Det närmar sig helg

Bara två arbetsdagar kvar innan man får vila ett par dagar igen. Och nästa vecka är bara 3 dagar lång!

Igår var vi till Rocklunda och körde friidrottsträning. Lite uppvärmning - löpskolning - Intervaller - Ryck i backen bjöd passet på. 400-intervaller * 5 och det var inte lätt! Kan ju säga att första fyrahundringen gick man ut alldeles för fort på och när man sen kommer till ett motlut så blir det stumt. Men kul att köra och det är sjukt hur duktiga dvärgarna är. Det finns en kille som man inte har en chans att hänga på och han verkar inte ens trött under vilan. Själv får man knappt luft..... Kul att se! Och det är många som verkligen fått bra mycket bättre kondition än tidigare.

Gårdagen pass blev totalt 5 km på en timme:


Ha en fin torsdag!