Som ni alla vet så är ju torsdagen den dagen då jag kör samma sträcka varje vecka. Och för varje vecka så har jag ett tidsmål. Idag var det sista passet på 8 km och tidsmålet var 5:00 min/km. Jag lyckades över förväntan och snittade 4:50 min/km. Nu börjar en ny fyraveckorsperiod med en längre sträcka än 8 km. Och takten nästa vecka skall vara 5:30 min/km.
Dagens pass:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar