Väntad torsk mot seriesegrarna

Det var inte mycket som inför matchen talade för att vi skulle kunna rubba Chelski. Tunt på mittfältet gjorde att Oxen behövde spela där. Det är inte många matcher han har gjort på den positionen under sina år i Arsenal. Och ingen skugga skall falla på honom, han gjorde nog sitt bästa. Men det är ju en jäkla skillnad på att han Oxen där istället för en av, vad jag tycker, ligans bästa mittfältare Cazorla. Att sen Le Coq har varit skadad och ännu inte verkar vara helt i ordning underlättar ju inte. Och inte ens Ramsey och Xhaka fanns tillgängliga. Och Wilshere tyckte redan i höstas att han var för dålig för att ta en plats i ett fulltaligt Arsenal och bad om en utlåning. Som det har sett ut efter jul så hade han fått spela match efter match eftersom de vi har antingen är skadade eller avstängda.

Nä, det blir till att hoppas att vi kan gå långt i någon cup i vår för annars blir det en väldigt avslagen vår. Och det värsta av allt är ju att mitt säsongskort kommer bli mer och mer svårsålt så risken är stor att jag inte kommer att ha möjlighet att förnya det :-(
Tråkigt....

För att återgå till ligan så blir det som jag sa redan i höstas att Chelski skulle ta hem det. Dom har en fördel i år i och med att dom inte har några europamatcher att spela. Vilket gör att man lättare kan hålla spelarna fräscha och kunna träna mer kvalitativt. Jag misstänker att de lag som spelar i Europa måste köra mer "lätt" träning mellan matcherna för att inte slita ut sig för mycket. Samtidigt så måste det vara fruktansvärt tråkigt att inte vara med i Europa under hösten för det blir ju, som supporter, ganska glest mellan matcherna. Och som supporter så vill man ju se så många matcher som möjligt. Vi får väl se till hösten om Arsenal får spela något i Europa. Hoppas kan man ju göra i alla fall...

Sen måste jag säga att Viasat borde skippa studion och egna kommentatorer. För det ända dom gör är att vända kappan efter vinden. Och säga självklarheter med facit i hand. Nä, släng ut nollorna och sänk priset istället. Det kan väl inte någon som sett deras sändningar ha några invändningar mot?

Grattis till seriesegern Lalle och Chelsea!

Lördagsjogg

Inledde dagen men 17 km jogg. Det var ett pass i min smak där man kan jogga på i den takt man känner är lagom för dagen. Nöjd med passet idag.

Ovanligt!

Idag hände något ovanligt, jag sov tills klockan ringde! Inte helt fel. Det skulle vara kul om det hände oftare. Jag vet inte om det berodde på att jag drog ner på kaffet igår och att jag därför kunde sova bättre. Eller så var det den enkla anledningen att jag har sovit så dåligt tidigare i veckan.

Nu är det i alla fall fredag och snart helg! Ska bli skönt. Hoppas på en bra helg med många tvättmaskiner körda och några löparpass genomförda. Men man vet aldrig vad som kan hända.....

Ha en trevlig helg!!

Tunga pass nu

Jag känner inget riktigt flyt i löpningen nu. Får slita rejält för komma runt passen. Men det är väl så det är, tufft ibland och lättare ibland.

Ina är en kändis

I gårdagens Västerås tidning var Ina med på bild, stort!

Återigen en fantastisk natt...

Vaknade 01:45 och efter det var det slutsovet. På jobbet 05:30. Det är ju förmiddagsskiftstider. På sätt och vis så passar det mig bra idag eftersom Freddie börjar gymnastikträningen redan 15:30. Och då ska jag ha hunnit härifrån jobbet, hämta Freddie på fritids, skjutsa henne till träningen och hunnit byta om. Och inte att förglömma, jag ska ha hunnit gjort tofsar i håret på henne oxå.

Sen får vi se hur det blir för mig idag, kommer jag löpträna eller inte? Det återstår att se. Kanske får jag smita iväg en stund medans Freddie gympar men det är inte helt säkert. Kan vara så att hon fortfarande vill ha mig synlig på läktaren. Vi får se. Nu slipper vi i alla fall springa med runt nere på gymnastikgolvet. Så det är ju ett framsteg!

Ha en fin dag!

Trött och sen....

Imorse var det en pina att kliva upp ur sängen. Så därför gjorde jag inte det direkt. Och eftersom jag blev sen så kunde jag ju lika gärna skjutsa dvärgarna till fritids. Och därför blev jag än senare till jobbet. Men vem bryr sig? Huvudsaken är väl att man på något vis får ihop sina 8 timmar. Så idag blir det nog till att jobba lite medans Ina gympar.

För övrigt så verkar det inte ha gjort så mycket att Viasat inte visade Arsenal igår kväll. Torsk hemma mot Watford. Med andra ord så är även den lilla, lilla gnuttan av hopp till en serieseger helt bortblåst. Ligan var i och för sig redan avgjord men nu än mer. Så det kanske blir mycket fritid och tid för egen träning i vår istället för att sitta och titta på ett håglöst Arsenal. Tråkigt att man redan bokat resan till CL-matchen hemma mot Bayern. Blir väl tidernas mest avslagna match. Torsk borta med 4-0 och ingen som helst chans kvar till avancemang. Det positiva blir väl kanske att det går snabbt att ta sig från arenan efter matchen när läktaren bara kommer vara halvfull.

Kul med onsdag i alla fall....

Tungt, tungt, tungt

Oj vad det var tungt idag. När jag spelade pingis på lurren hade jag sån jäkla träningsvärk från jag vet inte vad. Kunde knappt böja benen. Och under löpningen var det rejält tungt och det var på ren vilja jag stapplade runt. Men en annan dag går det säkert lättare....

Tisdag

Då var det tisdag och idag blir det pingis på lurren. Dags att börja toppa formen för SM. Man vill ju vara så bra man kan då när man skall spela en dubbelmatch. I eftermiddag hoppas jag dessutom på att hinna med ett löppass.

Ikväll spelar Arsenal men det finns ingen kanal som visar denna match. Numera så får det bara visas en match åt gången när flera matcher spelas samtidigt, typ. Det här kan vara början till slutet för Premier League. Det låter kanske löjligt när jag skriver det så här men faktum är ju att det inte är helt gratis att ha dessa kanaler. Om man mer och mer sällan får se sitt lag spela så känns det till slut inte värt pengarna. Jag är helt ointresserad av att se Man C, Man U, Sp*rs, Liverfool, Chelsea m fl mer än två ggr om året. Och det är när dessa klubbar möter Arsenal. Och jag tror inte jag är ensam om detta, dvs att man betalar för att se sitt eget lag spela.

Hur kan då detta gå ut över Premier League? Att jag som Viasatkund börjar fundera på att avsluta mitt abonnemang, vem bryr sig om det? Ingen! Men, är det många som tänker lika som jag så kommer Viasat snart inte kunna ha Premier League i sitt utbud. Det betyder att dom inte kommer köpa rättigheterna för PL. Det gör att PL får in mindre pengar. Och ju mindre pengar ju sämre spelare kommer klubbarna till slut kunna ha. Och ju sämre spelare det är ju sämre liga blir det. Och den nedåtgående spiralen bara fortsätter. Om dom vill ha ett stort intresse för PL så måste den vara tillgänglig för beskådning. Och den skall vara tillgänglig för alla lags supporter. Nu har vi, Arsenalsupporter, haft relativt tur då Arsenal ligger med på topp 4 och därmed har större chans att bli visade. Men det varar inte för alltid. Jag vill bara se Arsenal även om de så ligger i botten och kämpar. Jag vill inte se lag som jag inte bryr mig om. Den tiden har jag inte. Så är det! Nu ska jag sluta gnälla....

Vill även passa på att gratulera Coachen som har namnsdag idag, grattis!

Ha en bra tisdag!

Tur jag gick till jobbet

För ju längre dagen har gått ju bättre har jag mått. Nu sitter jag på Freddies gymnastik och jobbar lite. Jag var ju sen till jobbet i morse och jag vill ju få ihop full dag.

I valet och kvalet

I morse var det svårt att bestämma mig för om jag skulle till jobbet eller stanna hemma. Det blev att åka till jobbet. Jag har redan 5 dagars garantidagar(= inga pengar knappt) som skall dras från nästa lön. En karensdag på det skulle väl vara nådastöten för min ekonomi. Så här är jag, på jobbet, lätt i obalans men ännu i alla fall ingen huvudvärk. Tror den kan komma.....

Aktiv lördag

Lördagen började med 12 km jogg. Sen var det iväg till friidrottshallen för tävlingar för både Ina och Freddie. Och jag och fru Blogg skulle dela på funktionärsuppgift under dagen. Det blev naturligtvis inte riktigt som det var tänkt. Freddie ville inte vara med längre. Den andra träningsgruppen som skulle sköta en längdhoppsgrop med oss dök bara upp med en person istället för tre. Jag och fru Blogg fick med andra ord stå där båda två hela dagen. Ina fick man bara se friidrotta ibland. Lite synd. Hon kämpade dock på med sina 5 grenar och började dagen med ett pers på 60 meter. Sen var hon inte många centimeter ifrån pers på både längd, kula och höjd. Och bara någon sekund ifrån pers på avslutande 600 m. Freddie var med oss hela dagen och satt så snällt och tittade på.

Imorse vaknade jag med grym huvudvärk och försökte bota den med 2 alvedon innan jag åkte och spelade pingis. Tyvärr hjälpte inte det utan huvudvärken satt i och jag hade även lite yrsel vilket inte gått över än. Hoppas att det blir bättre snart för det är ingen hit det här.

Fredag!

Jag måste säga att denna vecka har gått rätt så fort. Och helgen är nog tyvärr lika snabb den. Idag skulle jag faktiskt vilja sluta lite tidigare så att man hinner ut och träna innan det blir mörkt. Det är en jäkla skillnad att springa i mörker eller i dagsljus. Men risken är väl att man får jogga sina 12 km i mörker.

I helgen gör Fredrika sin riktiga tävlingsdebut i friidrott. 60 m och längd. Ina kör som vanligt alla grenar hon får vara med i. Så det blir en heldag i hallen imorgon. Dessutom så blir det till att vara funktionär eftersom att det som vanligt inte finns några andra föräldrar som har möjlighet att ställa upp. Och det här gör mig faktiskt lite småarg. Jag kan inte förstå att det är så svårt för vissa att fatta att man måste ställa upp 1-2 ggr per år och hjälpa till vid någon tävling. Hade det inte varit för att man ändå vill att alla barn ska ha chansen att få vara med och träna och tävla så skulle man slänga ut dom som aldrig ställer upp. Man slipper ju sälja lotter, korvar, underkläder, kryddor och restaurangchanser. Man behöver bara 1-2 ggr per år lägga ca 4 timmar per gång åt att hjälpa till att kratta, lägga upp ribban, mäta eller vad det nu kan vara. Men vissa är hala som ålar, det är väl bara att inse. Själv vill man helst att det tävlingar som klubben arrangerar skall löpa på bra så att övriga föreningar som kommer hit tycker att det är en bra tävling att åka till. Och därför kommer tillbaka år efter år......

Nä, du ska jag inte vara gnällig gubbe.

Ha en fin helg!!

Hämtad

Idag blev jag hämtad på klassisk mark. Dock så var det inte av Coachen så jag slapp rycka idag :-)

Ett tungt pass

Idag var det riktigt tungt att jogga. Men det var bara att kriga sig igenom passet och njuta efteråt. För det är rätt skönt när det är klart!

Redan onsdag

Två nätter i rad vaknade jag vid 3-tiden och igår kväll hoppades jag att jag skulle slippa vakna så tidigt. Men strax efter 3 så vaknade jag även inatt. Skillnaden inatt var att jag kunde somna om en stund vilket var behövligt. Jag var helt slut igår eftermiddag med huvudvärk. Men nu känns det bättre igen. Sömn är A och O för en bra hälsa tror jag....

På tal om hälsa så är det dags att ta en sväng i eftermiddag. Tänker försöka mig ut medans Ina gympar. Schemat säger 8 km så målet är väl att jag skall få ihop en mil i alla fall. Vi får väl se hur det känns när man sätter igång.

Morgonpasset

Det blev ett morgonpass i Friidrottshallen imorse. 8 km på 200 metersbana. Lite drygt. Men ingen halka :-)

Det är måndag morgon....

Och jag är här före halv 6. Vaknade redan vid 4 men hade en förhoppning om lite mer sömn. Men det är ju inte alltid som det blir som man hoppas.....

Idag känner jag mig rätt så sliten i benen. Kanske inte så konstigt då jag i alla fall har sprungit 2,5 mil totalt i helgen. Men håller man upp en vecka så har man lite att ta igen. För tränar man bara löpning 3 dagar i veckan så finns ju faktiskt möjligheten att ta igen tappad träning genom att köra lite hårdare någon/några veckor. Har gjort det förr och håller på att göra det igen. Sen när man är ikapp och helt plötsligt bara har de där 3 passen att köra på en vecka så brukar det kännas som om det är glest mellan passen....

Ha en fin vecka nu vänner!!

Södagsfys

Det blev en sväng även idag. 12 km i 6:20-5:50 tempo. Men jag tyckte jag tog det skapligt lugnt i början men snitta ändå på ca 5:30 tempo. Det känns som om jag ändå har tagit ett kliv framåt i min löpning. Jag vet att jag är usel i jämförelse med de flesta som springer. Men det är just att man kan mäta sig mot sig själv som tilltalar mig med löpning och även friidrott. Persar man så har man ju gjort det bästa man kan. Och snittar man lägre kilometertid trots att man tycker att man tar det lugnt så har man väl gått framåt.. tror jag...

Löplördag

Första löppasset på 9 dagar. Skönt att vara igång igen. Jag blir alltid lite rädd för att jag inte ska komma igång igen efter uppehåll. Erfarenheten från förr är ju att blir det uppehåll då blir det Sveriges ner. Jag hoppas att jag lämnat den tiden bakom mig.

Friyay!

Då är vi framme vid veckans sista arbetsdag. Jag har inte varit ute och sprungit sen förra torsdagen. Har jag lagt av? Man kan ju undra... Halsont har hållit mig borta från löpning. Jag hoppas att jag kan få till två pass i helgen, dessutom i dagsljus. Bara en sån sak lockar ju till träning.

Ikväll är det friidrottsträning för Ina. Det blir första passet sedan tävlingen för nästan två veckor sen. Hon gjorde då illa sig men hon har ju tränat gymnastik och det har gått bra så vi får hoppas att det inte blir något bakslag nu när hon skall träna friidrott.

På söndag är det sen Freddies tur att friidrotta. Det blir första passet i år. Både för henne och mig.
Nästa helg är det ju friidrottstävling för bägge två. Får se hur det går.....

Ha en trevlig helg!

Struliga dagar nu

Igår var det ju läkarbesök för Freddie. Idag är det tandläkarbesök. Det betyder att det blir en tidig hemgång. Och sen har hon ju dessutom gympa kl 15:30 på torsdagar vilket kommer bli en utmaning hela våren att hinna till.....

Själv har jag inte tränat något efter helgens pingis. Halsen har inte varit helt 100. Men nu måste det snart bli bra så att jag inte hinner tappa all träning jag gjort hitintills....

Onsdag

Och det blir en lite annorlunda onsdag. För idag ska jag med Freddie till ögonläkaren vid 11-tiden. Så efter det tänkte jag att hon och jag skulle ta en lurre ihop innan hon får åka hem för dagen. Ina är iväg till Fryx för att försöka sjunga sig in på den skolan. Eller kanske mer för att sjunga sig ut från nuvarande skola......

Och i eftermiddag är det gymnastik för Ina. Men tyvärr blir det inget springa för mig idag heller. Jag har haft lite ont i halsen sen i helgen och jag är tröttare än vanligt och har en liten huvudvärk långt där i bakgrunden. Detta gör att jag inte vågar mig ut och jogga. Eller kanske är det jogging jag behöver? Vi får se hur det känns i eftermiddag.......

Hoppas ni får en bra onsdag!

Bokat och klart!

Nu har jag bokat London i mars, 6-8 mars. Detta för att se Arsenal-Bayern i CL. Hoppas verkligen att det inte redan är avgjort till Bayerns fördel efter den första matchen.....

Körigt nu

Hinner inte ens med att blogga. Men jag lever ifall någon undrar.....

Monday, monday!

Jaha, då var denna helgen över. Söndagen spenderades i bil och med bordtennis. Det blev två stabila 8-1 segrar. Lite kul att jag kunde gå rent som omväxling. Nu är det bara ett sammandrag kvar den här säsongen och vi får väl se hur vi gör då.....

I eftermiddag börjar Inas gymnastik för terminen. Vi får väl se om hon kan vara med. Hon har haft lite ont i höften/benet typ sen mångkamps-DM. Hur som helst så får hon åka till Bellevue eftersom även Freddie har börjat gympa på måndagar. Hon har börjat med AG-gymnastik (tror jag det hette), det är tävlingsgymnastik på något vis. Hon kommer numera oxå träna gymnastik två gånger i veckan men hon kör 2 timmar varje gång. Ina kör ju "bara" 1,5 timmma varje gång. Som tur är så tränar dom nästan samtidigt på måndagar och båda två på Bellevue så det går att åka med bägge samtidigt. Sen är det lite synd att Ina tränar onsdagar och Freddie tränar torsdagar det andra passet. Men man kan ju inte vinna jämnt.....

Seger

Det blev en 8-1 seger mot Beryll idag. Två segrar + dubbel blev mitt facit. Imorgon Motala och div 2 spel

Friday

Så då var det äntligen fredag igen! Inte helt fel. Och i helgen blir det pingis. Som jag tidigare nämnt så blir det Motala på söndag. Men det blir även en match med div 3 gänget på lördagseftermiddagen. Både jag och Danne ska spela då. Jag gissar att dom hoppas på 2 pinnar i den matchen. Nåväl, kan ju vara lagom att spela en match på lördagen som uppvärmning för bilresan till Motala på söndagen.....

Jag tog en tur igår kväll. Det var fruktansvärt halt. På vissa ställen vågade man knappt springa. Man fick ta det riktigt försiktigt. Så passet blev inte längre än vad det var tänkt (8km). Men jag lyckades hålla ett lite högre tempo än tänkt trots isen. Så det känns ju bra.

Ha en trevlig helg alla vänner!

Det närmar sig...

...slutet på denna vecka. Bara idag och imorgon kvar att jobba. Och vet ni vad? Fritids är stängt imorgon. Det betyder att barnen bara skall vara i skolan. Det betyder att jag inte behöver jobba hela dagen. Vilket flyt va? Frågan är ju om det ens är värt att åka till jobbet. Eller kanske borde man jobba hemifrån de timmar man hinner jobba. Då slipper jag ju en massa transporttid. Vi får se hur det blir.....

Det blir Motala för mig på söndag, fiasko! Vi får se hur det blir på lördagen. Med lite tur så slipper jag div 3 sammandraget då. Men man vet aldrig.....

Lite lätt sliten

Idag känner jag mig rätt så trött. Både i knopp och framförallt ben. Och idag ska det bli lite pingisspelande på lurren. Jag vet fortfarande inte om, vart, när jag ska spela pingis i helgen. Men jag räknar med att någon berättar det för mig de närmsta dagarna....

Igår var det dags för en sväng på cykelbanorna igen. Igår stod det 12 km på schemat så jag körde 14 km. Man vill ju prestera lite bättre än vad schemat säger.... :-)

Träning

Idag stod det 5 extremt lätta kilometer på schemat. Jag är lite skeptisk till att bara köra fem km. När man ändå bytt om för löpning så får det gärna bli lite längre. Så idag blev det ca 7 lugna sköna kilometer.

Full vecka

Nu börjas det, femdagarsveckor så långt ögat kan se... Bara att bita ihop och bjuda till med andra ord.

Och i helgen var det tänkt att jag skulle spela lite div-3 pingis. Men nu vet jag inte längre hur det blir. Lasse har skadat ett finger och lät väldigt osäker på om han kunde lira div-2 sammandraget i Motala på söndag. Så risken är nu stor att jag måste åka dit och spela. Vill verkligen inte det....

Allstar

Vi tog en sen lurre på Allstar idag. Jag provade deras röding och det smakade riktigt gott.

Lördagsfys

Idag körde jag långpasset jag skulle ha kört i torsdags. Det var perfekt väder för jogging idag. -1 och i stort sett vindstilla. 20 km skulle jag springa i komfortabelt tempo. Men det blev lite längre. Jag tänkte att jag skulle klara av en halvmara men sen tänkte jag att jag skulle springa längre än vad jag någonsin har gjort. Så det blev 22 km lite drygt. Kändes skapligt i flåset men benen blev trötta mot slutet. Enligt klockan så blev det även personligt rekord på en halvmara, 1:55:21!

Löpband

Idag var det ju planerat 20 km löpning. Men med -12 grader så ville jag inte ut och springa. Så jag åkte till Actic och sprang på löpband istället. Tyvärr så stängde dom redan kl 18:00 så jag hann inte springa så långt som jag skulle göra. Får ta detta långpass på lördag istället. Nu blev det ca 13 km enligt klockan. Löpbandet sa lite längre. Skit samma, jag fick ihop några kilometer i alla fall...

Ledig

Idag har jag tagit ledigt och det känns inte helt fel. Hade pingisträning igår kväll och vi skulle få besök av mina gamla klubbkamrater i Hallsta. Men efter att jag varit hos mamma och skottat så fanns det ingen ork kvar i kroppen. Så jag beslutade mig för att hoppa över även gårdagens pingis och vila kroppen istället. Jag har ju 20 km löpning att genomföra idag eller imorgon. Blir förmodligen imorgon eftermiddag då det skall bli lite mindre kallt då.

Snö, snö och åter snö

Igår skottade jag hemma 2 ggr. Imorse var jag tvungen att skotta igen. Och nu var det lika mycket till som det hade kommit igår. Jag var även till mamma och skottade igår men dit hann jag inte imorse för en andra sväng. Får ta det efter jobbet idag. Jag gick dessutom till jobbet idag. Jag känner mig rätt så sliten nu. Pingis ikväll? Tveksamt......

Tisdag

Idag hade jag 5 lugna kilometer inplanerade. Och igår var jag så trött så jag knoppa in rätt så tidigt. Och tanken var då att jag skulle gå upp och gå ut och springa det första jag gjorde idag. Och det har jag ju tänkt förr utan att lyckas. Men idag så lyckades jag ta mig ut direkt från sängen i stort sett. Det blev 6 kilometer i lugnt tempo och i bitande kyla. Har lite svårt att förstå hur jag skall klara av att springa 20 km senare i veckan i denna kyla..... För jag har svårt att tro att jag skulle ställa mig på ett löpband i 20 km....

Jobbdag!

Jag förstår inte hur jag tänkte när jag inte tog ledigt även denna vecka. Men jag tror det var något i stil med att jag skulle försöka börja vänja mig vid att inte kunna vara ledig längre tider över jul och nyår nu när föräldrardagarna snart är slut. Men just nu känns det som en korkad tanke. Vad gör jag här? Vilket fiasko! Jag vill vara hemma istället.......

Nytt år, nya träningspass!

Det var väl lika bra att dra igång året med en löprunda. Fint väder dessutom. Något tungt till slut dock. Körde nog lite för snabbt. Men kul att springa milen under 50 minuter för första gången sen jag började träna joggning för tre år sen. 48:53 minuter sprang jag kilometer 2 till 11 på. Det är jag grymt nöjd med!!

Nyårsmiddag

Jag bjöd tjejerna på en trerätters middag ikväll. Toast Skagen till förrätt. Helstekt oxfilé med potatisgratäng till huvudrätt. Och en chokladmousse med en After Eight till efterrätt. Helt ok om jag får säga det själv :-)

Första...

.....Och förmodligen den sista gången jag höll på United i en ligamatch. Vid 0-1 tänkte jag att jag skulle lägga 50:- på att United skulle vända och vinna till 4 ggr degen. Men jag råkade, av misstag, lägga 550:-. Så det blev 1650:- i vinst :-)

Gott Nytt År!

Jag önskar alla ett gott slut på 2016 och ett riktigt Gott Nytt År!

Dags för pingis

Som jag har längtat....

Årets sista löpning

Årets sista löpning blev 17 lugna kilometer.

Träna, träna, träna....

Idag var jag ut på förmiddagen och körde en mil. Hade känning i baksidan av låret på vänster ben. Hoppas bara att det var tillfälligt. Kanske var det för att det var halt och man spännde sig lite när man sprang. Snart iväg till Klövernhallen för lite pingis. Men imorgon hoppas jag att det inte blir så mycket träning....

Juldagsfys

Idag hade jag 8 km på schemat. Det skulle inte vara några myskilometer idag utan gå lite snabbare. Jag kände att jag ville testa mig lite idag så jag drog på lite hårdare än vanligt. Det blev till slut ett ganska tungt pass men jag är helnöjd med att kunna snitta under 5 min/km på en 8 kilometers runda.

God Jul!

Vi startade dagen i friidrottshallen.

Ha en riktigt skön jul nu vänner och ta hand om varandra!

Dan före dan.....

Japp, imorgon kommer Tomten, typ. I alla fall till alla snälla barn. Idag skulle jag ju vara ledig hela dagen men jag hann inte med allt jag skulle göra igår så jag får köra några timmar idag oxå. Men sen så, sen är det dryga veckan ledigt!

Torsdag...

....och sista arbetsdagen för i år! Vemodigt, nä, inte det minsta :-)

Igår hade jag ambitionen att jag idag skulle gå upp tidigt på morgonen och riva av de 5 lugna kilometerna jag har på schemat idag så att dessa var gjorda. Jag vet ju att jag inte pallar att ge mig ut och jogga det första jag gör på morgonen. Och när klockan ringde kl 5 så var det ett väldigt snabbt beslut som togs att jag inte skulle ut :-) Nu får jag köra detta pass ikväll istället. Men det tror jag är bra mycket nyttigare än att sticka ut direkt på morgonen.

Guinnesschoklad

Det vore ju lite intressant att prova. Men 99 spänn känns lite väl mycket.

Näst sista arbetsdagen

Nu är det nära färdigarbetat för i år. Imorgon är sista arbetsdagen och sen börjar det riktiga arbetet. Men det oavlönade arbetet är ju helt underbart. Att få vara med dvärgarna några dagar.

I mitten av januari har VBTK's div3-lag sammandrag i hemmahallen. Det behövs domare. Så om det är någon som är sugen på att göra en insats så är det bara att säga till :-)

Idag skall fönsterna bli helt klara. Dom kom på plats redan igår men idag skall dom göra allt det där andra jobbet, foder mm. Får väl hoppas att vi efter det är nöjda med arbetet och kan betala den gigantiska fakturan.

Julgranen

På allmän begäran kommer här en bild på julgranen på Lancaster Hall.

Måndagsfys

Det stod 8 lätta kilometer på schemat igår så jag var ut och sprang 10 km. Det var skapligt varmt men det var ruggigt halt på vissa ställen. Man fick ta ett skridskoskär ibland....

Dienstag

Idag blir det jobb hemifrån. Fönsterna i vardagsrummet skall bytas ut så jag är hemma medans knegarna är här och förhoppningsvis knegar. Förhoppningsvis blir det ett lyft med nya fönster. De gamla är i orginal och kunde ha varit bättre underhållna. Sen blir det ju naturligtvis skillnad med 3-glas jämfört med 2-glas. Sen får vi se när vi har möjlighet att byta nästa gäng fönster. Men med lite tur så kanske vi kan fixa det under nästan år. Då blir det i så fall fönsterna i alla tre sovrum.

Sen igen....

Vet inte riktigt vad det är med mig nu för tiden men jag antingen glömmer att blogga eller är väldigt sen. Inte ok! Men ambitionen är att varje morgon leverera ett mer eller mindre patetiskt inlägg om något som hänt eller något jag tycker eller något jag reagerat på eller bara ren rubbish. Idag vet jag inte varför jag inte hann lägga in något imorse. Jag var ändå på jobbet i bra tid. Jag hade all tid i världen på mig att skriva någora kloka ord. Men inte...... Skärpning nu!!!

Lördagsfys

Jag började lördagen med 16,6 km löpning. En snabb lurre innan det var dags för att åka och spela julpoolen i pingis. Det skulle ta ca 2 timmar men 6 timmar senare så var det klart. Seger och en massa choklad i vinst.

Tillbaka till verkligheten

Då är man tillbaka i verkligheten igen. Det blir ingen lunch-Pint idag. Det blir ingen "walk in the park". Det blir inget softa en stund på rummet efter frullen. Utan det blir jobb, jobb och åter jobb......

Kvar finns minnena, tröttheten och glädjen att man faktiskt ibland kan unna sig att kunna åka iväg några dagar med goda vänner till London. Det gäller att ta tillvara den möjligheten och inte ta allt för givet. En vacker dag så kanske det inte finns de möjligheterna längre av en eller annan anledning.

Jag är i alla fall helnöjd med resan!

Gosbarnen

För ett par år sedan bakade jag och dvärgarna pepparkakor.

The Churchill Arm

Rejält med julgranar på fasaden.

Jack Horner

Idag var vi till Fullerspuben på Tottenham Court Road. Jack Frost till alla utom Coachen som tog en ESB.

Första kvällen i London

Kom ner vid 17:30 så det blev till hotellet direkt och sen till Bella Italienska för käk. Efter det några bra innan vi knaprar chirre på hotellrummet.

Fredag och resdag

Idag är det dags för det vi bokade redan i slutet av juni. Då kändes det sjukt långt borta men nu är vi här. Och tiden har som flugit fram. Och idag är det våran tur att flyga, till London. Så om ni inte har något annat för er vid 14:15 tiden och då tittar upp på himlen så borde ni kunna se vårat plan flyga i riktning mot London.

Som vanligt ska det bli jättekul att få komma iväg. Men det känns även lite konstigt att lämna familjen för flera dagar. Man är ju van att träffa dom varje dag, natta dom på kvällen och gnälla på dom att dom skall hålla lite ordning på sina rum (helt bortkastat men det hör väl till....). Men de närmsta dagarna blir det väl bara några snabba telefonsamtal. Helst då med hjälp av WiFi. Kanske ska försöka få fru Blogg att livesända luciatåget på måndag? Vore ju lite coolt :-)

För Er som inte skall med till London önskar jag en trevlig helg!!

Torsdagsfys

Torsdagskvällens träningspass var 12 km i komfortabelt tempo. Jag tycker att jag lyckades rätt så väl med både sträcka och tempo.

Varmare idag

Igår körde vi tomtejogg på friidrotten. Vi brukar ju inte vara med på onsdagsträningen men det var fotografering igår och då ville Ina vara med. Så det var 17 barn med tomteluva och reflexväst som sprang ut på stan. I Vasaparken fick vi varm saft och pepparkaka vilket inte var helt fel. Tänk om man kunde ha den servicen när man själv var ute och tränade...

Only 2

Japp, det är bara 2 dagar kvar tills vi åker till London. Satt igår och funderade på senast jag var i London. Och jag kom fram till att jag inte har varit där sedan februari. En väldigt snabb vända för att se Arsenal - Barcelona. Så det är ju verkligen hög tid att åka tillbaka.

Arsenal krossade Basel på bortaplan igår samtidigt som PSG kryssa hemma mot Bulgarerna. Det betyder att det bästa laget vann gruppen! Nu kan vi se fram emot en härlig slutspelsmatch mot Real Madrid, Bayern München eller kanske Juventus. Vi får väl se.....

Tisdagsfys

Det stod 8 km på schemat idag. Så det var bara att bege sig ut i kylan. Det gick rätt bra bara man kom igång.

Oj då....

Vilket fiasko! Jag glömde att blogga igår, inte ok!! Jag får skylla på att jag var nere på stan hela dagen. IS-dag på firman. Sitta och lyssna en hel dag. Det tar på kan jag lova.

Det är bara fyra dagar kvar tills vi åker. Jag känner inte att jag har full koll. En ovanlig känsla för en van reseledare som jag. Kanske är det just det som är problemet, jag har blivit för bekväm i rollen. Tror att allt ska gå av sig självt. Skärpning nu!

Ikväll är det tydligen Champions League match oxå. Arsenal spelar en helt oviktig match borta mot Basel. Visst, vid vinst och poängtapp för PSG så vinner vi gruppen. Men det är knappast troligt. Varken det ena eller det andra......

Dubbla pass

Dagen började med ett pingispass. Efter lite friidrott för tjejerna så var det dags för lite löpning. Kändes tyngre idag.

Sällskap

Idag hade jag sällskap på rundan. Vi sprang och pratade hela rundan och tiden flög iväg innan man ens hann känna att man blev trött.

På promenaden...

...ner på stan i morse.

Freitag

Idag är det utbildning nere på stan på förmiddagen. Det betyder att jag kör någon timme hemifrån först istället för att åka till jobbet, klockrent! Sen får vi se om kursen är något att ha. Men det handlade om Skype och hur man använder skype för möten på bästa sättet. Om inte annat så får man ju komma iväg och andas lite......

Nästa fredag är det en resfredag. Tänk, tyckte inte det var så länge sen jag skrev att "nu är det bara 77 dagar kvar.....". Men nu är det ju bara 7 dagar kvar. Så det går undan. Och jag blir lika förvånad varje gång jag tänker på hur snabbt tiden går nu, helt sjukt!

Ha en trevlig helg nu vänner!!

Det går undan

Shit vad tiden går fort. Det är redan torsdag och det känns nästan inte som om veckan börjat än. Det bara rullar på. Jag var ut en sväng och joggade igår oxå. Dryga 8 km i lagom takt. Jag gillar nog passen som är i komfortabelt tempo bäst. Där man bara behöver springa utan att jaga ihjäl sig. Visserligen skulle jag ju inte behöva göra några andra pass men man är ju så korkad att man vill bli lite bättre oxå.....


Idag låter jag joggingskorna vila och kör ett pass pingis på lurren istället.

Mittvecka

Och trots att jag kände mig under isen igår morse så var jag iväg på en 16 kilometers joggingtur på eftermiddag/kvällen. Det var rätt så motigt att ge sig ut men när det väl var över så kände jag mig rätt så nöjd. Men kanske är det snart dags att hitta en lösning så att det går att springa inomhus. I alla fall någon gång per vecka. För det kommer ju inte bli varmare väder än på ett tag....


I övrigt kan nämnas att jag i morse upptäckte att en hjulbult var borta från framhjulet. Och då kan man ju tro att det är stulet eller att någon försökt stjäla hela däcket men blivit tvungna att avbryta. Men eftersom det var låsbulten som var borta misstänker jag mer att man inte skruvat fast det ordentligt när man bytte hjulen. Jag var till pajasen som står på ICA Maxi, Erikslund. Och jag kan väl säga på en gång att jag inte tänker åka dit och byta däck nån mer gång.....

Under isen

Idag är jag riktigt trött och sliten. Klockan ringde men det tog 50 minuter innan jag orkade gå upp. Jag somnade aldrig om men det fanns ingen som helst kraft att gå upp. Fortfarande nu är jag toktrött. Känner mig nästan sjuk. Men jag har ingen feber, ingen direkt snuva, ingen direkt halsont men ändå helt paj.

Snart är det dags för London! Typ bara 11 dagar kvar! Får hoppas att man blir lite piggare tills dess!!!

Ny vecka igen...

Snabbaste helgen någonsin? Känns nästan så i alla fall. Sjukt fort gick den i alla fall. Nu ny vecka och nya utmaningar väntar. Det gäller att ta sig igenom arbetsveckan och hoppas att nästa helg innehåller några fler timmar......

Igår så blev det en dryg timmes pingis. På slutet av passet var jag riktigt tät. Helt plötsligt kände jag mig som en vägg. Märkligt hur det kan vara, i början av passet kändes det så jäkla illa och helt plötsligt så känns det så jäkla bra. Pingis i ett nötskal.....

