Tragiskt

Det är snart 2 år sedan jag var hemma i London. 2 år! 2021 är nog första året på jättelänge som jag inte har varit där under ett år. Brukar ju bli några turer om året i vanliga fall...

Vi får hoppas att det blir ett bättre år 2022 så vi kommer dit igen!

Gott Nytt År!!

Eller gott nytt hår som jag alltid hoppas på :-) 

Hur som, tänkte göra som jag gjort tidigare år, samanfatta löpåret 2021!

Det blev ett år med mer löpning än någonsin. Målet var 2021 km under 2021! och det lyckades jag med. Det var inte ens nära att misslyckas! Hade en "sjuk" månad i maj då jag fick ihop ca 313 km. Så mycket har jag aldrig tidigare sprungit under en månad. Och jag kommer förmodligen inte göra det igen heller.... Om nu inte Jesper bräcker det så klart..... :-)

Den sämsta månaden var augusti med bara 109 km sprungna. Men totalt blev det 2204,95 km under året. Avslutade dock året med 3 vilodagar. Den tredje dosen vaccin tog lite för hårt på mig för att jag skulle kunna träna. Hoppas dock att jag kan dra igång nästa års löpning redan imorgon! Målet får väl vara 2022 km och i alla fall få deltaga på minst ett marathon! Tidsmålen har jag givit upp. :-)

Ha nu ett riktigt gott slut och framförallt ett Gott Nytt 2022!!

Körigt idag!

 Startade imorse med en tur till Bilia för två nya vinterdäck. Direkt därifrån via hemmet till Servicehälsan för tredje dosen vaccin. Sen raka vägen via hemmet, för att hämta datorn, till jobbet. Och man hinner inte mer än in på sin plats innan man blir uppringd angående problem i produktionen. Det finns en station som skriver ut små streckkodsetiketter som måste funka annars går det inte att producera överhuvudtaget. Och den funkar inte.... det kan skriva ut 1 max 2 etiketter och sen går det inte längre. Ok, jag börjar titta på det där och tänker att dll-filen som används för att skriva ut kanske har blivit korrupt...långsökt men ändå. Så jag tar en likadan fil från en nätverksdisk och skall kopiera in den på rätt plats på C-disken. Det går inte, disken är full! Va? Filen är på 128 kb och jag kan inte lägga in den i datorn ens....  Kollar hårddisken och ser att den är full, finns inget ledigt utrymme. Startar om dator och kollar igen. 31 mb ledigt precis efter uppstart. Och strax är den full igen efter bara kort tids användning. Så där har vi alltså problemet. Disken är full!

Eftersom det tydligen har varit ett ökande problem den sista tiden så är det nog så att det är detta som är problemet! Nu är problemet att veta vad vi kan rensa bort. Alternativt att vi måste fixa en ny burk för som sagt så går det inte producera innan detta är igång....

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Det blev inga intervaller igår eftermiddag. Underlaget var inte anpassat för det. Det var slirigt och halvhalt så jag valde att följa klockan och köra 42 minuters bas.

Årets sista arbetsdag är det oxå, bara en sån sak! Ingen löpning idag eftersom jag tog vaccinet så låter jag bli löpningen. 

Ha en fin onsdag!!

På jobbet..... igen....

 Andra dagen i rad nu på jobbet, när hände det senast? Och igår var jag på jobbet hela dagen... när hände det senast? Idag har jag till och med matlåda med mig till jobbet... när hände det senast?

Blev 39 minuters löpning igår eftermiddag, precis som klockan beordrade. Idag beordrar den 42 minuters löpning... vi får se hur jag gör.... Imorgon är det vaccinering så jag gissar att jag inte kommer springa imorgon eller på torsdag så kanske några korta intervaller idag...?     Vi får se hur det blir.

Ha en fantastisk dag nu vänner!!

Sista veckan!

 Jaha, då sitter man här på jobbet. Redo att inleda årets sista arbetsvecka. Som förhoppningsvis inte blir så lång. Den blir ju inte lång, det vet jag ju redan. Men den kan ju ändå kännas lång. Av någon anledning så ska jag vara på jobbet dessa dagar jag jobbar dessutom. Bara det känns ju drygt.... Och lite onödigt.... I alla fall hela dagarna. Jag ska försöka byta ut några panel-pc ute i produktion. Men det är ju så jäkla tråkigt... man drar sig ju för det....  Men kanske läge för några stycken denna vecka i alla fall.

Var ut en runda igår. Sprang iväg hemifrån och när jag kom ner till Vallby så tänkte jag att man kanske skulle kunna ta några varv på Wennströmska IP. Så det blev 10 km därinne på den igensnöade ovalen. Med 2 km dit och dryga 3 km hem så blev det strax över 15 km totalt. Nu är det bara 2 km till att springa för att ha klarat fjärde kvartalets utmaning på 506 km. Detta ger totalt på året 2021 km. Men jag hoppas komma upp i 2200 km. 10 km kvar för det..... Vi får väl se!

Ha en fin vecka nu vänner!!!

Besök av tomten

Nä, det var inte tomten även han sa det själv. Coachen kom förbi igår och överlämnade ett stort presentkort till Bolaget, grymt! Stort tack Coachen!

Det är dags nu!

En Fuller's Vintage Ale från 2018!

Snart helg!!

 Ska bli skönt med 4 dagars ledighet! Hade ju önskat att det var en bra jul med lång ledighet men det blir det ju inte än på några år.....

Tidigt på jobbet idag. Har fixat till lite etiketter som skall till USA för godkännande. "Vore bra om det blev fixat innan jul". Så då fixar man ju det innan jul. Och redan den här julen! De sa ju aldrig att det var denna julen de menade.....

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Det är skitkallt igen! Gick knappt att skrapa rutorna på bilen imorse. Men tillräckligt för att ta mig till jobbet i alla fall... Inte så mycket trafik den tiden och vägen kan man ju om man blundar så det gick bra :-)

Ha en fin onsdag nu vänner! Och om det inte blir något mer inlägg innan jul så 

God Jul!!

Vakna men somna om

 Ja, i natt vaknade jag 03:15. Hur pigg som helst. Funderade på om jag skulle sätta mig och jobba. Men låg kvar en stund. Tänkte att vid 04:30 så går jag upp. Måste somnat strax före det. Och det är väl det sämsta man kan göra. Nu är man ju toktrött, nästan på gränsen till snurrig i skallen av trötthet. Nu skulle jag nog lätt kunna sova en stund till. Men nu måste jag ju upp och jobba, fiasko!

Annars är det ju typ onsdag, då det är mittarbetsvecka...  I morgon är det sista arbetsdagen den här veckan.

Nä, dags att jobba in lite stålar till aktieägarna! Ha en fin tisdag!!

På jobbet!

 Och det hör ju inte till vanligheterna. Så det höll på att bli en bortglömd blogg idag. Men helt plötsligt så hör jag en inre röst som säger "bloggen, bloggen, bloggen, glöm inte bloggen...). Så snabb in på bloggen och nu sitter jag här och har inte en aning om vad jag skall skriva om..... 

Jag skulle ha sprungit med dansken i lördags. Men jag vaknade med grym huvudvärk. Hade i och för sig huvudvärk redan när jag gick och la mig. Och under hela natten. Det hjälpte inte med alvedon. Så jag ställde in löpningen. Kom på lite senare att jag inte druckit något kaffe på fredagseftermiddagen... kan ha varit det. För med kaffe på lördagen så vaknade jag på söndagen utan huvudvärk och kunde gå ut och springa själv. Fick ihop drygt 11 km.

Bara tre dagars jobb den här veckan för mig. Har tagit ut ledighet på torsdag. Så det bli i alla fall fyra dagars ledighet till helgen. Vackert så!!

Ha nu en fin dag vänner!

Fredag

 Japp, en dag kvar denna vecka. Och sen är det bara 3 arbetsdagar nästa vecka. Och veckan därpå är det oxå bara 3 arbetsdagar. Och veckan därefter är det bara 2 arbetsdagar. Allt detta under förutsättningen att jag inte har vunnit innan dess.....

Ina vill gå på hockey ikväll. Känns konstigt att säga nej. Men jag tycker inte det känns så kul att gå in i hallen just nu. Vet ju inte om bänkgrannarna är friska eller ej.... Jag gissar att det går på TV så det får duga idag i alla fall.

Nåväl, ha en fantastisk helg nu vänner!!

Övertygad

 Jag var övertygad om att jag hade lagt in ett inlägg imorse. Men samtidigt kunde jag inte komma ihåg vad det skulle ha handlat om så jag blev till slut lite osäker på om jag verkligen hade gjort något inlägg. Och det hade jag ju naturligtvis inte gjort. Jag hade glömt! Illa, men sånt som händer ibland.....

Så här är inlägget om ingenting alls.









Så där, ha en fin torsdag nu vänner!!!

Uppd: Ödegaard nickade in en balja häromdagen, det händer inte så ofta :-)

Trött idag

 Igår lovade jag att fixa en grej på jobbet innan produktionen drog igång. Tänkte inte mer på det och ställde ingen klocka tills idag. Tänkte att  om jag sover tills jag vaknar eller tills övriga vaknar så är det ok. Men jag vaknade till vid 05:25 och då tänkte jag "vilken tur att jag kan somna om en stund". Vänder mig och drar upp täcket lite och så pang! Shit! Jag skulle ju fixa saker på jobbet innan produktionen drar igång. De börjar vid 7 på dessa två linor men jäklas det så är det bra att ha lite tid på sig. 

Så jag rusar upp. Sätter igång burken. Och sen fixar jag det som skulle fixas. Gott om tid innan kl 7, skönt! Och det bästa av allt är ju att aktieägarna kan somna om med gott samvete!!

