Dienstag

Japp, tisdag och rätt skönt väder ute nu på morgonen.

Igår körde jag ett intervallpass medans Freddie tränade. Det blev 7 * 1000m i 4:48 min/km med gåvila mellan intervallerna. Det blev rejält svettigt. Jag tömde en lite vatten under passet och tryckte i mig ytterligare en liter efter passet. Dessutom blev det en hel del vatten till maten och efter den. Inte undra på att man behövde upp ett par gånger i natt....

Gårdagens pass:

Ha en fin tisdag!!