Inte så smart

Jag har haft ett par handskar i jackfickan en längre tid utan att använda dessa. Så idag när jag gick ut så tänkte jag att jag skulle lägga undan dessa. Solen sken ju dessutom så några handskar skulle jag absolut inte behöva ha. Men jag hann inte långt innan jag frös något så kopiöst om händerna. Ja, jag vet, bättre att åka bil men nu är det så att jag kommit in i cykelträsket så det är väl bäst att försöka hålla i cyklingen så länge det går. Det är ju ganska billigt om inte annat. Förutom att jag behövde reparera cykeln då men ni förstår....

Ikväll är det dags för säsongens sista match för Arsenal. Känner ingen jätteladdning inför matchen. Jag lär ju se den (om jag inte somnar...). Jag hoppas att vi vinner. Men jag känner inte som om det är hela världen hur det går. Konstigt, för så har det ju inte varit tidigare. Då har man varit på helspänn bara det varit en vanlig ligamatch. Vet inte om det är jag som har förändrats eller om det är fotbollen som har blivit sjuk av alla pengar....

Ha en fin dag och en fin långhelg!!

Blött...

Vaknade grymt tidigt imorse och kunde som vanligt inte somna om. Så bara gå upp osv... Hoppade på cykeln och insåg efter 100 meter att det verkar vara ganska mörka moln åt det hållet jag skall till. Hm, ska jag trampa på lite fortare och hoppas komma fram innan det börjar regna eller ska jag ta det lugnt och hoppas på turen. Kan väl nämna att några regnkläder hade jag inte på mig. Så självklart drar jag på och kommer rätt snabbt på att jag kommer bli blöt i vilket fall, antingen genom svett eller genom regn. Nu blev det bägge. Halvvägs till jobbet börjar det smådroppa lite, bara att öka takten... Efter ytterligare någon minut öser det ner. Bara inse att jag är sjöblöt både inifrån och utifrån. Nåväl, väl framme och jag svänger in i cykelstället så slutar det att regna, så klart...! Igår var jag ute och promenerade en timme medans Freddie hade gymnastik, inte helt otippat så började det att regna även då.

Nåväl, det är ju nästan så att man kan säga att det är torsdag idag eftersom onsdagen blir sista arbetsdagen denna vecka!!

Ha en fin dag!

Cyklar in i den nya veckan

Japp, jag hoppade upp på hojjen i morse för att cykla hit. Ca 10 minuter och några svettdroppar i pannan senare är man på plats! Redo för att....bla bla bla..... ja, ni vet!!

I fredags kom Ina hem med halsont och skit... Min första tanke, "Nej, inte nu! Jag vill inte bli sjuk innan maran...". I lördags vaknade jag upp med huvudvärk, varken kaffe eller alvedon hjälpte. Men jag och Freddie drog ut till Björnö för friidrottsläger. Det kändes ok under dagen men sen när man kom hem så blev det värre igen. Vaknade på söndagen med huvudvärk. Framåt lurren, efter röstning, så tog jag en cola och ett par alvedon. Sen sov jag en stund på eftermiddagen. Det gjorde susen. Dock så hade jag lite känningar i halsen. Sen var det kanske inte så smart att sova mitt på dagen för på kvällen var det nästintill omöjligt att somna....

Idag känns det skapligt, jag hoppas att det inte blev värre än så här. Och att jag missade ett träningspass i helgen tror jag inte spelar någon större roll inför maran. Jag ska ju bara ta mig runt, jag skall inte jaga någon tid, jag skall "bara" ta mig runt! :-)

Ha en fin vecka nu vänner!!

Hur är det möjligt?

Jag sitter här i godan ro och jobbar. Ja, jag vet, det låter konstigt men den här gången stämde det. Men plötsligt slår det mig att jag inte bloggat idag, vilket fiasko!! Hur som helst, man är ju inte sämre än att man kan lägga in inlägget lite senare. Så här kommer det........

Så där ja, det var väl intressant?

