Dienstag

Och så här på morgonen är det ett strålande väder med klarblå himmel och en sol som lyser. Det är dock ganska kyligt.

Igår var Ina till sjukgymnasten igen. Och igår fick hon veta att hon kan börja cykla lite försiktigt på motionscykeln. 10 minuter 2 ggr om dan. Så det är ju kanon! Hon verkar sköta rehabträningen på ett bra sätt och man behöver inte "tjata" på henne att hon skall göra den. Hon gör den ändå! Och det känns jäkligt bra!

Igår var jag ut och sprang. Jag körde lite löpintervaller för första gången på flera månader. Eftersom det var första på länge så tänkte jag att 4 tusingar blir bra. Det är ganska intressant vad man hinner tänka under en tusing.
I början:
-Nu kör vi!
-Tänk på knälyften!
-Jobba med armarna oxå!
-Bra, håll i det här hela vägen nu!
Efter 500-600 m:
-Andas för i helvete!
-Men knäna då?
-Skit i knäna! Nu gäller det att överleva!
Efter 700-800 m:
-Jobba, jobba, joobba!
-Det gör inget om du tappar lite tempo!
-Piper inte klockjäveln för 1 km snart?
-Orkar inte!!
Piiip!
-Skönt! En minut tills nästa!
Och så håller man på så där i det antalet man tänkt köra. Ungefär samma tankar varje gång. Ibland kan man tänka oxå mot slutet att "det här blir sista tusingen".

Men när man vilat några minuter och är på väg hem igen så kommer tankarna, "man kanske skulle kört någon tusing till.....".

Gårdagens intervaller:


Ha en fin tisdag nu vänner!!