Torsdag.....

.... och jag som fick för mig att det var fredag när jag gick till bilen... Blir en låång vecka!

Det blev lite löpning igår precis som tänkt. Körde 1 + 11 km. Först 1 km uppvärming och sedan 11 km progressivt. Startade på 12 km/h och höjde sen 0,1 km/h varje kilometer förutom den sista där jag höjde 0,1 km/h varje 100-ing. Men målet var 10 km under 5 min/km och det blev det!


Ha en fin torsdag!!