Då jag misstänker att Ni är många där ute som sitter och trycker på F5-tangenten för att uppdatera sidan i förhoppningen om att få se hur det har gått för mig på dagens pass, så kommer här facit. :-)
Tanken var att hålla ett snitt på 5:30 min/km men det gick lite fortare än så. Lite synd kanske. Jag har ju i min plan tänkt att det idag skulle ta 5:30 min/km i snitt på 8 km. Nästa vecka är tanken att det skall ta 5:20 min/km osv i 4 veckor. Efter 4 veckor skall jag köra 9 km och hålla 5:30 min/km i snitt första veckan osv.
Nåväl, här är dagens runda:
Ha en trevlig kväll!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar