Sista mars

 Det har varit en aktiv dag så här långt. Drog iväg på en 16 km lång runda efter frullen. Kändes så där, var helt slut när jag kom hem. 

Väl hemma blev det en dusch innan jag lagade lurre. 

Sen efter lurren var det dags att byta däck på bilen. Och det pga att den måste in på verkstaden och vi inte har någon aning om när den blir fixad. Så tiden vi har, eller numera hade, för hjulskifte ligger kanske när vi inte ens kan köra dit bilen. Så vi fixade det idag. Och på det viset sparade vi ju en slant oxå. Som säkert kommer behövas när reparationen sen skall betalas. 

Hur som helst här är joggingpasset:

Tidig på gymmet

 Idag var jag och fru Blogg tidiga till gymmet. Körde korta intervaller och sen lite rehab 

Årets första

Jenna på Åsby

Något som jag inte gillar

 Igår när jag åkte hem från jobbet tyckte jag att bilen rullande trögt. Jag vet att jag har smygpunka på ett däck men har inte märkt att det skall dra ner rullet så mycket. Så när jag kommer hem och skall rulla in bilen i garaget så går jag runt bilen och tänker att jag skall känna om det är något hjul som är lite varmare. Och när jag kommer till sista däcket, höger bak, så nästan ryker det. Hur det nu nästan kan ryka...? Det rök lite svag om det och det var ju naturligtvis varmt. Så där ligger problemet. Och jag gillar verkligen inte att ha problem med bilen. Det känns som om det alltid är något strul med bilen. Och så tänker man att man kanske skulle ta och köpa en nyare bil. Men man hör ju så mycket problem med dessa oxå... Och då är det mjukvara hit och dit som krånglar... Nä, man ska väl inte äga bil helt enkelt... Man skall nog bara hyra en när man behöver ta sig längre sträckor med mycket packning. Annars får man åka tåg och buss. Och lokalt kan man ju cykla.....

Men vem orkar det?

Ha en fin skärtorsdag! Och ni som tänker ut och flyga, ha en trevlig flygtur!!

Träningsvärk

 Ja, efter två dagars sopande så känner jag av det i armen. Men jag borde ju efter dessa två dagar kunna starta upp en ny karriär inom Curlingen, eller? Jag kan ju vara den där som sopar. Som dom ropar "sopa" efter hela tiden. 

Det blev efter sopningen en lite längre promenad med Jenna medans Freddie körde sina 6*1000 m med löpargruppen. De höll till ute på Gryta och samlades vid Önsta IP. Så jag och fru Blogg tog Jenna bort mot Rönnby och tillbaka igen. Vi fick ihop 4 km vilket är bra för lilla Jenna.

På tal om Jenna så har hon nu fått tid hos veterinären imorgon. Hon skall ta den årliga vaccinationen. Jag var ju med henne förra våren oxå. Men jag kom inte ihåg när det var. Trodde maj. Så jag ringde upp dom och fråga om de hade koll på detta för Jenna. Och visst var det så. Full koll! Det var i mars förra året. Och när jag sen får en bekräftelse via sms för tiden på torsdag så dyker ju även förra årets tid upp i sms-flödet. Det var den 30/3 jag var där då. Så det blev ju nästan precis ett år sen. 

Ha en fin dag nu!

Gissa?

Vilken kriminalare är det här?

Hårt jobb

Bara hoppas att gatusoparna kommer och plockar upp gruset snart.

Tisdag

 Ja, det är tisdag idag. Men det är nästan som en onsdag eftersom det är ledigt på fredag! Så halvonsdag kan vi väl kalla denna dagen...

Igår eftermiddag gick jag ut och började sopa lite grus från kanterna av gräsmattan och en bit in på vägen hemma. Det var rätt så jobbigt och varje gång jag använder sopen vi har så tänker jag att vi måste skaffa en ny. För den är alldeles för kort. Jag får böja mig för att det ska bli någon bra sopning. Men det händer ändå inte att man köper en ny sopborste. Man glömmer ju bort så fort man är klar med sopandet att det behövs en ny sop. Så nästa gång det är dags att sopa så står man ju där med den för korta sopen och svär lite för sig själv....

Idag tänkte jag gå till Pettersberg och sopa. Såvida de inte redan har varit där och sopat under dagen. För igår på rundan så joggade jag förbi där och då var cykelbanan inte sopad. Och det var bara mammas hus som inte hade sopat fram gruset från kanten. Så det får jag väl göra idag om det inte är för sent. 

Efter det skall Freddie till Gryta och springa. Vi tänkte eventuellt ta med oss Jenna och ta en promenad under tiden. I alla fall om det inte öser ner regn.....

Min runda igår kväll var ett fiasko! Jättelångsamt men ändå hög puls och Garmin tyckte jag körde "överdriven träning".... 5 km i typ 6:30-tempo och den ger mig "överdriven träning". Jag är så usel....

Nä, ha nu en fin tisdag vänner!

Ny vecka igen då

 Som vanligt så hann/orkade jag inte göra allt som jag tänkt att göra i helgen. Jag var fruktansvärt trött hela tiden. I lördags somnade jag i soffan efter lurren. Efter det så var det svårt att komma igång igen. Kom iväg och handla lite i alla fall. Men det var väl vad jag orkade göra. På söndagen så var jag med Ina på Erikslund en stund på förmiddagen. Och förutom tvätten så det enda vettiga jag gjorde var att laga lite kvällsmat till familjen. 

Tanken var att jag och Ina skulle träna lite på kvällen oxå men det fanns ingen kraft till det. Tanken var att jag skulle sopa fram lite grus både hemma och och på Pettersberg inför att grusuppsamlarna kommer. Men jag hade ingen som helst kraft till detta. Så här sitter man och har lite halvt dåligt samvete för saker man borde ha gjort men inte gjorde.

Ha en fin måndag!

Maten blev god i alla fall...

10 km

 Lördagen startade med 10 kilometers asfaltsnötning. Det går inte lätt nu och det går inte fort. Ska jag vara ärligt så är det riktigt uselt nu. Frågan är om jag kommer hinna komma i form och orka med en mara i juni. Det visar sig....

Tänkte väcka Jenna..

 I natt vaknade jag utan hjälp av hunden vid 03:30-tiden. Och ett tag tänkte jag nästan att jag skulle gå upp och väcka Jenna, precis som hon brukar väcka mig. Men eftersom jag är så snäll och väluppfostrad så gjorde jag inte det. Men somna om kunde jag inte göra. Och det var ju synd. Hade ju varit skönt med några timmar till...

På vägen till jobbet svängde jag förbi Pettersberg och drog ut soptunnorna för, förmodligen, sista gången. Det är ju inte mycket i dessa tunnor men lika bra att få de helt tomma. 

Igår blev det ett kort intervallpass efter jobbet. Och det var lika jobbigt, om inte jobbigare, som i tisdags. Men jag gjorde det. Och det får man väl vara nöjd med ändå. Freddie var inte och tränade igår. Hon har ju konfirmation oxå att tänka på. Och igår var det dags  för det. Den 5/5 är det själva konfirmationen och sen skall dom ha en återsamling den 1/6. Men Freddie vill hellre åka med till Stockholm och se pappa spurta in i mål på Stockholm marathon!

Nä, dags för sista rycket nu innan helgens vila. Ha en bra fredag och en fantastisk helg!!

Det närmar sig helg

 Det är ju bara idag och imorgon kvar innan vi kan ta helg. Det går relativt fort ändå... Bra eller dåligt beror ju på hur man tänker....

Idag måste jag ut på ett intervallpass igen. Skulle ju körts igår. Men igår var jag trött och sliten efter tisdagens korta intervaller. Idag är det 4 * 1 min i "överfart".... Freddie har oxå  träning idag så vi får hoppas på bra väder då de uteslutande kör utomhus nu.

Annars är det inte så mycket att orda om. Vi har fått ny tillträdesdag för mammas hus. Så nu gäller det att försöka säga upp olika saker. Hoppas att vi kommer ihåg allt.... 

Ha en fin torsdag!

Stabil nu!

 Jenna verkar ha hittat tiden då hon skall komma och väcka mig. 04:31 kom hon idag. Ungefär samma tid som igår. Jag trodde ju att hon skulle vara trött idag då vi var ut på en timmes promenad runt Rönnby medans Freddie körde löpträning på asfaltsrundbanan och närliggande backe. Men jag borde ju anat att Jenna inte var slutkörd efter den turen då hon var pigg under hela promenaden. Nästan lite valpigt pigg. Hon är ju ändå 10+ nu och borde väl börja bli tröttare. Men inte Jenna. Och det är ju bra i och för sig. Men just 04:31 så är det inte så jäkla roligt.....

Själv försökte jag mig på mitt första intervallpass efter förkylningen. Då den digitala coachen tyckt jag missat för många pass de senaste 3 veckorna så gjordes programmet om. Så igår var det klassiska 8 * 30 sek i 04:15-tempo typ. Det tänkte jag nog skulle gå bra oxå. Men de sista intervallerna orkade jag inte hålla tempot. Får skylla på att jag inte är fullt återställd ännu. Trist ändå då jag "lekte" med dessa intervaller för en månad sedan och höll bättre tempo och orkade någon extra intervall oxå. Men så är det med konditionen, en ruggig färskvara... typ bäst före igår....

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ni får ha en fantastisk mittvecka!!

Friskvårdstimme?

Min kollega Robotdammsugaren verkar plocka ut en friskvårdstimme idag. Och spenderar den vid pingisbordet!

Lite bättre

 Inatt väntade Jenna med att komma och voffa till 04:30. Så det är ju ett steg i rätt riktning. Och med tidsomställningen som snart är så blir det nog en mer lagom tid att voffa igång mig....

Det var ganska fint väder igår. Men det är fortfarande kallt. Tog en kortpromenad på lurren och det var ju inte dirket varmt ute. Eller i lä kan det nog vara skönt men när man kände den kalla vinden var det mindre skönt...

Imorse när jag skulle parkera här på jobbet så såg jag något konstigt där jag skulle åka. Det var något som stod upp från marken. Jag gissade att det var en istapp men istapparna kommer ju uppifrån, tex från hängrännor mm. Så jag var tvunge att, efter jag parkerat, gå och kolla vad det var. Och det var en istapp. Som satt i marken! Märkligt! Men jag gissar att det kommit från någon bil och sen har den kört iväg men tappen var kvar. Men lite udda ändå.

Ha en fin dag nu vänner!

Dåliga nätter

 Två nätter i rad har Jenna fått för sig att hon ska voffa. Och efter ett tag visar hon att hon behöver ut. När hon väl går ut så lägger hon sig bara ner på de kalla plattorna en stund innan hon gör det jag trodde hon behövde göra från början. Drygt, jobbigt och det stör min sömn. Det tar en timme att somna om efter att man varit uppe, gått ner öppnat och väntat och sen stängt. Det är ju inte så att man lägger huvudet på kudden direkt och somnar om.

Igår var jag ut och sprang igen. Första passet på 2,5 veckor. Och igår hade jag sällskap! Jesper var i Västerås och hälsade på sin dotter. Så vi passade på att ses 07:30 igår morse och körde 10 km. Han, som redan börjat springa i shorts i Danmark, hade ingen mössa eller vantar med sig. Och det var ren tur att han i sista stund tagit med sig långa byxor att springa i. Jag var fullt påklädd och tyckte ändå att det var lite småkallt. Det var framförallt de friska vindarna som kylde.

Efter lurren var vi och fikade med Lalle och Mia på Systrarna Ericsson. Tycker dock inte det var jättebra där igår. Men sällskapet var ju dessto bättre!!

Ha en fin måndag nu vänner!!

Mamma

 Kollade på Google Street och ser en bild från 2017 på Pettersberg. Och där går världens bästa mamma! 

3-dagarsvecka

 Det känns väl alldeles lagom med 3 arbetsdagar på en vecka. Verkligen något fackföreningarna borde kämpa för! Gå ut stenhårt i förhandlingarna med 3-dagarsvecka och sen i "värsta" fall gå med på 4 dagars arbetsvecka. Taget! Som ett första steg i alla fall...

Ina gjorde ju illa tummen i Sälen i onsdags. Ingen som verkade bry sig nämnvärt av ledarna som var där. På torsdgen gick Ina ner till sjukstugan där i Sälen. De gav henne en remiss och sa att hon skulle åka till ortopeden och röntga det här så fort hon kom hem till Västerås. Så runt 21-tiden hämtade jag henne när hon kom hem och körde till Barnakuten. Då undrar Ni ju säkert varför jag åker till Barnakuten? Jo, fru Blogg hade ju ringt 1177 och hört sig för lite. Och då sa de att det var till Barnakuten hon skulle. Väl på Barnakuten blev vi omedelbums hänvisade till Akuten.

Så ner till Akuten. Och vänta. Sen kom första syrran och satte armband osv på Ina. Hon sa att röntga var förmodligen ingen mening så tätt inpå skadan. För det skulle nog vara något man kunde se för svullnaderna. Så in till nästa rum och vänta på ortopeden (som dock inte hade det vanligaste namnet bland ortopeder, Otto-Peder). När han kom så kände han och tryckte lite. Och sen avslutade han med pincett-testet. Dvs man skall hålla ett papper som om tumme och pekfinger var en pincett så skulle läkaren försöka dra pappret ur greppet. Det gick kanon! Så hon blev friskförklarad och den ursprungliga diagnosen skrotades. Skönt det i alla fall!

Annars blir det hemmajobb idag. Känner mig sämre igen med förkylningen. Igår var jag nästan på väg att gå ut och springa men taxiverksamheten hindrade mig från det. Som tur var kanske....

Nä, ha nu en fantastiskt fin fredag och en magiskt bra helg!!

Inte ställt om än

 Nä, trots att det gått något dygn nu så är det jäkligt svårt att komma upp på morgonen. Jag vaknar till vid 05:30 men kan inte förmå mig att kliva upp. Det är helt kört! Jag behöver kanske bara ta tag i det och gå upp så blir det en vana igen sen. Fast det är rätt skönt att inte behöva stressa upp.

Ina är iväg till Sälen med skolan. Det ingår i deras utbildning att åka dit. Åka lite skidor (vilket hon knappt har gjort överhuvudtaget). Igår kom det ett meddelande från henne, jag har stukat tummen! På ett sätt så blir jag inte förvånad. Hon råkar då ut för allt. Det är knän och rygg och nu även tummen. Knät, som hon skall operara igen, har hon tydligen fått en inflamation i oxå. Så hon får inte träna så mycket styrka för benen som hon vill och som kasttränaren lagt upp ett program för. Det är så synd om lilla Ina. Hon vill ju bara träna och kasta men det blir stopp hela tiden.

Nä, dags att dra in några spänn till aktieägarna oxå. Har hört att de haft det lite tufft nu under mina lediga dagar.... 

Ha en fin torsdag!!

Tidsomställning

 Det blev förlängning och straffar igårdagens Arsenalmatch. Hade inga större problem att hålla mig vaken trots att klockan nästan blev 12 innan det var sovdags. Imorse så var det värre. Kl 05:35 så var ju klockan 04:35 i London. Och då somnat vid 12-tiden gör att det blir för lite sömn... i alla fall för min sovklocka.

Det var i alla fall en bra resa till London. Även om jag inte var 100 frisk så gick tiden alldeles för fort. Och smolken i bägaren var ju att Coachens väska försvann på hemvägen. Vi skojade om det efter att han blev tvungen att lämna in väskan i specialbaggageinlämningen och körde den gamla klassiska skämtet om skidor och Stig-Helmer i Sällskapsresan. Och mycket riktigt, i Stockholm dök aldrig väskan upp. Riktigt dåligt av de som sköter väsktransporterna till och från planet! Vi får hoppas att väskan snart dyker upp!!

Det blev en chock när man i morse gick till bilen och det slog snö mot ansiktet. Vi gick i Hyde Park i helgen och det var grönt och påskliljorna var i full blom!

Nåväl, hemma igen och back to reality! Ha en fin dag!

Ebb och flod

Gårdagens mat

Bra med plats

Coachen 60 bast!

 Stort grattis till Coach som fyller 60 år idag! Och tänk att du firar dagen med att åka till London med oss, stort!

Ha en fantastik dag!

Plankstek

Det blev en plankstek ikväll. Helt ok!

Här kommer man vara imorgon

 

Sen idag..

 Om jag nu var tidig igår så är jag sen idag. Trött, sovit halvkasst, halskänningar och snuvig. Perfekt för att sätta sig på ett plan imorgon.... Men naturligtvis så kommer det vara bra imorgon. Något annat finns inte!!

Idag blir det bara halvdag på jobbet. Jenna är ensam hemma på förmiddagen så jag åker hem på lurren. Och sen känns det väl onödigt att åka tillbaka till jobbet. Går ju lika bra att sitta hemma i Teamsmöte som att sitta på sin arbetsplats och göra det.

Igår trodde jag att det var dags för lottovinsten. Satte första bollen, satte andra bollen, satte tredje bollen.... Sen vände matchen och missa resten.... vilket fiasko. Inte ens en liten tröstvinst på 19 kr... Men men, det var ju lite spännande där i några sekunder!!!