På lördag skall jag och Freddie ut på Björnön och leka friidrott, hennes grupp har läger med övernattning. Vi skippar övernattningen. Vi kör ett dagläger. Det räcker nog gott och väl till....

Annars är det väl bara en vecka kvar tills starten går. Vi får väl se hur det går. Jag skall väl ta ett pass i helgen, dock inte så långt. Men kanske 12-15 km kan vara lagom. Sen blir det nog bara något pass till nästa vecka som blir kortare och långsamt. Sen borde man väl vara taggad för att lufsa runt på Stockholms gator i 4-5 timmar....

Ha en riktigt trevlig helg!!

Tungt pass igår

Jag tänkte jogga milen på Rocklunda när det var ABB-joggen igår. Men det var så jäkla tungt! Varmt och tungandat. Så efter 5-6 km så bestämde jag mig för att ta mig ur skogen och köra lite asfalt istället. Och väl ute ur skogen så fläktade det lite och det kändes bättre att jogga där igår.

Sov rusktigt dåligt inatt. Konstiga drömmar som gick om och om igen. Funderar på om det var värmen eller om det var jag som var varm. Det var lite som feberdrömmar och pulsen inatt var högre än den senaste tiden. Det är inte riktigt läge för en sjukdom nu.....

Igår hämtade jag cykeln från cykelverkstan. När jag lämnade hojen i tisdags så frågade jag hur mycket det skulle gå på ungefär, "inte mer än 500 kr" var svaret. Och igår när jag skulle betala så kostade det exakt 500 kr.... Det var ju några ekrar som var trasiga oxå.... Hm..... Lite skumt.... Men skit samma, imorse när jag cyklade till jobbet så kunde jag till och med växla. Har kört på en växel de senaste 10 åren... Så idag blev det nytt pers till jobbet! 10 min blankt.

Här är gårdagens pass:


Ha en fin torsdag!!

Nu drar det igång igen.....

Ja, så illa är det. 100 dagars stegräknande. 7-mannalag och det här är det absolut sista året jag är med. Förra året snittade jag över 20000 steg per dag under de 100 dagarna. Och då var det hysteriskt i augusti. Vi får väl se vad det blir av detta i år men jag har verkligen ingen lust att jaga steg "i onödan".

Idag skall jag med Ina till specialisttandläkaren. Hon skall ju få tandställning. Idag tror jag dock att de mest skall titta på tänderna. Vi får väl se.

Ikväll är det ABB-joggen igen. Så det blir väl till att lufsa runt en stund i Rocklundaskogen.

Ha en fin onsdag!!!

Tidig träning

Igår hade jag planerat att löpa lite. Men det fanns ingen kraft till det. Så jag tänkte att jag kanske skulle springa på morgonen innan jag åker till jobbet. Men det har jag ju tänkt många gånger utan att det blir av. Imorse vaknade jag 03:30 och kunde inte somna om. Vid 4-tiden så var det väl lika bra att gå upp och gå ut och springa lite. Sagt och gjort, det blev en runda på ca 9,5 km. När jag vid kvart över fem skulle käka lite frulle så tänkte jag, klockan är 05:15 och jag har redan varit ute och tränat! Rätt sjysst alltså... :-) Det blev ju inte sämre av att det var ett perfekt väder att springa i. Och bra luft! Det fanns inget att klaga på. Att kroppen är lite seg så där på morgonen får man väl räkna med.

Dagens pass:

Snabb helg!

Börjar bli lite tjatigt det här med att man skriver att helgen går fort. Men det är ju tyvärr så. Alldeles för fort. Men nu är det en femdagarsvecka kvar sen kommer två 3-dagarsveckor. Och det ser vi fram emot!!