Igår sa klockan vila. Och sen skrev den oxå att ett väldigt kort och lugnt pass kunde köras. Så då var jag ut och "gled omkring på isen". Det var sjukt halt! Det blev dryga 5 kilometer  i lugnt tempo. Var iväg och handlade tösalt till mamma på eftermiddagen. Och det var skithalt då oxå. Idag säger klockan att jag ska ta ett extremt lugnt pass på 26 minuter i 7:20 tempo..... Det blir strax över 3 kilometer... Jag behöver få ihop 90 km till innan året är slut..... klockan och jag är inte i synk.... Men ett lugnt pass får det bli, men inte kortare än 5 kilometer. Känns ju som mer jobb att byta om än själva passet om man springer kortare. 

Ha en fin onsdag nu vänner!!

Moppekort

 Igår var Ina och skrev prov på trafikverket för moppe. Hon var toknervös innan men hon hade ju pluggat väldigt mycket så jag misstänkte att det skulle gå bra. Och det gjorde det, hon fixade provet! Så nu får hon köra EPA om hon vill. Och om hon hade någon...... Tyvärr så har inte Svenska spel lyckas dra facit som jag skickar in till dom vecka efter vecka så det blir lite svårt att köpa någon "traktor". Det är ju helt sjukt hur dyra de är, de kostar ju mer än vad en bil gör. Det känns som om man vill göra sig av med sin gamla bil ska man bygga om den till en EPA och sen sälja den. Märkligt.... men kul att hon klarade körkortet i alla fall!!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om, blev en liten lurrerunda igår. Tungt, långsamt men ändå 6 km gjorda. Det är ju, trots allt, mer än 0 km. Så vackert så!

Ha en fin tisdag nu vänner!!

O så börjar vi om igen

 Japp, måndag, ny vecka och allt börjar om igen. 40 friska timmar att ge till aktieägarna. Nu gäller det ju att slutspurta så att dessa aktieägare kan fira en riktigt härlig jul. Där vila och återhämtning är prioritet! Julen i år är ju dessutom den perfekta julen för aktieägarna, eller nästan i alla fall, nästa år blir ju än bättre. Vilket naturligtvis känns fantastiskt bra! För vem vill väl ha en massa röda dagar på arbetsdagar? Inte vi som älskar aktieägarna i alla fall.

Nog om det, det blev löpning både lördag och söndag. Vet inte om det är någon mening med det. För det känns ju nästan aldrig bra numera när man springer/joggar/lufsar/kryper. Men det blev ett lite "spännande" pass i lördags i alla fall. Jag och Jesper möttes upp på jobbets parkering och tänkte springa till den där våtmarksparken, eller vad det nu kallas, som ligger på vägen ut mot Johannisberg. 

Väl där så var det ju så pass mycket snö att det var svårt, för att inte säga omöjligt, att veta vart själva grusvägen gick där. Men vi lufsade runt något varv innan vi var "nöjda" med det. Så då drog vi bort mot "Köpingshållet". Ja, ni hör ju, jag känner inte till området där så bra. Men hur som helst så kom vi in på Tidövägen (har jag sett att den heter genom att efteråt kolla på kartan). Efter en liten bit så står det Barkarö 3 på en skylt. Jesper tyckte att vi skulle ta den och sen springa tillbaka via Enhagen. 

Men jag tänkte att den här vägen går säker parallellt med Saltängsvägen och att vi efter en stund bara skulle kunna springa tillbaka på den. Det visade sig (vilket jag sett på kartan efteråt) att det inte går parallellt. Men vi kommer i alla fall fram tills ett ställe där cykelvägen slutar och det går en bilväg in mot "rätt håll" för oss.

Det visade sig att vi kommit till Örtagården. Jag har aldrig varit där tidigare och vi var lite osäkra på hur vi skulle göra. Vi sprang i alla fall tills vägen tog slut. Där kom vi fram till en åker som det såg ut hade en "gångväg" längs med kanten. Så vi tog den. Och det var som om det blev en liten, liten skogsväg och så såg vi ett lantbruk längre fram på den vägen. Vi tänkte att det borde ju finnas någon större väg till/från det stället. Och när vi kom in på området stod det en större lasbil där. Då förstod vi ju att vi hade tänkt rätt. 

Så vi följde den vägen och nu ser vi Lundby kyrka. Så då vet vi att det inte är mer än några kilometer kvar att springa tills vi är på jobbet igen. Det var rätt så tungsprunget så de 13 km vi fick ihop under passet räckte gott och väl. Kul på något vis att springa på nya ställen. Och lite spännande när man inte har en susning om vart man är. Och man har en tro att "vi springer nog helt parallellt med Saltängsvägen..".

Här är passet om någon undrar:

Och här är söndagens pass som inte är så mycket att orda om:

Igår var vi och spelade bowling med Freddies friidrottsgrupp. Slog till med 178 pinnar i första serien (och den enda serien vi hann spela klart...). Rätt ok med tanke på bristen av bowlingträning

Nåväl ha en fin måndag nu vänner!! 

Fredag

 Igår var jag med avdelningen på slottet för att käka julbord. Jag skall väl erkänna att jag inte är någon julbordskille. Men ibland kan det vara gott. Och i alla fall vissa saker på bordet kan smaka bra. Jag tycker nog att gårdagens julbord var lite tunt. Men den rökta laxen var i alla fall god. Men det är nog bara den som får godkänt av mig. Köttbullarna var ingen höjdare, prinskorven var ingen höjdare. Ok, potatisen kan ju knappt smaka annat än potatis så den var helt ok. Dessertbordet var ok men lite klent. Goda mjuka kakor och lite godis. Sen var jag ju så korkad så jag drack kaffe oxå. Jag visste att det inte var min klokaste idé. Men det passade ju så bra till desserten. Men det blev som jag trodde, vaknade mitt i natten och sov sen uruselt. Gick till slut upp klockan 4.

Jag hann precis med en runda innan jag skulle iväg på julbordet. Dryga 6 km blev det, klockan sa ju det... Det säger den idag oxå.... Imorgon blir det ett pass med Jesper så då skiter jag i vad klockan säger :-)

Jaja, köra sista dagen nu då innan två dagars helg. Ha en fin fredag och en trevlig helg!!

Julbord

 Ikväll ska jag till Slottet för att äta julbord med avdelningen. Vet inte om jag är så sugen på det men får väl ställa upp för laget.

Det blev ett pass till slut igår. Klockan gav mig ett Bas-pass pga at den tyckte jag hade sovit dåligt under natten. Shit, klockan styr mig helt numera :-)

Är på jobbet idag så det är väl bäst att dra igång arbetet. Ha en fin torsdag vänner!!

Mittvecka!

 Igår blev det ett pass på lurren. Jag fick en ny träningsklocka när jag fyllde år av familjen. Den har en funktion att den ger ett förslag på "dagens träningspass". Det utgår från min tidigare träningshistorik och skall, om man följer passen, göra att man får bättre kondition. Igår var det ett intervallpass som den sa att jag skulle köra. Uppvärmning 10 min - 8*2 min i 4:40-tempo med joggvila mellan - 10 min nerjogg. Det blev 50 minuters löpning, dryga 9 km. 

Sen var det tänkt att jag och Jesper skulle på Bishops igår. Vad jag inte visste var att det dök upp ett gäng som överraskade mig. När jag sitter där på Bishops så hör jag att de sjungs "ja må han leva..." tänker inte mer på det men i samma stund är det någon som sätter ett diadem på min skalle bakifrån och när jag vänder mig om så inser jag att det är mig dom sjunger för, stort! Och helt oväntat! Men kul!

Så det blev en trevlig kväll med lite surr, mat och dryck! Jag fick även en present på 1400 kr till valfritt marathonlopp. Bara jag lovade att skicka målbild till alla som var med på presenten!!

Ha en fin dag nu vänner!!

-17 grader

 Brrr, kan man väl säga. Hur kallt får det vara innan man ställer in allt? Jag gillar verkligen inte kyla. Jag tänker absolut inte gå ut och jogga när det är -17. Jag åker inte ens till jobbet då. Det får jag göra när det blir lite varmare. I alla fall varmare än -10 typ. Men man måste ju ut ändå. Dvärgarna har ju skolplikt och jag är en grym körlingspelare. Så snart dags att gå ut och hacka tänder......

Annars är det väl inte så mycket att orda om idag. Ha en fantastisk dag och klä på Er ordentligt om ni måste ut i kylan!!

Ett minne

 Idag för 6 år sedan åkte vi äntligen hit!!

Ny vecka!

 Igår natt vaknade jag av att jag fick ont i halsen. Så låg vaken en stund innan jag lika gärna kunde gå upp en sväng och kanske somna om senare, vilket jag gjorde. Sov även en stund efter lurren igår. Idag är jag trött! Precis som alla andra j*kla måndagar!!!

Jäkligt kallt idag! Nästan -15 grader. Det är ju typ vad man brukar ha som värst i januari/februari. Men redan nu!! Hur kallt ska det inte bli då? Och hur länge ska vi behöva ha så här kallt? 

Visst är det väl en härlig  start på veckan, att få läsa alla mina negativa saker? Jag känner själv att det här var inte ok! Funderade på om jag skulle radera allt jag skrivit här ovan men insåg att jag inte hade något annat att skriva :-)

Ha nu en riktigt bra start på veckan!!

Sista arbetsdagen

 Japp, vi kom hit till slut ändå! Man får väl vara nöjd att man klarat sig så här långt.

Är jäkligt trött idag, hade inte haft någonting i mot att sova en liten eller stor stund till.

Jag har verkligen ingenting att skriva om idag så det fick bli ett kort inlägg! Ha en fantastisk dag och en ännu bättre helg!!

Donnerstag

 Tror torsdag heter så på tyska.... Vet inte varför jag skriver det men det kom naturligt på något vis.

