklar jag då till jobbet idag? Jo, fru Blogg åker med Ina till Ortopeden och då behöver dom bilen.

Det ska bli spännande sen att höra hur det är med hennes knä. Hoppas att det inte är för allvarligt och att hon kan rehabba sig frisk. Men onödigt att spekulera då vi får facit på förmiddagen.

Igår var jag även ut och sprang en kortis. Det blev 5 km. Inte så mycket kanske men ändå 5 km mer än 0 km!
Gårdagens runda:


Ha nu en riktigt trevlig helg och ta hand om Er!!

Sorry!

Jag vet inte vad jag tänkte på imorse när jag kom till jobbet? Inte var det på att blogga i alla fall.....

Men nu kom jag på att jag glömt att blogga så här sitter jag och försöker få ihop ett inlägg om någonting. Har ingen aning om vad jag skall skriva om idag. Är det någon som har lite idéer så är dessa varmt välkomna. Jag har sån torka nu. Och då menar jag inte bara händerna som är helt förstörda av allt handtvättande. Händernas överdel ser nästan ut som sandpapper numera. Torra och sträva. Och fjollsalva vill man ju inte hålla på med....

Nåväl, det blev några rader till slut. Ledsen om det inte föll Er i smaken men det kan ju inte vara toppkvalitet varje dag! Jag hör Er! Jag skulle oxå tycka det var kul om det i alla fall någon dag var toppkvalitet. Men så är det, vissa är duktiga och andra håller på ändå....

Ha en fin torsdag!

Lite fundersam...

Det är tvära kast numera. Ena dagen finns det pengar att investera och nästa dag så vill man att vi tömmer tidsbankerna.... Jag gillar verkligen att man har den långsiktiga synen på verksamheten.... Och vem f*n vill tömma tidsbanken bara för att vara hemma och ändå inte kunna göra något? Nu har jag ju precis tömt min tidsbank när vi var i London. Även bankkontot tömdes... Men när jag sparar ihop lite tid för att kunna vara ledig någon dag så är det ju för att jag vill göra något eller kunna vara ledig en klämdag eller så. Inte ta ut ledig dag bara för att någon säger det..... Nä, jag är skeptisk!!

Annars så gick det bra på röntgen igår för Ina. Hon var ju rätt så nervös innan men efteråt så sa hon att det nästan var kul. Fast det är klart, om man förväntar sig det värsta så kan det ju oftast bara bli bättre. Nu får vi väl se/höra på fredag vad bilderna säger.

Ha en fin onsdag!!

Hemmajobb delvis idag

Det blir dessutom bara deltidsarbete idag. För idag ska vi till Köping och träna med Borgen och Kjelle.... Eller så kör vi bara MR på Ina. Då slipper jag ju packa ner spaden.

Så det blir med andra ord bara deltidsarbete idag. Och det känns ok. Jag sov väldigt dåligt i natt. Den enda gången jag sov bra var efter att jag stängt av väckarklockan. Så de 20 minutrarna var i alla fall godkända.

I övrigt är det väl inte så mycket att orda om. Det är tisdag och det börjar bli dags att fundera på sommardäcken...

Ha en fin dag!

Det är måndag morgon osv...

Äntligen måndag igen! Jag vet att vi är många som har längtat!!! Vad är väl bättre än att gå upp alldeles för tidigt och åka iväg till jobbet? I dessa tider så är jag faktiskt lite allvarlig. Med tanke på vad Covid 19 har ställt till med så här långt så är i alla fall jag glad att jag än så länge inte hört någonting om att vi inte går som tåget. Att det inte än så länge har snackats om varsel och annat elände. Detta är ju, trots allt och i brist på lottovinster, ens levebröd. Och jag är tacksam för varje dag jag har ett jobb att gå till!! Och med tanke på att jag varit här i 25 år så måste jag ha trivts tillräckligt bra för att inte söka mig bort!!

Hur som helst, i fredags var det friidrottsträning för Inas grupp, utan Ina. Vi hade bestämt att vi körde uppvärming och löpskolning utomhus. Sen gick vi in i hallen och körde tre grupper/tre grenar. Utomhusdelen blev kanske för lång i förhållande till de övriga grenarna. Eller det hade varit bättre att bara köra 3 grenar inomhus och fått lite längre tid på varje gren. Men det blir ju ett litet avvägande då mitt mål var att inte ha för många i varje grupp (med tanke på Corona). Och att barnen ändå får köra om än i ett lite annorlunda format tycker jag är bättre än att inte köra alls. Om skolorna dessutom stänger ner så blir ju detta deras ända chans till fysisk aktivitet (om dom nu inte går ut och kör själva men det tror jag inte att 100% av gruppen gör). Jag kände mig ändå nöjd över hur jag lade upp passet.

Fredagens uppvärmning/löpskolning:



På lördagsmorgonen hade jag en date med Jesper i Rocklundaskogen. Vi körde femman där tillsammans sen löpte han med och förbi mig innan han sprang hem igen. Jag fick ihop 10,5 km och han sprang typ 19 km. Jag längtar tills jag själv kan komma upp i de sträckorna. Jag saknar långpassen. Jag saknar även de snabba intervallpassen. Jag hoppas, återigen, att jag kan köra igång på riktigt nu. Om det nu blir något Stockholm marathon så gäller det verkligen att kunna få träna kontinuerligt fram tills dess.

Lördagens pass:


Igår körde jag friidrottsträning med Freddies grupp. 19 dvärgar dök upp och jag frångick säsongsplaneringen något. Eftersom inomhussäsongen "dog" så känns det bättre att köra lite hårdare nu inför sommarsäsongen. Så sprint/starter byttes ut mot tvåhundringar, staven fick kvarstå (då vi körde detta förra gången och att göra det igen känns bäst för deras egna utveckling i grenen). Det är flera nu som hoppar helt själva vilket är coolt. Sista grenen fick bli längdhopp. Freddie ville dessutom springa några extra varv efter träningen så det var bara att haka på :-)

Nåväl, ha en fin start på veckan nu vänner!!

Friday

Då är vi framme vid veckans höjdpunkt, fredagen!! Angående träningen idag så blir det först uppvärmning och lite smått och gott ute innan vi går in i hallen och kör några grenar. Det blir nog bra!!

Imorgon skall jag springa lite med Jesper. Vi ses på Rockis och kör femman tillsammans. ToR + femman blir ungefär milen för mig. Det är nog vad jag orkar just nu. Han kommer nog springa mer än så. Han har ju sprungit varje dag i år....

På söndag blir det inomhus med Freddies grupp. Vi är ensamma i hallen och jag räknar met ca 15 dvärgar nu när det är dessa tider. Det skulle betyda att vi blir ca 5 i varje grupp. Jag tänker inte planera något innan utan jag skjuter från höften och anpassar efter antal barn och vilka ledare vi är.

Ni får ha en fantastisk helg!

Torsdag och snart helg... typ

Imorgon är jag huvudtränare för Inas friidrottsgrupp och jag vet ännu inte om vi skall vara inne eller ute och träna. Vi är själva i hallen så skulle vi få ihop bra med ledare så skulle vi kunna köra inne. Men folk kan ju inte svara på om de kommer eller inte..... Blir så trött.

På söndag är jag huvudtränare för Freddies friidrottsgrupp. Och även i då är vi själva i hallen. Men ingen verkar vilja svara på om de kommer eller ej. Och vare sig vi är inne eller ute är det ju bra om jag inte är själv på plats.... Orka.....

På tisdag ska jag till Köping med Ina för en MR. Undrar om man kan höra med Kjelle och Borgen om de kan bjuda på lunch? Eller kanske köra ett pass i hallen? Nu behöver man ju inte träna pingis eftersom mitt stora mål för säsongen, sista helgen i mars, är inställt!

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin torsdag!!

Mittvecka igen...

Så här långt har ju veckan promenerat på ganska bra. Lite jobbigt surr om Corona hela tiden bara. Det är många som skall få Corona, kanske upp till 70-80% av befolkningen. Den är inte så farlig för fullt friska unga mäniskor. Men kan vara förödande för personer med sjukdomar och äldre. Det sägs att för att uppnå någon form av imunitet för hela befolkningen så måste 60-70% få sjukdomen. Så varför låter man inte de unga friska personerna dra på sig Corona, låsa in sig i 14 dagar, inte många av dessa kommer behöva sjukvård. Nöten att knäcka är väl hur man skall "smitta" bara de unga friska.... Men tanken är väl god?

Jag var ut och lufsade en sväng igår eftermiddag. Man är ju riktigt under isen nu. Kan inte minnas när jag var så här otränad senast.... Men det finns väl bara ett sätt att råda bot på detta och det är att träna. Men man får väl hålla igång i en månad och börja känna sig på gång igen sen åker man väl på Corona och får börja om efter ett gäng veckor igen....

Gårdagens pass gick mot Rocklunda för att se hur spåret var. I alla fall spåret i början och det är ju där det brukar vara blött/snöigt. Fanns lite snö kvar men det gick att springa på den.


Ha en fin onsdag nu vänner!

Guinness

Hittade en Guinness hemma dagen till ära. Nu lite kvällsjobb. Som vi säger:

Customer first, quality always! 

St Patrick's day

Sitter givetvis med hatten på på jobbet idag!

Taxi!

Ja, man är ju tillbaka i taxibranchen igen. I höstas var det ju Freddies arm som gjorde att jag körde en hel del taxi. Nu är det ju Inas knä. Så det gäller att komma i tid till jobbet så att man hinner få ihop i alla fall 8 timmar på en dag. Idag stämplade jag in 05:35. Tidigt, men vad ska man göra?

I övrigt är det väl inte så mycket att orda om. Alla försöker ducka för Corona nu för tiden. Själv har jag duckat för Corona så länge jag kan minnas. Det är, vad jag tror, ingen vidare öl.

Igår var det sånt härligt väder så man tänkte att man borde gå ut och jogga lite. Men jag hade sån träningsvärk sen i söndags så jag tog det lugnt istället. Ska försöka att inte förivra mig nu och träna för mycket på en gång. Det är kanske det som har gjort att jag så ofta får halsont mm. Kroppen hinner inte återhämta sig mellan passen. Så nu smyger vi igång och håller tummarna att man får träna på och stegvis kan öka mängden.

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Helgen över

Ja, helgen blev verkligen inte som det var tänkt en gång i tiden. Vi skulle ju till Gävle för friidrottstävling men den blev ju inställd. På söndagar tränar Ina Ju-jutsu. Den blev inställd. Så vi åkte till friidrottsträningen som hon kan gå på söndag förmiddag. Och det var ju inte så lyckat. 30 minuter in i träningen gör Ina sig illa. Det ser inte så märkvärdigt ut så jag trodde det var lugnt. Men hon ligger kvar och har jäkligt ont i knät. Och hon kan inte gå själv. Så det var ju bara att åka iväg till akuten. I dessa coronatider så var det ganska lugnt där. Ingen vågar sig väl dit.... Hur som helst på två timmar fick hon både träffa läkare, röntgas och träffa läkare igen. Det är förmodligen något som är fel med korsbandet. Om det "bara" är skadat eller om det är av vet man inte förrens man gjort en magnetröntgen. Så nu får vi vänta på kallelse dit. Under tiden är det kryckor som gäller för lilla Ina :-(

Jag hann med en lite runda innan friidrotten. Den första på två veckor. Körde två varv i lilla spåret hemmavid innan jag tog ett varv på asfalt runt kvarteret. Det var riktgit tungt. Och det lilla spåret med de grymma backarna var lika tungt som jag kommer ihåg det. Men det är kanske så att jag skall köra mer i spår än jag gjort tidigare. Det borde ju vara bra med alla dessa backar. Visst det finns backar även ute i asfalten men de är oftast flackarare och inte alls lika tunga som de branta backarna i skogen. Tål att tänkas på.

Gårdagens pass:


Nu är det väl bara hoppas att Ina får röntgen snabbt och att hon antingen får operera eller komma igång med rehabträning.

Ha en fin vecka nu vänner!!

Kortvecka är en bra vecka!

Ja, två dagars arbete borde väl vara tillräckligt för en vecka? Känns alldeles lagom. Snart helg igen!

Vi får väl se vad den har att bjuda på nu när det inte blev någon friidrott i Gävle. Skulle ju vara rätt så skönt att inte göra så mycket utan bara vara. Men vi får väl se hur det blir.....

Hur som helst så får ni ha en riktigt trevlig helg!

Kastar mig över jobbet!

Shit, hur kunde jag glömma att skriva dagens blogginlägg? Det är ju sjukt att det första man gör när man kommer till jobbet är att kasta sig över alla uppgifter. Skärpning! Först blogg, sen jobb!!

Hur som helst, tillbaka på jobbet. Femhundra mail angående Corona. Begränsningar hit och dit! Varför inte bara säga att alla som kan får jobba hemifrån tills det har blåst över?

Vad ska man göra när man vakanar på morgonen efter en natt med snarkningar och en hals som pga det känns lite sträv? Ska man vara hemma då eller? Det är man ju inte annars... Nä, detta är för krångligt för mig. Feber = hemma annars jobb.

Annars är det väl inte så mycket att orda om... Eller, jag var på träningen igår med Ina. Sista finslipningen inför helgens Svealandsmästerskap. Vi fick dock under träningen igår veta att tävlingen är inställd :-( Många ledsna barn! Och det kan man ju förstå. Det har ju aldrig känts så här taggade inför tävling. Men men, så är det. Bara att finna sig i det.

Ha en fin dag och håll er friska nu vänner!!

Hej då London

Idag åkte vi hem. En grym resa var det i alla fall så helnöjd med den! Nu jobba ihop till nästa resa!

Stort tack till Lalle och Coachen för dessa fantastiska dagar! 

Bella Italia

Avslutade med mat på Bella Italia.

Promenad i Hyde Park

Och årets första uteöl.

Tisdag

Lite frisk luft efter frullen.

En vanlig måndag

Lurre på Mawson Arm, turen på Fuller's och promenad längs Thamesen.

Vår?

Måndag

Börjar med frulle och lite frisk luft. Snart iväg till Fuller's bryggeri.