Ha en fin vecka!!

Lördagsträning

Det blev ett lite snabbare pass idag.

Fredag!!

Igår firade jag min födelsedag med ett längre pass på cykelbanorna. Det blev 16 km till slut vilket även var målet. Och jag höll ett lugnt och skönt tempo.



Nu är det snart helg igen och Ina skall på sovaöverläger i friidrottshallen ikväll. Så först kör dom träning som vanligt sen blir det mat och lek tills det är dags att sova. Imorgon blir det frulle följt av någon "hemlig" aktivitet. Själv har jag tagit ledigt från friidrotten ikväll, skönt!! Det enda jag behöver göra är att skjutsa dit Ina och hennes kompis.

Ha en trevlig helg!!

Simning är inte min grej

Jag var med Freddie till simskolan igår. Och medans hon var i den varma sköna bassängen och tränade så tänkte jag passa på att ta några längder i den stora kalla bassängen. Så när jag kommer till bassängen inser jag att jag måste under en sån där banavdelare. Bara att simma under vatten är ju en skräck i sig. Men igår blev det än värre då jag lyckades få sån jäkla kramp i vaden just när jag simmade under banavskiljaren. Shit, vad det gör ont!! Nåväl det går ju över och jag började simma. Men redan på andra varvet får jag en sån jäkla kallsup så jag trodde jag skulle drunkna. Måste dock ha sett rätt så kul ut för de som eventuellt såg det.

Lite kallare idag, 16 km på schemat. Lär ju hinna bli varm på den tiden det tar att jogga det gissar jag.....

Ha en bra dag!!

Onsdag redan

Igår var jag ut och jogga lite. Det har blivit lite för lite av den varan den sista tiden. Men jag hoppas att jag kan ta tag i detta igen. Igår när jag jogga så kom jag och tänka på när jag bodde hemma och var tonåring. Pappa brukade vara ute och jogga en hel del på den tiden. Och han ville naturligtvis ha sällskap. Joggning var på den tiden inte någon favorit. Men ibland hängde jag på. Jag tyckte lite synd om honom som behövde jogga själv. Det är ju lite synd att man inte då, som tonåring, hade samma glädje till joggandet som man har nu. Då hade vi kunnat jogga hur mycket som helst tillsammans. Jag undrar hur Ina och Freddie kommer vara om några år? Kommer dom vilja springa med mig? Det visar sig.

Gårdagens jogg var halvtung. Hade högre puls än vad jag brukar ha. Och inatt när jag vaknade vid 03:03 så hade jag fortfarande högre puls än vad jag brukar ha när jag vaknar. Taskig kondis eller nåt skit i kroppen?

Tillbaka

Då är man tillbaka till det normala, tillbaka till jobbet. Nja, tillbaka till jobbet stämmer men till det normala känns det långt ifrån. Men hur som helst så är jag på jobbet i alla fall, 05:45. Vaknade tidigt och kände att jag lika gärna kunde gå upp. Och jag gissar att det finns lite i mailboxen att ta tag i.....

Ha en bra dag!

Vila i frid pappa!

Du har varit världens bästa pappa. Om jag bara kan vara hälften så bra så får Freddie och Ina vara nöjda! För du har varit och kommer alltid att vara den bästa pappa man kan ha!

Huvudvärk

Jag vaknade inatt med extrem huvudvärk. Lyckades slumra till en stund till men samma huvudvärk när jag vaknade en stund senare. Nu på jobbet med denna huvudvärk. Blir inte bättre av att man sitter vid datorn och jobbar. Målet är i alla fall att försöka stå ut fram till lurren och sen stämpla ut för helgen.

Ha en trevlig helg!

Sen

Idag lämnade jag dvärgarna på fritids så då blir man lite senare till jobbet än vanligt. Jag hade dessutom inte ställt någon klocka utan vaknade när Fru Bloggs klocka ringde. Så jag hade ändå inte tänkt att komma supertidigt till jobbet idag. Jag hade ju redan avgjort veckans tävling "först till jobbet" med 3 raka vinster.

Är det månne mörkret som gör att man är så trött? Jag kan ju inte skylla på någon träning, för jag har inte joggat på snart 2 veckor. Eller är det kanske träningen man saknar? Är det den som gör att man håller sig piggare? Vem vet? Ingen förmodligen......

Ha en bra dag och ta hand om Er!

Svärord

Igår blev jag påkörd i bilen. Det låter värre än vad det är. Men jag blev påbackad av en snubbe på parkeringen utanför affären jag var och handlade på. Det blev, vad jag kunde se, bara lite färgat av hans bil fram på min bil. Jag fick hans namn, telefon och personnummer. Jag skrev upp hans regnr och jag kollade hans körkort. Men när jag anmäler till försäkringsbolaget sen så är det knappast den bilen jag skrivit upp. Och vi provade ett annat nummer oxå då H och M kan bli lite hur som när jag skriver. Men inte heller den kunde det vara. För det var en släpvagn. Så jag ringer upp killen som inte svarar. Men han ringer tillbaka strax efter och jag berättar att jag behöver regnr. Till slut så fick jag ett nummer. H eller M var ett K. Så det har jag mailat in till försäkringsbolaget. Men sen när jag slår på det numret så kan det inte vara det heller. Så vi får väl se hur det här slutar.....

Ikväll är det simning för Freddie samtidigt som Ina har gymnastik. Fru Blogg är på jobb. Jag ska försöka fixa bägge. Kan gå. Blir en utmaning. Men bättre att dom håller på med fritidssysselsättningar och jag får skjutsa runt än att dom bara sitter hemma och inte gör något.

Ha en bra dag nu vänner!!

Tuesday

Och det är bara 24 dagar kvar tills planet lyfter. Kul för oss! Kul för London! Kul för alla mao.....