Igår var det nära att jag vek ner mig och skippade löpningen. Det hade blivit mörkt, det var kallt och motivationen var inte på topp. Men jag snörade på mig skorna och drog iväg. Fru Blogg skulle hämta Freddie på Bellevue så jag tänkte att jag kanske skulle ta och springa dit och sen åka med bilen hem. Så det gjorde jag. Sprang dock inte raka vägen dit. Och jag är grymt nöjd med tajmingen för jag kom till Bellevue 17:28 och Freddie slutar 17:30!

Här är passet:

Nåväl, ny dag fylld med nya möjligheter!! Ha en fin torsdag!

Om tre veckor vänder det!

 Japp, det var nog det mest positiva jag läste igår. Om tre veckor vänder det igen och går mot ljusare tider, som vi längtar! Skulle önska att vi snabbt gick mot varmare tider oxå!!!

Kylan är hård nu! -11,5 grader utanför fönstret här nu. Det är alldeles för kallt för att vara ok tycker i alla fall jag. Idag skulle det behöva bli en liten runda oxå. Men man drar sig ju för det när det är så kallt. Men det kanske blir lite varmare i eftermiddag? I alla fall några grader varmare. Det som är bra är att det verkar inte ska blåsa så mycket.

Annars är det väl, i vanlig ordning, inte så mycket att orda om. Ha en fin onsdag nu vänner!!

Guld och silver

 Helt otroligt att Sverige tar både ett silver och ett guld i bordtennis-VM, det är stort!! Jag var faktiskt uppe och kollade i natt. Vilket gör att jag är jäkligt trött nu!! Truls var numret för litet i finalen men att bara ta sig dit är en bragd i sig!! Dubbeln var oxå spännande och skönt att det blev seger där!!

Sjukt kallt idag! Vi har - 12,3 grader just nu. Det kan ju aldrig vara nyttigt, eller? Varför är det så jäkla kallt? Varför kan vi inte ha sommar året om?

Nåväl, det är som det är, inte mycket att göra något åt. Även om man försöker genom att köra onödigt mycket bil.....

Igår blev den en runda efter jobbet. Fick ihop dryga 9 kilometer. Så de senaste tre dagarna har det blivit 30 km totalt. Det känns i mina vader idag. Med andra ord så måste det bli en vilodag idag. Och det passar ju bra när det är så kallt!!

Annars har jag inte så mycket att orda om, ni får ha en fantastisk tisdag!!!

Tillbaka i vardagen

 Nu är den lilla ledigheten över. 5 dagars minisemester. Men sitter här och funderar på om jag borde jobbat istället i torsdags och fredags? Men jag tyckte det var rätt skönt att inte göra någonting även om det nu i efterhand kanske verkade bortkastat..... Men kanske är det så att man behöver några "inte göra ett skitdagar" ibland? 

Igår var jag med Freddie till Eskilstuna på gymnastiktävling. Hon var inte helt nöjd efteråt. Hennes ursäkter påminde lite om mina egna förr i tiden efter någon mindre bra pingistävling... Man kunde skylla på att det var för trångt eller för lågt i tak eller för dåligt ljus eller fuktig luft osv.... fanns väl ingenting man inte kunde skylla på. Freddie snacka om en hal bom och skym hoppgrej.... Underbart!!! :-)

Annars är det väl fullvecka som väntar om inte SvenskaSpel följer facit som jag skickat in till onsdagens Lottodragning....

Ha en fin måndag nu vänner!!

Riktig god!

Köpte några av årets skörd, riktigt god!

Fredag

Och det är ju normalt skönt. Men nu har jag ju varit ledig i några dagar så det hade ju varit bättre med fortfarande onsdag.

Lämnade ju bilen på service i tisdags. Men på eftermiddagen ringde de och sa att bilen var precis som för två år sedan när vi gjort service. Den gick inte. Han undrade om bilen hade något emot honom.

Hur som helst, de hade kvar bilen och skulle felsöka. På onsdag eftermiddag ringer han igen och berättar att han inte hittar felet. Och att det kan gå någon dag innan han ringer igen. Men igår fm ringer han igen. Han har hittat felet, batteriet som dippar ner till runt 8 volt och då blir det spänningsfel till motorn som då inte går bra. In med nytt batteri och då funkar det, kanon!

Det bästa av allt, servicen skulle kosta ca 7000:- men med nytt batteri så blev det 5400:- totalt! Han tyckte lite synd om oss. Bra personlig servicetekniker vi har fått! Den bästa!

Ha en trevlig helg nu vänner!

Hatar Covid!!

 För ganska precis ett år sedan hade Carolina Corona. Och idag har hon fått besked om att hon har fått det igen. Det är ju så tråkigt att det skall vara så här! 

Stackars Ina och nu får väl vi andra åka och testa oss oxå. Hatar den där jä*la pinnen man petar i halsen med :-(

8 år sedan

 Match, pints och trevligt sällskap! Saknar't!

Mörkt och kallt

 Ja, det kanske är därför man känner sig så trött jämnt. Mörkret gör en trött helt enkelt. Och efter jobbet så är klockan inte så mycket men det blir snabbt mörkt och man tror att dagen är slut. Och då är klockan kanske bara 16. Men det känns som om "att det inte är någon mening att göra något för det är ju ändå så sent att börja med det nu....".

Lämna bilen på verkstan idag. Dags för den årliga servicen. Hoppas att det inte dyker upp några överraskningar..... Funderar på att lufsa hem därifrån. Vi får se... Tidsmässigt bränner ju fru Blogg en massa tid om hon skall komma och hämta mig där. Finns annat att lägga tiden på för tillfället.

Annars så är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin tisdag nu vänner!!

Gamla minnen dyker upp

 Åtta år sedan! Och det känns nästan som om det var 8 år sedan man var i London nu....

En snabb helg

 Ja, det känns som om det skulle vara skönt med någon dag till ledigt! Helgen gick alldeles för fort. Började på O´learys i fredagskväll med föreläsning och middag med friidrottsklubben. Lördagen började direkt med att åka till Örebro med Freddie för lite friidrottstävling. Foten höll inte ihop så bra så springa och hoppa gick inte så bra som hon ville. Hon persade i kula så hon var nog inte helt ledsen ändå. Söndagen avslutades sen i friidrottshallen då jag tränade Freddies grupp, dock utan Freddie. 15:45 - 17:15. Tre grenar och en avslutande staffet. Målgången på staffetten var 17:14 sen tack för idag och så var det över. Måste ju säga att det var grymt planerat!!

Såg sen att HBTK dominerade i pingishallen på eftermiddagen! Gissar att det var en ren Coach-seger!!

Kortvecka den här veckan i alla fall, skönt! Bara måndag och tisdag att jobba på!! Ska bli skönt med en långhelg värd namnet!!! 5 dagars frånvaro från firman. Så om Ni har aktier i denna firma så sälj aktierna idag och köp nya när det går ner i värde under min frånvaro :-)

Nåväl, jag skall inte trötta ut Er mer. Men vill önska Er en fantastiskt fin dag!!

Det blev fredag till slut

 Det känns som om jag har legat fel i dagarna hela veckan. Men nu är det fredag och det är ju bra!

Vilka jäkla bilköer det blev genom stan igår. Det tog över en timme att åka till lasarettet med mamma. När vi åkte hem så hade det lättat lite och det gick riktigt snabbt förhållandevis. De ska väl ha släppt på lite trafik på E18 nu så det borde återgå till det normala när man kör i stan nu.

Blev väldigt tidig morgon idag. Vaknade redan före 4 och kunde inte somna om så jag var igång med jobbet redan vid 5. Höll till och med på att glömma blogga. Men som tur är så kom jag på det innan jag kastade mig över nästa möjlighet att lösa problem.

Örebro imorgon. Friidrottstävling inomhus. Har aldrig varit i friidrottshallen där så det skall bli kul att se den. Den ska vara rätt ok sägs det. Det ska säljas hamburgare i alla fall så då är jag nöjd :-)

Nä, ska inte lura aktieägarna på nå stålar nu så dags att fortsätta hjälpa dessa stackare. Ha en fin fredag och en fantastisk helg!!

Vilka smällar!!

 Igår så small det till rejält, det var till och med så rutorna skakade. Såg ingenting och tänkte inte mer på det. Sen small det till igen. Och sen igen. Gick ut för att se om man kunde se något. Ytterligare smällar. En granne dök upp som oxå undrade vad som small så. Det kändes lite läskigt. Fru Blogg började kolla på VLT. Men den sajten var nere. Hon ringde polisen. Och då fick hon höra att det var brand i en lastbil på E18 och att det inte var någon fara. Sen kom ju VLT igång igen. Men känslan först när det smällde så jäkla mycket var inte rolig.

Nåväl, nu är det en ny dag igen. Runt nollan idag och med sommardäck på bilen efter att det var lite småregn igår så kändes det onödigt att sätta sig i bilen och åka iväg till jobbet. Det får bli en hemmadag istället. Hög tid att ta tag i däckbytet snart.... är ju så jäkla tråkigt dock. Och jag har fortfarande inte kollat upp om vi behövde två nya däck som jag minns det.

Vi var till Widénska skolan igår och tittade. Fin skola. Vi får väl se vad hon söker. På lördag ska Ina och fru Blogg till ABB-gymnasiet och kolla. Jag och Freddie drar till Örebro för friidrottstävling.

Ha en fin torsdag nu vänner!!

En ovana

 Ja, det börjar nästan att bli en ovana att åka till jobbet. Andra dagen i rad nu. Och det blir förmodligen en tredje dag imorgon. Vart är världen på väg? 

Inte så mycket att orda om idag. Var iväg med Freddie på friidrott igår. Hon fick återigen ont i foten, fiasko! Men det kunde ju varit värre.....

Idag kan det nog bli lite spring. Eller spring och spring, lite joggning i alla fall. Vi får väl se vad tiden räcker till idag. Ina vill gå på öppet hus på Widénska gymnasiet så då lär vi ju gå dit.

Ha en fin onsdag!