Det blev en sista långpanna i lördags. Jag lyckades att lufsa längre än jag någonsin tidigare har gjort, 33 km. Det sjuka är att det är 9 km till att lufsa på maran om mindre än två veckor..... Jag la upp passet i lördags på så vis att jag sprang hem efter ca 20 km. Då slapp jag ha vattenryggan på mig och dessutom så fick jag en rejäl uppförsbacke även under passet och inte som annars som avslutning. Hemma hade jag preppat med vatten och Evervit och en liten sportlunch. Och jag tror nog att jag tryckte i mig lite väl mycket där. Men bra träning att äta lite under passet. Jag vet inte om det var på grund av att jag fick i mig så pass med vätska och sportdryck + en godisbit som gjorde att jag kände mig skaplig under eftermiddagen/kvällen sen? Ibland har jag varit så totalt slut efter ett långpass att man inte orkat något och bara haft ont i huvudet. Eller kanske var det chipsen jag tryckte i mig nästan direkt passet var över? Nåväl, nu blir det bara kortare pass de sista två veckorna och sen får vi se hur långt jag kommer i Stockholm. Med lite tur så kan man slå pert på maran (dvs det räcker med att komma i mål... )

Här är passet om någon är intresserad:


Ha en fin måndag och en underbar vecka!!

Heja Norge!

Idag är det Norges nationaldag, heja Norge!!

Friday

Så där ja, då har vi kommit fram till fredagen! Det verkar som om vi överlever även denna arbetsvecka!!

Igår när jag kom hem och plockade in posten så var där ett brev från ABB. Skumt, dom skickar ju aldrig hem brev längre. Lönespecen kommer digitalt och något annat brukar dom ju aldrig skicka ut. Så man började fundera på om det var en skriftlig uppsägning. Det visade sig att jag är veteran i år. Jag skall få välja present och jag skall få gå på middag och ta emot presenten. Shit, 25 bast i aktieägarnas tjänst. Det är ju sjukt att man varit här så länge. Och med tanke på att man vill höja pensionsåldern så finns det väl risk/möjlighet att det blir 25 år till... Om firman nu finns kvar......

Ha en trevlig helg!!

Redan torsdag

Tiden går ganska fort ibland. Jag har gjort ett ganska roligt jobb på jobbet denna vecka och imorse var det delexamen. Programmet jag har gjort skulle testas skarpt! Programmet skall gå igenom en textfil med en massa olika material som skall läggas in i en databas.
Ett utdrag från filen:

Dessutom skall vissa material rensas bort.

Programmet gjorde som det skulle och nu behöver jag bara filtrera bort ytterligare så att vi inte får in för mycket produkter som vi inte behöver i databasen. Skönt så här långt i alla fall.

Igår var det ABB-joggen och igår hade man tagit in några instruktörer från Korpen för lite löpteknik. Kanon tänkte jag. Tyvärr så var det inget nytt som kom fram för mig. Jag har ju trots allt gått på två friidrottsutbildningar. Efter detta så drog jag iväg på en 8-kilometare till Bellevue för hämtning av dvärgar. Kändes rätt så skapligt igår. Kanske var det uppvärmingen man ändå fick på löpteknikskursen?
Här är gårdagens pass om någon är intresserad:

Early morning

Det blev en väl tidig morgon på jobbet idag. Men jag vaknade vid 02:30 och kunde inte somna om. Så till slut är det ju lika bra att gå upp och åka till jobbet. Först på plats idag så jag leder med 2-1 nu!

Jag har ju varit funktionärsansvarig i Freddies friidrottsgrupp vilket innebär att man skall se till att det finns funktionärer på plats vid olika tävlingar som klubben annordnar. Det är inte ett jobb som passar mig då jag är alldeles för seriös och skulle skämmas rejält om vi från våran grupp inte får dit funktionärer till tävlingar. Och det är inte så enkelt att bara plocka ut 6 personer som skall befinna sig i hallen ett visst datum och att om de inte kan så byt med någon annan. Dessutom uppmanas de uttagna att bekräfta att de kommer. Och detta funkar på ca 50% av folket. Sen har vi några som skriver att de inte kan det datumet. Men att själva kontakta någon annan förälder och försöka byta det finns inte på kartan.... Och så finns det dom som inte varken bekräftar eller dementerar. Så dessa får man påminna och fråga om de kommer. Hur som helst, efter att man pusslat så brukar man med mycket jobb och mycket ångest få ihop 5 pers. Det betyder att jag, som skulle skämmas om vi inte får ihop folk, ställer upp som funktionär.