Nu är snön nästan helt borta igen. Det blir lite mörkare, det är lite blötare och jag är lite tröttare. Tycker att jag sover skapligt mycket men är toktrött ändå. Behöver kanske den friska luften från joggingturerna som jag nu missat i 11 dagar, typ. Nu känns förkylningen bättre och frågan är om man skall ta en lugn 12:a ikväll. Vore i och för sig sjysst att ta den redan i eftermiddag så att det är ljust när man startar i alla fall. Vi får väl se hur jag känner mig i eftermiddag.

Nä, dags att jobba!!

Nya möjligheter

Då har ännu en helg passerat. Nu är det dags att kavla upp "skjortärmarna" och återigen ge allt för aktieägarna. Med tanke på hur snabbt tiden går så är det väl snart fredag igen. Men så här i början på veckan så känns det långt bort....

Idag ska jag åka hem tidigare från jobbet. Jag skall med Freddie på planeringssamtal i skolan. Det blir väl som vanligt att Freddie sitter helt tyst och vägrar svara på några frågor. Men men, det visar väl sig.....

Ha en bra vecka nu vänner och ta hand om Er!

DM

Idag avgjordes DM för Västmanland. Jag vaknade genomförkyld och med extrem huvudvärk. Men jag ville verkligen att jag och Foppa skulle vinna herrdubbeln igen så vi kan åka ner till Halmstad i mars och spela SM. Så jag strök mig i HS40 och spelade bara Herrsingel där jag mötte toppseedade Köpingspelaren Bla Bla (vet inte vad han heter...). Han var överlägsen i detta sällskap och jag lyckades bara vinna ett set mot honom. Kanske hade man kunnat skaka honom lite mer om man varit kryare.

Hur som helst vi vann dubbeln och vi vann HD40 så två tecken i alla fall.....

Friday

Fredag igen då, även denna vecka har sprungit på (till skillnad från mig som inte sprungit alls denna vecka....). Ikväll är det dags för Inas friidrott och jag har fått äran att fixa till en hinderbana på träningen. Frågan är vad man skall ha för hinder? Funderar startkt på att i alla fall lägga in några kordinationsövningar i den då just kordination är det viktigaste att träna, vilken idrott man än kör, när man är liten. Det är då man kan lägga grunden för en bra kordination. Teknik och styrka kan man lägga in senare i livet, typ vid 12 år och uppåt. Därmed inte sagt att man inte skall köra teknik och styrka innan men fokus bör ligga på kordination. Det tror jag i alla fall....

Idag är det bara 28 dagar kvar tills planet lyfter. 28 dagar är ju typ ingenting. Det är ju nästan dags att börja packa!! Coachens Arsenalbiljett fixades igår. Så saker och ting börjar falla på plats. Är väl bara Derby-biljetterna och tågbiljetterna kvar att fixa nu.

Trevlig helg!!

Hojen

Idag fick jag äran att cykla till jobbet. Det gick rätt så bra. Trodde det skulle vara halare än det var. Och samtidigt fick jag känna att jag inte är redo för löpning än. Snoken började rinna/forsa så fort jag började röra på mig. Halsen gjorde sig påmind. Så det är nog bättre att vila från löpningen ett par dagar till. Men vädret imorse kändes löparvänligt så man blev bra sugen på att springa.

9:e

Idag är det den 9/11 så det är mao bara exakt en månad kvar tills vi åker till London. Det är ju inte alls lång tid. Det är ju snart.

Jag har inte kunnat/vågat springa något sedan i fredags på grund av halsont. Nu tror jag att det är på rätt väg så förhoppningsvis kan jag göra nästa joggingpass imorgon. Det skulle verkligen behövas för nu börjar det bli svårt att planera om mer i schemat utan att det skall bli löpning många dagar i rad. Så jag hoppas verkligen att jag kan ta en tur imorgon.

Förkylt

Idag blir det lite pingis på lurren. Det blir sista passet innan DM som jag var så korkad och anmäla mig till. Dock så börjar det vara förkylt nu. Halsen inte 100 och snoken inte helt torr.....

Nu får man väl säga att vintern är här? Det snöar och den verkar ligga kvar dessutom. Får väl se om det är tillfälligt eller inte. Men jag skulle inte ha något att invända mot att somna in nu och vakna upp någon gång i vår......

Bättre sent än aldrig....

Tänk att jag helt glömde bort att blogga imorse. Det är inte så vanligt. Förmodligen för att jag var så jäkla trött imorse. Men det är ingen ursäkt, det är en förklaring. Jag hoppas verkligen att jag kan återgå till normala tider imorgon så ni slipper vänta så länge på dagens första.....

Nu känns det som om vintern knackar rejält på dörren. Det snöar, känns kallt och är allmänt jobbigt... Gillar sommaren bättre....

Låst

Tanken var att vi skulle träna pingis på morgonen. Men det var omöjligt att komma in. Ingens nyckelbricka fungerade. Bara att åka hem igen. Hoppas att vi kommer in på friidrotten sen. Men det är ju en helt annan hall så det ska nog gå bra

Jag ångrade mig

Det blev en tur idag ändå. Jag hade ett par timmar att slå ihjäl medans jag väntade på att få hämta Ina på kalas. Så det var väl lika bra att jogga en stund. Tyvärr blev det inte 16 km som planen sa men bättre med 15 km än inga km alls....

Försov mig

Hade tänkt att gå upp i bra tid för att kunna komma till jobbet tidigt idag. Men det blev som så att jag stängde av larmet och somnade om. Kanske var det så att jag behövde det. Börjar känna av förkylning, Fru Blogg är förkyld med lätt feber. Så vila är väl kanske inte helt fel. Jag borde annars springa 16 km idag. Men jag får nog flytta fram det passet så att jag orkar det.....

Trevlig helg!

Cykel

Idag blev det hojen till jobbet. Ingen höjdare. Blir samma imorgon, fiasko! Men det är som det är och det är bara att bjuda till.... Det är ju trots allt fredag imorgon och en helg i friidrottens tecken väntar....igen.....

Ett kort pass

Det stod 5 lugna på schemat idag. Och 5 lugna var alldeles tillräckligt. Ikväll blir det pingisträning.

Gårdagens middag

En helt ok middag.

Eftermiddagskaffe

Och Ville Viking drink till dvärgarna. Tjejerna ser nöjda ut i alla fall.