Trött tisdag

 Japp, så är det, vilken överraskning va? Trött? Jag? Mm, håller med, måste vara första gången jag skriver det!! Ändå har jag inget att skylla på, Jenna är tyst hela natten, skäller inte alls. Vaknade av klockjä*eln.... Alldeles för tidigt uppenbarligen...

Var ut och sprang en sväng igår. Eller joggade i alla fall. Skönt att få lite frisk luft tänkte jag, ända tills jag sprang över Vallbybron och det var sjuka köer :-)  11 km fick jag i alla fall ihop, vackert så!!

Nä, dags att ge allt för aktieägarna nu. Ha en fantastisk tisdag!!

Måndag och återigen en ny vecka

 Helgerna är för korta, det är sjukt vad korta de är! Hann inte mer än kratta lite löv hos mamma innan det var dags för att besöka Kunskapsskolans gymnasium. De hade öppet hus och Ina ville dit och titta. Vi lyxade det till det med en sen lurre på Tropic efter det. Jag tog en god Laxplanka:

Efter det så åkte vi hem och somnade en stund till VIK's match mot AIK. Sen blev det lite handling innan kvällsmaten.

Söndagen började 07:30 nere vid Karlsgatan. Där mötte Jesper upp och vi körde en lugn 15 kilometers runda nere vid Mälaren. 

Sen blev det lurre innan vi började kolla på Irstas match på TV'n. Det var ett litet för dåligt motstånd för att det skulle bli spännande så vi åkte iväg till Netonnet och köpte en ny telefon till mamma. Får hoppas att denna funkar/passar bättre än den hon har nu!

Nä, dags att ge aktieägarna lite omtanke! Ha en fin måndag nu vänner!!

Fredag äntligen

 Ja, lite så känns det ju ibland. Man längtar till fredagen och två dagars ledighet! Det känns välbehövligt efter denna vecka. 

Det är Veteran-SM i friidrott i hallen i helgen så all träning är inställd. Rätt skönt på sätt och vis. :-) Freddie stukade foten förra helgen så det hade nog ändå inte blivit någon träning för henne. Hon tyckte foten kändes lite bättre igår så det går kanske åt rätt håll. Men det är nog inte fel att vila någon dag till ändå. Hon har ju hela livet på sig att träna! Sen har hon möjlighet till tävling nästa lördag i Örebro så dumt att kasta sig över någon träning för tidigt. Däremot är det nog bra att hon rör på sig så att inte foten stelnar till. Så länge inget är brutet sägs det ju vara bra att "hålla igång" lite försiktigt. Promenader kanske?

Nästa fredag så är jag inbjuden till O'learys av friidrottsklubben. Det skall vara något föredrag och sen middagsbuffé. Sen möjlighet till lite lek där, bla finns det pingis :-) Vi får väl se hur mycket lek det blir....

Annars är det väl bara en sak kvar i detta inlägg, det är ju att önska Er en fantastiskt underbar helg!!!

Motivation

 Det finns så mycket man behöver göra men man orkar f*n inte ta tag i det. Det är ju hög tid att byta däck på bilen. Är jag motiverad? Nä, inte det minsta! Men man vet ju att det är skönt när det är gjort. Men drygt innan man drar igång. Så därför drar man sig för det. Man väntar på den där perfekta dagen när solen skiner, det är vindstilla och fåglarna kvittrar... typ....

Blev en kort sväng igår. 7 km i lugnt tempo men var ändå jobbigt. Sen drog jag iväg till friidrottshallen och körde skiten ur ett gäng barn och även ett par tränarkollegor. 1 timmes träningstid har vi på onsdagar och jag blev klar på exakt 1 timme. Utan att ha planerat alltför mycket innan. Det är ju nästan så man tror att man börjar bli en rutinerad friidrottstränare nu..... full koll! :-) 

Nä, dags att ge mitt allt för aktieägarna en stund! Ha en fin dag nu vänner!!

Taskig sömn igen...

 Vaknade vid 1-tiden och somnade om strax före 4. Sen skäller Jenna strax före klockan ringer. Då är jag toktrött. 

Men jobbet kallar. Är till och med på plats en stund på jobbet. Måste fixa lite grejer nu innan produktionen drar igång. Så det blir ett kort inlägg idag (oxå).

Ha en fin dag nu vänner!!

Lite sen men så är det ibland

 Började jobba vid 5-tiden. Kastade mig direkt över ett problem eller man kanske ska säga utmaning. Detta gjorde att jag glömde blogga. Men till mitt försvar måste jag meddela att jag sitter hemma och jobbar och behövde in på dator på jobbet via TV. Men vill inte störa de som jobbar så behövde göra jobbet innan de drar igång linan.

Men nu är jag här. Jag sprang igår. Blev kortare än tänkt. Kallt var det, halt var det och mörkt var det. Pulsen drog helt plötsligt upp högt. I alla fall högt för det tempot jag höll. Om det berodde på något skumt med kroppen eller något tekniskt visste jag ju inte. Så för att ta det säkra före det osäkra så kortade jag av passet med några kilometer. På slutet gick pulsen ner till något mer normalt så förhoppningsvis var det bara tekniskt problem. Och det är klart, det blir ju lite skillnad när man går från t-shirtlöpning till att ha en massa tröjor men lång ärm. Kan ju få klockan att sitta sämre.....

Skit samma, dags för att fortsätta ge aktieägarna en bra jul! Ha en fin dag nu vänner!!

Måndag igen

 Nu är det helg, nä nu är det måndag.... Så kändes helgen! Gick otroligt fort! Varför ska det vara så? Kan inte helgerna kännas för långa istället? Så långa att man nästan längtar att få börja jobba igen? Jag vet, så långa helger kan man inte ens ha i en fantasivärld.

Skulle sprungit med Jesper igår, för han kunde inte i lördags. Men på lördag morgon så skickar han ett sms att jag kan ta mitt långpass på lördagen om jag vill, det ska bli skitväder på söndagen och då är det inte så roligt med långpass. Så jag gjorde det. 21,1 km i solsken, inte helt fel!

Jag lullade på som vanligt i kanske 5:50 tempo i snitt. Men mellan 13 och 14 kilometer börjar jag fundera på om man skulle kunna fixa denna halvmara på under 2 h? Men vad skulle krävas? Jag började fundera och räkna. Kanske runt 5:12 i snitt de sista kilometerna. Yeah, det gör jag ju knappt på ett kort pass. Men jag ökar i alla fall tempot och när jag är i mål så har jag gjort halvan på under 2 h. Sista fem låg jag på strax över 5 minuterstempo. Visst var det jobbigt men en skön känsla efteråt att ha fixat det jag helt plötsligt fick för mig mitt under passet!

På söndagskvällen blev vi bjudna på mat av Lalle och Mia hemma hos mamma, grymt gott! Och kul att samlas hela gänget!

Ser att det är minusgrader ute nu, var försiktiga när ni ger er ut. Risk för olyckor idag om det vill sig illa!

Ha en fin måndag!!

En vanlig dag i London

Oj oj oj

 Tänk vad konstigt det blir när man helt plötsligt åker till jobbet på morgonen precis som "förr i tiden". Det blev till och med så konstigt att jag glömde bort att blogga! Inte OK!! Men som den vanemänniska som man är så fanns det inte något ryggradsbeteende när jag helt plötsligt åkte till jobbet. Kändes som om man var där för första gången den här månaden. Ja, just det, det var ju faktsikt så :-) 

Hur som helst, förlåt för väldigt sent inlägg!! Hoppas att ni förstår mig och hur vilden jag kände mig i morse!

Nåväl, nu har jag förklarat varför det inte kom något inlägg i morse. Och nu får jag väl kanske försöka förklara varför jag inte har något att skriva i bloggen idag. Vad kan jag tänkas skriva om? Ingen aning? Varför finns bloggen ens till? Vad har jag för rätt att skräpa ner cyberrymden med mina ord om ingenting? Säker bidrar det till miljöförstörningen oxå. Det måste ju stå någon stackars server någonstans konstant påslagen för att det här skall kunna finnas där, tillgängligt för en liten skara fantastiska människor, dygnet runt!

Nåväl, om någon mot förmodan varit med ända hit ner i inlägget så vill jag önska just Er en fantastisk helg!!

Dagens jogg

 Blev från Bilia till hem via Gryta och Rocklunda. Totalt 9 km.

Vakna i natt

 I natt vaknade jag och kunde inte somna om. Eller till slut så somnade jag om men det tog någon timme. Men det är alltid drygt när man vaknar och inte direkt kan somna om. Och när man väl somnar om så känns det som om klockan ringer direkt och det är dags att kliva upp! Och idag måste jag upp för att hinna äta frulle i god tid innan jag åker till Bilia med mammas bil. För jag tänker mig en joggingtur hem sen. Och då vill man ju inte vara nyäten.

Tillbaka till Bilia sen hoppas jag att fru Blogg kan skjutsa mig. Men det vet man ju aldrig, kan ju ha något viktigt möte eller dylikt på jobbet som gör att tiden drar iväg.

Annars är det väl inte så mycket att orda om idag, ha en fin torsdag vänner!!

Trot eller ej...

 .. men jag är toktrött idag! Och jag fattar inte varför för igår gick jag och la mig i rätt så bra tid. Och gick inte upp toktidigt idag. Men ändå är jag trött!

Även igår blev det en jogg på lurren. Det blev milspåret på Rocklunda tillsammans med dansken. Min träningsklocka har i två pass i rad haft väldigt långa kilometer. Igår fick jag ca 500m kortare sträcka än vad Jesper hade på sin klocka. Måste man skaffa en ny? 

Vi lyckade pricka in regnet dessutom så extra mycket syre i luften!! Det gick inte fort men det var ändå tungt! Men bara att fortsätta gneta så blir det väl lättare med tiden. Idag blir det dock vila!! Imorgon blir det väl att springa från Bilia efter att jag lämnat in mammas bil där. Så det blir väl lite lagom med 6-7 km då. 