Hur som helst, igår skrev jag i våran gruppchat för tränarna att jag inte vill vara funktionärsansvarig längre och att någon annan får ta vid. Jag kan väl säga att telefonen har sällan varit så tyst..... Men detta beslut är det bästa för mig just nu. När det från klubben igår kom ut mail om att grupperna måste fixa funktionärer i god tid till diverse tävlingar här i sommar och sensommaren så kom bröstsmärtorna snabbt som ögat och jag inser att detta inte är något för mig just nu.

Sorry för att jag skriver så mycket för allmänheten oviktiga saker (vilket jag i och för sig kanske alltid gör). Men det är ett sätt att få ur mig lite ångest.....

Ha en fin onsdag!!

Dålig sömn

Inatt var det inte den bästa av nätter. Sov rätt så dåligt om jag skall vara ärlig. Kanske sover jag bättre ikväll istället.

Igår var jag med Freddie till Rocklunda och vårens sista VF-terräng. Hon kämpade på bra och fick en deltagarmedalj för att hon varit med på två av tre tillfällen. Kul att hon vill vara med och springa. Ina vill ju inte längre vara med där för hon säger att dom andra är så mycket bättre och då är det inget roligt, synd! Men att dom är bättre för att de tränar mer verkar inte sporra henne att träna lite löpning lite oftare. Hon gillade verkligen löpningen tidigare men efter de två, inom ett halvår, stukade fötterna gjorde att hon tappade mycket och då blir det ju naturligtvis tyngre. Skulle vara kul om hon ville komma igång igen, inte för att bli bäst utan för att må bra. Det kommer hon ha nytta av hela livet. Är det något jag ångrar idag är att jag inte sprang mer som ung och att jag inte sprang på många år mellan 20-40 år typ.

Igår var det "lönesamtal". Jag vet inte varför man har dessa. Det är ju liksom ändå kört. Antingen så är man the Golden Boy och får ett par/trehundra mer än de som får minst. Eller så är man en lågpresterande och får några hundra mindre än de övriga. Så det känns nästan som om det kvittar....

Nåväl, ny dag, ny tisdag, nya möjligheter!

Ha en fin dag!

Måndag igen då....

God morgon! Då blev det måndag igen då. Det är ju helt underbart! Fem hela dagar att få ge allt för aktieägarna!!

Var det någon mer än jag som tyckte helgen gick ovanligt fort? Fredagen är ju som den är, det är friidrottsträning för Ina och denna gången var ju jag huvudtränare. Sen blev det lördag och jag tänkte att jag skulle prova på ett långpass så här 3 veckor innan Stockholm för att vänja kroppen vid lite längre sträcka. Och det gick faktiskt riktigt bra. Visst jag var toksliten i mål men jag fixade ändå 31 km och det trodde jag nog inte att jag skulle göra. Nu blir det ett sista långpass på lördag förhoppningsvis och fixar jag även det så kanske jag börjar tro på att jag skall klara av att ta mig runt 42,2 km den 1 juni.

Igår blev det att jag och Freddie åkte till Friidrotten och körde. Första passet på Arosvallen. Det var lite kyligt men det regnade i alla fall inte. Jag var bara hjälptränare och ganska få barn så det var väldigt soft för mig, skönt! På söndag är jag dock tränare så nu måste man fixa ett träningsprogram tills på söndag.

Här är lördagens pass om någon är nyfiken:


Ha en fin vecka!!

Freitag

Då är vi framme vid fredag igen, inte helt fel! Har försökt att dra ner på "måsten" i helgen. Friidrotten idag är jag dock ansvarig för så den ska jag ta. Men i morgon anordnar friidrottsklubben Mälarenergistadslopp. En tävling jag brukar vara med på. Men jag vet att jag inte ens kommer under 50 minuter nu på milen så då känns 300 kr bättre att spara. Och jag tänker inte hjälpa till med tävlingen heller. Dock så skall Ina ner och hjälpa till eftersom träningsgruppen måste hjälpa till.