Imorgon är det dags att dra iväg så här kommer sista väderprognosen. Blir från tre olika leverantörer denna gång. Först BBC, sen SMHI och sist Yr.

Ha en fin torsdag nu vänner!

Tidig idag

 Ja, i natt gick det inte att sova. Vaknade vid 2 och sen var det kört... Vilket på ett sätt var bra (kanske inte just kl 2 men tidigt..) då jag har en massa grejer som behöver göras på morgonen på jobbet. När jag kom till jobbet 05:45 visade det sig att det var mer grejer som behövde göras. Så det gjorde att jag nästan höll på att glömma att blogga. Men efter att ha fixat ett förväntat program och sen snickrat ihop ett andra program i en hast så kom jag på att jag skulle blogga oxå. Så nu har jag gjort det oxå.... Blir många saker att bocka av idag och klockan är bara 07:03.

Jag får väl fortsätta med väderprognosen nu när jag ändå har börjat med detta. Tyvärr så verkar det bli mer regn än vad man trodde igår... hoppas att det vänder till det bättre igen.

Ha en fin onsdag!

 

Hårt jobb!

 Det är inte en enkel match att leka reseledare för ett gäng. Det är mycket att hålla koll på. Det skall fyllas i uppgifter hit och dit och fixas resebiljetter och så vidare.... Men nu tror jag att det är ordnat inför fredagen. Det jag missat har jag missat.... inte med flit i så fall. Så nu är det bara att avvakta avgång och åka iväg!!

Vi får verkligen hoppas att vädrdet är med oss på resan oxå. Just nu ser det väl skapligt ut ändå. Men det är ju några dagar kvar och det är ett extremt lynnigt väderland vi skall åka till så allt kan hände.... osv.

Så här ser prognosen ut just nu i alla fall... Blir det sämre under veckan får man kanske börja kolla på bbc's väderprognos. De visar alltid sol och värme :-)

Ha en fin tisdag!!

Lämnat bilen

 Ja, lite sen till jobbet idag då vi var och lämnade in bilen på verkstan. Det är nu dags att byta bakfjädrarna på den. Ca 10300:- kommer det gå på. Men detta visste vi ju om när vi köpte bilen och därmed drog av motsvarande på priset.

Det märks på Jenna att snön har försvunnit. För promenaderna blir väldigt lugna. Det skall nosas överallt. Det är väl så mycket dofter som kommer fram nu när snön är borta. Först tänker man, shit vilken tid det skall ta. Jag ska ju iväg till jobb eller vad det nu kan vara. Sen tänker man, ta det lugnt. Det här är ju Jennas höjdpunkter på dagen. Låt henne njuta av den och ta det i sin egen takt. På något sätt så blir man ju faktiskt lite avstressad när man går ner i hennes tempo på promenaden. Nu är det ju inte så kallt heller så man har ju ingen brådis att komma in i värmen.

Bara fyra dagars jobb denna vecka. På fredag åker vi ju till London! Tänk att det som kändes så långt borta bara är på fredag. Måste kolla vädret....

Ok, det ser ju bättre ut idag än vad det gjorde när jag kollade i helgen. Så vi får hoppas att prognorserna blir säkrare och säkrare. För det här vädret skulle jag inte vara så ledsen över.

Ha nu en fin vecka!! Och en magisk måndag!!

Då är det fredag igen

 Och det betyder ju att snart är det helg och ett par välbehövliga lediga dagar!

Jag blir hemma idag oxå från jobbet. Jag vaknade ju igår med halsont. Och jag tycker nog att det känns lite bättre idag men inte helt bra. Jag blev aldrig så där jättedålig (vilket det naturligtvis inte är för sent att bli). Utan har bara kännt av att jag inte är på topp. 

Hur som helst så är det bara nu en vecka kvar tills Londonresan. De sista veckorna har promenerat på rätt så fort ändå. Mycket att göra och då tar tiden inte paus precis. Utan tvärtom så springer den iväg. 

Jag får väl fortsätta med väderprognosen för London. Nu när jag ändå har börjat med det. Tyvärr går prognosen åt fel håll. Det blir kallare och nu ska det även ösregna på söndagen....

Och ännu mer tyvärr så kan jag nu inte längre ladda upp bild hit från datorn.....

Jaja, ha en fin fredag och en magisk helg!!