Idag ska Freddie på ett lite längre onsdagspass än vanligt. Det är huvudtränaren i VFK som skall hålla i ett pass med barnen. Kul!

Nä, dags för lite frulle!! Ni får ha en fin dag!!

Det dök upp ett minne i luren

 Från London för 3 år sedan, saknar!

29 dagar kvar av november

 Igår var jag tillbaka i löparskorna. Det blev 12 km på lurren vilket gjorde att det blev en "längre" arbetsdag. Alltså, jag slutade senare. Arbetsdagen blev rätt lång oxå faktiskt. Idag har jag lunchdate med Jesper. Så det blir ett varv i Rockis. Hoppas på lika bra väder som igår!!

Igår blev det en liten favvomiddag. Lite tråkigt att äta den själv dock. Men övriga är ju bortresta. Så de får ju skylla sig själva!! :-)

Pannbiff med potatis är ju en riktig klassiker!

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fantastisk tisdag!!

Ny vecka

 Så börjar vi om igen då. Ny vecka och ny månad! Fru Blogg och dvärgarna åker till Uppsala i två dagar. Själv är jag kvar i stan och försöker ge det där lilla extra för aktieägarna. Det är ju snart jul och man vill ju att aktieägarna skall kunna fira den på ett sätt som är en aktieägare värdigt!!

Jag har ruggig träningsvärk efter helgens slit ute. Det krattades och klipptes och sopades och fraktades bort till containern och rensades i dagvattenbrunnar och det var hårt jobb! Tror inte jag jobbat så hårt någon gång under en städhelg. Jag och fru Blogg började redan på fredagen och sen startade jag nästan 2 timmar före övriga på lördagen så det mesta allmänna var ju nästan klart när övriga kom ut. Då var det bara att dela upp specialuppdragen och jag var så korkad att jag tog på mig hela längans förrådstak. Det kommer en jäkla massa tallbarr ner på dessa och längst upp så finns det som en liten "hålighet" på taken där kantplåten går över takplåten. Där fanns det mycket barr att plocka bort. Sen när man fått ur det därifrån så plockar man bort det mesta. Resten sopar man ner mot hängrännan och tar upp det därifrån när man ändå skall rensa den. Tog en jäkla tid...... Men nu är det gjort för den här gången.

Ha nu en fin dag!!

Förstaplats

Freddie var idag på gymnastik tävling. Det var väldigt länge sen det var någon tävling i gymnastik så hon var väldigt nervös.

Men det gick bra, hon vann sin klass och fick kliva överst på prispallen. Det var en glad och lycklig Freddie som kom hem efter tävlingen!

Freitag

Heute ist Freitag. Es ist sehr gut! Alle haben darauf gewartet.

Ok, vi slutar med tyskan där Vet inte vad som flög i mig men så kan det vara ibland. Måste ju variera sig lite, Rechts?

Skönt med fredag och man önskar att man likt dvärgarna kunde ha en veckas ledighet. Det är ju precis vad jag behöver!! Men den tiden är förbi när man hade föräldrardagar att plocka ut. Och semesterdagarna bränner man ju redan under sommaren. Sen är det lite dagtidskompstimmar som man kan samla ihop och vara ledig ibland.

Nåväl, vi får hoppas på fint krattväder i helgen och gärna ingen vind. Då skulle ju helgens pass i samfällighetens regi kunna bli helt ok!

Ha en fin helg nu vänner!

Torsdag

 Ja, vad säger man? En dag i mängden? Eller en dag närmare helgen? 

Städdag i samfälligheten i helgen. Det blir ju kul.... Hoppas på skapligt väder så kan man ju i alla fall överleva den..... Men det blir väl som vanligt, man krattar ihop en skaplig hög med löv och innan man hinner börja ha iväg med den till containern så kommer det en rejäl stormvind och lägger tillbaka alla löv där de låg från början....

I natt hade vi hundbesök. Kul att ha lilla Jenna hemma men det är även lite ovant. Både för Jenna och för oss. Hon har ju sovit nere hos Carolina. Men igår gick det inget bra för dom att somna så det blev en liten rokad. Jag fick sova i Inas rum, Ina fick ta bäddsoffan i vardagsrummet. Det gick rätt bra till slut att få lite lugn och ro :-)

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin dag nu vänner!!

Vakna tidigt

 Ja, även idag vaknade jag tidigt. Och eftersom jag skall iväg en sväng för däckskifte på mammas bil så är det lika bra att dra igång dagen.

Ändringen igår i programmet som jag gjort blev en succé! Eller, dom var i alla fall nöjda :-D

Var iväg med Freddie på friidrott igår oxå. Jag hängde vid en längdhoppsgrop. Idag ska jag köra hårt med de få barn som kommer. Freddie är inte en av de som kommer idag. Hon kör gymnastikträning idag eftersom hon har tävling på söndag. Men de stackare som kommer kommer få köra 30 sek stenhårt följt av lång vila. Hela 4 minuter. Sen upprepar vi det här ett antal gånger. Vi får väl se hur länge de orkar men minst 4 i alla fall. 

Jag läste om det här upplägget på instagram. En löptekniksexpert som skrev om just det här upplägget i någon story. Och jag kom ihåg att jag googlade på upplägget och det hette något namn efter personen som tagit fram det. Ska tydligen ge bra utdelning om man kör detta regelbundet. Och det är ju ett pass man kan köra vart som helst. Men på vintern, med tanke på den långa vilan, är det nog skönare att köra detta inomhus. Måste nästa googla fram vad det hette vid tillfälle.....

Ha en fin dag!

Tidig morgon

 Idag började jag jobba redan 04:45. Jag har gjort ändringar i ett program och eftersom jag inte har något testsystem så måste man testa "live". Och det vill man ju inte göra medans det är full rulle i produktionen. Så därför sitter man här och jobbar tidigt! Det ser just nu ut som succé, som vanligt med andra ord :-)

Var ut och jogga en sväng igår. Tunga 7 km. Men fortfarande shortsväder!! Det är ju bra i alla fall :-)

Annars inte så mycket att orda om, jag måste fortsätta testa nu innan verksamheten drar igång.

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Nya tag

 Då börjar vi om med ny vecka igen! 40 friska arbetstimmar! Med andra ord enorma möjligheter att göra skillnad! Att få bidra! Bjuda till osv!

Nåväl, vissa veckor startar man pigg och utvilad medans andra veckor är man trött och sliten. Det är det senare för mig den här veckan. Och då har jag ändå inte gjort ett smack i helgen. 

Det känns som om man skulle behöva ha ledigt snart igen. Tänk om man kunde få ha höstlov med dvärgarna nästa vecka!! Det hade ju varit kanon! Men så funkar det inte riktigt. Om man nu inte har en massa semesterdagar kvar. Men där är det soprent :-(

Men men, vi får göra det bästa av det hela och bara ge allt för aktieägarna så kommer nog allt bli bra till slut!! Ha en fin måndag!!

Joyeux anniversaire Arsène!

 Happy birthday to the one and only!! Have a good one!!!

Sista arbetsdagen

 Japp, sista arbetsdagen för den här veckan. Vaknar med lite "tjock hals". Har inte riktigt tid med att bli sjuk nu. Eller det har man väl aldrig. Det är ju en tid som inte är planerad. Jag hoppas att det bara är något snabbt övergående som inte ens blir något.

Hur som helst så ska det bli skönt med helg. I morse hade jag nog kunnat sova längre om det inte var för att man måste gå upp. Jag hoppas att jag har samma möjlighet imorgon. Att kunna sova alltså. Få bli utvilad.

Nåväl, ha en fantastiks helg nu vänner!!

Hockey

 Igår var jag och dvärgarna  på hockey. Det var deras första match live. Förmodligen även första hela matchen de sett... Det blev torsk mot Modo. VIK var inte mycket att se igår. Inte Modo heller. Ganska färglös match. Men dvärgarna tyckte det var kul ändå.

Hemarbete idag. Orkar inte åka till jobbet. Kan lika gärna jobba hemifrån så då slipper man i alla fall transporten dit och hem. 

Var även ute och jogga en sväng igår. Fick ihop 15 km medans Freddie hade gymnastik. Gick rätt tungt fast det var lugnt. Men så kan det väl vara ibland.

Ha en fin torsdag!!

På jobbet

 Idag är jag på jobbet en sväng. Men man borde ha gått ut och sprungit en sväng. Det kändes rätt så behagligt när jag gick till bilen. Så en löprunda hade nog varit perfekt nu. Men plikten kallar. Aktieägarna måste ha sitt!

Måste dra igång arbetet rätt så snabbt idag så jag hinner tyvärr inte skriva så mycket mer. Ha en fantastik dag nu vänner!!

Härligt sliten

 Ja, idag var det segt att gå upp. Det var väldigt svårt att hitta motivationen till att gå upp. Men så kom jag och tänka på aktieägarna och nu sitter jag här, framför datorn, och skall dra igång en ny arbetsdag.

Känner mig sliten i kroppen idag. Det blev en lite snabbare runda på 12 km igår. Så med helgens rundor så har jag ju i alla fall tagit mig igenom ett maraton på 3 dagar.... Synd att man inte har den tiden på sig när man springer lopp.....

Här är gårdagens pass:

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Det var kanonväder igår, idag verkar det bli regn... Men vad gör det? Det finns inga dåliga väder osv........

Ha nu en fin tisdag vänner!!!

Ny vecka efter kort helg

 Det blev en alldeles för kort helg det här. Nu känns det som om man skulle vilja ha någon dag ledigt oxå.

Det började med att jag fick hoppa in i en seriematch igen. Kungsör skulle spöas i Klövernhallen. Och visst spöade vi Kungsör. Behöver väl inte nämna att Kungsör kom med 3 man bara? Det viktiga var ju att vi vann den matchen!! Jag behövde inte vara med på eftermiddagen när vi skulle möta Eskilstuna. Och varför skulle jag behöva vara med? De vann ju ändå!!! Grymt starkt av Coach och company!!!