Eventuellt så kör jag ett längre pass imorgon. Långt och långsamt! Det är ju bara 3 veckor kvar till Stockholm och jag har kännt mig i bättre form om man säger så.....
På söndag har jag inte bestämt mig för om jag skall åka på Freddies friidrott eller ej. Jag vet ju att Freddie inte vill åka dit om inte jag är där..... så vi får väl se.

Annars är det väl inte så mycket att orda om, vi får hoppas på skönt väder i helgen!

ABB-joggen

Igår startade ABB-joggen och jag var naturligtvis där. Men igår så sprang jag helt utan att titta på klockan precis som en god vän tipsat mig om att göra. Jag bara sprang för att jag kunde springa. Jag bara sprang för att det är skönt att springa. Jag bara sprang för att få i mig lite härligt skogssyre. Jag klockade rundan men jag brydde mig aldrig om den. Det blev 12,2 km och det är väl ok en onsdag.

I eftermiddag är det dags att fixa nytt pass. Hela familjen skall dit och fixa pass. Inte för att vi skall åka någonstans men det kan ju vara bra att ha utifall att....

Ikväll spelar dessutom Arsenal sin sista match för säsongen som betyder något. Det blir väl torsk i vanlig ordning. Men det är helt ok, jag har börjat vänja mig. Och det finns absolut ingenting jag kan göra för att det skall gå bättre för laget.

Ha en fin torsdag!!

Mittvecka

Onsdag idag, solen skiner men det är inte någon värme precis.... Cykel till jobbet idag med. Det börjar ju nästan bli en (o)vana. Men vad gör man inte för miljön och inte minst för att spara in lite pengar. Och så länge det inte regnar när man skall iväg till jobbet så går det ju faktiskt rätt så bra att cykla. Jag ser mig dock inte själv cykla året runt. På vintern krävs det en vilja av stål för att man skall hoppa på hojen.

Ikväll är det ABB-joggens första gång för i år. Och som vanligt lottas det två ggr per år ut lite priser till de som har deltagit nästan alla gånger. Jag brukar ju aldrig vinna något men är man inte med så har man heller inte chansen. Freddie lyckades ju vinna två ggr förra året. Så hon drog in totalt 750:- i presentkort på Intersport. I år har mitt jobb en liten morot att vara med. Är man med minst X antal ggr så är man med i utlottningen av en middag. Och med tanke på hur få det historiskt varit med från mitt jobb så ligger ju maten redan på tallriken. Men jag gissar att det kan bli lite större deltagande om det finns en middag i potten. Vi får väl se.....

Annars var det en stor dag igår. Fick äran att träffa Coachen en kortis nere på verket. Kul att ses Coach och jag räknar med att du styr upp något här framöver. Är ju tydligen någon korpmatch på gång....

Ha en fin dag!

Det var en spännande dag igår....

Ja, igår spenderade jag 5 timmar på akuten. Jag hade så jäkla ont i bröstet så jag ringde vårdcentralen. Och dom sa bara att jag skulle ta mig till akuten direkt. Så jag tänkte cykla dit men chefen vägrade låta mig cykla dit utan hon insisterade på att hon skulle skjutsa mig dit. Så då fick hon väl göra det. Väl på akuten gick det relativt snabbt att komma in för EKG och blodprover. Sen vidare in i ett rum där blodtrycket automatiskt lästes av var 15 minut. Efter en timme därinne så behövdes mitt rum. Jag blev förpassad ut till korridoren. Det skulle finnas lite stolar längre i korridoren där det satt och låg några andra. Jag såg inga stolar där så jag stod och hängde mot en vägg. Efter en stund så sa några av medmäniskorna där att det hängde några stolar på väggen bakom en vagn. Så jag fick i alla fall en pinnstol att sitta på.

Efter några timmar fick jag lite svar på proverna och allting såg fint och bra ut. Men doktorn ville även göra en lungröntgen när jag ändå var på plats. Så det gjorde jag till slut och även detta såg bra ut. Så rådet blev, "ta några alvedon för värken och kom tillbaka om det inte går över....". Så alla prover var bra, jag är frisk!