Söndag

På Söndagen åkte jag och Coach till Oxford Street. Lite kaffe följt av lite shopping på Sportsdirect.

Sen en Sunday Roast och några öl på Jack Horner.

Sen till Phoenix för fotboll och käk. 

Söndag

Stort grattis till Coachen som fyller år idag!

Dagen började med skönsång, typ.. Och fortsatte med en bra frulle. 

Lördagen

Vi åkte tidigt iväg till de finare delarna av London för uppladdning inför Arsenals match mot West Ham. The Coronet fick sig ett besök och vi käkade även lurre där.

Arsenal vann en i en ganska tråkig match men tre pinnar i alla fall. 

Efter matchen åkte vi hem och käkade på Bella Italia. 

Lördag morgon

Långfrulle föjt av lite luftintag innan dusch. Snart iväg till de finare delarna av London. 

trevlig resa

Gott om plats

Torsdag

Idag är det torsdag, det är ju bra tror jag. Är ganska trött idag oxå. Fick huvudvärk under dagen igår, hoppas slippa det idag. Det är ju rätt så drygt med huvudvärk.

Igår blev det bara skjutsning till en aktivitet. Ina har tokont i halsen och avstod från att träna. Eller avstod och avstod, jag sa till henne att inte träna om hon inte är frisk. Halsont ska man vara försiktig med. Även om jag inte alltid gör som jag säger....

Imorgon är det i alla fall ledigt så då får man sova liiite längre i alla fall. Vet ju att det inte kommer gå att sova när alla andra klampar upp på morgonen. Men jag behöver i alla fall inte ställa klockan, skönt!

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin torsdag!

Onsdag

Då är vi redan framme vid mittvecka. Och hittills har ju veckan gått ganska så snabbt. Igår skruvade jag ihop en smal Malm-byrå så Freddie ska ha på sitt rum. Det tog sin lilla tid. Mycket skruvande blev det. Och sen när jag skulle skjuta in alla lådorna så var det en låda som inte åkte hela vägen in. Och Freddie såg förskräckt ut, måste vi göra om allt nu? Men det var bara en av skruvarna, som skulle vara färdigskruvade från fabrik, som inte var inskruvad och därmed stoppade lådan. Lätt åtgärdat och Freddie blev helnöjd.

Jag var även ut och sprang ett pass igår, det finns inte mycket drag i den här gubben för tillfället. Lugna 10 km men ändå hög puls, fiasko! Blev sen en dålig natts sömn där pulsen inte gick ner till normala nattnivåer utan stannade en 5 slag högre än vanligt. Dåligt tränad helt enkelt!

Här är passet igår:


Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin onsdag!

Dienstag

Hej tisdag, idag är jag trött. Jättetrött! Men som vi brukar säga, det är bara bjuda till och ge allt för de stackars aktieägarna. De stackarna som nu "förlorar" enorma summor pengar på börsen. Jag vet inte om dom förlorar några så länge de inte säljer? Det kommer ju förmodligen vända upp igen i april, det har Donald sagt! Alltså inte att börsen skall vända upp då men att Coronaviruset försvinner i april. Och det borde då ge att aktierna stiger i höjden. Så vill ni göra en hacka nu, ni med stålar alltså, så börja fundera på att köpa lite aktier. För i april är viruset borta!!! Donald for president!!.... eller vänta, han är ju redan president.... märkligt....
Tanka bilen borde man göra nu oxå, igår eftermiddag stod det under 15 kr på macken. Synd att jag nyligen tankat. Men det var väl rätt så väntat.... :-)

Annars är det väl inte så mycket att orda om, jag ska iväg på frukostseminarium snart. Så en tur ner på stan och dricka kaffe, äta macka och lyssna på någon/något. Dom säger att det heter frukostseminarium men jag kallar det för att komma iväg och andas en stund....

Ha en fin tisdag nu vänner!!!

Ny vecka osv...

Då är sportlovet över. Blev inte så mycket sport för mig. Inte egen sport i alla fall.. Försökte en runda igår igen men det var fiasko. Fick korta ner det till 5 km men hade en förhoppning om 10 km innan. Pulsen stack iväg rätt så snabbt och då tänkte jag att jag nog ännu inte var helt kry. Och efter löpningen gjorde sig halsen påminnd igen och huvudvärken dom som ett brev på posten.... För sent... hade den kommit tidigare hade jag aldrig gett mig ut. Men vilopulsen var bra, tempraturen i kroppen var bra så jag hade ju inget annat att gå på. Men som sagt så var jag ännu inte redo för lite spring.

Gårdagens pass:


Tänker försöka få med mig ett par löparskor till London för att kanske få till i alla fall ett par rundor om jag är helt frisk. Några varv i Hyde Park låter väl inte helt fel....

Annars är det väl inte så mycket att orda om, måndag, nu kör vi!!