Hur som helst så blev ju min 3 milslöpning framskjuten till eftermiddagen. Och det blev inte ens 3 mil. Jag pallade inte det. Dessutom så kom vi igång med löpningen först vid 3-tiden och det blev ganska fort kallare. Men vi krigade oss igenom dryga 21 km i alla fall. 

Det betydde ju att jag kände mig "tvingad" att ta en lite sväng på söndagen oxå. Så jag fick till en mil på söndag förmiddag. 

Avslutade sen helgen med att låta ett gäng barn förkovra sig i friidrott. Vi körde stav och kula igår efter den inledande uppvärmningen inklusive löpskolning. 

Och där var den helgen över. Nu sitter man här igen och skall försöka ge allt för aktieägarna!!

Ha en fin måndag och en fantastisk vecka!!

Djupsömn

 Jag tycker att jag har sovit skapligt länge de sista två nätterna. Och måste ju då kolla vad klockan säger om det. Och den tycker jag har sovit i ca 7,5 timmar. Det låter ju ok. Men så kollar jag djupsömnen. Och då är den bara 14 minuter av denna tid. Hm, den brukar ju ligga på ca 1 h +- 15 min. Men nu alltså bara 14 minuter. Kanske är det därför jag känner mig trött? Behöver helt enkelt bättre kvalitet på sömnen.....

Annars var det löpfritt igår. Kroppen sa ifrån. Den ville inte ut. Den var trött. Så kan det vara ibland. Men det är ok. Får jag till helgens långpass så kommer veckomängden ändå bli godkänd. 

Nä, nu får ni göra något vettigare än att sitta här och läsa!! Ha en fin helg!!

Two more days

 Torsdag och nästan helg ändå.... 

Vi har tagit hand om Jenna från söndag till onsdag denna vecka. Och inatt var första natten utan henne i huset. Hon är ju inte van vid en massa ljud på nätterna men här hörs det ju rätt så bra om det åker förbi någon bil utanför eller när tidningsbudet kommer eller när någon granne kommer hem. Och då skulle det voffas lite. Det blev mindre voffande för varje natt som gick. Så hon hade nog på någon natt till här blivit vofffri på natten oxå. 

Men inatt hade vi som sagt ingen hund här så jag har sovit rätt så bra. Och ändå är jag toktrött när jag vaknar. Har svårt att hålla skärpan i ögonen när jag läser. Ruggigt trött helt enkelt.

Blev en löptur igår oxå. 12 km i lugnt tempo. Och det kändes ganska bra faktsikt. Ibland kan ju även lugna tempon kännas tunga men igår var det helt ok.

Jaja, två arbetsdagar kvar sen en snabb helg! Ha en fin torsdag nu vänner!!

Onsdag

 Det blev en runda igår. Inte mycket att orda om.

Har inget i övrigt. Ha en bra onsdag!

Tisdag

 Först och främst, ursäkta för uteblivet blogginlägg igår. Men ibland är det saker som händer som inte hör till det vanliga som gör att man inte "kommer ihåg" att blogga. 

Men nu är jag här igen! Och tänker berätta samma sak som jag berättat många gånger tidigare.... jag har sprungit lite....

I lördags blev det 27 km i lagom tempo och med trevligt sällskap. Långpass själv är inte i närheten lika "enkelt" som när man har sällskap. Man trollar bort ganska många kilometer när man surrar om allt mellan himmel och jord....

Igår fick jag till en 12:a i lite snabbare tempo. Ska inte säga snabbt tempo. Men det kanske är mitt nya snabba tempo. Måste kanske inse att man blir äldre trots allt.

Vi får väl se om jag får till någon löpning idag men om det blir så kommer det bli en lååångsam runda.

Ha en fin dag nu vänner!!

Finally Friday

 Ja, det är ju svårt att vara alltför negativ när man ändå har kommit fram till fredagen! Men jag ska göra ett försök..... Skoja bara :-)

Ska bli bra med ett par lediga dagar. Och imorgon hoppas jag på ett långpass. Det blev en kortis efter att jag varit och klippt gräset hos mamma igår eftermiddag. Och idag blir det helvila från löpningen. Målet imorgon är 27 km men vi får väl se hur det känns. Förhoppningsvis kommer Jesper med och då brukar vi kunna trolla bort rätt så många kilometer bara genom att man surrar om allt möjligt.

Fortfarande shortsväder vilket är skönt! Ser inte fram emot att behöva dra på mig långbrallor igen. Det känns så definitivt att sommaren är över då. Ja, jag vet, den är redan över men ändå.....

Ha nu en fin helg vänner!!

Sliten

 Idag vaknar jag och känner mig sliten. Trött i kroppen och lite tung i benen. Det blev i och för sig en liten runda igår oxå. Och 7 km av den blev i spåret. Det är så jäkla mycket tyngre att springa i spåret. Jag tänkte innan att en lugn runda i skogen för att insupa härligt syre och lite lugn. Men det finns ingenting i spåret som gör att det blir en skön runda. Det är antingen tunga långa uppförsbackar eller så är det branta nedförsbackar som man springer utför med livet som insats. Ingen trafik dock!

Här är passet:

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin torsdag nu vänner!!

Mittvecka

 Snart halvtid på denna arbetsvecka. Det är ju bra. Bara halva kvar vid lurren. Det fixar vi väl? Eller vad tusan skriver jag nu? Det är ju sista dagen idag!!! Dragning ikväll! Drömvinsten *klapp klapp klapp*

Blev en runda även igår. Gick segt i början. Efter 2,5 km funderade jag på om jag skulle vika av hemåt igen. Det gjorde jag som tur var inte. Sprang som tänkt ner mot Svartån och rundade kyrkan innan jag kom mot Arosvallen. Sprang förbi ingången som var öppen. Tänkte att man kanske skulle ta några varv. Men tänkte sen, det är säkert bara halvproffs därinne och då ville jag inte dit. Sprang vidare runt Vallen och kunde se att det bara var ett äldre par som brukar vara där när det är Allmänhetens löpning därinne. Så jag tog ett varv utanför runt Vallen och sprang sen in när jag kom förbi ingången igen. Körde nog nästan 4 km därinne innan jag joggade vidare hem. 

Fick ihop 14 km totalt. Och det får man väl vara nöjd med. Blev dock kanske lite snabbare än jag tänkt innan men det var nog framförallt inne på Vallen som det gick lite fortare. Inga backar eller gropar eller tvära kurvor där så det blir lätt så att man omedvetet ökar takten där inne.

Vi får väl se hur det blir idag. Men jag har en tanke om att springa ganska många kilometer och gärna några rejäla långpass på helgerna under oktober. Och kanske, om det känns bra, anmäler jag mig till Höstrusket på Norra Djurgården i början på November. En mara där kan väl aldrig vara tråkigt.....

Ha en fin onsdag nu vänner!!

Ny dag osv...

 Jaha, då är det tisdag då. En dag närmare helg! Idag är jag så där trött som man kan vara ibland. Vet inte varför, men så är det.

Blev en sväng på asfalten igår. Fick ihop 10 km, vackert så! Hade lite tidsnöd och kände mig lite stressad när jag drog iväg. Så det blev jobbigare än vad jag hade tänkt. Men kanske bra att jogga lite snabbare ibland också i och för sig.

Här är passet:

Ha nu en riktigt fin tisdag!!

Grattis bror!

Stort grattis till Lalle, TB's Brorsa med flera på namnsdagen!

Kanelbullens dag

Carolina har bakat en plåt med bullar!

Jaha

 Där gick den helgen. Den började i och för sig sent denna gång. Var på jobbet till kl 21:00 i fredags. Och på lördag förmiddag så blev det ett långpass. Fick till slut ihop 25 km. Det längsta passet sen i maj. Så det är ju bra. Ska förhoppningsvis få till ett ännu längre pass till helgen. Men vi får väl se....

Sista passet på Arosvallen igår för Freddie. Nu går vi in i hallen. Det stod höjd, kula och lite sprintintervaller på schemat. Men eftersom det var sista passet ute så blev det istället för höjd och kula, diskus och spjut. Höjd och kula kan vi köra i hallen sen. Men spjut och diskus mot en presening är inte lika kul som ute.

Nähä, bara ösa på nu då så att aktieägarna mår bra!! Ha en trevlig måndag!!

Freitag...

 ... som tysken säger. Äntligen säger vi som arbetar vanlig arbetsvecka! Peeerkiiiiläää säger finnen som jobbar helg osv osv osv....

Ja, så kan man ju oxå inleda en blogg. Tror inte det blir något alltför vanligt återkommande bloggöppning men man vet ju aldrig.

Hur som helst så är det sista arbetsdagen för denna vecka! Och kanske för livet!! Det är ju trots allt dragning ikväll igen.... man lever ju, som man brukar säga, på hoppet!!

Funderar på att ta en morgonjogg nu. Är trött och sliten men lär ju inte vara piggare när jag kommer hem i eftermiddag. När det nu blir? Ska flytta en produktionslina till nytt nätverk, kan ju gå hur illa som helst....

Ha nu en riktigt trevlig helg!! 

Torsdag

 Och idag är det sista dagen i september. Det betyder för oss lite fegare att shortssäsongen officiellt är över imorgon. Från och med imorgon är det frivilligt att ha shorts på sig. jag hoppas att det kommer gå bra med shorts ett tag till. Men det visar sig.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Jag hade vilodag igår. Även om jag var liite sugen på att åka till Vallen och köra något snabbare pass. Men kroppen behöver lite vila så det var nog klokt att låta bli.

Ha en fin torsdag!