När jag nästan promenerat hem så fick jag ett samtal av fru Blogg som var med Freddie på gymnastiken. "Freddie har gjort illa nacken!". Och där kommer smärtorna i bröstet tillbaka. Nu var det nog inte så farligt som det lät. Jag såg direkt framför mig att hon ramlat ner från bommen eller barren och landat på huvudet. Men det var tydligen efter gymnastikträningen när hon klädde på sig. Och på beskrivningen lät det som nackspärr. Så hon har fått sova inatt hemma så får fru Blogg se nu på morgonen hur det är med henne. Förmodligen ingen fara.

Dock så blev samtalet en liten väckarklocka för mig. När jag fick höra att hon gjort illa sig så kom smärtan in bröstet tillbaka. Så jag börjar misstänka att jag är en mjuk person som inte klarar av att hantera livet så bra. Jag oroar mig alltför mycket för både det ena och det andra och känner alldeles för stort ansvar för saker som kanske inte betyder så jättemycket i det stora hela. Men många saker på en gång blir mycket för psyket att hantera och jag oroar mig och mår sämre av det. Nu får jag försöka att inte engagera mig alltför mycket i saker och ting och det jag gör skall vara för att jag vill göra det. Ta saker mer med en klackspark utan att för den skull inte bry mig. En för mig svår balansgång vad det verkar......

Sorry för allt dravel men jag kände att jag behövde skriva av mig lite.......

Ha en fin tisdag!!

Måndag igen...

Och dessutom är det fullvecka igen. 5 hela arbetsdagar i rad, hur skall det gå? Nu har man ju varit bortskämd med kortare veckor och det har ju varit fantastiskt bra. Men nu tillbaka till verkligheten och kneg, kneg och åter kneg.

Igår morse var vi och hjälpte till på VGF's tävling för truppgymnaster. Och vi började vårat pass klockan 07:00. Och det började med att vi skulle städa läktaren från dagen innan. Och det är ju sjukt vad mycket skräp det ligger där efter en dag. Vet inte folk vad en papperskorg är och vad den skall användas till? Inte undra på att det ser ut som det gör i naturen. När vi inte ens klarar av att slänga skräp när det finns papperskorgar. Läktaren på Bombarier Arena tog sin lilla tid att städa och det var faktiskt rätt så jobbigt. Nu är det dock gjort vilket är skönt!!

Ha en fin vecka nu vänner!

Friday

Och det här blir en tung helg. Det börjar som vanligt med att transportera Freddie till VGF-hallen innan jag åker hem och byter och hämtar Ina för lite friidrottsträning. Sen startar lördagen med att vi har gemensam städdag i samfälligheten. Och på söndag morgon kl 07:00 ska vi vara på Bombardier Arena för att tjänstgöra på någon gymnastiktävling. Efter det så är det iväg till friidrottsträning med Freddie. Det känns som om det är fullt upp!! Och jag är trött redan nu....

Imorse var det kallt ute. Men hellre lite kallt än blött! Men det tog inte lång tid efter att man hoppat på hojen och börjat cykla innan tårarna rann efter kinderna. Tur man hade mössa och handskar! Det är ju cykla och gå till jobbet nu i en månad och jag har som ambition att jag skall få ihop minst 15 kryss under denna period. Jag har 6 kryss nu och 15 dagar till att fixa resterande 9. Det finns lite hopp om att klara det!!

Jag hoppas att ni övriga har lite lugnare i helgen och kan se till att hämta nya krafter inför nästa vecka!!

Ha en fin helg!

2 dagar

Då kör vi veckans två sista dagar. Hoppas att de går relativt fort.... Har inte den största motivationen för att jobba just nu. Men det hjälps ju inte. man måste ju ge allt för aktieägarna ändå. Vore ju synd om de blev lidande pga att jag har motivationsbrist.....

Det var dock en skitnatt när det gäller sömn. Har inte sovit många timmar. Så man somnar väl lagom till avspark ikväll :-)

Ha en fin torsdag!!