10 raka

 Nu har jag sprungit i 10 dagar på raken. Allt för att klara 505 km under det tredje kvartalet. Och igår gick jag i mål! Körde 124 km på dessa 10 dagar och jag har till och med 2 dagar till godo som jag nu kan vila på :-)

Det känns faktiskt i kroppen att det har blivit en del springande på slutet. Igår blev det t ex 14 km. Men det var nästan under pingisperioden det var som tyngst. Andra muskler som fick jobba helt plötsligt vilket i kombination med löpningen gjorde mina ben till klumpar. Så vad vann jag då? Det kan jag tänka mig att någon undrar. Inte ett sk*t vann jag. Mer än kanske frisk luft och en bättre hälsa. Fick även en digital badge :-)

Annars är det väl, i vanlig ordning, inte så mycket att orda om. Ha en fin onsdag!!

Känns som en förlust!

 Varje morgon som man vaknar av att väckarn går igång känns som en förlust! Det är inte ofta det händer att man inte redan är vaken då. Men när det väl händer så vet man ju att man hade kunnat sova längre. Så jag funderar nu på att sluta ställa tiden och sova tills man vaknar. Eller, det funkar ju inte, men i alla fall inte ställa klockan onödigt tidigt. Då kanske man kan få en timmes extra sömn vid de tillfällen som äntligen lyckas sova.

Men nu räcker det kanske med att jag klagar över sömnen. Jag är ju på jobbet nu! Det är ju stort! Eller inte... men här är jag i alla fall.... 

Var ut och sprang en 11 km igår. Det blåste rätt friskt på sina håll. Sprang nere vid Mälaren. Sprang rätt så sent. Det blev rätt så mörkt. Lite läskigt.... Ett jäkla busliv med ungdomar(?) på mopeder som körde alldeles för fort på cykelvägarna i mörkret vid Östermälarstrand. Det var också lite läskigt. Jag vände där och sprang tillbaka igen... Ville inte möta dessa ligister i mörkret.

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fantastisk tisdag!!

Kroppen skriker!!

 Ja, det var en tung vecka träningsmässigt förra veckan. Totalt 84 km löpta/joggandes/lufsandes och två pass pingis. Det är inte vad den här kroppen är van vid!

Fick ju hoppa in i seriespel i lördags då det är lite knapert om folk i Hallstahammars BTK. En seriematch blev det och det var mot Arboga. Vi vann med 8-5 men tyvärr så la jag en match. Jag skyller den förlusten helt och hållet på att jag tränade två dagar innan och hade grym träningsvärk. och på tal om träningsvärk så har jag fortfarande grym träningsvärk. Men jag hoppas att det skall gå att lufsa en runda ikväll ändå.

Nä, dags att kavla upp ärmarna och se till att få aktieägarna glada igen!!

Ha en fin måndag!!

Sov fruktansvärt oroligt

 I natt var det svårt att sova. Eller det gick skapligt till kl 00:15 men sen tycker jag att jag mest sover - vaknar -sover - vaknar osv. Det var en jäkla blåst ute vilket hördes och det var nog lite kallare inne men inte så att det skall påverka.

Kanske var  det för att jag slog på en pingisboll igår? Men det var ju i och för sig ganska så roligt. Trodde ju aldrig att man skulle glida in i Hallstas pingislokal för ett pingispass igen. Men igår hände det!! Det kunde gått sämre, det kunde gått bättre. Framförallt så skulle känslan känts mycket bättre. Jag tycker att jag förr i tiden ändå hade skaplig känsla men nu känns det som slumpen avgör om bollen ska sitta eller inte. Men det kanske inte är så konstigt? Nåväl, det blir till och med en seriematch mot Arboga på lördag. Sen kan man lägga racket långt inne i skåpet igen :-)

Ta hand om Er nu i helgen och se till att det blir den bästa av helger!! Trevlig helg!!

Det blev en 10:a

 Ja, helt plötsligt säger klockan att vid 8-tiden ska det börja regna. Ok, går in och kollar vädret idag. Det blir regn hela dagen tills det är dags för inomhusaktiviteter. Så snabbt ut för att slippa regnet. Men det kom ju naturligtvis ändå. Efter ca 1 km så blev det lite dugg och sen lite mer. Men grejen är att om man väl är ute och springer så spelar det inte längre så stor roll om det börjar regna. Det är att ta sig ut när det regnar, det tar emot.

Så det blev en mil även om klockan gav upp efter 9,75 km. Andra gången i år som jag glömt att ladda batteriet i klockan. Men en mil blev det i alla fall och det är ju bra!

Jobb idag oxå

 Jaha, 23 kr på Lotto1 gör ju inte precis så att man kan sluta jobba... Men man kan ju i alla fall återinvestera vinsten i nya rader!!

Det blev en sväng med Jesper igår. 15 km blev det för mig. Lite längre för honom. Men fram och tillbaka till Rocklunda från Bellevue och sen milspåret där. Det gick väl rätt tungt men lättare när man ändå kunde surra bort en större del av passet. 44 km har det löpts så här långt denna vecka.

Med lite tur så tar jag mig i kragen om en stund och ger mig ut på en sväng. Ikväll är det ju annan idrott som väntar. Så om jag skall hinna med mina kilometer innan nästa torsdag så kan jag inte riktigt hoppa över några dagars löpning....

Här är passet:

Ha nu en fin torsdag!

Mittvecka och kanske sista dagen....

 Ja, onsdag och ikväll är det Lottodragning.... igen.... Men med en jäkla massa tur så är det här sista arbetsdagen ever! Och då passar jag till och med på att åka in till jobbet. Tänkte att man kan väl lämna in telefon och dator idag så är det gjort, då behöver man ju inte ens åka hit sen för att göra det.

Det blev en morgonjogg igår. Dryga 7 kilometer och det kändes verkligen att jag sprungit en halvmaradistans dagen innan. Så tunga ben och tempot var lägre än, ja, kanske någonsin. Men vad gör det när kilometerna måste in? 9 dagar kvar att fixa 80 km. Det kan bli en utmaning!!

Annars har jag väl inte så mycket att orda om. Jag ska inte uppta Eran dyrbara tid på att behöva läsa en massa rubbish här. Kan dock berätta att jag och familjen var till Bishop igår, det är väl det närmsta London man kommer numera....

Ha en fin onsdag!!

Hade nog gått...

 Idag hade jag nog kunnat sova bra länge till. Men tiden skall in, det går inte att sova bort dagarna då.

Igår blev det äntligen ett långpass. Jag passade på medanas Freddie hade två timmars gymnastik och vi var där i god tid till den. Jag fick ihop en halvmara. Men det kändes i kroppen, framförallt benen, att jag inte gjort något långpass på länge. Riktigt seg i benen nu på morgonen. Blir fint med en liten morgonjogg om en liten stund.

Här är gårdagens pass:

Annars är det väl, i vanlig ordning, inte så mycket att orda om. Det är bara att köra på och hoppas på en Lottovinst på onsdag!

Ha en fin tisdag nu vänner!

Känns igen...

 Jag börjar nästan denna arbetsvecka på samma sätt som jag började sista dagen på förra arbetsveckan, men bara nästan. Jag vaknade 02:30 och sen var jag vaken, kändes inte som om jag skulle kunna somna om. Vid strax efter fyra så tänkte jag, somnar jag inte om strax så är det lika bra att gå upp. Och då somnade jag om. Så ringde klockan 5. Men jag låg kvar, somnade även om en gång. Så det blev till slut lite sömn ändå. Men jag käner mig bra mycket tröttare nu än när jag låg där vaken i 1,5 timma.

Det var ju tävling i Hallsberg i lördags. Och ingen sol och ca 10 grader med lite blåst. Det blev ju skitkallt. Och det enda stället man kunde gå in på var cafeterian, men det var bara för att köpa. Äta fick man göra utanför. Men det kunde varit värre, det kunde även ha regnat. Då hade det inte varit någon höjdare.

Freddie kastade diskus, hoppade längd och sprang 60 m. Men inga pers så hon var lite besviken över det. Men man kan ju inte persa varenda gång. Däremot så under uppvärmningen innan längdhoppet så tror jag poletten ramlade ner angående hennes sprintlöpning. Så nu får hon träna på den och förska få den den nya löptekniken att bli det naturliga sättet att springa även när hon "vill för mycket". 

Igår var jag ut och sprang 12,5 km. Ett under att jag fick ihop så pass mycket. Har inte haft det lätt med motivationen efter semestern. Eller direkt efter hade jag väl det. Men så blev man lite småsnuvig och dvärgar skulle skjutsas och tiden man hade till förfogande minskade rejält. Men det gick ju få till löpningen innan semestern så det borde väl gå nu med.... kan man tycka i alla fall.

Nä, dags att ge allt för våra kära aktieägare, ha en fin måndag!!

Sömn är överskattat!

 Ja, vad ska man säga? Vaknade halv två och kunde inte somna om. Lika bra att gå upp och göra någon nytta.... Eller nytta och nytta, jobba i alla fall. Nyttan är väl att man får mat på bordet för pengarna man får i bidrag för att man arbetar.

Men det är ändå helg snart och det är ju bra! Hallsberg imorgon med Freddie. 60m, längd och diskus står på hennes program. Hoppas på uppehåll!!

För övrigt kan jag väl säga att jag inte är någon stor fan av att det går mot mörkare och kallare tider nu. Förmodligen även blötare tider. Riktigt trist att sommaren är över. Visst det kan bli en och annan fin dag än. Men ändå inte som på sommaren. Då det är ljust länge och det är varmt redan på morgonen. Nu är det ju i och för sig bara 9 månader till maj så vi är ju snart där igen!!!

Ha en fin fredag och en fantastik helg!!

Sega ben idag

 Det blev en sväng till Arosvallen igår för lite löpning. Jag tänkte att 10 km kan man väl snurra runt därinne. 25 varv kan man väl trolla bort.... Men shit mina lår, det kändes som stockar. Nästan lite smärta medans jag sprang. Tänkte efter en kilometer att 2,5 km är väl ok? Eller 3 km? Nä, fem ska jag fixa! Och när det var gjort så var man ju vid andra sidan från var man startade. Så 5,2 km blir bra! Men tänkte att nä 6 km ska jag fixa! Och efter det så var det 8 km som blev målet. Men då var det ju "bara" fem varv kvar till 10 km så lika bra att köra som jag tänkt från början. Klockan verkar ha svårt att visa rätt och diffar på 260 meter. 

Här är passet:

Idag blir det i alla fall en vilodag. Efter en lång period med nästan inget spring så har jag nu sprungit i 4 dagar.... Inte undra på att kroppen säger ifrån...

Ha nu en fin torsdag vänner!!

Trött idag

 Vissa dagar är man tröttare än andra dagar. Idag är en sån dag. Idag vaknade jag till och med av alarmet. Hade givetvis vaknat några fler gånger innan dess men då ändå somnat om. 

Var ut och sprang igår igen. Så nu har jag sprungit 3 dagar på raken. Det har väl inte hänt sen semestern. Men man får ju passa på nu när det har varit skapligt väder. Idag är det oxå lovat skapligt väder så man kanske skall försöka sig på en sväng idag oxå. Vi får väl se. 

Igår kom det upp några minnen från ett gäng år sen. Det verkar som om vi har varit i London denna tid vid ett par tillfällen. Saknar att kunna åka dit! Funderar även på om det är något annorlunda nu när de lämnat EU? Behöver man ha med sig något särskilt när man åker dit? Eller räcker det med pass som vanligt? Hur har det blivit med telefon och surfning där nu? Det var ju som hemma senast, men var ju skitdyrt bara för ett gäng år sedan.....

Nåväl, det får vi väl ta tag i om den dagen kommer när man kan åka dit igen.

Ha en fin onsdag!!

Dienstag

 Ja, vad säger man en vanlig tisdag i september? Kallt på morgonen. Shortsen är på. Jag sprang igår. Jag var på tränarmöte igår. Jag är på jobbet en stund idag. Nja, inte mycket att orda om som ni ser. En vanlig färglös tisdag i september. Men det kunde varit värre, det kunde ha regnat....

Ha en fin tisdag!!

Jobb igen då...

 Japp, även denna helg gick alldeles för fort! Varför kan man inte bara få ha några fler lediga dagar?

Freddie tävlade ju på Stockholms stadion igår. 60 m och längd. I 60 m blev det pers och i längd tangerade hon sitt pers. Så ganska nöjd med sin tävling var hon nog ändå. Nästa helg åker vi på utesäsongens sista tävling. Och det är Närkespelen i Hallsberg. Sen är det dags för att gå in och köra igen. På ett sätt rätt skönt för man vet ju vad det blir för väder då, uppehåll! Aldrig regn och blåst inomhus!

Annars är jag på jobbet en sväng nu, men det går inte som jag tänkt. Jag får fortsätta klura innan jag måste dra hem. Har ju inte plats här idag. Vilket inte gör mig det minsta :-)

Ha en fin måndag!!

Stort!

Nu i helgen är vi i Stockholm. Imorgon är det Brommaspelen och idag gick vi till Runnerstore. Freddie skulle ha nya spikskor. 

I butiken är det kölappar som gäller och jag tycker jag känner igen tjejen som är en av alla medarbetare därinne. Det var så likt en av Sveriges bästa länghopperskor, Malin Malmbrant Otterling. Och vi hoppas lite att det ska bli hon som vi ska få hjälp av. Och det blev det.

Efter att Freddie fick ställa sig på någon utrustning för analys av foten så springer hon iväg och hämtar ett gäng skor.

När Freddie provar skorna så måste jag ju fråga om hon inte är Malin. Och det var det! Så då berättade jag att vi är klubbkamrater. Och Freddie bad om att få ta en bild med henne. Och det gick ju naturligtvis bra att få göra. Hon fixade även rabatt på skorna eftersom vi var klubbkamrater. Det sparade oss ca 140 kr! Kanontrevlig tjej var hon oxå!

Fredag!

 Och tänk att jag glömde bort att blogga det första jag gjorde imorse, inte ok!!

Men bättre sent än aldrig brukar man ju säga. Men i detta fall är väl det talesättet inte helt rätt. För det kanske hade varit bättre att inte smutsa ner internet med ännu mera svammel. Men försent, jag gjorde det ändå! Tuffa jag!!!

Helg snart ändå, åkte dock på ett möte kl 15 i eftermiddag. Ingen bra tid, då ska man ju packa ihop för dagen. Särskilt när man börjat 05:15...

Hur som helst, ha en fin helg nu vänner!!!

Tidig morgon

 Japp, vaknade 04:30 och kunde inte somna om. Så nu sitter man här i köket och drar igång verksamheten igen. Men om man börjar tidigt så får man sluta tidigt!!

Skönt väder igår. Inte för att man gjorde något särskilt ändå. Men man kunde ju i alla fall sitta ute och äta mat. Man vet ju inte hur många gånger till man kan göra det.

Sverige var inte bra igår. Såg trötta ut. Trodde man att man var bäst i världen och bara behövde ställa in skorna för att man lyckades slå Spanien förra veckan?

Btw, vet ni vad Christer Pettersson mest såg fram emot när han gick på dagis?

Ha en fin torsdag?

De verkade ju glada i alla fall

 Igår på Pinchos.

En dag fel...

 Igår hade jag onsdag hela dagen. Och idag vaknar jag upp och det är fortfarande onsdag..... Det blir en lååång vecka det här.

Är riktigt trött idag. Somnade om imorse när jag vaknade vid 04:30. Så det var kanske bra ändå!! 

Annars har jag nog inte så mycket att skriva om. Vi åt på Pinchos igår när Freddie fick välja mat. Vet inte riktigt vad hon gillar med det stället. Själv är jag inte helt övertygad om stället. Man gör ju mycket jobb själv. Hämtar mat osv. Små portioner som inte är helt gratis... Känns som överpriser för det man får.... Det ända positiva är väl att man kan välja några rätter att äta och inte bara en. Men ska man bli mätt så kommer det bli dyrt!!

Ha en fin onsdag!!

Grattis Freddie!

Idag fyller världens bästa Freddie 12 år, stort Grattis!

Ny vecka igen

 Japp, så är det! Och helgen blev ju inte som jag planerat i förra veckan. Ingen Stockholmstripp med inköp av spikes. Freddie blev ju förkyld med halsont och sen hosta. Var och testade henne men ingen Covid i alla fall. Igår kväll kändes hon mycket piggare och ingen hosta. Så det är ju en bra start på veckan ändå!

Jag fick ont i nacken/ryggen lördagen då Gurkspelen var i början av augusti. Och var till massören då efter några dagar. Och sen har det varit lite bättre tills i lördags då jag vaknade och hade så där jäkla ont igen. Märkligt hur det kan vara. Vet inte att jag skulle ha gjort något särskilt för att det skulle "slå till igen". Misstänker lite att det är soffan som jag inte alltid hittar ett bra sätt att sitta i. Vissa gånger känns det kanon, andra gånger så hittar jag inget bra sätt att sitta på. Men ofta är det ju inte bara en sak som gör att man får ont någonstans. Så ingen mening att fylla ut mer surr om det här på Bloggen....

Vad väntar denna vecka då? Ja, imorgon fyller Freddie 12 bast! På söndag ska hon tävla på Stockholm stadion. Det är stort!! Annars är det väl som vanligt bara att försöka överleva!!!

Ha en fin måndag nu vänner!!

Freitag

 Japp, nära helg nu! Det är ju bra. 

Idag sov jag faktiskt till strax efter 5. Lite av nytt rekord.... Nä, kanske inte men ovanligt ändå. Jag skulle nog kunna somna om nu om jag la mig men det har jag tyvärr inte tid med.... Får hoppas att jag kan sova lite längre imorgon istället.

Inte så mycket att orda om i övrigt! Eller jag är kanske för trött för att ens tänka...... Men så kan det vara ibland (läs jämt...).

Ha en trevlig helg nu vänner!!

Varför?

 Ja, varför vaknar man alltid alldeles för tidigt? Jag har till och med sluta att ställa klockan för att komma upp på morgonen. Finns ingen anledning, jag vaknar ju ändå mellan 30-60 minuter innan klockan skulle ha ringt. Och skulle jag någon morgon, mot förmodan, ändå lyckas sova, och då sova för länge så skulle jag bara jubla för det! Jag är trött på att vara trött helt enkelt! Och trött på att inte kunna sova....

Sorry för min kanske lite negativa start på bloggen men det är ju min blogg så jag skriver vad jag vill :-)

Jag har i alla fall en fundering på att åka till Stockholm med Freddie på lördag förmiddag. Hon har ju alldeles för små spikskor nu och det går inte att köpa spikskor i Västerås. Och att beställa hem när man inte vet vilken storlek eller modell som passar känns ju rätt så bortkastat. Så det kanske blir en tur på lördag för inköp av spikes. Och nu när jag sitter här och tänker efter så är det väl oxå Finnkampen i helgen..... Kanske skulle man passa på att..... Nja, vi får se hur det blir.....

Ha en fin torsdag!

Etiketter

 Jag trodde igår kväll att jag skulle slippa åka in på jobbet för jag kunde ju köra via TeamViewer och koppla upp mig mot dator på jobbet där jag skulle kunna testa en ny layout på en etikett. Men så kom jag på att man behöver ju skapa en fil för mallen som när den skapas triggar en utskrift. Och eftersom jag inte kan se vad de jobbar med eller om de som står och packar har koll på vad de ska klistra på kartongen så vill jag inte sitta hemma och skriva ut en massa testetiketter som sen hamnar hos en kund helt felaktigt....

Så jag åkte hit och fixa detta istället. Men när jag väl var här så kom jag ju ihåg att jag kan ju stoppa triggern så att det inte kommer ut någon etikett.... Man är kanske för trött för att börja jobba 05:00...

Nåväl, det är i alla fall mittvecka och det är ju på något vis positivt, snart helg igen... typ i alla fall....

Ha en fin onsdag!!